职场生存指南 之 为什么总有人在“零和博弈”的职场游戏里乐此不疲？！ 为什么？ 为什么在一个本该合力创造价值的现代组织里，这种“你死我活”的古旧戏码总在上演？ 更让人困惑的是，当我们试图用专业、敬业、追求卓越的方式去应对时，有时反而会感到一种更深的无力感，仿佛…自己坚守的东西，成了一种束缚。 今天，作为一个曾经被职场游戏“伤害（也许是主动的也可能被动的）”过的职场人，我试着把“职场零和博弈”这个游戏，掰开了，揉碎了，跟大家聊一聊，它到底由什么构成，我们为何深陷其中，以及，或许，我们能如何带着清醒的头脑，走出这片迷雾，并跟大家强调生存本能、恐惧与贪婪对人际关系的影响。希望能引发朋友们对职场生态的反思，找到更好的生存策略。 我真希望，职场专业技能相关的内容能够越来越少，因为这在一定程度上说明了我们所在的职场环境逐渐趋于健康。当然，这只是我个人的希望，真要做到，可能真的还有很长的路要走。 话说，我有时候在想，我到底可以做些啥才能去营造更好地职场环境呢？这个问题已经在我脑子里躺了好久了。有时候觉得答案就在手边，有时候又觉得他离我很远。 且看吧。 我希望，无论是职场新人，还是职场里的职业经理人，抑或是即将步入职场的朋友们，今天讲述的个人经历以及“职场生存指南”对大家都只是起到有备无患的作用却始终用不到。 职场这场游戏，或许永不会完全纯净。但我们可以选择，是让自己被游戏所定义，还是在认清游戏之后，依然选择如何定义自己。你的价值，最终不在于你赢了多少场有限的战役，而在于你选择了参与怎样的战争，以及，你成为了一个怎样的“玩家”，甚至“游戏设计者”。 愿我们都能在复杂的棋局中，守住内心的那一片海阔天空。 本期探点🌟 00:04:26：零和博弈：职场中的你死我活，如何突破困境？ 00:08:51：甩锅与强弓的一体两面：责任界定游戏中的挑战与危险 00:13:17：零和博弈游戏场中的真诚与无用：系统与人性的复杂机制 00:17:44：制度设计与零和思维：强化竞争与合作的辩证关系 00:26:35：认知偏差与幸存者的效应：职场中的全貌缺失与当局者迷 00:35:28：老板的信任：零和还是共同创造价值的机会？ 00:39:54：在职场中脱颖而出的秘诀：打造不可替代的核心竞争力！ 00:44:20：如何化解糟糕的职场环境？学会判断并构建自己的防御体系 00:48:46：工作环境中的自我保护策略：避免引火烧身的防火带构建 本期音乐🎵 George Strait-Somewhere Down In Texas (Album Version)

消费者眼里的“奢华” VS 酒店行业里的“奢华” 为何“奢”与“奢”不同？ 本期播客中，我们探讨了酒店行业的品牌等级划分，分析了奢华酒店品牌的市场定位与消费者感知之间的差异。 为何大多数消费者难以体验到品牌宣传中的顶尖奢华？ 品牌的官方定位与市场现实为何存在落差？ 通过对国际和本土酒店品牌的比较，节目揭示了品牌历史、设计美学及消费者需求在奢华体验中的重要性。 期待你对此进行讨论与互动，分享你的看法！ 00:02:07：揭秘酒店行业品牌等级划分与消费者感知的差异！ 00:04:40：顶级奢华酒店品牌攻略：探寻国际与国内的品牌差异与商业模式 00:09:21：行业金字塔顶端的奢华酒店：不同酒店品牌的比较分析 00:14:00：中国本土品牌与国际酒店集团的较量：亚朵、华住等崛起！ 00:18:43：中国本土酒店集团的绝对主场：华住、锦江的统治性优势！ 00:23:23：独立奢华酒店品牌：探秘上海部分小众酒店品牌的奢华之旅 00:28:05：顶级圈层与消费者感知：探讨品牌定位与体验的重要性 00:32:44：国内高端酒店品牌对比与消费者感受：挑战与机遇 00:37:27：中国本土集团主导下的酒店行业：效率与迭代速度构建竞争壁垒 00:42:08：酒店业的“理想与现实”：探寻品牌宣传与实际运营的差异 00:46:47：“澳门酒店：奢华体验与娱乐场所的另一种存在” 00:51:27：消费者维度：从历史传承到服务流程，酒店价值的真正衡量！ 本期音乐🎵 Alexandre Desplat-The New Lobby Boy 本期封面图🎨 《布达佩斯大饭店》电影原声专辑封面

那些风靡一时的网络流行语，现在我们还相信几分？ 有哪些话语是被断章取义，彻底改变了原有的意义和初心？ 过分的宣扬“爱自己”以及“安全感是自己给自己的”这一单一情感价值是不是被我们局限或者片面地理解了？一旦真的脱离了“关系”的投入与付出，这些话的意义还存在吗？我们在声称“爱自己”“安全感源于自己”时，是否缺乏了爱与安全感的立体与深刻？ 为何有些流行话语像脱离海洋的贝壳——美丽却失其魂？ 在这一期节目，我们探讨了“爱自己”“安全感”这一流行语的真实含义及其被误解的现象。反思了个人成长过程中对自我关怀的片面理解，指出许多人将自我价值完全寄托于他人的认可的现象。此外，节目还讨论了网络热梗和流行语如何在传播中失去原有的意义，导致社会对自我价值的误读。此次碎碎念，以倡导更深层次的自我理解和接纳。 00:02:02：迷失在海洋的贝壳：被曲解的话语 00:04:02：名言的误解与启发：从曲解到完整版，思考人生的修行之路 00:06:20：爱迪生强调灵感的关键性本意：重新思考努力与天赋的关系 00:09:32：断章取义与真实含义：哲学语录的误区与启示 00:12:47：爱自己，但不要让它成为你的所有物：对爱自己的片面理解与行为的辨析 00:15:55：剖析自我：爱自己与放纵欲望的误区对比分析 00:19:09：理解爱自己的真正含义：超越外在改造与朋友圈的人设 00:22:25：真正的爱：包容与鞭策，而非合理化和内耗 00:25:33：爱自己：成为坚固的船，驶向未来与可能性 00:28:48：爱自己，并分享爱：建立健康自我关系的关键步骤 00:32:01：安全感的寻求与建立：摆脱误区，拥抱情感丰盈的生活 00:35:12：关系中的误区：保护自己与深度联结的挑战 本期音乐🎵 Gerald Alston-I Appreciate Your Love 本期封面🎨 元宝AI生成

分享《身体不会忘记》，致：所有“历经灾难的PTSD患者”以及每一个普通的“我们” 抱歉，今天的内容可能会涉及到一点点所谓的“专业视角”。 目的只是想以作为一个普通人的想法和角度，尝试去做些什么以让那些PTSD患者可以无限接机日常生活的放松状态。 最近发生一件让大家都十分揪心的事情，香港大埔火灾。 我们相信香港政府会妥善安置受灾群众接下来的生活，我们也相信我们大家的爱心也会汇聚成塔，为香港的灾后重建给予力量。 但是我们今天要聊的是，如果恰好我们身边有这样一群PTSD患者，我们作为朋友，作为家人，甚至作为一个路人，我们如何面对经历过灾难的他们？我们可以做些什么，以让他们可以无限接近日常生活的状态？ 那今天，我将结合上两周看的《身体不会忘记》这本书的核心观点，提供几点具体可行的建议，帮助我们理解并去懂、甚至支持经历过这场灾难后的人们，他们可能是消防员及消防员家属亲朋，他们可能是遇难者的家属亲朋，他们可能是幸存者，他们也可能是每一个普通的“我们”。 其实这起内容我纠结了很久到底要不要做，以及可以怎么做，制作的时候怎样避免引起吃“人学馒头”的误会。因为这个问题，我前天晚上辗转反侧难以入眠，思来想去，决定还是产出当前的这样一期内容。 愿我们都能成为彼此黑暗中的微光，在漫长的疗愈路上，互相照亮，相伴前行。 当香港大火的浓烟散去，救火英雄们放下水枪，可能真正的挑战才刚刚开始——那些在火场中目睹的创伤画面可能会在消防员心中反复回闪，那些幸存者可能也难以抹去记忆中的灾难场景，遇难者的家属甚至可能无时无刻不在面对心里的“懊恼与自责”，而每一个我们，可能也会被那种因为过多的刷到灾难性新闻而产生无能为力的感觉所淹没。 而对于上述所提到的，可能会因为这次火灾而产生PTSD的人们，我们可以尝试去为他们做些什么呢？那本期内容将主要分为两个部分： 一是，对于亲历灾难的PTSD患者，我们可以怎么做，以及如何自处； 另外一部分，则是，对于灾难中的幸存者或者是工作人员甚至是共情力极强的路人（也就是非直接受灾者但同样受创伤的人），我们又可以怎么做，以及如何自处。 节目强调倾听的重要性，鼓励我们关注他人的情绪与身体反应，避免对创伤患者造成二次伤害。 我们分享了具体的策略，比如运用感官着陆法、呼吸练习和温和的身体活动，帮助患者回归当下。 此外，节我们要设定明确的界限，认识到自己的角色是支持而非治疗师。 ❤️ 让我们一起在彼此的黑暗中成为微光，携手走向疗愈之路。 00:02:05：香港大火背后的心理危机：如何帮助受灾者重建精神家园？ 00:04:05：如何帮助经历灾难的PDSD患者及非直接受灾者？探讨共情与自主的平衡之道 00:06:53：帮助PTSD患者应对情绪困扰：科学方法和实际建议 00:10:16：帮助创伤患者重建安全感：通过触觉和环境引导重塑当下体验 00:13:45：从身体到心灵：探索创伤疗愈的全面方法 00:17:11：建立安全关系体验：普通人如何支持创伤修复？ 00:20:39：理解PTSD：为生活在其周围的我们创造安全感和支持 00:24:04：创伤后的自我疗愈之路：认知重组与积极信念的植入 00:27:33：共情力与创伤：我们对非直接受灾者的作用与自处之道 00:30:55：为消防员而努力：如何帮助他们度过重大火灾的挑战？ 00:34:25：情绪日记：封存负面情绪，重新获得内心平静 00:37:52：重塑心灵：如何通过认知重构和身体体验来对抗情绪压力 本期音乐🎵 Michael Jackson-Heal The World

当酒店成为“系统”：我们如何打捞那些沉没的真诚？ 被KPI折叠的人，如何在酒店业的“智能”与“智慧”之间寻找到出口？ 智能化时代的来临，“数字”与“温度”对于酒店行业来说，是一场博弈，还是相互融合后产生的美妙化学反应？ 今天，我们先不聊营收，不聊RevPAR（每间可售房收入），也不聊那些让人眼花缭乱的新科技名词，也不聊个人的职场故事。 咱们聊点深层点的，但也可能会引发思考的东西：关于酒店行业智能与人文平衡的话题。 当然，本期内容多少带有一点批判意味，并非刻意冒犯这个我曾经耕耘的行业。恰恰是因为在这个行业用心过，所以离开了才想说一点个人的肺腑之言，虽然不知道有没有可能有那么一丁点的帮助。 ———————————————— 这期内容，主播分享了对酒店行业智能化与人文关怀之间关系的思考。尽管科技进步带来了高效的服务系统，但主播认为人情温度和体验的确定性仍然至关重要。通过个人经历，主播强调了员工在服务中所扮演的角色和情感连接的重要性。同时，探讨了企业在追求降本增效时，如何忽视了员工的价值与关怀。节目呼吁行业内人士关注人与人之间的连接，以提升服务质量与客户体验。 00:02:00：酒店行业智能与人文平衡：探索撕裂感和机器人之间的关系 00:04:01：机器人时代的服务温情：酒店行业的价值与挑战 00:06:01：酒店行业的未来之路：人情温暖与科技创新的平衡之道 00:08:05：人情温度：酒店行业中的关键要素与客户安全 00:10:05：释放人力劳动的价值与挑战：降本增效的真正目的 00:12:06：智能化与人性化：酒店行业的挑战与机遇 00:14:09：融合智能与人文：探寻行业统一与个性化的平衡之道 00:16:09：重新思考效率：未来效率不再是人力和时间，而是客户问题的一次性解决率 00:18:11：激发员工内在动力，创造更大的价值：薪酬与福利之外的方法 00:20:12：赋予员工自主权：打造真正意义上的小而具体的授权文化 00:22:12：深入剖析酒店业：消费者需求与市场趋势的全面分析 本期音乐🎵 Alexandre Desplat-The New Lobby Boy 本期封面图🎨 《布达佩斯大饭店》电影原声专辑封面

我此刻的“不能懂”，是我青春的证据，是我未来广阔的可能性。我此刻的“达不到”，是我身处一片净土的安然，是我在专注感受生命过程本身的证明。 ❤️ 我们总是在拼命地奔跑，想要尽快摘掉“不懂”的帽子，想要飞速地“达到”某个地方。我们把自己逼得很紧，很累。 可是，换个视角。 我此刻的“不能懂”，是我青春的证据，是我未来广阔的可能性。 我此刻的“达不到”，是我身处一片净土的安然，是我在专注感受生命过程本身的证明。 生活，从来不是一张非对即错的答卷。 它更像一幅我们亲手在绘制的，有着大量留白的画卷。 那些我们“不能懂”的迷雾，那些我们“达不到”的空白，不是缺陷，不是失败。 它们是呼吸的空间，是想象力的跑道，是未来无数种可能性的藏身之所。 它们让光，有机会以各种意想不到的角度，照射进来。 所以，下次，当你再感到那种“看不懂”的迷茫，或是“够不着”的无力时，也许可以停下自我攻击的惯性。 不必急着寻找答案，也不必苛责自己不够努力。 这份“不能懂”，这片“达不到”，它是不是…… 正守护着我当下的某种单纯， 并且，想让我看看， 另一条路上，有着怎样独一无二的风景呢？ ———————————————————————————————————— 📚本周阅读书单 《身体不会忘记》 《查拉图斯特拉如是说》 🆕🪧NEWS 往期播客文字稿将每周同步到微信公众号，微信搜索🔍：不深刻快乐 我们真诚地欢迎大家在微信公众号后台或者推文评论区，分享对生活的观察以及困惑 🎶本期音频内容也已经同步至QQ音乐，QQ音乐搜索节目🔍：不深刻快乐 📷🎥视频号&小红薯搜索🔍：不深刻快乐，每周与大家分享生活📷碎片 我们期待同频 欢迎订阅，感恩遇见❤️ 🎵本期音乐 Crystal Gayle-Ready for times get better

愿我们都能在众声喧哗中，听见自己内心的声音； 在无人看见的角落，活出与阳光下一致的人生。 这一期分享我最近对一些问题的浅层思考： 为什么我们活得如此紧绷（容错率为什么这么低）？ 为什么我们总是那么容易失望（“王XX剧本事件”我们到底在愤怒什么）？ 在这个充满表演性的社会里，我们该如何自处（慎独）？ 本期内容谨代表个人观点以及近期的感想，并无冒犯之意。 “我自己”也是被讨论的“我们”的其中的一员。 或许，某种程度上，这一期内容集中在阐述我们追求的或许是这样一种境界👇 在理解世界严苛的同时，保持内心的柔软；在知晓人性局限的同时，不放弃对卓越的追求；在无人注视的私密时刻，依然能够面对镜中的自己而不感到羞愧。 这种“慎独”的境界，让我们无限接近纯然的自由 ——它使我们既不过分依赖外界的肯定，也不完全漠视合理的规范，在自治与共处间找到平衡点。 这很难，但值得。 因为这就是人性深处的自由。 愿我们都能在众声喧哗中，听见自己内心的声音； 在无人看见的角落，活出与阳光下一致的人生。 00:02:03：演出故障背后的紧张与松弛：探寻文化消费背后的问题 00:04:04：艺术观赏中的困境：观众愤怒与美学熏陶的浸润落差 00:09:02：追求完美与艺术的真正含义：重新审视美学教育的空间 00:12:11：“剧本事件中”的愤怒与执念：探讨王某某事件引发的思考 00:18:18：偶像滤镜破碎症候群：我们的低容错率与文化偶像，浅聊复杂心理与自我预期的辩证关 00:21:19：谨独，坚守内心准则——思考王某某事件带来的启示 00:24:24：真实与表演：慎独在职场与社交场合的应用意义；远离道德表演，追求内在的道德律令 —————————————————————————————— 📚近期阅读书单 《人类群星闪耀时》 《四世同堂（上）》 《多余人》 《乔瓦尼的房间》 《心态制胜》 NEWS🆕🪧 往期播客文字稿将每周同步到微信公众号，微信搜索🔍：不深刻快乐 我们真诚地欢迎大家在微信公众号后台或者推文评论区，分享对生活的观察以及困惑 🎵音频内容也已经同步至QQ音乐，QQ音乐搜索节目🔍：不深刻快乐 📷🎥视频号&小红薯搜索🔍：不深刻快乐，每周与大家分享生活📷碎片 我们期待同频 欢迎订阅，感恩遇见❤️ 🎵本期音乐 艾怡良-我们的总和

❤️关系有生有sǐ💔 本就是自然规律 学会好好开始，是一种能力 学会好好告别，更是一种生命力的流淌 最近我时常在思考 我们好像花了很多年的时间 去学习如何开始一段关系 ——如何破冰，如何约会，如何成为朋友，如何说“我爱你”，如何说“有你真好”。 但我们几乎不曾研究过 如何体面地、不狼狈地 甚至是有尊严地 去结束一段关系 生离sǐ别因为忌讳避而不谈 爱恨情仇因为遗憾不愿提及 然后呢 稀里糊涂进入下一段关系 长此以往 周而复始 所以今天 我仿佛在试图理解我自己 那些在告别一段关系前的 “极致坦诚、全情付出 最后，戛然而止”的行为 然后放过我自己 只要我们能在每一段关系终了时 对自己说一句： 我，仁至义尽； 我，到此为止； 我，如释重负。 那我们 就没有为难自己 那我们 就真的很棒！ NEWS🆕🪧 往期播客文字稿将每周同步到微信公众号 微信搜索🔍：不深刻快乐 音频内容也已经同步至QQ音乐 QQ音乐搜索节目🔍：不深刻快乐 我们真诚地欢迎大家在微信公众号后台或者推文评论区 分享对生活的观察以及困惑 我们期待同频 欢迎订阅，感恩遇见❤️ 本期音乐🎵 蔡健雅-Letting Go

📝祝您实习顺利，收获满满！ 作为《酒店幕后》专题的第二期内容，跟大家聊一聊“作为实习生或者管培生，可以从哪些部门开启一段奢华酒店职业之旅”。 今天，就跟大家聊一聊，我们在第一期提到的，如果大家尤其是在校毕业生可能面临毕业实习，但又的确很迷茫的话呢，酒店不失为一个可以选择的可能。 我们探索了酒店行业对毕业生的吸引力，尤其是作为实习生所能收获的人际交往与抗压能力。通过分享个人经验，讨论了如何在高压环境中锻炼沟通技巧、解决问题的能力，以及团队协作的重要性。我们深入分析了酒店的核心运营部门，探讨了每个岗位所具备的技能和职业素养，强调了真诚与自信在客户服务中的重要性。无论是前厅、餐饮还是客房部，实习生们在这个充满挑战的行业中，都能获得宝贵的职业训练与成长机会。 以下是为大家梳理的，可以从哪些部门入手，以及分别能收获哪些未来可用的职场技能： 00:02:02：从酒店实习到职场之路：收获未来职场技能的机会 00:04:08：酒店行业实习：锻炼口才与沟通能力的训练场 00:07:00：当遇到超出范围的问题时：主动寻求主管协助，提供更好的服务体验。 00:10:39：酒店行业的实习机会及建议：从前厅部到餐饮部的岗位选择 00:14:12：餐厅实习岗位：获得餐饮服务技能和团队协作能力的锻炼机会 00:17:43：酒店管理实习生：锻炼人的方法有很多种，为何要选择这个行业？ 00:21:20：酒店客房服务员：观察并培养领导力 00:24:51：销售协调员：学习销售技巧，行业小白的首选实习岗位 00:28:24：从实习生到专业销售经理：酒店行业中的成长契机与机会 00:31:59：酒店市场传讯实习：在部门练习通过第三方视角并遵从品牌标准，协助部门与消费者建立情感联结，并提升品牌形象 00:35:30：HR实习收获：从人力资源观察酒店职业发展之路，深入了解酒店文化 00:41:25: 长期可持续的实用Tips：带着空杯心态投入实习，珍惜在每一个岗位的学习机会主动提问，勇于承担。即使在最基础的岗位，也能观察到管理的智慧和品牌的精髓。这段经历不仅是我们酒店职业生涯的基石，更是我们未来在任何行业都能引以为傲的宝贵财富。 祝您实习顺利，收获满满！ 本期音乐🎵 Alexandre Desplat-The New Lobby Boy

今天，终于完成了《月亮与六便士》的人物感想浅层分享。 重读《月亮与六便士》，它就像一面镜子🪞： 当我们谈论理想与现实的冲突时， 我们是在谈论斯特里克兰德与他的前妻艾米； 当我们纠结于是做老好人还是维护自己时， 我们是在思考施特略夫的处境； 当我们感慨于一段毁灭性的激情时， 我们看到了勃朗什的影子； 当我们想要义无反顾去守护一个人的梦想时， 我们就是爱塔； 而当我们对以上所有进行观察和评判时， 我们就成为了那个叙述者 “我”。 这些角色就生活在我们身边， 甚至，他们就是我们自己的不同侧面。 然后，我自我观察了一下我这两期的分享内容， 上一期把篇幅给了斯特里克兰德， 这一期给了爱塔和施特略夫。 这是不是在某种程度上说明， 他们也成了我的“内在小孩” 一直在追寻和仰望着的月亮🌛？ 理想与理解、善良，和爱。 本期音乐🎵 Ennio Morricone-1900's Theme

关于无数个“为什么”以及“0和100”对于行动力影响的浅层思考 为什么“过度追问为什么”会阻碍开始？ “如果什么都需要为什么，永远没办法开始” 理性是伟大的工具，但过分的理性也可能是行动的囚笼。 为什么“完美”是梦想的头号杀手？ （“完美”的背后往往也隐藏着许多未知和恐惧） 有时候不是不知道为什么，恰恰是因为知道了为什么，从而开始预见或者想象过程的艰辛，所以犹豫了，所以永远无法开始... 那个因为害怕不完美而从未开始的作品，它的完成度是0。 而那个勇敢开始、并允许其有瑕疵的作品，它的完成度是100。 0和100之间， 可能是“放弃完美执念”所解放出来的， 我们的整个生命力和创造力。 这并不是说“为什么”和“完美”完全不重要。 一个清晰的愿景（为什么）， 和无限接近完美的目的地， 是长途旅行的导航和灯塔， 但对于起步而言， 它常常显得过于沉重。 今天的内容， 不是要我们放弃“好奇”， 放弃对这个世界提问， 而是不要在还没开始前， 就去想象过程的艰辛。 艰辛也好， 喜悦也罢， 做了才知道。 本期音乐🎵 Anne Murray-End Of The World

以闲聊方式分享一下自己最近的情绪变化与感知力 最近，我关掉了朋友圈、换了新发型 以外在形式对一切干扰自己心绪的事物进行着物理屏蔽 重新关注内心感受，提升自己的情绪恢复力 我们允许情绪的自然波动 承认身体内在的适应能力 这一期，让我们我们一起关注自己的情绪变化 并通过简单的深呼吸练习来关注内心 00:02:04：发型、音乐与喜剧：我们的情绪恢复力远比我们想象的强大 00:06:07：真实与搞笑的交织，笑中带泪的节目让人心生共鸣！ 00:08:08：分别的泪海：探寻情绪恢复力与锻炼内心情绪适应能力的微妙之处 00:10:09：关注内心，感知情绪：通过深呼吸关注身心 本期音乐🎵 Kenny Rogers / If You Want to Find Love (Album Version)