“她”的故事

《“她”的故事》本期女生：逐步向内探索、与自我和解的90后打工人——零零 她说：允许自己做自己，允许别人做别人； 她说：善良要有底线，优先保护好自身； 她说：不必事事完美，小事放下执念； 她说：接纳不完美的自己，舒服自在就好； …… 让我们一起来听零零的故事～ 【时间戳】 01:32 当下工作状态：双休少加班，拥有个人空闲时间 02:12 入职新公司的筛选标准：核实作息、三观契合、面试保持真实 03:37 求职感悟：面试落选只是不合适，不必自我否定 06:58 数年最大蜕变：从随便都行，慢慢觉察自身喜好 08:38 相处变化：聚餐敢于表达饮食好恶，尊重彼此不同 09:27 本性始终善良，但懂得善良需要设立边界 10:12 职场感悟：分清本职工作，学会合理拒绝额外帮忙 10:59 想对刚毕业的自己说：不必复刻别人，安心做自己 13:40 纠结时的小方法：抛开利弊，遵从当下内心喜好 14:25 告别完美内耗：小事不必反复纠结、苛求最优解 19:18 人生心态：允许一切发生，坏事或许是另一种保护 22:02 辩证看待情绪：焦虑并非缺点，危险时悲观反而是自保 24:09 理想生活：拥有热爱的事业、安稳经济与日常爱好 25:08 寻找热爱的方式：低成本试错，在尝试中筛选 26:38 主播分享创办播客的缘起 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 零零 【书目推荐】 《人间值得》 作者：[日]中村恒子，[日]奥田弘美 【本期音乐】 片头：灯香花明 片尾：给女孩

《“她”的故事》本期女生：管理学毕业、六年三岗，在裸辞与松弛中找回自我的90后打工人——零零 她说：“我曾经迷恋大厂光环，却在里面弄丢了自己”； 她说：“我的叛逆期，现在才刚刚开始”； 她说：“先在生活里找到热爱，再慢慢找到热爱的工作”； 她说：“不必追求完美计划，塞翁失马，焉知非福”； 她说：“好工作，是让我舒服、被信任、有反馈” 她说：“我对自己的期待是内化的别人的期待，不是我真实想要的东西” 她说：“当时没有长出自己，但是我至少有机会以后长出自己” …… 这一期，我们听零零讲她从乖乖女到职场觉醒的完整蜕变：从执着于大厂与晋升，到看清内化的期待；从害怕冲突、自我内耗，到勇敢裸辞、直面恐惧；从按部就班活成标准答案，到慢慢长出属于自己的节奏。 她用六年明白：工作是为了生活，而不是为了满足别人的眼光。允许自己不完美，允许人生有中场，允许一切顺其自然，反而能遇见更松弛、更自洽的自己。 让我们一起来听听零零的故事～ 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 零零 【本期音乐】 片头：灯香花明 片尾：给女孩

《“她”的故事》本期女生：关注自我也关注家庭的——豆妈。 她说：“我以前很喜欢未雨绸缪，也会活在很多焦虑里。” 她说：“我总觉得，是我在拼命拉着这个家往前走。” 她说：“后来慢慢发现，你没有必要去改变一个人。” 她说：“当你真的懂他了，很多委屈就没有了。” 她说：“很多时候，只要把自己的感受说出来，就好了。” …… 这一期，我们听她讲婚姻、讲带娃、讲那些看起来很日常、却反复发生的冲突与磨合。 也听她讲她是怎么一点点，从“想改变对方”，到“开始理解对方”，再到慢慢放过自己。 她没有给出标准答案，但在她的故事里，你会看到： 或许关系不是靠控制变好的，而是靠理解和表达 让我们一起来听听豆妈的故事 【时间戳】 01:23 敏感的我 vs 佛系的他：完全相反的两个人 02:41 “你没必要去改变一个人” 04:28 婚姻里最重要的一件事：学会表达，而不是抱怨 06:12 在孩子面前表达情绪，会发生什么？ 07:48 “夫妻关系大于亲子关系” 10:14 幸福的关系，其实很简单：把需求说出来 12:29 “我是你老婆，不只是孩子的妈妈” 14:21 做妈妈之后，如何不丢失自己？ 15:25 “我好了，这个家就好了” 18:40 从想改变他，到开始理解他 21:21 选伴侣：不是别人觉得好，而是你自己觉得好 24:29 草莓弄脏校服之后，她老公的反应 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 豆妈 【书目推荐】 《无分别的爱》、《养育你内心的小孩》 【本期音乐】 片头：灯香花明 片尾：野心家

《“她”的故事》本期女生：深耕育儿教育6年，在养育二宝中学会平衡育儿与爱自己的豆妈 她说：“育儿的核心，是让孩子活成他自己”； 她说：“不把家长的焦虑，压在孩子身上”； 她说：“先做好自己，才能更好地做妻子、做妈妈”； 她说：“情绪要流动起来，别让自己憋着”； 她说：“我对自己的期待，做6分妈妈就够了” …… 让我们一起来听听豆妈的故事～ 祝所有的女生节日快乐！！！ 【时间戳】 03:21 基本不在宝宝和老公面前发脾气 04:25 妈妈不能完全只让孩子看到好的一面 06:33 你可以给予他你的爱，但不是你的思想 07:51 我可能更偏向于受委屈的那种 08:57 不要讨厌自己“软弱”，那其实是保护自己的一种方式 09:38 对孩子的期待：活成他自己就好 15:15 因为自己从小太懂事了，所以不想让自己的孩子懂事 16:51 我希望我的孩子眼里一直有光 17:21 “这是他的事儿”，把这个分得越清，孩子成长的越快 24:18 有二宝之后的变化 25:58 在不同阶段照顾孩子过程中有哪些关注点？ 32:30 小朋友在成长过程中让家长生气的点：拖拉 36:45 对于妈妈这个身份：我期待自己做个6分就行了 38:36 在带孩子过程中，怎么平衡自己的需求和喜好？ 40:21 身体提醒我，要关注自己 43:04 他们的匮乏给到我心理压力，我并不自由 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 豆妈 【本期音乐】 片头：给女孩 片尾：野心家