呼叫仙贝 - 节目列表

主播：张老师 芭比 Hi朋友们，上周的泰泰第一弹感觉没过瘾～这周就把第二弹端上来！听了本周的电波大家应该都知道张芭因为买了太多香水被高铁站叫住，那今天就来聊聊这些香香到底是什么可以让张芭这么老远背回来！ 摇摆不定的芭比遇上最懂她的柜姐 老张十几米买到了完美止汗滚珠 好馋！芒果糯米饭身体香氛 老张回国了还在下单泰国洗衣液... 快来听听看有没有你喜欢的！ 清迈的香水真好逛！（种草需谨慎！） 老张今年生日Siri宝送了一套小香水，泰国的copenn，有一款味道深深击中老张：林中作曲家，闻起来是热森林味，老张非常喜欢，于是这次特意去了店里感受，美美购入正装。他家的香水味道都会怪一点，但整体是好闻的！ 老芭听siri宝说Mith的香水很好逛，立刻出发！他家香味普遍更清新一些，且味道做的很高级还不会撞香那种，正是芭喜欢的风味，于是购入葡萄酒味和Nude，结果店员小姐姐也太懂芭了，最后推荐了一瓶干净香，老芭闻完直接怒下单！也太阳光了吧这个味道！ 身体喷雾就是氛围感香香！ 平时其实很少接触身体香氛这个品类，这次去清迈可是好好感受了一下，和香水不太一样的是，身体香氛闻起来更温和，很有氛围感～ 老芭购入芒果糯米饭味和日落味，一个用来侍寝一个用来散步刚刚好！ 老张买的品类更多一些，比如家里的香氛、衣柜里的香挂，可以说现在老张家就是移步换香......看ip是老张已经回来了，但是靠鼻子闻的话，老张还在清迈呢！ 便利店香香别错过！ 老张在711里没少买！身体止汗露，（结果发现是德国品牌）闻起来就是刚洗完澡的干净香味，而且不贵才十几米，据老张所说用它涂在腋下，出的汗都会变香！用完就是沐浴在阳光下的干净小男孩～ 除此之外还有一个“夜店香”，老张说这是夜店里的绚烂味道，还有浓浓甜味，闻起来会冲一些，还有老张锐评“模仿大牌没模仿好”。 泰的香香令人舒适～ 在清迈遇到的出租车或者民宿、公众场合都是香香的，碰到的人也是，没有烟臭、头臭、体臭的几重刺激，（什么时候我们打车也能全这样！）真的有被舒服到～不知道大家在泰有没有遇到很喜欢的香味，或者说有无推荐的香香～欢迎大家在评论区扣扣友好交流互动哦～五一假期马上来临，大家要去哪里度过呀～

主播：张老师 芭比 嘉宾：卡卡 Hi朋友们，前两天刚从清迈回来，热乎乎的分享就来啦！ 本期我们先分享了一些好吃的、按摩、市集，咖啡店、酒吧这些我们下次再来报！旅行中的故事请期待凹凸电波！✌️ 这些小商品让老芭频频多花米？！全糖奶茶和飞饼，喜甜者速来！用脚和膝盖的泰式古法按摩好爽！去清迈玩一周，老张还办了健身卡？？褒贬不一米其林？快来听听吧！ 芒果糯米饭冰箱贴，背如刺！清迈艺术村很好逛，老芭看中了一个芒果糯米饭形状的冰箱贴，115泰铢感觉价格也合适，美美拿下，结果第二天到了瓦洛洛市场发现，同款冰箱贴100泰铢买三个！！还有发圈，JJ market看到美丽发圈100泰铢可以买两个，又是美美购入，结果就在当晚的周日夜市，100泰铢可以买六个！！！在清迈买东西不要冲动下单！往后逛逛总有更合适的！ 马杀鸡做爽了！老芭这次终于圆梦泰式古法按摩被踩背了！第一次在relax express被踩的，第二次是在一家街边按摩店被用膝盖按摩了！爽！！卡卡的按摩师傅特别温柔，用泰式中午说“洗脚先～”“正面~",感觉按摩完整个人也温柔了！老张的按摩更是体会到了蝎子摆尾的爽感，感觉自己是一根面条被甩来甩去！按摩手指的时候也是回忆到了儿时的长个子操～ [图片] 吃饭！吃饭！老张在清迈大学夜市吃的飞饼记忆犹新，甜到直冲脑壳的感觉！炼乳、香蕉、花生酱的配合，这一口不好吃都难。芭最回味的是一家街边看起来像大排档的店，萍找的，人均60吃到爽，面、饭、菜踩了0个雷！ [图片] 你在清迈觉得最好玩好吃的是啥！感觉清迈是还想去第二次的地方，你们有没有什么去过之后觉得特别难忘的景色或者店铺，欢迎在评论区评论哇，给要去的朋友们做个参考！说不准哪天又出发啦！ [图片]

主播：张老师 芭比 Hi朋友们，这周咱们聊聊生活里不可或缺的小电器！从卫生间走到厨房再走到客厅，哪些小家电是劳模，又有哪些家电已然在角落积灰呢？ 是老张小时候爸爸买的移动蒸笼？ 还是老芭的吐泡泡牙刷？ 又或者是家里的咖啡机！ 原汁机、破壁机，到底有多少果汁可以喝？！快来听听有没有你喜欢的吧！ 以为浴室蒸桑拿，其实热凳子烫臀狂挣扎👍 老张的爸爸喜欢买各种奇怪小玩意，在老张小时候就初见端倪，每周回家洗澡的小小张回家发现爸爸买了新玩具——家庭桑拿房！仅需一块小地方，蒸汽从下往上贴着皮肤走，仅能露出一颗小小的头，奈何没经验的小小张进去坐在凳子上，屁股差点被烫出水泡！所以从此之后开始人和凳子一起进蒸笼......(like this) 好丰富的餐边柜 老芭的餐边柜现在也是满满当当，咖啡机、胶囊咖啡机、原汁机，现在再加上破壁机，三百块的铁皮餐边柜狂呼撑不住，下面的柜门被打开的时候已然有一些小卡顿..... .但是这些小电器真的给老芭的生活带来很多舒适，每天都能自己动手做好喝的，健康美味还能随意diy，好喜欢好喜欢！紫汁粉汁统统拿下！ 扫地机器人就是把灰尘铺平？ 老张从好姐姐那里打劫了扫地机器人，感觉稍显鸡肋，好像没把地拖很干净，还挺麻烦，在家绕绕绕的时候还觉得无从下脚...... 老芭的好朋友家里有小狗，小狗不小心便便甩出笼子，于是扫地机器人把它均匀铺满了整个家的地板，老芭好友到家差点晕倒，狂收拾一晚才把地板收拾出来。 你家的扫地机器人干活干得好吗？ 你家的小电器哪些好用，交出来！ 一台适合自己的小电器会给生活增加好多幸福感，有人说家里自从买了内衣洗衣机，感觉整个人都舒爽了，摆脱了手洗内裤的痛苦！！！ 你的生活里有没有什么特别好用的小电器？有了它你的生活有了哪些变化和解放！欢迎在评论区po出来大家一起种草呀～以及本期节目有没有你种草的小电器呀～我们下周见～

主播：张老师 芭比 Hi各位美食家！好久没聊做饭了！最近老张老芭经常下厨房，可是有了新感悟～ 老芭每天都在同样的快手饭且不腻？ 老张厨房忙乎一小时做了道啥菜？ 小小一包汤料即可生产美味！ 快来听听这场快手饭与慢手饭的battle吧！ [图片] 老张的“慢功出细活” 咱们老张重新开始做饭了，晚上在家做饭开起直播，大家纷纷前往，老芭得知老张做了很久很久，猜想是不是几菜一汤，结果发现只有一道西葫芦炒鸡蛋！！！而且还是在切菜这一步难住的老张，挖瓤，切片，刀工本不熟练的老张光西葫芦就切了十几分钟，没想到过去了这一年，老张仍然在备菜这一步默默流泪...... [图片] 吃同样的东西连续吃一周？？ 老芭这一年发现了好多好吃的汤料包，番茄的、猪肚鸡的、兰州牛肉面的、贵州酸汤的，不是用来煮火锅，就是简单的煮一碗面！完美解决了调味问题，什么都不用加，把想吃的食材煮进来即可，比麻辣烫健康、比炒菜简单，十五分钟就可以get到的美味！就这样，同样卖相的一碗面，老芭连续吃了整整一周...... [图片] 煮汤的时间可以切菜剥蒜 近期的做饭老芭开始尝试更高效，把从前一步一步做事变成做一步的时候可以几个方面同时开工，比如锅里焯水的时候可以把要炒的其他蔬菜洗干净切好放盘子，把要做的东西都准备好之后，烹饪就会非常无比的快速！老芭邀请朋友们来家里吃饭，四菜一汤只用了一个半小时！而且做完最后一道菜的时候只需要把锅洗干净，整个厨房就像做饭开始之前一样干净。果然，理顺了之后，做饭就是超级享受的一件事了～ [图片] 你喜欢下厨房吗？ 自己做饭的好处就是干净又卫生，想吃一切自己喜欢吃的都能吃到，按自己口味调整，不好的点就是需要不断适应厨房，找到更高效的方式做饭，不把厨房弄的脏乱差的同时饭也更好吃～你有什么小方法呢？欢迎来评论区一起探讨呀！ [图片]

主播：张老师 芭比 Hi贝贝们，月度盘点来咯！恰逢本月最后两天，盘点的天选时间！ 老芭本月看了三部半美剧，哪部是噱头大于内容？ 老张说有款咖啡豆寡淡如水？ 粉色草莓馒头吃起来到底好不好吃？ 上海彩虹室内合唱团让老张泪流不止？ 忙里偷闲的三月就这么悄悄过去啦～ 四月份希望晴天多一点！ [图片] 美剧海洋里～ 老芭是美剧迷，从高中开始就喜欢疯狂看，最近正好家中只有老芭一人，于是老芭立刻跳入美剧海洋，三月连看三部半，那半部是重温的《吸血鬼日记》，这个先不说。 说说其他三部： 《The Summer I Turned Pretty》 简单讲是女主和双男主在海边别墅的从小到大的故事演员们颜值都很高，色调也很文艺 简评：夯 《Never Have I Ever》 简单讲女主的父亲去世之后的治愈心灵、成长的故事，同样是两位男主，剧情紧凑，每集二十多分钟，下饭剧 简评：夯 《美丽毒素》 简单讲就是为了变美被发明出来的一种药剂使用到人身上，出现的各种非自然现场，噱头更大 简评：npc [图片] 老张看演出哭的稀里哗啦 老张、老芭、siri一起去看了上海彩虹室内合唱团的演出，唱到《来自外公的一封信》开始，三个人就开始纷纷吸鼻子，也没人说来看演出需要带面巾纸啊！！ 合唱团的声音一出来，浑身鸡皮疙瘩就起来了，有一种灵魂都被净化的感觉，这样的感觉就是被温暖和爱包裹，被春风吹到脸上的和煦，是从内心里生出来的对生活和生命和身边人的爱。 看到最后，《活在爱里面》不仅仅是演出的主题，而是真的能够感受到的实实在在的感觉，如果大家的城市有他们的演出，真的推荐大家去看看。评级：特别夯 [图片] 好吃好喝 美食板块这个月是一些小东西老张喝了几块咖啡豆，有特别水的，寡淡到及格线以下，还有美式喝起来一般但是拿铁喝起来很夯的，还有无论怎么喝都好喝的口粮豆～ 老芭这个月发现了一些盒马的好吃的，都是比较小包装的零食，特别好吃的同时还方便，还重燃起对馒头的热爱，草莓馒头也太好吃啦！！ [图片] 你的三月都发生了些什么呢？ 三月可以说是大家的重启之月，不知道大家都重启的如何，你们城市的春天有没有来，反正杭州下了一个月的雨！！！希望下个月不要再下了！人要发霉了！人也要光合作用！！拜托了！！ 大家有没有一些好东西、好吃喝，欢迎一起来评论区分享呀，我们下个月盘点再见～ [图片]

主播：张老师 芭比 嘉宾：炜炜 Hi贝贝们今天咱们今天来聊聊身体享受～老张的好姐姐抵杭，这位好姐姐是老张的享受领路人，正好借此机会三个人来聊聊身体做过的这些护理项目！ 中式推拿，又痛又享受，还能按出气血不通？？ 泰式按摩踩背痛还是舒服？ 足部护理勤，脚丫光嫩嫩到对镜子照？ 采耳三个人居然都无福消受！ 快来一起听听有没有你喜欢的项目吧！ [图片]按摩吧，按到气血通畅！ 老芭去年有一个月迟迟没来大姨妈，满脸长痘小腹微痛，有一天就去按摩，什么话都没说，按摩师傅摸到了说气血堵住了，疯狂按，按完晚上回家大姨妈就来了，直接一个大惊叹！！中式按摩对运动人士非常友好的就是相当于被动拉伸了，老张老芭都是常客了。炜炜体验过泰式按摩的踩背，也是觉得特别舒适，跟中式按摩的痛感不同的是，泰式按摩更享受，可以在按的时候在芳香中睡着😴 [图片]泡温泉又泡澡，山城风景不能少 炜炜曾经在重庆泡过一次火锅温泉，是身体泡在温泉水里，店家摆桌子能给你摆火锅的那种，身体是温暖的温泉水包裹，嘴里是香香火锅，眼前是山城的夜景，吃累了在水里游两圈，真的是想要问链接的程度！不过温泉不能再高温里泡太久！尤其还是没过心脏高度的水！非常危险！！ [图片]四肢末端怎么不要保养了？？ 足疗、修脚、手疗这些项目炜炜统统体验过，甚至在家也会还会自己敷脚膜，可以说是非常精致的小男孩了！他直言脚丫保养好了是真的会在镜子前反复欣赏，抱起来脚丫反复欣赏的！老张也很喜欢修脚，看着指甲和老茧纷纷从自己身体剥离开，会有种莫名的爽感！老芭则是对脚有种不想被人碰触的羞耻，每次足疗 也是先进行脚趾抠地运动再尝试的...... [图片]你的城市有没有著名的享受项目？ 芒市的洗头、腾冲的温泉、扬州的搓背、东北的澡堂、成都的采耳......大家的城市有什么独有的享受项目是非常有名气的，欢迎在评论区一起友好互动交流呀！繁忙的工作学习之余，不妨给自己安排一次享受之旅，缓解身体疲累，更能让心灵得到一片栖息地知道屏幕前的各位贝贝平时有没有体验一些好玩的项目呢，欢迎在评论区与我们一起交流分享哇～

主播：张老师 芭比 Hello everybeibei!惊蛰一过，万物复苏，天气暖起来之后身上的躁动因子就起来跳舞了💃 老张老芭本想在春游时候美美揣兜，奈何要么感觉人太多，要么就是没碰上 老张特此想出了本期场景歌单，今日主题是春游！ 春天在出去玩或者一些场合场景，你一般都听什么音乐呢？会单曲循环吗还是一到这里就会想起这首歌呢？ 本期节目我们也带上了自动挡吉他激情献唱 到底如何？？听了就知道😉 * 春游老张爱打滚，散步路上拼音准！ 老张的初中旁边就是公园，老张最喜欢的就是跟同学们一起去公园的路上唱歌，到了公园打滚，大家一起在路上“特立独行”，这份回忆一直到现在的春天都觉得很美妙～一起躲雨的屋檐、散步路上的歌声想想都幸福咯！长大之后的老张在春天的音乐节，穿着鲜艳的衬衫，从高的坡上滚下来，什么都不想，就是滚，原始人的快乐谁体验上了！！bgm配一首蛙池的《河流》。 以及！朋友们！春游出片你的绝佳配饰会是什么？🤔 [图片] * 傍晚去看太子湾的郁金香 老芭在上周五前往太子湾，抱着没那么高的期待去的，真的很害怕遇到不文明赏花的人，结果这次去了发现体验很好，虽然人真的很多，但是没有再遇到让人义愤填膺的人了，各种颜色的郁金香静静地开放着，爱幻想的老芭仿佛看到了它们在笑！！阳光晒着，耳机里面听着《傍晚去太子湾吗》，感觉一切都是刚刚好！ [图片] * 音乐和海浪相伴🎵🌊 老芭前两年的春天去了一次青岛，那天正好是阴天，海浪一下一下拍着礁石，《想你会忘了看时间》的旋律搭配着，一种放空感突然就来了，周围的声音也没有了，这种共振的感觉特别好，所以这首歌就一直在循环了，包括当时剪 的vlog背景音乐都是用的这一首，等年度歌单出来发现这首歌也变成了2023年的春季最爱。 [图片] * 你的春游场景歌单是什么？ 有时候去到一个地方会立刻掏出手机播放一首可能尘封很久的歌，这首歌可能已经被淹没了好久好久，但是这些歌也是幸运的，因为它们背后的是一份独有的回忆，无论是坐在窗台感受春天的下午、还是挚友在身边的四姑娘山的夜晚、又或者是爵士动感的黄楼酒吧，还是和好友泛舟的西湖之夜，总之每一个场景都是能迅速给人画面的，这样的场景和画面在你的世界里是什么样子呢？ 欢迎大家在评论区一起分享哦～最后再次祝大家：春天快乐🌸！

主播：张老师 芭比 嘉宾：卡卡 Hello everybody！本期节目咱们来聊聊文创！从之前一段时间的故宫文创，到各地博物馆也纷纷推出文创，再到后面各种IP、咖啡店、服饰等品牌都纷纷推出自己家的文创，主打的就是度假的、小众。这样的文创产品也越来越多的吸引着人们购买，去旅行也想带点当地独有纪念品带回来，从前是食物，现在更多的就是文创产品了，那本期节目咱就来盘一盘，张卡芭卡都买过什么文创、喜欢什么文创，同样的问题给到大家：你们买过的最有意思的文创是啥捏～ [图片] 你的冰箱上贴了几个冰箱贴？ 老芭前段时间刷视频看到有人晒出收藏的冰箱贴，简直让人大开眼界！可以点灯的、旋转的、变脸的、文物复刻的，非常无敌丰富，在记忆当中的冰箱贴还是简简单单的图案或者各地景点集合成的城市名称的大字，看的老芭真是流连忘返！卡姐的冰箱也是不在网友之下，她出去玩碰到好看的冰箱贴会买下来回家贴上，这么多年也是收藏了不少，说最记忆犹新的就是故宫买的冷宫，还有在济州岛买的可以上下拼凑出一个景色的冰箱贴，大家找找是哪只？（图为卡姐冰箱👇） [图片] （下图为老张冰箱👇） 用心创作的文创贵点也想买 老张和老芭在呼市都在一家文创店狠狠消费了，这家店的店主是一位原创插画师，他画的游牧系列在网上是小火了一波，所以这次回了呼和浩特真的不能错过，可惜老张去的时候还在过年放假，老芭赶上了，进店里待了好久，收获了两大兜子东西出来！店里的文创包括但不限于皮质笔记本、冰箱贴、书签、杯垫、贴纸、鼠标垫这些小东西，还有牛皮小马扎、大插画等等，能看出店主的用心创造。有一个蒙式服装样式的皮质笔记本，老芭一眼看中，一问老板说仅供展示不卖，因为是参赛作品，并且制作一个要一周多的时间，老芭心生敬佩👍 [图片] 咖啡店文创也是超宝藏！ 老张买了很多秃头小狗家的文创，白白的大头小狗，无害又纯真的小表情配上秃秃的脑袋，谁看了不想买一个收藏！！（店名：杭州Pasto COFICOFI秃头狗咖啡小屋） 老芭喜欢买上海一家司康店的文创，本子、ipad壳、便利贴、便签本、水杯全部拿下，最实用的还是ipad壳，正反面都是超大面包，可颂司康应有尽有，满足面包脑袋不能每时每刻吃面包的遗憾👍（店名：todos los dias）（老芭的壳子已然旧掉，放上一张商家图） [图片] 你喜欢什么文创？ 现在好看的文创千千万，老张老芭老卡的收藏还是不够样本量大，屏幕前的大家有没有收藏的好看文创？又或者是特别实用的文创一直在用的？再或者是非常非常特别难忘的，期待大家在微博的评论区po出！或者可以在评论区告诉我们！期待搓手手～～ [图片]

主播：张老师 芭比 当当当当！月报时间到！揣兜时间到！整个二月份都是围绕着过年展开的，年前老张老芭一拍脑门说等回了内蒙一起去趟巴彦淖尔吧，立刻计划买上票了！除此之外还有和学长一起逛大召～ 什么鸭脖的甜咸永动机给老张吃迷糊了！ 什么酸奶昔和奶皮千层给芭比吃上瘾了！ 一起吃个蒙餐眼睛都发亮！ 快来听听看这个月丰富的盘点吧！ 二月没少看剧！ 老芭看了美剧《All Her Fault》，看推荐是说这部剧非常写实，每个人的角色塑造的都很立体，老芭看完觉得真的精彩！剧情从一个孩子丢了开始，引出了好几个家庭的隐藏问题，老芭总结叫做“家家有本难念的经”，整个剧当中没有非黑即白的人物，都是立体的、丰富的，每一集也是有反转和精彩，最后一集女主的操作一气呵成特别利落，观众直呼：好好好！！！ 老张二月份看了《夜色正浓》，这部剧是卡姐推荐给老张老芭的，说是这几年都市剧最好看的一部了，剧情讲的是女主从一名酒类促销员做到领导，一步一步升职的路上发生的职场和情感故事，里面的一些抓马剧情让人连连惊掉下巴，看着西装革履的人结果是衣冠禽兽，努力拼搏半天只为保住工作！太癫了！！ 巴盟的风太大了，好吃的怎么往嘴里吹！ 老张和老芭的巴盟之旅是从吃肉焙子开始的，阿姨把食物端上来的时候二位下巴掉在地上了，怎么会有这么多的肉啊？？吃到最后一口还是肉多多，如果不收着吃真的可以完成在餐桌上的肉粒播种！ 接下来就是巴盟最有名的面精了，一大盆！两个人share都属于大量的存在，再加上里面的烂腌菜，酸酸的脆脆的，吃上一口有种清爽碳水大满足的感觉，巴盟的吃法是吃完里面的内容之后往碗里倒热水，热腾腾的喝完一碗，冰火两重天的美味快感！ 在巴盟的最后一顿是吃了一家当地特别火的清真餐馆，点了炒羊肉和炒烩肉，做法看起来是一样的，就是肉的内容稍有不同，那天本来风很大，喝上暖暖的八宝茶，一切的疲惫都烟消云散咯～ 如果大家有空来巴盟可以多留一点时间，因为老张老芭发现还有好多想吃的东西要么过年休息了，要么就是时间段吃不上，再有就是真的没有多余的胃可以装得下了！！ 呼市大召买葫芦，来年充满福和禄！ 过年期间老张老芭大学时期的师哥来呼市找着一起玩，师哥还带了他的发小，四个人吹着冷风逛塞上老街，一家家店逛着感觉太幸福咯，有商有量一起吐槽一起选购的，二位哥哥也是直接在葫芦店挑起了葫芦，最后抱得两葫芦归，后来路过遇到一个大哥问葫芦哪里买的，二位哥哥带着就去了，大家纷纷问过年好的时候感觉氛围一下就到了了！ 四个人还一起吃了顿香香蒙餐，过年期间大鱼大肉吃多了所以羊肉没怎么吃，但是奶茶、奶嚼口还有拔丝奶豆腐是真的吃爽咯！ 让我们流口水不停歇！ 本月的好吃大多都是在呼市的！ 宝福鸭脖：风干鸭肉、炸鸭皮，配上巴盟买回来的糖麻叶，老张说还得是甜咸永动机！ 牧野晨曦：奶皮子千层和海红果山楂酸奶都很不错，不甜不腻奶味香，满满内蒙味道～ 这个月真的有太多的流口水时刻了，整个二月真的吃撑了，回了杭州要好好清爽一段日子咯！

主播：张子 芭子 嘉宾：子尧 贝贝们晚上好！年前子尧来杭州一周，每日都是录制！这不，仙贝版子尧来噜！去年是子尧的gap year，让我们来看看是怎么个事儿。 到底因为是什么原因离职的呢？ 谁现在还在请假羞耻、休息羞耻啊！ 以后还会找一份要坐班的工作吗？ 更喜欢深入到底还是百花齐放？ 一起来探索百变人生吧！ 丢掉一份“体面”的工作，家长怎么说？ 子尧家长和芭比爸爸话术出奇一致：“现在在做喜欢的工作呢，以前的工作那么光鲜体面、领导又重视，待遇又很好，年轻人追求自己的生活去了”，话里话外就是对体面工作的惋惜，用以前的身份来介绍现在的孩子，这是揍嘛呀.......体面的工作过的并不快乐，各阶段是各阶段的人生，酸甜苦辣只有自己知道，为了看似体面的工作把自己逼到疯癫真的值得吗，面子其实没那么重要...... 子尧和老张的前司都有了变革，也逐渐变着花样减少工资加大工作量，无数的kpi顶着，这时候不跑更待何时呢？？ Gap生活更自由还是更焦虑？ 子尧的Gap其实工作是无缝衔接的，上一份工作结束之后直接开始了团课教练的生活，所以整个Gap的上半年都是很开心快乐的，但是当这样的生活时间比较长了之后，在家的时间多了，就会有一些淡淡的焦虑了，什么节奏过久了终究是要无聊起来的...... 所以在此之后子尧就在思考再找个班上呢还是继续做自由职业呢？步入自由职业要怎么安排自己的时间呢？以及自由职业的收入会不会特别不稳定呢？步入自由职业之后的生活节奏跟上班的时候是完全不同的，经常会有适应不来的情况。想适应其实是需要一段时间的！ 请假羞耻？休息羞耻？ 屏幕前的贝贝们有没有遇到这些情况，比如要跟老师或者领导请假了，请假的话术要在脑海当中反复思考无数遍，并且在发出去的时候紧张程度不亚于给喜欢的人表白，如果有面对面的请假更是吓人，心在跳声音在抖，马上就能哭出来了！ 还有就是在突然闲下来的时候会觉得特别难受，感觉不能心安理得，也不能踏踏实实的躺着，就想做点什么，其实这样下去之后既不能休息到位，又不能做出什么成果，这样反而更痛苦！所以不如工作时候沉浸工作，休息时候安心休息。 一方面深入还是百花齐放？ 子尧和老张老芭有个共同点，就是除了自己的播音专业，其他的爱好都是超级广泛！社交平台比朋友圈都丰富，平时的时间也会分配给不同的项目，在每个项目都能获得到想要的快乐。面对一些想要的机会，去培训、去尝试、去积极争取，总会有机会找上来了～新的一年已经完全开始了，屏幕前的贝贝们有没有一些新的计划，或者想进行一些新的尝试，欢迎大家在评论区友好互动哦～

愿大家在马年： 古人说“春风得意马蹄疾”，今人说“自由才是最高级的奢侈”。丙午火马，赤焰烧空。愿你我不被“千里马”的标签规训，只做旷野里肆意生长的风。 新春快乐！马年大吉！ 张老师、芭比奉上🧧 2026.2.17 大年初一

主播：张张 芭芭 嘉宾：卡卡 贝贝们晚上好！盼来了，歌单终于来了！年前的最后一周，到了大扫除时间，屏幕前的你是比较喜欢且享受大扫除的呢还是比较抗拒做家务的呢？无论是哪一种，希望点开这一期仙贝的你可以收获一小时的沉浸时间～（本期歌单可以在网易云音乐、QQ音乐搜索：”呼叫仙贝大扫除歌单点击收藏哦～） 做家务准备阶段真的要做好久的心理建设！ 有没有人跟老芭一样做家务之前都要在沙发上思考很久从何开始，然后把所有的东西收拾出来开始擦擦整整，主要就是掏出来再塞进去.......这时候听的歌要的就是“号召力”，歌曲需要有能把东西归队列队的感觉，如果这时候有根魔法棒就好了，说一段密码就可以让家里光净如新。（做梦） 开始逐渐进入心流了.... 做家务这个东西刚开始可能是烦躁的，但是当你开始做起来了之后就会停不下来，因为可以在过程里找到一种重复和循环的快感，再到老张卡姐喜欢的把脏的地方变干净，家务给人带来的正反馈还是挺有力的，是属于做了多少就能获得多少的快乐。心流的时间大概会维持半小时到一小时，之后就会进入一丝没耐心...... 没耐心阶段最要的就是passion！ 心流阶段过去之后，看着还堆积如山的待做家务，崩溃咯！然后心里就开始想：怎么还有这么多......怎么还有这么多......越干越心酸......经常在这个时候会开始想转移注意力，玩会手机、玩会收拾出来的各种小玩意，玩着玩着，就躺下了.....所以为了不被转移注意力，让我们来听一些节奏感强的！一边跳一边干！带劲！ 收尾阶段突然来到！ 做完家务之后心情真是极为舒畅，每当这个之后就觉得生活如此美好，岁月静好，尤其当地板还泛着光、新插的花开始展现勃勃生机的时候，灰尘被扫掉了，新的一年就这么干干净净的在面前展开啦！新春佳节马上来到，希望大家大扫除愉快！