* 鱼丸和张琳一样，都是足球小白，都有「运动讨好型人格」，都担心自己水平太次拉垮队友，都爱说“对不起”和“我的我的” * 鱼丸是一名龙凤胎妹妹，“要比哥哥强”的念头被隐秘地植入在了鱼丸的人生信条里，一边被过度保护，一边暗暗要强，这让她对这个世界感到困惑 * 后来，经历了几次人生“翻车”，鱼丸开始接触女性主义、玄学、心理学、宗教，这些内容让她慢慢从自我压榨和与外界的对抗中走了出来 * 鱼丸会控梦，会用玄学的方法解释一些生活中的现象，比如董璇为什么要嫁给张维伊 * 希望通过这期节目，让大家看到一个足球小白在刚刚踢球时候的心路历程，也让和鱼丸有类似心灵体验的听众获得一些启发和安慰。不管是运动中的心魔还是生活里的心魔，都自有出路。 本期嘉宾 * 02:24 零基础女足，可以零到什么程度？ * 06:10 张琳的深夜emo：“不想上场丢人”这种想法好丢人 * 09:20 一场球下来，说了100次“我的我的” * 12:56 面对足球小白，教练真的能“视如己出”？ * 16:04 山河四省做题家：活到30岁发现自己没有爱好 * 23:28 顶级运动员如何扛压 * 27:52 大家好，我是一个龙凤胎 * 31:19 在父母「爱的注视」下长大，是一种无形的规训 * 35:24 富养女儿，不是把你认为最好的东西塞给她 * 39:33 曾经的鱼丸无比欣赏花袭人和薛宝钗 * 40:54 《素食者》是你也是我 * 43:00 一段婚礼上的父亲发言，令宾客痛哭，令女儿头大 * 49:03 我从高中起就可以「控梦」 * 50:23 董璇为什么要和张维伊结婚？鱼丸的玄学解释是—— * 52:26 「控梦」问答 （在发“角球”的零基础鱼丸） （在练习传球的鱼丸） （球场之外blinbling的魅力鱼丸） BGM * Lil' Ashes - 仙乐处处飘 * 祖海 – 好运来 幕后制作 * 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 * 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 * 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】

* 小袁在一家陪伴休学少年成长的教育机构上班，六年时间陪伴了150多名孩子（教学内容是桌游、电脑和社交） * 小袁算是零基础加入的北五环女足，经过几个月的训练，已经可以作为比赛的首发队员了（相比之下，张琳的进步可谓龟速～） * 小袁自幼喜欢NBA，从小打篮球，偶像是库里（和小杨哥是同担） * 小袁在大学的时候是学院女篮队的队长，带领队伍拿过全校女篮比赛第三名的好成绩（后来学校足球赛，因为学院没有女足队，只好派女篮队临时上场踢女足，也得了全校第三） * 小袁喜欢体验各种运动项目：篮球、足球、羽毛球、泰拳、冲浪、攀岩，并且细细琢磨不同项目之间的关联，她的账号【非自律玩家原子弹】上有许多此类内容（如果世界上有“运动哲学家大赛”，小袁有望一举夺魁） 本期嘉宾：小袁 * 03:45 在一家“休学机构”上班是一种怎样的体验？ * 05:19 卡住孩子的不是知识，而是关系 * 11:09 每个家长都会问“孩子在这待多久能好转？” * 15:46 当课表消失了，才开始真正为自己的人生负责 * 18:15 能量低的时候，人是会和身体失联的 * 20:39 女篮队员被拉去踢女足，喜提第三名 * 22:40 来北五环踢球，因为得了网球肘 * 24:44 女足教练最重要的品质是什么？ * 29:28 当听到李娜说“我痛恨网球”，小袁沉默了 * 32:35 库里两大粉头聚首：如何给一个篮球小白安利库里？ * 33:02 送命题：库里的爸爸相当于内娱那个男明星？ * 38:50 和男孩打篮球会被“让球”，我其实很不喜欢 * 42:19 你的那点人格特质，全反映在运动上了 * 45:32 泰拳和足球，网球和高尔夫，跑步和游泳，都有共性？ * 48:16 团队运动是一个缩略版的人生课堂 * 50:00 体育课为啥叫P.E.（Physical Education‌）——没有身体，教育是不完整的 * 53:53 三个人的理想职业竟然都是当张雪峰？ 本期提到的书影音 * 特稿《名校毕业后，我陪伴了150位休学少年》 * 特稿《张雨霏，从0到10》 * 书籍《独自上场》 * 纪录片《斯蒂芬·库里：被低估》 * 纪录片《我家的孩子不想上学》 * 电视剧《足球教练》 小袁：“运动界张雪峰”的有力竞争者 和偶像合影的小袁 教学生打台球的小袁 足球场上的小袁 幕后制作 * 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 * 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 * 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒 BGM * WANDS – 直到世界尽头 * 周深 – 白墙 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】

* 六六身上有一种“老派”，是那种在《人世间》和家里长辈身上才能看到的北方人民的情义、规矩和礼貌——她会给队员们派发她精心制作的美食，会在大家都喊小杨哥“小杨哥”的时候坚持喊他“杨教练”，会在听闻有队员要离队去外地求学的时候特地赶来送别…… * 后来得知她是一名幼儿园体育老师，她来学球的初衷是教小朋友们踢足球，结果不知不觉“陷进去了”…… * 六六体格不小，每次在球场上奔跑不小心撞进她怀里，软软的，一点也不痛…… * 六六跳起街舞来无比轻盈和灵活，令人移不开眼睛…… * 街舞、吉他、足球、乒乓球、做饭、小朋友，她把自己喜欢的事情都搞到了自己的生活里来，真是太棒了…… 尝试一种新的导语方式（梦到哪句说那句）⬆️ 本期嘉宾 六六 （六六并不是专职守门员，但她会在球队缺守门员的时候主动站出来守门，呜呜呜） * 01:25 幼儿园毕业季，那个哭肿了眼的体育老师 * 06:11 成为一个幼儿园体育老师，统共要分几步？ * 10:13 小时候的运动经历让我受益良多，所以想当体育老师 * 10:57 被乒乓球之神眷顾（或抛弃）的少男少女们 * 14:58 什么时候发现自己喜欢乒乓球：我能打一天，都不觉得累 * 16:52 当一个女生去应聘体育老师 * 17:41 教学内容包括跳长绳、蹴鞠、舞龙舞狮，和街舞 * 22:32 来北五环踢球，国运使然？ * 27:00 小朋友对一切球状物体都有“生理性喜欢” * 28:28 运动童子功，太太太重要了 * 33:36 教练or体育老师：如何平衡鼓励式教育和高标准严要求 * 40:28 一星时刻：开场被连进两球，守门员什么心情？ * 44:49 二星时刻：被蹴鞠之神眷顾的瞬间 * 46:46 三星时刻：一场大雨圆满了那个18岁的六六 * 49:21 30岁的六六和18岁的六六，变了的是什么？ * 52:56 在一个健康的小生态里照顾好自己，这就够了 打乒乓球的古早六六 六六给大家烹饪的好吃的 BGM * 群星 - 春风亲吻我像蛋挞 (粤) * 衡越 - 一个情字活一生（《马大帅》片头曲） 幕后制作 * 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 * 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 * 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】。

有一天小杨哥训练后回家一进门就跟我说：咱们队来了个谷爱凌儿！踢得巨好，是正经在美高校队踢球的！后来我见到沛怡才明白这个比喻的含金量：黑皮、美高、北京、自信、运动健将，还即将就读UC Berkeley（这句太老中思维了，羞耻，可以删掉）后来不知怎么的，沛怡留在了北五环女足，这个没啥名气、离她家远、球员水平参差的球队，还代表球队打了几场非常漂亮的比赛。一起厮混的这个暑假，沛怡给了北五环很多震撼，震撼于她的球技，震撼于她只有18，更震撼于她的独特思考，ee们的心声从“好想生出一个沛怡”也渐渐变成了“好舍不得沛怡”。沛怡不是长大版的王茉莉，不是成名前的谷爱凌，沛怡是我们独一无二的好朋友！ 我们的朋友仲沛怡马上就要回美国念大学了，临走前，她跟北五环的ee们说：「抛开足球不说好好说 跟你们玩让我感觉 我一直非常害怕的长大成人除了身体情况会变得一般 跑得慢 也没有我以为的那么糟糕」听完这期节目，你会知道这句话的含金量有多高！ * 02:53 北五环共享女儿：真的好想生出一个沛怡啊！ * 03:43 两个握手爱好者碰头了 * 07:53 高水平运动员加入北五环，要感谢莱万和伊布 * 09:55 赛后团建发言，从18岁的到38岁的全哭了 * 18:31 为了进高中校队，每天爆踢4小时，双腿跑麻了 * 21:21 美高女足教练，是我这辈子见过最爱足球的人 * 24:20 我有非常严格的备赛仪式，包括赛前冥想和白日梦 * 27:39 高中三年，让我见识了如此不一样的体育环境 * 29:14 14岁，我就进了东单足球大爷的“永远25岁”微信群 * 31:15 小杨哥最大的遗憾就是没有被当作足球运动员对待过 * 36:01 人生最炸裂的一场球，梦幻，但只可意会 * 38:03 训练的每一分钟都算数，输了赢了都算数 * 42:33 沛怡锐评北五环：发赛后反思的强度仿佛一个专业队伍 * 47:41 认真和投入，是最迷人的气质 * 49:24 哨响开始之后，这场比赛当中发生的事情就是天下最重要的事情 * 50:01 如果一个孩子，从父母那里得到了无限的自由和爱 * 58:41 我其实挺庆幸自己没有从小被寄予厚望 * 60:51我知道20年后的我会不计一切代价参加一次那样的训练 * 67:26 拒信收了再多又怎样，你只能接受一个offer * 69:22 首先我希望大富大贵，其次我希望永远年轻 * 72:29 我球衣后面写的是我的姓，不是我的英文名 起脚射门的沛怡 准备上场的沛怡 雨夜救球受伤的沛怡 结束暑假要回美国上学的沛怡 BGM * ZaZaZsu-第一千夜 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队账号【北五环女足代表队】 和主播张琳的账号【张小年本人】