主播：大宝｜小宝 嘉宾：《1半1半》播客 🌞「本期是我们的首次串台合作！特别邀请播客“一半一半”的主播鱼头和虾仁来一起特别录制，抓住夏天的尾声（哪怕已入秋，天气依旧火热！），聊满了关于夏天的故事。」 🍉「对于夏天，到底是真爱还是“一般般”？我们分享了各自的夏日偏好，还掏出了必备消暑神器：从雪糕、绿豆汤到地方特色冷饮、凤爪……甚至还有“全家打地铺睡草席”！」 🤣「爆笑名场面：鱼头家夏天全家挤一间房睡地板，自己竟意外梦游去偷钱？！」 🌙「没水玩的地方怎么过夏天？大宝贡献了夜市狂欢企划！还有防晒衣究竟是不是人类伟大发明？」 🎒「最后脑洞大开：如果带着记忆回到10岁的暑假，只能带三样东西，你会带什么呢？」 虽然已过立秋，但天气依然热到融化……不如来听这期轻松又好玩的夏日特辑，一起回味这个充满西瓜味、草席味和夜市味的夏天吧！ 欢迎关注播客👉「一半一半」，听鱼头和虾仁继续聊聊更多有趣的生活故事！ BGM: 素敵なバ-ディ一 菊次郎的夏天 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：Niko 当稳定的体制内生涯遇上对“不一样”的期待，会碰撞出怎样的人生选择？ 本期播客，我们邀请到从临床护士转型为咖啡店主理人的Niko，聊聊她跳出舒适圈的故事—— 从医院临床岗到后勤宣传岗的意外转行，在体制内经历6年的挑战与成长，却在最终决定辞职创业。 小宝我与妮蔻同样出身护士却走出了不同的转型之路，我们在对话中拆解着职业转型里的挣扎与坚定： 为何放弃众人眼中安稳的铁饭碗？体制内外的思维差异如何重塑人生轨迹？ Niko用她的故事告诉我们：生活的魅力在于变化本身，不必害怕试错，每段经历都在塑造独一无二的你。 如果你正对现状犹豫、渴望改变却又胆怯，或许能从她的分享里找到勇气——毕竟，人生从没有标准答案，敢闯敢选，就是属于自己的最佳答案。 最后，别忘了记下Niko的咖啡馆地址，尝尝不同的味道～ 地址：临安区杭州市临安区浙江省锦北街道语岸澜庭3幢 「你可共享食堂」 BGM: 素敵なバ-ディ一 Rock N Roll 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 音乐总监：老杨 本期是「无主题对谈」首期，也是听众破500后的特别放送！ 聊聊近段时间的细碎日常：小宝带公婆一家江浙沪旅行、和“小外甥”的意外“一家三口”日常、还有大宝矿坑潜水的快乐与抑郁焦虑的自我和解、小宝还参加唱歌比赛（进了决赛但跑路了hh）。 以及——恭喜“小宝”终于正式成为自由职业者！ 本期节目含鼻涕眼泪量极高！ 一起聊天吧！ BGM: 素敵なバ-ディ一 猫になりたい(想要变成猫) 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：玥姐 重磅返场嘉宾玥姐再度驾临，带来更多鲜活的云南亲身见闻！ 本期，玥姐不仅分享了当地农历六月二十四特有的传统“呼唤仪式”，更讲述了几个发生在亲友身边的奇异经历： 一件是家中长辈因水中打捞意外触动特殊物品，引来不寻常的“关注”，幸得当地“莫婆”协助进行“安抚”化解； 另一件则是朋友深夜买米线时，不慎冒犯了路边的“供奉点”，竟撞见“无形食客”现场享用打翻的夜宵，后续同样通过特定“莫婆”“沟通”方式解决。 令人惊奇的是，玥姐揭秘了当地一个充满烟火气的神秘交汇点——繁华的十字路口与古桥附近。这里仿佛是默认的“特殊仪式”举行地，进行着各种安抚、供奉与沟通活动，竟奇妙地与市井生活共存：夜宵摊的喧嚣、路人的烟火气，与那些看不见的“邻居”共享着同一空间，人们甚至习惯性地分享食物与香烟（点得飞快）。 尽管此地氛围独特（月姐坦言经过时总感异样），且交通意外频发（尤其是一些年轻人驾驶改装车辆），但大家也幽默推测：或许连“另一个世界”的存在也向往云南的好风水与美景，换个地方也要选环境宜人的！ 玥姐强调当地这些“特殊存在”大多很“讲道理”，只要通过恰当的“仪式”表达尊重与歉意，恩怨通常就能化解。 节目最后不禁调侃：看来“人”与“灵”都得守规矩，要是不讲理，咱们下一步可就得考虑“走程序”了 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 音乐总监：老杨 眼泪，常常被贴上“软弱”、“无能”甚至“不吉利”的标签。 我们从小就被教导“不许哭”、“哭有什么用”，让本该自然的情绪宣泄变成了压抑的抽泣和内心的羞耻。 这期播客里，我们聊了聊关于“哭”的成长轨迹：从儿时被喝止的抽泣，到成长中因爱哭产生的自我否定，再到“哭不吉利”的传统观念，我们揭示了社会对哭泣的种种偏见。 然而，哭泣是我们情绪生态中至关重要的“泄洪闸”，绝不是无能的象征！它承载着压力、悲伤、感动甚至喜悦，是身体和心灵自我调节、寻求平衡的本能。 压抑眼泪，才是对健康的伤害。我们将分享哭泣如何奇妙地带来情绪的转折与升华，如何在泪光后迎来平静、释然甚至力量。 一起来为哭泣平反，重新拥抱这份与生俱来的、健康的情绪表达权利吧！ 哭，也可以很强大。 BGM: 素敵なバ-ディ一 Revelations 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 “我都是为了你好”、“我以为你会懂”——这些藏在期待里的话，为何总让人喘不过气？当期待变成无声的指责，当“为你好”成了压在心头的重负。这期节目，我们将深入探讨一个尖锐的问题：期待，是否已成为一种披着温柔外衣的暴力？ 我们将剖析其根源，并通过具体生活案例（如伴侣争吵、父母期望、自我苛责）揭示期待错位带来的伤害。 但别担心，我们不止于批判。更提供了破局之道，如：非暴力沟通四步法、建立清晰边界、学会拒绝道德绑架、降低绝对化预设、自我觉察反思... 最终回归核心：好的关系，是允许对方成为自己。 如果期待是一种暴力，信任与爱又该如何表达？ 欢迎加入这场关于“期待”本质的深度对话，一起寻找答案。 BGM: 素敵なバ-ディ一 今夜还吹着风 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 中考高考刚落幕，分数、专业、未来的焦虑扑面而来。 家长口中“考不上一本就完了”的魔咒，选专业时“兴趣vs热门”的纠结，更忍不住聊起青涩的校园恋爱，那些被家长严防死守的“早恋”，藏着怎样的成长密码？……这些青春里的重要命题，真的只有唯一答案吗？ 人生没有标准答案，有人按部就班活出精彩，有人打破常规开辟新局——这场关于考试、成长与选择的对话。 学习的过程，本身就是在寻找“我是谁”的答案。或许能让你看见，人生真正的主动权，始终握在自己手中。 BGM: 素敵なバ-ディ一 临时甜梦（Sweet Dreams） 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 J人与P人的碰撞总能擦出奇妙火花！ 作为从小被“时间统筹题”PUA、把计划表写得比论文还详细，却总在截止日期前疯狂赶工的“计划型选手”，小宝深刻懂大家面对拖延的崩溃；而随性洒脱、习惯跟着感觉走的P人大宝，也分享了自己从“自由散漫”到学会用计划的血泪史！ 我们聊到计划被意外打乱时的抓狂，也坦诚躺平摆烂时的纠结；从盲目追求完美计划的内耗，到终于找到适合自己的执行节奏——原来执行力的终极秘诀，是不再和自己死磕！ 不管你是永远在列计划的“J人受害者”，还是总被催着行动的“P人特种兵”。 我们达成共识：执行力的关键，在于找到专属节奏，更要学会与自己和解。计划失败又如何？一起找到属于自己行动力吧！ BGM: 素敵なバ-ディ一 ****The World 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：阿喜 “搭讪” = 撩人？先打破刻板印象！ 它本质是主动与陌生人开启交流 本期现场被两位 ENFP“社交悍匪”大宝 & 阿喜，强势占领！听他们分享异国医院遇见相互温暖的伙伴、旅途的意外结缘等实战搭讪奇遇——如何越挫越勇，把陌生变成人生挚友？ 作为现场唯一的INFJ“I人”小宝，我因“想太多怕被拒”而放弃的瞬间。这强烈的 “行动派” vs “内心戏”反差，正是探讨核心：什么驱动勇气？又是什么阻碍了我们迈出的第一步？ 结尾干货奉上：搭讪避雷指南 + 实用技巧 ， 助你自然破冰。 你遇过最离谱的搭讪体验？欢迎留言！ 我们一起试着勇敢迈出那一步。就像大宝当初搭讪小宝，才有了这档播客和我们的“生死之交”。 主动开启对话，是拥抱不期而遇，也是爱自己的一种方式。 BGM: 素敵なバ-ディ一 两个恰恰好 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：玥姐 本期节目聚焦「身体+心灵」双向成长，分享护眼抗疲劳妙招、体态矫正习惯，还有打破自我否定、培养内心力量的独家心法。 无论你是低头族、高度焦虑人群，还是渴望改变的行动派，这份「身心焕新指南」都能助你遇见更好的自己！ BGM:素敵なバ-ディ一 My Grandfather's Clock 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：玥姐 科学的尽头，真的是玄学？全新纪实系列震撼上线！ 本期特邀云南神秘来客「玥姐」，她亲历遇「阿p」的惊悚瞬间、深陷「g压床」的窒息困境，更熟知「小g」的真实存在！与「下古」秘术。 她还是当地神婆「MEMO」钦点的继承人，却毅然拒绝这份宿命邀约！ 那些毛骨悚然的真实经历、颠覆认知的民间奇闻，即将为你层层剖开。 屏幕前的你，是否也有过类似难以解释的遭遇？ 欢迎在评论区留下你的故事，或是私信投稿神秘素材！ 无论是夜半异响、离奇梦境，还是家乡流传的诡异传说，我们期待听见更多真实的「超自然」声音！ 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 你是否曾在故乡，望着远方想过“山外的世界是什么样”？ 这期我们聊「远离家乡」这件事——有人为挣脱窒息感奔赴远方，有人因爱迁徙却在异乡重新“扎根”。 那些与故乡的“裂变”与“和解”，都藏着成长的答案。 我们跟着舌尖上的中国导演陈晓卿老师“看见更大世界”的视角，听我们用故事剖开离乡人的内心：家乡也在我们离开它时，才赋予了“家乡”的意义。 “你是离开家乡的人吗？此刻最想对家乡说的是什么？”欢迎评论区告诉我们！ BGM:素敵なバ-ディ一 人生啊（Lalu ulu medan） 「 如有版权问题，请联系我们 」