悬崖峭壁 - 节目列表

大家好，我们是悬崖峭壁!!!无限拉长的无意义对话深深困扰着我们，而主动结束它就像给关系短暂地画了句号，这种心理压力也让人无比折磨。本期聊聊它的缘由和应对，以及背后的权力关系。|时间标点00:19 一场不好意思结束的聊天，是双方在试探彼此的意愿06:06 强者能掌控对话走向，也不惧怕失去控制10:09 你喜欢线上社交吗？“线上维持关系，线下增进情谊” vs “先线上筛选，再线下见面”12:38 如何结束一场会面：摆出必须离开的“客观”理由14:21 为何维持一段对谈：真诚社交无需技巧，也不必内耗19:16 怎样结束一段关系：方式不重要，做下决定才是难点|提到的实验和书1.对话终止与互动观察研究 01:30主要研究者：约翰·戈特曼（John Gottman），长期与团队在实验室观察真实互动2.基本归因错误 15:10提出者：李·罗斯（Lee Ross），出自心理学教材《社会心理学》（Social Psychology, David Myers）3.《自私的基因》 16:04理查德・道金斯（Richard Dawkins）|片尾曲Gotta Be Patient - Michael Bublé/Barenaked Ladies/Sofia Reyes在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!过年回家免不了和长辈打交道，但那些重复的话题、无用的沟通、反复的自我证明，总让人望而却步。希望听完本期，能让你多些坦然与平和。|时间标点00:20 春节记忆：热闹的，美味的，心神俱疲的03:29 那些卡在过去的老一辈，我想给他们多一点可能性08:13 改变长辈，是个人的执念还是下一代的使命12:33 我们如何能接受衰老与死亡16:54 有关和长辈长期相处的困难源头19:11 被认可的“大人”：要手握资源，要掌控局面|片尾曲The Sawa from Carnival of the Animals - 马友友在小宇宙查看该单集文稿

大家过年好，我们是悬崖峭壁!!!又到了每年一次高浓度社交的新春时节。人在家中坐，职场关系也还是逃不掉。请各位准备好笔记，我们将带你走出内耗。|时间标点00:16 宝贵的除夕夜，我花3小时给同事发短信有关如何不内耗：02:23 允许关系流过自己；04:24 用时间区分出重要的关系。对“过年短信”的两种理解：06:30 独属于亲朋密友的活动 vs 07:03 表达感谢、反馈感知的好时机。10:33 流动的年货为何小时候的我们不敢动别人送来的东西：11:59 由关系权属引申出的物品权属；12:55 奖惩推动建立对应的思维模式，从而进一步强化行为。|片尾曲年年有余在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!阿o烫了个丑头，却不敢和理发师直言。好像表达自己的需求，不论是否足够合理，不论面对服务人员或绝对权威者，都不是一件容易事。|时间标点00:16 我们究竟要多有理才敢表达意见05:02 维护集体气氛的祥和不是必要责任，也可以先保护个人诉求08:34 最终选择是成本与收益的权衡：未知收益和必然的冲突12:00 “你脾气真好”，“你骂我？”15:06 薄脸皮想维持体面的形象，而厚脸皮更在意事情的结果；职场实践分享|片尾曲早餐之歌 - Daniel Ho/Tia Carrere在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!让我们感到愤怒的究竟是什么，面对负面的情绪该如何抽离自身？本期让我们聊一聊炸毛背后的故事。|时间标点00:15 童年劈头盖脸的责骂带给我惯性的恐惧，从而引发“战或逃”的本能反应03:48 被揭穿的时刻：不是炸毛是羞耻05:50 我们可能对双方目的性的差异感到不安和无措，但这也是建立信任的好机会10:10 先觉察，再应对，把聚光灯带到事情本身14:58 苏格拉底反诘法，请温柔地揪对方小辫子15:47 分享“4-7-8呼吸法” - 缓解当下情绪|片尾曲The Deeper Level - Jodymoon在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!本期讲述《燃烧女子的肖像》，一部饱含细腻情感描绘与爱意表达的女性视角电影。为何我们会有对悲剧的向往，伴侣要一起承担所有的选择吗，让我们一起聊聊。|时间标点00:39 两个心醉片段：我用目光轻拂过你身上每一寸绒毛，眼神流转间藏不住的爱意06:10 “我在观察你”vs“我审视你”08:11 浅谈神话《变形记》厄尔普斯与欧律狄刻之一：自我选择人生的权利，尽管它通往离别之二：悲剧定格了爱情最高点，像永恒的美好16:06 你会为伴侣做决定吗？23:55 “退行” - 女主母亲的矛盾心理|片尾曲维瓦尔第-小提琴协奏曲四季《夏》第三乐章在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!本期我们会聊聊，跟小狗相处与跟人有什么不同，何时我们会选择真诚或使用策略？面对不同待人方式，我们又该如何自处。欢迎大家在喜马拉雅、网易云、qq音乐和苹果播客搜索【悬崖峭壁】订阅并收听我们的节目！|时间标点00:19 全然爱意的目光，让我的小狗感到被温柔地安抚02:13 人复杂的社会属性衍生出待人的策略技巧，我们可以选择欺骗，也接受了被骗04:03 “我需要你”vs“我害怕你”：人际交往的两个出发点，以及无法避免的防御机制06:36 对方是否真诚无法被验证，因此我预设：人性本善09:00 遇到对方不真诚会有什么感想？分享两种不同思路，听完能少些内耗吧~12:47 “虚假”时刻大曝光：我们心里的小九九16:10 判断一段关系，论迹不论心，还是论心不论迹？|提到的作品《亲密关系》罗兰米勒|片尾曲My Master's Will - Israel Vibration在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!本期探讨：我的“喜欢”究竟源于内心，还是社会塑造的结果。我们试图通过一系列问答具象化这一困惑，并分析其成因，最终发现——是执着于解惑的过程让我感到存在的价值。|时间标点00:16 阐述核心困惑：我的喜欢是否源于本心第一部分：聚焦特定场景明确困惑所在03:58 区分“兴趣爱好”与“功利性选择”第二部分：分析外界影响机制06:29 第三方意见的即时作用09:09 拆解形成一个喜欢的选择的四个步骤，包括：与生俱来的想法、长期的外界影响、当下环境或心情、纠正过程10:15 担心“自我催眠”的影响；我因为感受不到自己，所以执着于感受的真假第三部分：剖析核心焦虑12:26 探索真空环境下独特的基因22:00 找到自己的潜能、身体里的种子；坚信自己的独特性是我的信仰，以防被无意义感吞噬28:47 感受无法被文字完全表述，语言只能描述一个切面29:09 冥想经验：建立安全岛32:12 探索“我到底喜欢什么”的具体行为与尝试；明晰什么是“只属于我的部分”38:30 这是一个无法验证的问题，但却如此令我着迷；我允许自己带着困惑生活下去第四部分：结论40:00 追寻无意义的问题构成了我的意义本身|片尾曲Come Wind Come Rain - Vashti Bunyan在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!本期是洗衣机的单口节目，补充了上一期个人关于婚姻的看法，包括期待的婚姻状态、相处模式等。|时间标点00:13 我最期待的婚姻状态：我和伴侣各有一艘自己的完整的船，彼此有独立的人格，并肩同行而非捆绑03:13 我希望亲密关系中保留彼此的空间，各自有自己喜欢的事情和心流体验；享受神秘感带来的美。06:09 自由的人早已接受 没有人必须爱你08:39 除了“自在”的神性之外，我也渴望充满情绪、期待和执着的的人性。多种矛盾的想法并行存在于我的脑海中。9:42 与伴侣的相处中，适配是最重要的，并且一切都是可以和伴侣讨论的|提到的作品《亲密关系》——克里斯多福・孟Christopher Moon亲密关系《一人之下》——米二《箴言》——宗萨仁波切|片尾曲3 Suites for Cello, Op. 131c / Suite No. 3 in A minor - Keith Harvey/Ivo Van Der Werff/Simon Marlow在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!本期是婚姻系列节目之 - 洗衣机篇，你将看到另一位主播对婚姻的看法。我们会聊到，婚姻除了法律关系还能带来什么，在亲密关系及婚姻中我最重视什么，以及我如何保持在婚姻关系中思考判断的独立性等。|时间标点00:28 结婚对我没有必要00:53 有家让我感到安心，但也令我看不清自己：法律关系让我质疑爱的纯粹性07:17 为什么要结婚啊？我们试图拆解结婚意愿的构成09:40 伴侣与自己结婚的缘由重要吗？我们如何确定双方对彼此的持续吸引？12:02 为何我不想步入婚姻：恋爱关系已带来足够的排他性和束缚14:08 因为我想和你在一起，所以我愿意献出一部分“我”的主体性，让“我们”更好地涌现出来14:32 描述一段理想婚姻的样子，即步入婚姻时理想的自己16:01 想要小孩的时机和缘由16:48 反问阿o：婚姻的意义，可能的改变，以及梦想场景19:30 当我不认可我的婚姻，我就会离婚19:48 我在这段关系里最看重的：对方给我说“不”的权力和勇气20:25 发心最重要，论心不论迹20:49 和伴侣的磨合时间有限制吗：双方共同变化， 动态平衡21:43 再分享两个身边朋友的结婚缘由；人能做出的选择就是当下最好的选择|片尾曲3 Suites for Cello, Op. 131c / Suite No. 3 in A minor - Keith Harvey/Ivo Van Der Werff/Simon Marlow在小宇宙查看该单集文稿

本期洗衣机和Sally围绕我们共同超爱的播客长途巴士第八期内容对自我苛责和羞耻展开了探讨在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!本期是婚姻系列节目的开篇，我们会从阿o的最新八卦聊到各自对婚姻的判断，进而探讨它的意义与价值如何作用于个体。|时间标点01:03 就是这些让我知道自己没救了03:49 判断能否结婚的两种模式：「逐步加分」vs「满分扣分」制，但对方真实的自我呈现是一切的根基10:30 婚姻是爱情的坟墓还是恋爱的升华11:53 你变了，我也变了13:08 我们会在这部分展开一系列问答：沉迷生活，你的事业心被吃掉了吗？19:37 一切外在的形式只是工具，目的都是获得自我认同，实现自我价值|片尾曲雲雀之樂 - Jerome Lamasset欢迎大家在qq音乐、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客等平台搜索【悬崖峭壁】同步收听！在小宇宙查看该单集文稿