上个台阶 - 节目列表

本期主题：做自己。 欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 00:50:00人在不顺的时候才会思考自我吗 00:05:42探索过程中，找到支持的力量 00:09:54在对自由的追求中不断理解自由的概念 00:13:36人的外在表达和内在有一个拟合的过程 00:20:11讨好行为的背后 00:30:42叙事权力 00:35:35所谓一个人很“自我”和做自己的区别 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【音乐】 片头： lets-vibe-tonight-by-tubebackr 片尾： go-far-by-liqwyd 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期主题：做自己。欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:50:00 人在不顺的时候才会思考自我吗00:05:42 探索过程中，找到支持的力量00:09:54 在对自由的追求中不断理解自由的概念00:13:36 人的外在表达和内在有一个拟合的过程00:20:11 讨好行为的背后00:30:42 叙事权力00:35:35 所谓一个人很“自我”和做自己的区别  【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片头： lets-vibe-tonight-by-tubebackr片尾： go-far-by-liqwyd【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请一位老朋友、同时也是前同事Amy，来聊聊她的十年职业生涯历程。艺术硕士、高校老师、企业产品经理、市场营销博士、职场妈妈……Amy的身份在这十年来经历了多重变化，我们对此深感好奇；也想知道一路走来她经历了什么、如何做出一个个选择、又是如何渡过难关的。 如果你也正在经历身份的转变，或是面临职业生涯的下一个选择，那么这一期或许会对你有所帮助。 欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 01:31 Amy讲述自己的整体经历 09:46 产品经理天花板 12:57 读博的契机、以及过程中的一些经历 33:04 每年设定目标并努力达成 42:02 下一个十年：选择一个领域深耕并更多投入家庭中 44:26 马来西亚和中国企业对35岁年龄的态度区别 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 嘉宾：Amy 剪辑：紫娟 【音乐】 片头： coming-home-tomorrow-by-snoozybeats 片尾： dreamy-cat-by-johny-grimes 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请一位老朋友、同时也是前同事Amy，来聊聊她的十年职业生涯历程。艺术硕士、高校老师、企业产品经理、市场营销博士、职场妈妈……Amy的身份在这十年来经历了多重变化，我们对此深感好奇；也想知道一路走来她经历了什么、如何做出一个个选择、又是如何渡过难关的。如果你也正在经历身份的转变，或是面临职业生涯的下一个选择，那么这一期或许会对你有所帮助。欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】01:31 Amy讲述自己的整体经历09:46 产品经理天花板12:57 读博的契机、以及过程中的一些经历33:04 每年设定目标并努力达成42:02 下一个十年：选择一个领域深耕并更多投入家庭中44:26 马来西亚和中国企业对35岁年龄的态度区别  【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：Amy剪辑：紫娟【音乐】片头： coming-home-tomorrow-by-snoozybeats片尾： dreamy-cat-by-johny-grimes【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是吉井忍今年新出的一本书《格外的活法》。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 00:00:35吉井忍个人背景 00:10:39两位主播阅读这本书的感受 00:19:46二手书店店长宇田智子的故事 00:27:29独立摄影师福岛淳史的故事 00:39:28搞笑艺人泷泽秀一的故事 00:4549 华人暴走族“怒罗权”创始人汪楠的故事 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【提到的书影】 书籍： 《东京八平米》[日]吉井忍 《查令十字街84号》[美]海莲·汉芙 《臣服实验》[美]迈克·A.辛格 电影： 《肖申克的救赎》 《小森林》 【音乐】 片头： snoozed-by-snoozybeats 片尾： speechless-by-pyrosion 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是吉井忍今年新出的一本书《格外的活法》。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:00:35 吉井忍个人背景00:10:39 两位主播阅读这本书的感受00:19:46 二手书店店长宇田智子的故事00:27:29 独立摄影师福岛淳史的故事00:39:28 搞笑艺人泷泽秀一的故事00:45 49 华人暴走族“怒罗权”创始人汪楠的故事  【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【提到的书影】书籍：《东京八平米》[日]吉井忍《查令十字街84号》[美]海莲·汉芙《臣服实验》[美]迈克·A.辛格电影：《肖申克的救赎》《小森林》【音乐】片头： snoozed-by-snoozybeats片尾： speechless-by-pyrosion【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“职场社交”。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 第一部分：i人和e人的社交 00:03:43身边e人朋友的社交行为 00:09:12i人在活动中一定是不喜欢互动的吗 00:16:54了解自己的特质，在社交场合中有所发挥 第二部分：职场中的社交 00:19:35与同事成为朋友的可能性和其中的风险 00:30:15如何在职场社交中扩大自己的影响力 第三部分：社交的其它部分 00:39:16高质量社交与无效社交 00:47:45什么是“健康的自私” 00:53:59建设人脉圈子：弱关系的重要性 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【音乐】 片头： echoes in blue 片尾： glory 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“职场社交”。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】第一部分：i人和e人的社交00:03:43 身边e人朋友的社交行为00:09:12 i人在活动中一定是不喜欢互动的吗00:16:54 了解自己的特质，在社交场合中有所发挥第二部分：职场中的社交00:19:35 与同事成为朋友的可能性和其中的风险00:30:15 如何在职场社交中扩大自己的影响力第三部分：社交的其它部分00:39:16 高质量社交与无效社交00:47:45 什么是“健康的自私”00:53:59 建设人脉圈子：弱关系的重要性  【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片头： echoes in blue片尾： glory【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“职场沟通”。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 00:01:28常见的在沟通上的误区 00:05:00主动发起沟通的一方任务导向性要更强 00:09:52外部环境对沟通效果的影响 00:13:19奥迪VS雷克萨斯 00:18:08沟通前提：知晓人与人的认知差异是正常现象 00:20:49耿直的人如何沟通 00:26:24沟通的“术”与“道” 00:30:30双赢是一种人格 00:35:23把领导当作资源、当作合作伙伴去沟通 00:42:24如何跟领导谈加薪 00:49:39平级同事如何沟通、促成合作 00:53:44平常要注意收集信息，了解同事们的为人 【本期人员】 主播：紫娟 约教练对话请点击：教练服务流程 主播：Jimmy 嘉宾: 俞老师 剪辑：紫娟 【音乐】 片头： break away 片尾： starting 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“职场沟通”。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:01:28 常见的在沟通上的误区00:05:00 主动发起沟通的一方任务导向性要更强00:09:52 外部环境对沟通效果的影响00:13:19 奥迪VS雷克萨斯00:18:08 沟通前提：知晓人与人的认知差异是正常现象00:20:49 耿直的人如何沟通00:26:24 沟通的“术”与“道”00:30:30 双赢是一种人格00:35:23 把领导当作资源、当作合作伙伴去沟通00:42:24 如何跟领导谈加薪00:49:39 平级同事如何沟通、促成合作00:53:44 平常要注意收集信息，了解同事们的为人  【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片头： break away片尾： starting【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“计划、执行与时间管理”。 每年末我们可能都要花点时间总结，下一年初再制定新的计划。在这个过程中，我们会面临一些需要处理的问题，比如： 去年没做完的事今年还要不要继续做？ 计划一定要完成才是好的吗？ 如果事情很多该怎样安排时间？ 如何提高对时间的掌控感？ 把时间“充分利用”是不是在掩饰焦虑？ 如何看待拖延？ …… 这一期我们就与大家聊聊这些话题。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 00:01:54 新年计划包含的内容 00:12:43 开工之后做年度计划触发离职思考 00:16:39 前一年没做成的事是否要继续纳入今年计划中 00:20:28 关于拖延行为的分析 00:27:33 如何分析那些没做成的事 00:34:34 时间的隐喻 00:39:20 “时间是资源”这句话对我们的影响 00:45:26 重新理解“浪费时间” 00:54:00 关于如何比较好地安排日常工作生活的经验交流 【本期人员】 主播：紫娟，约教练对话请点击：教练服务流程 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【提到的内容】 播客： 上个台阶：vol.18 我，40+，选择在职业顶峰裸辞转型 不可理论：33.试论无能 电影： 《完美的日子》 【音乐】 片头： fade-by-snoozybeats 片尾： new-light-by-liqwyd 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“计划、执行与时间管理”。每年末我们可能都要花点时间总结，下一年初再制定新的计划。在这个过程中，我们会面临一些需要处理的问题，比如：去年没做完的事今年还要不要继续做？计划一定要完成才是好的吗？如果事情很多该怎样安排时间？如何提高对时间的掌控感？把时间“充分利用”是不是在掩饰焦虑？如何看待拖延？……这一期我们就与大家聊聊这些话题。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:01:54 新年计划包含的内容00:12:43 开工之后做年度计划触发离职思考00:16:39 前一年没做成的事是否要继续纳入今年计划中00:20:28 关于拖延行为的分析00:27:33 如何分析那些没做成的事00:34:34 时间的隐喻00:39:20 “时间是资源”这句话对我们的影响00:45:26 重新理解“浪费时间”00:54:00 关于如何比较好地安排日常工作生活的经验交流【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【提到的内容】播客：上个台阶：vol.18 我，40+，选择在职业顶峰裸辞转型不可理论：33.试论无能电影：《完美的日子》【音乐】片头： fade-by-snoozybeats片尾： new-light-by-liqwyd【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶