每天一个心理学知识 - 节目列表

00:16 墨菲定律的起源 01:04 墨菲定律在日常生活中的场景 01:45 本质 02:35 对策 文案来源：小红书@拿捏一点心理

00:15 什么是棘轮效应 00:57 棘轮效应背后的原理 01:51 棘轮效应的影响 02:40 如何避免棘轮效应 如果你想和主播每天学习一个心理学小知识的话，记得订阅我哦~感谢❤ 文案来源：小红书@德明心理

00:21 什么是霍桑效应 01:45 霍桑效应的案例 03:07 启示 记住，适当的关注和期望可以成为推动进步的重要力量，但同时我们也需要意识到，行 为的改变应基于内在动机，而非仅仅是为了满足外部观察。 在关注的目光下，让我们找到真正驱动自己前进的内在动力。 文案来源：小红书@专注心理学一百年的兔叽@每天学点心理学

00:43 什么是搭便车效应 01:15 如何应对搭便车效应 人人都喜欢搭便车，都喜欢不劳而获，这是人性使然，但非理应如此，试着对懒惰说“不”，从力所能及的事情开始，承担责任。 文案来源：小红书@柚子的心理学笔记

00:13 什么是奖惩效应 00:45 奖励需要注意的原则 01:26 带来的启示 文案来源：小红书@心理咨询高阳老师

00:11 什么是锐化效应 01:02 锐化效应的影响 01:58 如何应对锐化效应 文案来源：小红书@柚子的心理学笔记@火花心理成长中心

00:21 什么是自我参照效应 01:27 自我参照效应的应用 文案来源：小红书@羽翼心理陈子龙

00:26 什么是角色效应？ 01:42 角色效应形成的三过程 02:58 角色效应的心理学小建议 你要相信，时光且长，你终将成为自己想要的模样，拥抱属于你的未来！ 文案来源：小红书@专注心理学一百年的兔叽

00:13 酸葡萄效应 00:57 如何理解酸葡萄效应 01:39 如何看待酸葡萄效应？ 酸葡萄效应是一种自我防卫心理，适当运用这种心理对缓解压力、快乐生活有好处，但是如果沉溺其间，就会对生活产生副作用。 文案来源：小红书@专注心理学一百年的兔叽

00:11 南风效应的寓言故事 01:17 如何运用 用委婉的方式来处理问题，会更深得人心，达到出乎意料的好效果。 文案来源：小红书@苏迪绘画心理学培训

00:13 什么是阿伦森效应？ 00:41 如何理解阿伦森效应？ 01:13 心理自测 01:38 建议 文案来源：小红书@专注心理学一百年的兔叽

00:16 什么是习得性无助？ 01:30 为什么会感到无助？ 02:10如何对抗习得性无助？ 希望大家不要轻易否定自己，说“不可能”，而是能给自己一个机会，多相信自己，多激励自己，着眼于取得的小小进步，在坚持种积累内心的正向力量，实现自我赋能！ 文案来源：小红书@江江的心理笔记