跑了今年第一个正式比赛，趁着看比赛之前的热乎劲儿就录一个吧。

有个想说但是忘说了的点，写这儿：

①《跑步的197条守则》这本书里有一个点我在节目里忘了提，就是他说“如果你跑了个比赛拿到奖牌，一定要把它挂在身上展示”。这个事儿在咱们国家似乎不太时兴，但在国外真的比比皆是，而且遇到其他人看你挂着奖牌也都会对着你竖大拇指，感觉这也是个蛮好的文化。

②节目里提到的一个吃无锡小笼的地方叫熙盛源，喝的奶茶叫小金金。哦对了，还有个没提到的叫“三凤桥”，据说大家都去买排骨，大概率明早我去晨跑一个，顺便买点。

③去放松的那个机构叫：瑞力斯理疗店，还有个想约没约上的叫“Stretch斯川驰”

④还有忘了说的是，今天骑共享单车花的钱得十几了，感觉共享单车自由了……

反正叨叨了半个多小时，想听就随便听一耳朵就好啦。

本期节目的主播是：终于觉得自己好像又能了的@佳凝 （活了一半儿那种）