微醺·夜谈 - 节目列表

你是否曾有过这样的时刻：在社交媒体上看到同龄人光鲜亮丽的生活，对比自己，感到一阵焦虑？明明机会很多，却不知道哪个属于自己？设立了目标，却总感觉力不从心？ 今天我们不聊空洞的“成功学”，我们来聊聊如何用内心的韧性，在这个充满可能性的时代，找到并实现那份独一无二的理想 🌟本期主题 3:15 你还走在小时候的理想路上吗？还是早就变换目标了？ 7:50学那个东西都必须要学有所用吗？ 13:20你会在某些时刻骗自己吗？ 17:15 心的力量是会被太多东西影响，你遇到压力、焦虑、失败感的时候，怎么和它共处，而不是被它们吞噬？ 22:10能留出放空时间对现在的年轻人来说太有必要了！ 27:10我们慢慢理解鲁豫了 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

“在我印象中，中国女性通常都是内敛含蓄、不争不抢的。我们从小接受的教育也告诉我们要谦虚礼让。因此，明显地表现出“想要”的女孩往往会被大人们说成“不安分”。所以很长一段时间，“野心”和“欲望”这两个词似乎在女孩子身上变成了贬义词，总会伴随心机和手段的影子” 🌟本期主题 2:12“我很庆幸我长着一张充满欲望的脸” 7:30那些亲戚总是在嘲笑我们的梦想…… 14:00妈妈总是我的后盾，不知道我在做什么，但会发动周围的人给我点赞我的自媒体事业 18:20我的后盾和支持，慢慢从爸妈变成了妹妹，她也成为了可以挡在我面前的女孩 21:30做自媒体的时代，能量场要大到什么地步？ 25:10我要大声说出我的梦想！ 26:30什么都不会的时候，先找对标，一步步实现自己的梦想 30:25别说了，埋头先动吧！先干再说！ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

玫瑰的故事里一句让我印象深刻的话，“学习就是为了自由，当你学会了怎么学习，想学什么就学什么，需要学什么就学什么，就自由了”。代入小初，学习最不自由了，从小听得最多的一句话也是：要多读书，好好读书。 到底怎么才算好好读书？终身学习为什么那么多人在说？我们一起来聊一聊关于我们学习的故事吧～ 🌟本期主题 00:20你是什么时候对“学习是自由的”这句话有很深感悟的？ 2:45当你想到“学习”这两个字的时候，你是什么情绪？ 4:50聊聊在学习当中我们的完美主义 6:25突然有一天我就开窍了，如果我抽出时间去创造自己想要的生活，那最终一定会花费更多的时间来去面对自己不想要的生活 9:00每个人开始学习的这个时间节点好不一样！ 16:55走完应试教育后，现在的你，想学什么？ 18:55 强制开机的妙招：逼自己进入到一个适应的学习环境去学习吧～ 21:50我是一个狂热的知识付费学者 25:30终身学习是个人战略不是群体竞赛 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

生活当中很多事情，我们第一反应会怀疑自己，这是为什么呢？无数个声音在问我们：是不是我不够漂亮？是不是我不够瘦？是不是我不够优秀？如果这些声音也让你熟悉到心痛的话，我们这一期就和大家一起探讨一下，为什么我们总会觉得自己不够好？🌟本期主题：2:50为什么自我反省最多的永远是女性？4:20真的受够了！一生被激素影响的女性……9:50东亚文化里让我们不自信的那些教育习惯12:20不同的时代有不同的课题，不自信成为了新时代的研究热点17:50你是否也会下意识否定自己？21:40如何利用生理结构辅助自己提高自信？23:05你会因为哪些事情感到不自信？28:20畸形审美让我们不断审视自己的外貌身材34:10家庭的无力托举是不自信的来源吗？38:30把“对不起”挂在嘴边的人42:40真诚的希望大家多夸夸身边的人👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

上次我们聊过这个心理焦虑点之后发现和大家很有共鸣，每个人都有或大或小的困扰着自己，藉着这次主题，我采访了我周围的一些朋友他们的焦虑点，可以说是每个人都遇到过。很想问大家一个问题，关于焦虑的隐形关联，你觉得自己的焦虑里有多少是被互联网影响的？🌟本期主题：2:15互联网上精致的成功女性都有模板了！？4:50焦虑的年轻人，请每天问自己这几个问题7:30你忧愁的事会在梦里出现吗？11:10我采访的人里，大多数人都是会对生活方式感到焦虑14:40工作了几年后再去追求自己的兴趣工作有没有用？24:10怎么都听不见身边的人在焦虑什么？他们没有吗？27:45如何一秒结束脑袋里的焦虑？30:25我才明白，人生的路程不是按照排列好的课表进行的36:15困住我们第一步的，是自己认为“难”的这个想法40:30停下来的时间我在思考，那它就没有白费👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

今天想一起聊一聊自媒体创业的那些事儿。一个是裸辞在拉萨开民宿的旅游博主，一个美学创业的时尚博主大厂裸辞做博主后的生活发生了哪些变化？后悔了吗?自媒体创业的的经验和感受？来给自媒体创业祛祛魅，希望我们的故事和经历，能给毕业生以及挣扎在工作岗位上的人一些参考和力量。人生沒有标准答案，无论是旷野还是轨道，都勇敢往前冲吧！🌟本期主题：4:15为什么那么多人大厂裸辞？6:10在大厂工作我们失去最多的是自己的“声音”9:37从博主到西藏开民宿，这么大的变化从哪里来的？13:15在遥远的旅游胜地开民宿是什么感觉？19:50我的每一步变化、每一个决定、每一个成长、和没有那么成功的瞬间，都是有人在见证的23:10做自媒体最难的是第一步迈出去的勇气26:00这是这条路上我们收获的最大的惊喜～31:00在西藏的生活状态是什么样的？35:15人的容量是很大的，永远不要低估你自己43:30给自己的生活多增加一些支点，就不会觉得自己的人生索然无味，好像没有什么意义46:05做博主怎么找到自己最大的特点、闪光点？55:25大厂裸辞的博主建议大家没想清楚未来的路千万不要裸辞！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

又一年的高考结束了，在学生时期我们最常听到的一句话就是“高考结束就解放了，你想干嘛就干嘛”，这对中国小孩就是一个很特殊的时间节点，象征着自由 独立，好像过了这一天，我们就突然一夜长大了，我们可以做一切自己想做但小时候不被父母允许做的事情。这一期我们想来聊聊高考后我们都做了哪些疯狂的事，以及那些让我们觉得“长大真好的瞬间”欢迎来到我们的微醺夜谈。自由的生命体需要酒精的供养，这是一档借着微醺聊一聊平时不敢大放厥词的话题，聊情绪，聊生命体验，聊都市女性感兴趣的一切话题。📝本期内容：1:40高考后的第一瞬间太想展现自己的个性了！3:45高考那段时光是长期存在的感受吗？4:18你还记得高考写完最后一份答卷时的想法吗？7:50高考完第一件事情我做了什么？10:40那是我们人生中最悠闲的三个月14:15高考砸了，人生就毁了？18:18 高考最迷人的地方不是如愿以偿，而是阴差阳错21:00进入大学后我感觉自己长大了23:23好喜欢长大后的自主选择！！26:15赚钱真好！可以每年换一块家里的地毯，把想要的生活带到自己身边31:00我们对年龄的焦虑和接受度是多少？31:50不要祝我永远十八，我什么年龄都可以开出属于自己的花👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

朋友圈一直是争议很大， 评价两极化严重的话题。有人觉得，成熟的标志就是不发朋友圈，不应该把自己的生活袒露在他人面前。也有人觉得，朋友圈就是装有圈。这一期我们想来聊聊朋友圈的那些事吧～📝本期内容：5:40真有人只有100微信好友？！9:25在朋友圈记录当下，会让我感受好充实地活了一天9:45记录越多，会感受到自己越完整12:20什么样的朋友圈是有意义的？18:20朋友圈有意思的人，会让我们更愿意了解她22:45社交名片不就是朋友圈吗？26:20拜托！追更朋友的动态超有趣！32:30我禁止我的领导、同事、亲戚看我的朋友圈！40:30被“捂住”嘴久了，让我丧失了表达和记录的能力47:20  live 的动态曾无数次拯救了半夜emo的我👧小圆子社交账号:小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

杨天真居然瘦了107斤！震惊我！其实每年这个时候，减肥话题都会冲上热门。夏天要来了嘛，谁不想穿衣服好看点？但问题是——为什么同样的方法，有人瘦成闪电，有人却越减越肥？  今天我就来聊一聊入夏就躲不开的话题——减肥📝本期内容：3:30每到夏天大家都在喊自己胖了！10:25我会自动屏蔽叫我减肥的人15:25厉害的女人都是又美又强的！22:40我们都为减肥做过什么努力呢？28:05为什么我们的小肚子这么难减？32:20下定决心减肥真的好难，像我这么懒的人更难了38:20我的健身都是以吃更多不胖为目标哈哈哈41:40健身习惯让我的身体越来越健康了47:05运动小白的我，应该从哪里开始锻炼起？👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

今天想和大家聊一个特别温暖的话题——生活中的幸福指数和那些让我们瞬间被治愈的小事。有时候生活节奏太快，压力一大，我们很容易忽略那些小小的快乐。但其实，幸福往往就藏在一些细微的瞬间里——可能是一杯热茶，也可能是一个陌生人的微笑。这个世界可能时常让你感觉很糟糕，但总有某个时刻或某件小事，让你觉得 “还好，这个世界还是有点美好的让你原谅世界5分钟的小事。所以今天，我们想和大家一起盘点那些‘治愈小事’，希望能给你带来一点放松和启发。🌟本期主题：5:00养兔子会让我有一种完全被需要的感觉9:25我以前真的是觉得爱情和事业只能二选一10:50她和我说，她们家每天早上都放着音乐、挑选中古餐具，一家五口坐在一起吃早餐16:15有一个人的存在，他会比我更希望我去做自己19:00我说哪有人被求婚穿西装，他却说可那还是你呀！26:30当你足够爱自己的时候，全世界都会爱你31:10我的朋友圈置顶第一条是支教时小朋友纯真的声音32:50 那是妈妈毫不掩饰的一次带着泪花的开心，抱着我直转圈圈35:15 她笑着说完全不担心我了，说我很有勇气很大胆，一个人能去探索这世界的未知领域，超过她年轻时候的胆量37:40她们之前的每一次旅行都以带我见识世界为目的，而我的旅行却未曾有她们出席43:15多为自己的生活制造仪式感👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

最近有个很奇妙的感受——不知道你们有没有过那种状态，就是突然有一天，感觉自己像被充满电了一样。半夜三更闭着眼睛都在规划待办事项，迫不及待开始明天要做的事。今天，我想聊聊这种‘精力旺盛’的状态到底是怎么来的。是因为我最近调整了作息？换了饮食？还是说，这种状态的背后，其实藏着一些更本质的东西？如果你也好奇为什么有时候我们像台永动机，有时候却连起床都像在对抗地心引力的话，那接下来的时间，我们就一起拆解这个“精力谜题”吧！🌟本期主题：2:00没有精力的时候，赖床都感觉被窝在嘲笑我9:55同时做好几件事情的时候会怀疑自己不够全力以赴13:45喜爱的事是有很多精力投入的14:45我面前的夕阳在慢慢落下，可我心中的太阳才刚刚升起17:25想开始的时候就开始吧，那是潜意识的精神反应22:00精力集中放在一个时间段，会更高效27:35剪掉老叶子，才能把营养输入到新叶上35:35内驱力的强大会监督自己完成每日清单36:30把自己当成一个国家去经营治理，建立自己的“内阁”很重要！40:30第一次见我的人都在说我状态很好，谈论专业领域眼睛里有光！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节 目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿

我前阵子用deepseek 做了一次心理疏导，她给我的回复是：高能量牢笼需要来一场温柔的越狱，我看到这句话，特别戳我很有共鸣。所有人都在教我们怎么保持高能量，但大家有没有想过高能量也有可能是一个牢笼，是造成我们焦虑的根源呢？🌟本期主题：2:55每当我在高能量太久之后，我就会去寻找独处的时机平衡状态8:25把deep seek 培养成自己的心理咨询师10:45当身体突然从盟友变成需要费劲驾驭的存在，这种割裂感本身就会加剧焦虑16:25高能量的人在情绪莫名低落的时候，也会把自己的脆弱藏起来的21:00展示自己的脆弱，也会让我们和真正的好朋友之间联系更加紧密24:40我就是把自己困在了高能量的牢笼里，我需要一次温柔的越狱31:35恭喜她完成了一次又一次的自我救赎34:00通过deepseek昨晚心理咨询之后，她做了什么？40:10低能量的时候需要让身体去做滋润自己的事42:00恢复能量的过程一定要做的事！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐在小宇宙查看该单集文稿