跑了今年第一个正式比赛，趁着看比赛之前的热乎劲儿就录一个吧。 有个想说但是忘说了的点，写这儿： ①《跑步的197条守则》这本书里有一个点我在节目里忘了提，就是他说“如果你跑了个比赛拿到奖牌，一定要把它挂在身上展示”。这个事儿在咱们国家似乎不太时兴，但在国外真的比比皆是，而且遇到其他人看你挂着奖牌也都会对着你竖大拇指，感觉这也是个蛮好的文化。 ②节目里提到的一个吃无锡小笼的地方叫熙盛源，喝的奶茶叫小金金。哦对了，还有个没提到的叫“三凤桥”，据说大家都去买排骨，大概率明早我去晨跑一个，顺便买点。 ③去放松的那个机构叫：瑞力斯理疗店，还有个想约没约上的叫“Stretch斯川驰” ④还有忘了说的是，今天骑共享单车花的钱得十几了，感觉共享单车自由了…… 反正叨叨了半个多小时，想听就随便听一耳朵就好啦。 本期节目的主播是：终于觉得自己好像又能了的@佳凝 （活了一半儿那种）

周五的时候，这期节目的上半集已经在杰克蜀黍的唠叨中放出了，接下来在我这里放出下半部分。 上期节目AI@喵姐 输出了自己的逐字稿，然后就赶着离开继续扮演老艺术家的角色去了。下半期剩下硬着头皮啃原版书的@佳凝（也就是我）还有@南子 @杰克蜀黍 我们继续关于这本书的讨论。 至于本期我们又跟大家分享了关于这本书（《跑步的197条守则》）的哪些有趣的内容，就一起来节目里一探究竟吧！ 如果想了解更多关于读书会的内容和下期将会有什么新书分享，欢迎大家在小宇宙中搜索、订阅、收藏、点赞杰克蜀黍的节目《杰克蜀黍的唠叨》，更多精彩内容等你发现！ 之前嫌弃音质的朋友们，音频更新了！

3.18上午来到无锡，很早就和浩然约好要一起录节目，但其实没想好什么主题，也没有什么提纲，只是单纯的朋友之间的聊天。 我们天南地北的侃大山，从迪士尼乐园聊到了马拉松备战，从如何成为一个Up主聊到了比赛策略、手表设置，甚至聊了聊节目创意，很漫谈。 如果你喜欢这样的节奏，欢迎收听本期节目。 发这期节目，希望明天浩然一切顺利，希望我能在半马结束后顺利找到共享单车赶去全马终点接到我的朋友们，大家都加油鸭！ 本期嘉宾：浩浩然299（B站up主）

最近打算跟朋友去迪士尼打个卡（听起来不那么高级的样子），所以就想提前做做功课，刚好人在上海，所以就约了去了十来次迪士尼的杰克蜀黍和准备去迪士尼做了一堆功课最后没能成行的喵姐一起聊聊怎么玩。 上周录的节目，下周去玩，那就在中间这个时间点把节目放出来吧。 对了对了，大家有啥去迪士尼的tips也欢迎在评论区告诉我啊！急需！ 嘉宾：万能的杰克蜀黍，终身AI附体的喵姐 啥也不知道啥也不懂甚至不那么爱主题乐园的主播：佳凝 顺便做一下/下期和下下期预告：大致想的是去无锡比赛会录一期，不一定和本次比赛有关的节目；另外还有一期“联合出品”的音频，和另外一档目前只有5个订阅的节目一起发出来，哪个先搞完就先出哪个。 再有就是我慎重决定，本节目更新不定时，想啥时候更新就啥时候更新，争取保证周更。

hello大家好，欢迎来到我的播客！ 我在播客这个世界已经不算是新手了，不过自己参与录制的播客都有着十分明确的主题，限制了我的发挥（并不是，所以就琢磨着开一个个人播客，主题来源于我的个人爱好——玩。 但这个播客到底是周更还是随便什么时候更，其实还没完全确定，也可能是录一个放出来一个，再或者看心情更新，毕竟这是我的自留地~ 首期的节目会揭晓一个接下来半年本节目的一个副线，时不时的还是会和大家分享这方面的内容。 首期节目的嘉宾，就是我的宝藏教练——杰克蜀黍。 关于播客这个话题，我们很克制的聊了一小时，不知道算不算有点意思。 啰嗦完了，如果我在节目里承诺了要放什么照片或者内容没放的话，有人听到可以告诉我，因为我录完就忘了哈哈。