不深刻快乐 - 节目列表

我跟淼淼说，感觉自己在做一件笨笨的事情 我们不知道#不深刻快乐# 会给多少人带去温暖或光明 但是，如静姐和淼淼所说 我们相信坚持下去的价值是什么都换不回来的 因此，我们依旧做着这样一件笨笨的却又自认为了不起的事情 我们把日常的对话、场景以及当下的情绪搬进了播客间 以“不完美的真实”或“真实着的不完美” 一起照着镜子，一起找着自己 一起始终坚定着，更好地做自己 本期探点🌟 00:02:02 真实成长，温暖陪伴——我们的播客初心与精神股东们的故事 00:05:13 接受改变与解题思路：打造内心定的人格之旅 00:10:27 理解与和解：解读自洽背后的意义与局限性 00:15:44 小孩子的情绪纠缠：如何摆脱负面能量的困扰？ 00:20:59 揭秘被人讨厌的原因：外表、工作、人缘、成绩皆有可能！ 00:26:11 如何面对他人的批评？学会爱自己，不要活在别人的评价中。 00:31:28 职场与自我认知：镜子中的自己是如何形成的？ 00:36:42 庆幸身边都是善良的人：关于人性的反思与认识 00:41:58 被爱包围的幸福：家庭和朋友的爱与支持 00:47:14 活在当下：拥抱真实自我，享受当下的状态！ 00:52:29 在职场中做淡人的好处：解放自己的同时，如何保持联系？ Ending：在自洽中，勇敢前行 本期音乐🎵 Michael Jackson / Man In The Mirror 2025/07/08/ 上海

本期金句，如题⬆️ 这一期的内容，短、平、快。 并不是因为上周的内容突然冲上新星榜之后的兴奋感与后台数据折线以及完播率的挫败感的拉扯，而促使我决定精简这一期的内容。 我只是，单纯把握了当下的感受： 我们 能在活得通透的时候，就别迷路 能在感受到感动的时候，就别糊弄自己的感受 能在抓住真实的时候，就别忘记此刻的真实 能在放下执念的时候，就别在与过去的自己纠缠不清 本期音乐🎵 Michael Jackson / Whatever Happens 本期高光⬇️ 2025.07.08 上海

淼淼说，这一期“高光金句”频出 以至于一时间不知道该放哪一段作为开头 最后，就有了大家现在所听到的开篇 亦如结尾所说，这一期又是106分钟，哈哈 对于多少朋友能够听完我实在没有把握 但我还是坚持着保留了我们录制的每一字每一句 因为，我们只是在试图寻找与我们同频的人 （P.S. 本期内容以职场经历和人性的自我思考为主） 在这里，我们不聊专业、不聊权威、没有干货、也没有建议 我们只表达真实的声音，记录真实的故事，连接真实的情感 当然，如果可以，我们希望，在这里，我们找到真实的自己 这一期的真实，如题 淼淼跟我以及提到的澳门的朋友 在对过往一次次的复盘和对话中彼此抚平着心里的伤口 以及熨烫着那些因伤口而堆积的看得见的、看不见的人性阴暗的褶皱 本期探点⬇️⬇️⬇️ 00:02:07 播客时长挑战？淼淼与听众的交流火花！ 00:08:30 珍惜彼此，共同成长 —— 一个值得等待的多小时陪伴过程；朋友传递善良的涟漪，让善良在合适的土壤开花。 00:17:00 寻找同频的人：真实的自己，人性的阴暗面，以及配得感的练习！拥抱情绪，迎接更好的自己：蜕变的过程。 00:25:32 如何管理团队？过来人的建议与经历分享！允许一切发生，但理解自己的控制欲与下属的成长意愿。 00:34:04 成为更好的管理者：从自身出发，引导下属的成长之路。 00:42:36 理解与改变：探寻人性中的复杂与多样性；别让小事扰了你的大事，学会放下细节，抓住重点！ 00:51:07 真实的自我：探索情商与人际关系的复杂性；揭秘 programmers 的领导力，差异与共通之处 00:59:37 谁负责结果，细节控制在我手破！项目负责方式的误解与执行问题；职业经理人的素养与执行力，差距背后的真相 01:08:08 职场中的挑战：如何处理与上司之间的紧张关系？放过自己：探索自我、失误和领导力的问题 01:16:41 职场处事原则：当面指出问题与背后赞美的重要性；职场中的复杂人性：接受事实，放下期待，回归职场本身 01:25:12 领导力的考验：幕后功劳与台前绽放的刹那，孰轻孰重？ 01:33:44 专业的事情，由专业的人来做好——浅谈管理团队的思路和项目落地的重要性 Ending：真实，允许一切发生，允许自我审视，重新出发，卸下包袱，重装上阵！ 本期音乐🎵 Cascades / Rhythm of the rain Michael Jackson / Free

这一期，终于不再是我一个人的碎碎念 淼淼的加入瞬间让#不深刻快乐#多了很多欢声笑语 也多了很多真实与松弛 我们避无可避又一次聊到了人性 触碰了职场的话题 放眼看去，貌似 同频的我们都是李善德，身边处处是刺史 但“李善德们”行于外的窝窝囊囊 或许恰是因为骨子里透着很多人一生都不曾理解的善良 这一期播客录完的时候我跟淼淼说，我想换一个标题，然后如题。 其实，这个题目或许还不够精准，但不重要 因为 ⬇️⬇️⬇️ 你看，善良在发光诶！☀️ 2025/06/26 上海 龙华禅寺

我感恩今天天气晴朗 我感恩今天勇敢且平和面对测试失利 我感恩今天可以慢慢喝咖啡 我感恩今天心情平静 我感恩今天的时间属于自己 我感恩今天收到朋友的鼓励 我感恩今天播客收到新的听众 我感恩今天可以听到美妙的音乐 我感恩今天朋友的城市也有好天气 我感恩今天已经拥有了好心情 我感恩今天因为好心情感动到想哭 我感恩今天字迹工整 这是我记录感恩心情的第30天。 翻开感恩的记事本，才发现，原来，我拥有这么多好东西。 而我希望，未来的日子我都能在时间轴上因为懂得感恩而自由移动。 因为诚实，在这个宇宙自由地来回行走。 那么，你呢？ BGM：Don Williams / Listen To The Radio

我总在一次次的规划中，把恐惧与疑虑一点点想办法破除。 每一步的行动，都在GAP之后相较于之前作出了调整。虽然现在做的还不够好，但是我今天比昨天相比，又多读了一本书，我已经很棒了。 但某种程度，读书却又不完全等于学习，所以，说到这里，我并不想刻意比较，而是想跟大家说，读书也好，运动也好，上课也罢，只要我们在意识到自己有哪些恐惧后，开始想办法用行动改善并尝试驱除恐惧，就已然很棒了！ 所以，无论你当下是在GAP，还是在职场生存，我都希望，我们能够过好当下。 只有当下过好了，未来，我们的未来才有可能不会差到哪里去。 你说，对吗？ 2025/06/07 22.34°N, 114.15°E 离岛

最近我的生活十分简单，简单到让我觉得我比世界上大多数人都要幸福。 看书、码字、上课、运动。 这四件事，至少在GAP前于我而言是十分奢侈的，而现在的我，每天都可以拥有。我不因工作而焦虑，我也不因失去了昂贵的物欲而不甘。因为，我在什么都不去刻意追求的时候，我就拥有了全世界。 读书，不再为了完成人生阶段性的目标，而是为了完整人生； 写字，不再为了写而写，而是为了洞察我自己； 上课，不再为了成绩单，而是为了每天进步一点点去欣喜若狂； 运动，不再为了体重和数字（虽然此前也不是，哈哈），而是我在朝着更好的自己去健康生活。 人终其一生都在成长，今天与昨天不一样，今年与去年不一样，没有特定的阶段才能成长，关键在于，我愿意成长。 是的，愿我们都在自己愿意的维度里，去长成我们心里的模样。 2025/06/07 香港

GAP之后，让我重新认识我自己这件事情，倒是有了一些更为微观的感受。 上一期我提到，不工作之后，身边的一切事物开始变得真实、可爱、生动。当然，这些事物不需要变得生动，而是他们本来、一直就这么生动。只是此前的自己一直忙忙碌碌，疏于驻足观察。直到真的停下来，才发现大地的辽阔，阳光的灿烂，河流的丰美，而这一刻，快乐就这样找上门来了。 当然也是无数个快乐找上门来的瞬间，才让我可以心安理得地享受这种码字、录音时那种心流的感觉。也许有人听到，也许有人不会听到，世界上不会有那么多人没有理由的静下心来听我们唠叨，包括爸妈，包括自己的伴侣。所以对于我而言，这是一种对自我的救赎。当我把自己的思绪、思维、逻辑全部理清楚并写出来，成为我想表达的文字，真的是一件令人幸福的事情。而我也在一次次的写字、录制声音的过程中，听自己、问自己、关注自己。人终其一生都是在跟自己相处，我很庆幸在gap的阶段我已经预习了这种自我相处以及自我对话的这样一个状态，这有利于我进行自我表达的完善，甚至对自己有更为系统的认知。 00:01:00：延展自我疗愈的内容 00:02:00：探讨底气的定义和来源 00:06:00：现实中生活压力和松弛感的需求，网络成为松弛的出口 00:08:00：短视频对生活时间的掠夺，审视自我和内心对话的重要性 00:10:00：用行动调整自己的状态 00:13:00：职场观点冲突，意识到忠于自己内心的重要性 00:18:00：管理风格冲突，认识自己个性与特质的价值 00:31:00：裸辞背后，情绪管理与自我认知的重要性 00:34:00：三次经历重新认识自我，积累底气面对未来 00:43:00：辞职三问，帮助反思并重新认识自己 BGM：喜马拉雅

生活#感知当下｜情绪疗愈 #白噪音 此时此刻，窗内与窗外 窗内的码字声，窗外的雨声，以及抬头蔓延的绿意 让#氛围感 具像化了 尽管窗户该擦了，哈哈

我们真的需要深刻才能快乐吗？ 在这一期的播客中，主持人MmaaX分享了她在GAP期间的真实感受和对“快乐”的深刻思考。在信息泛滥的时代，人们常常忘记了什么是不假思索的快乐。以轻松的口吻，讲述了自己如何在失业后找到生活的乐趣与自我，通过简单而真实的瞬间，唤醒内心的快乐。节目不仅探讨了肤浅快乐的价值，也鼓励听众在繁忙的生活中，留出一些时间给自己，去体验那些不刻意追求的小确幸。 00:02:21: “从酒店职业经理人到躺平者：人生的重要阶段与转变” 00:04:23: GAP期间的自由选择：拥抱新机遇的勇气 00:06:25: GAP期间的人生清单：挑战与成长的机会 00:09:31: 从职场到生活：探索躺平后的自由与快乐 00:12:41: 探寻职场与生活的底牌：重新出发的勇气与坚韧 00:15:52: 治愈者与过来人的共鸣：在痛苦中寻找彼此的力量 00:19:03: 相互救赎：在深渊中找到同行者的共鸣与温暖 00:22:10: 通过细微的方法，适应身份转换，探寻生活与感知的奇妙之旅 00:25:23: 从技术破解到自由生活：GAP第一天的心理变化历程 00:28:34: 辞职后的轻松与失落：裸辞心情日记揭秘 00:31:45: 在自然中寻找真实：遛狗、爬山和码字的平价乐趣 00:34:55: 不追求快乐的时刻，寻找真实自我——不深刻播客栏目上线！ 封面素材：喜马拉雅 配乐：喜马拉雅