蛋黄派_EGGPIE - 节目列表

🎨本期丹丹和小黄请来了一位非常宝藏的嘉宾——木木，来为大家派送快乐~~她曾学习浪漫又小众的“音乐治疗”，如今在顶尖学府攻读社会心理学博士。从用旋律抚平疼痛，到用科学洞察人心，木木带着我们走了一场从艺术到科学的跨界旅程。 那么音乐治疗到底是什么？它和日常听歌放松有何不同？为什么同一首歌，对一个人是安慰，对另一个人却可能是伤口？对此，木木分享了临床中那些真实而动人的瞬间：和自闭症儿童的音乐对话、帮老爷爷寻找记忆里的童年歌谣，还有那个被一首歌勾起家暴记忆的男生。她也聊到读博的压力、同辈比较和“冒名顶替综合症”，以及如何在压力下与自己和解。 另外附赠一些实用又治愈的小建议：睡不着吗？起来打扫卫生吧！心情不好？吃点甜的！快乐或许不是一个永恒的状态，而是一个不断练习、不断接近的过程。希望这期节目，能帮你找到属于自己的那份心安与快乐。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《在法国的十三天》- Maypiano- - 时间节点： 03:29 音乐可以成为止痛药？ 07:44 自闭症、焦虑、PTSD...如何找到你的疗愈歌单 12:30 每个人对音乐的需求是不一样的 16:05 从音乐治疗到社会心理学，感性与理性交织的路途 18:27 个人经历塑造个体行为 20:23 音乐可以舒缓抑郁情绪，也能帮助进入冥想状态 23:07 催眠真有那么神吗？ 24:20 精神内耗其实是一种反刍思维 26:15 当你在电梯里碰到领导...... 28:38 心理测试准确吗？不同的心理学类别区分 32:36 读博的压力来自：隐形比较与冒名顶替综合症 39:10 睡不着就起来打扫卫生吧！ 43:14 快乐小tips派送：吃点甜的，静下心来，好好休息~

🎨彩云之南 我心的方向，玉龙雪山 闪耀着银光~没错，本期跟着派派去旅行来到了，铛铛，云南！ 第一站是南部最高峰玉龙雪山，体验了一把深海带鱼的压迫感，突如其来的高反和极速的温差带来的不止眩晕，还有转瞬间像灌了铅的身体，每一步向上都感觉要不行了，可是一切又在登顶的瞬间得来一句“值了”！一路风景正好，阳光洒在雪山上闪着金光，蓝月谷的水像宝石一样纯净剔透，听涛湖的岩石上记录着未知的故事，雪山脚下埋藏了祖辈们殉情的传说。第二站是香格里拉，达克宗古城里的酒店人生鼎沸，幽幽的香气中氤氲着百年宅邸的风华，是绚烂的唐卡、古朴的壁画，也是迎客那条雪白的哈达，是厚重的藏毯、金属的铜盆，也是隐藏在夜市里断续传来的诵经声。普达措国家公园里植被广阔，水草丰茂，有不怕人的小松鼠，也有咩咩叫着的温顺羊羔，还有不曾现于人前的神奇物种们，在林间嬉戏，人与自然浑然一体。美食当然也不能落下，菌子火锅、牦牛肉、酸汤鱼，每一款都打着特别的云南标识，鲜美无比，在各色佐料的烹调下，呈现出特有的云南风味~ 如果你也在计划一场云南旅行，这一期有真实的体验、实用的攻略，和很多很多“哇塞”的瞬间。听完记得收藏，出发前再听一遍～ - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： 《Feel The Love》- Lina 《Verdurous Mountains》-渡边雅二 - 时间节点： 01:26 小团定制游，不一样的出行体验 02:46 冰川公园大索道：9分钟速升1150米 06:02 登顶玉龙雪山的4680米，高反与低温的双重考验 10:26 蓝月谷：雪山融水下的蓝宝石奇景 11:44 《印象丽江》：波澜壮阔的实景演出及古老的神话传说 16:39 香格里拉·桑珠Staycation珠康奢居：百年土司旧院改造的民宿 22:42 普达措国家公园：神秘的玛尼堆和林间的小松鼠 26:02 木府：爱读书的土司们与有趣的民间传说 29:30 聚满源·纯野生菌·全菌宴山珍火锅：丰富多样的菌子火锅、酥脆米肠、健康青稞粗粮粑粑 36:19 牛牛藏餐吧·现炒云南菜·牦牛肉火锅：层次丰富藏香猪、清爽藏红花苗、咸味酥油茶 41:20 滇山雪鱼·新派云南菜：下饭酸汤鱼、干椒火腿牛肝菌、甜辣口普洱蜂蜜辣子鸡、特色水性杨花

🎨欢迎来到听众来信分享环节~这一期，从一位研0听众的来信开始。“论文看不懂、人际理不清、导师见不到，进了两天组像过了两年”——那种被预期和现实之间的落差淹没的感觉，我们每个人都太熟悉了。 关于“预期落空”这件事，丹丹分享了一次理发翻车的经历，果然没有人能笑着走出理发店；小黄也分享了自己从业务岗转到陌生后勤岗时，通过“主动降低他人预期+拆解具体任务”的方式来度过适应期。每当预期和现实产生落差，我们总是容易陷入自我怀疑的漩涡，但是一件事情没做好，并不等于你这个人不行。我们需要不断试错，找到适合自己的道路，期间会犹豫、会失望，但请不要因为害怕失望就放弃期待，要让再试一次的勇气给我们带来那些超出预期的温暖瞬间。 这一次，不是“我不够好”，是“我很好，我正在自己的时区里，慢慢发光”。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Chasing All the Star》- Fleurie - 时间节点： 01:10 研0听众来信：论文看不懂、人际理不清、导师见不到 04:27 现实与预期严重不符：丹丹的理发翻车事件 13:07 怎么在不熟悉的环境里打开社交渠道呢？ 17:38 小黄的轮岗经历：从业务转后勤的“笨拙”适应 21:33 改变思维模式，不用逼着自己去社交 24:30 为什么我们这么容易“自我怀疑”？ 25:53 获得菲尔兹奖的王虹也曾“自我怀疑” 30:55 不期待就不会失望吗？一个安全但狭窄的盒子 35:17 那些超出预期的惊喜：被温柔接住和回应的瞬间 38:54 与预期和解的三部曲：接受变化、寻找惊喜、重新定义

🎨总有些这样的时刻：明明已经很累了，却还是把别人的情绪接过来——父母的叹息、伴侣的沉默、朋友那句欲言又止的“算了”，你全都听见了，也都放在心上了。然后在一个人的深夜里emo，反复问自己：是不是我做错了什么？ 这期节目，我们想陪你一起——把自己还给自己，把别人还给别人。从阿德勒的心理学出发，谈谈课题分离和主体性，借用四部电影的叙事，慢慢聊开。 从《穿普拉达的女王》里看职场中的迷失与找回，从《爱的暂停键》里看亲密关系中的拉扯与清醒，从《伯德小姐》里看母女之间那份又爱又痛的牵绊，在他们的故事里找我们的影子。 听完这期之后，希望再碰到那些让你辗转难眠的瞬间，你会记得轻轻对自己说一句：这是你的情绪，不是我的；我应该善良，但不应该被消耗；我可以去爱，但不必弄丢自己。 人生的路很长，愿你温柔地对待别人，也温柔地对待自己，把那些不属于你的担子，轻轻地放下，坚定勇敢的做自己！ - 💡想获取更多关于本期的笔记内容和实操卡片，请添加上方蛋黄派小助理微信，凭购买截图领取一份独属于你的课题分离笔记哦，一起找回主体性~ - 🎁福利派送： 开奖时间为2026年9月10日，小宇宙评论区随机抽取两位留言听众赠送《被讨厌的勇气》纸质书一本。 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Lucky Me》- Jake Miller - 时间节点： 02:38 好礼相赠：《被讨厌的勇气》 03:02 什么是课题分离？ 04:44 什么是主体性？ * part 1 主体性缺失，如何被人生“驯化” 08:34 《穿普拉达的女王》中安迪的“驯化”与觉醒 10:59 职场内耗，逃不脱的课题混淆 * part 2 主体性三大核心战场：职场、爱情、亲情 14:01 职场战场：《穿普拉达的女王2》在关系中守住边界，合作中保留底线 15:52 爱情战场：《爱的暂停键》当焦虑型碰上回避型，内耗循环ing 21:50 是女儿是妈妈：代际亲情的延续性 28:05 亲情战场：《伯德小姐》愧疚与争吵，如何与原生家庭和解 32:48 请接受，如果现在就是我最好的样子呢？ * part 3 五步实操：从零练习主体性 37:28 第一步：区分开“我应该”和“我想要”是两件事情 38:31 第二步：练习温柔而坚定的拒绝 39:33 第三步：事实or脑补，很多事情没你想的那么严重 41:06 第四步：建立情绪边界 41:45 第五步：自我定义自己成功的标准 * part 4 主体性≠孤独，独立成就共生 42:44 执着安迪与强势米兰达的共生 43:48 健康共生VS病态共生 * part 5 一周课题分离实操挑战 46:52 周一至周日，每日一个打卡小练习

🎨你有没有过这样的时刻——工作不算差，但每天早上醒来想到要上班就提不起劲？本期快乐嘉宾FIFI就有过这种感觉，她之前在车企做设计，薪资不错、环境也好，但就是越来越内耗，就像一颗石头丢进水里，连水花都没有，继续待着不是不行，但心里的某个地方一直在说——该走了。 离职后她开始寻找新的机会，没想到小红书随手Po的几张照片意外爆了。有陌生人在评论区留言“你很适合做穿搭博主”，有人跟着她买了两条裙子说“真的很好看”，那些连自己都没发现的天赋，在打开自己的过程中一点一点显现了出来。 这一期我们聊了聊：做博主到底能不能养活自己？流量为什么那么玄学？收到差评怎么办？以及给想尝试又不敢开始的人，最真诚的建议。 最后，希望听完这期的大家可以带着不完美先行出发，去寻找属于自己的完美时刻~ - 🌟 本期嘉宾： FIFI | 半路出道时尚博主新秀 & 前新能源车企打工人 & 努力产出的实干家 🔗 嘉宾账号： 小红书搜索「FIFI 蛋仔」 加入我们，和FIFI一起发现更多穿搭小技巧吧，你的鼓励就是她前进的动力~ - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Symmetry》- edbl / Tilly Valentine * 《sentimentos》- Ernesto Romeo / Andres Linetzky - 时间节点： 02:17 是什么让FIFI下定决心从车企离职？ 05:12 自媒体博主的开始是一场顺顺的意外 07:23 从颜值转到穿搭，如何找准自媒体赛道？ 13:15 爆款如何产出？底层逻辑是...... 14:53 身材穿搭法则是万能适配的吗？ 22:33 什么样的视频、封面更容易获取到关注呢？ 23:46 做博主前期需要投入的成本大概是...... 30:54 做穿搭博主真实的一天be like...... 40:40 收到负面评价，从“被凝视的不适“到学习回应 44:19 自媒体建议从兼职起步 45:30 不要追求发布完美的第一期视频 46:19 快乐小Tips：减少抱怨，加强行动力

本期节目由「DingTalk A1录音卡」赞助播出 你的随身AI办公小助理，录音/转写/翻译/AI分析一台搞定 3.8mm轻薄机身磁吸手机 长按即时录音，短按一键标记，边录边传同步手机 内置200+纪要模版，支持AI问答，70+语言转写翻译 Pro版搭载2980mAh大电池，3c认证应急充电 把记录交给AI，一键开启自动无感工作流！ 即刻升级你的装备：【https://s.tb.cn/c.0xTYgM】（点击链接跳转下单，报暗号“蛋黄派”领取获赠一个月AI听记会员，会有3000分钟转写额度哦） - 🎨这期是久违的旅行特辑~~丹丹前阵子去了一趟大同。这座藏在晋北的千年古都，比想象中更安静，也比想象中更厚重。 意外发现的小众打卡地“大同雕塑博物馆“那么空旷、安静，像一座给眼睛和心休息的白色房子。在古朴庄严的华严寺里藏着一位合掌露齿的菩萨，她藏在角落，但她的微笑是北魏留在世间的一抹温柔。只在地理书中见过的云冈石窟出现在眼前，第一次理解了什么叫“扑面而来的历史”；站在那尊17米高的坐佛脚下，人还没有佛的一个脚趾头高——千年前的工匠一锤一凿，把信仰刻进了石头，也把时间留在了这里。 当然，这座城市也不全然是沉默的。走进任何一家本地小馆，都能感受到另一种生命力——大同的烧麦皮薄到透光，羊杂粉的汤底醇厚鲜香，刀削面筋道有嚼劲，特色沙棘汁满溢着果香……每一口都是晋北的风土人情。一碗热气腾腾的面下肚，你会觉得，大同的温柔，其实都煮进了锅里。还有各色小吃，在路边泛着袅袅的烟火气，无不呼唤着归途的旅人稍坐一坐，感受一下大同的温暖与人情味儿。 这是一座值得慢慢走、慢慢品的城市。它的美，不在打卡清单里，在华严寺壁画的光影里、在清晨古城的石板路上、在一碗小媳妇凉粉搅动起的热辣里。这里既有千年石窟的沉默宏大，也有街头巷尾的人间烟火。 愿听到这里的我们都能随时出发，奔赴属于自己的山海与烟火。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《荒岛》- 时空储蓄罐 - 时间节点： 01:11 旅行中的神秘法宝——DingTalk A1 录音卡 04:10 大同初印象：就让这大雨全都落下 09:13 大同雕塑博物馆：治愈系的小众打卡地 12:18 华严寺：东方维纳斯“合掌露齿菩萨”和纯木榫卯结构的“华严宝塔” 19:15 大同古城：充满市井气息的白天和静谧氛围感拉满的夜晚 21:56 云冈石窟：带上讲解来看地理课本里的真实场景 29:38 老牌本地菜馆龙聚祥：百花烧卖、暖胃羊杂粉和果香浓郁的沙棘汁 37:46 刀削面馆面麒麟：中间厚两边薄的刀削面和解腻甜品沙棘雪梨 41:19 排队王凯鸽：能拉丝的招牌茄子、风沙鸡、过油肉、炒烤羊肉和沙棘饼 45:25 街头小吃小媳妇凉粉：像果冻口感的凉粉和特别的老陈醋可乐 48:07 三道菜餐馆：麻辣兔头、巨大狮子头、软烂入味的牛筋窝和手臂大小的牛舌饼

🎨同样一件事，男生女生的反应好像永远不在同一个频道。小到穿搭审美、发型打理，大到交友模式、消费习惯，再到情侣吵架时“你为什么只讲道理不哄我“和“我明明在解决问题你为什么不领情“的死循环……这些细碎的瞬间，都让我们忍不住好奇：彼此之间的差异，到底从何而来？ 这一期，丹丹和小黄邀请了两位95后男生好友——强子和鼎宇，他们也是“奇普播客_Cheap Talk”的主播，一起来一场坦诚的男女视角对谈。这期节目里你会听到：异性朋友到底有没有纯友谊？男生真的会自卑吗？所谓的“普信男”背后藏着什么？另一半“管”自己和“关心”自己的边界又在哪里？ 男生女生真的是很不一样的两个个体，但在差异中又有彼此能够共振的部分，理解差异也是我们拓宽世界边界的一种方式吧，希望听完这期的你们也能找到自己的答案。 - 🌟 本期嘉宾： 强子 | 奇普播客_Cheap Talk主播 鼎宇 | 奇普播客_Cheap Talk主播 - 🔗 嘉宾账号： 小宇宙搜索「奇普播客_Cheap Talk」 听强子和鼎宇一起畅聊日常烟火与轻松趣事，也跟着他们沉下心去深度思考，接受多元的观点，不设边界、不立人设，用真诚、松弛的氛围打造的一档接地气的节目，更多内容请移步~ - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《风的痕迹》- VK克 * 《My Ideal》- Art Taum & Ben Webster - 时间节点： 00:02:57 男生眼里的好看穿搭和女生定义的时尚差距到底有多大 00:05:56 信息茧房：为什么男生和女生刷到的内容如此不同 00:09:01 头可断血可流，发型不能乱！！ 00:15:02 男生和女生维持友谊的方式可太不一样了 00:21:02 怎么看待异性朋友之间的普通朋友界限呢 00:34:24 情侣吵架难题：你不爱我，我不听我不听我不听 00:39:18 我觉得最浪漫的一件事是...... 00:44:15 男女消费习惯的差异性 00:50:41 女生的衣柜真的永远少一件衣服吗 00:58:51 怎么看待另一半管自己这件事 01:02:23 男生会因为什么感到自卑呢？普信男的底层逻辑

🎨你有没有这样的经历——明明想好好沟通，一张嘴却把人越推越远？一听到某些话就瞬间被点燃，吵完之后又觉得自己没发挥好，憋屈到失眠？ 丹丹和小黄最近在看《妻子的浪漫旅行2026》，孙杨和张豆豆的相处成了全网热议的焦点。同样是在吵架，为什么有的夫妻吵着吵着就笑了，有的却越吵越远？这一期，我们决定和大家聊聊“吵架”这件事。 心理学家戈特曼用40年研究发现，冲突本身不是关系的敌人，它甚至是强化关系的良药。真正危险的，是那些日复一日、不知不觉渗透进沟通的破坏性模式。往往在争吵时脱口而出的那些话，只是冰山露出水面的一角；水下藏着的，是我们未被看见的期待、未被满足的渴望，和那个想要被紧紧拥抱的真实的自己。如果你也被吵架困扰，那你一定不能错过这期，让我们一起来学习一下“好好吵架“的能力。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《City Escape》- Evan Awake - 时间节点： 01:07 让人一听就炸的八句话，你能忍到第几句？ 05:04 孙杨张豆豆吵架名场面回顾 09:57 男生女生是两种不同的吵架思维 13:26 戈特曼“婚姻四大杀手”——你们吵架踩中哪条红线？ 23:33 吵好架实战指南，跟着四步走 26:49 情绪之下的冰山，吵架背面的本质冲突 31:39 跟着静姐学吵架，沟通需要高情商 35:18 什么？吵架也有原生家庭的锅？！ 39:17 吵架小技巧总结，小本本拿出来

🎨你身边有没有那种人——做着体面的工作，拿不错的薪水，却忽然“不干了”？本期的快乐嘉宾Roro就是。她曾是新能源汽车公司的交互设计师，却在工作三年后决定离开。不是一时冲动，而是她渐渐发现自己陷入了重复的消耗：“我不喜欢现在的自己”。 离职后她试了很多事：学咖啡、一个人旅行、甚至又回去上过两个月班。但正是在这些走走停停里，一棵会拥抱的小树“Hagi”从她的iPad里长了出来，接着是黄色小狗WoWo、粉帽小象ele、悲伤的灵魂体Blue、爱旅行的云朵FiFi和光之精灵ditto，它们共同组成了治愈系IP「Hagi Tomo」。裸辞创业是一条并不好走的路，没有一夜爆红，一人公司的自营收入目前只能维持收支平衡，这条路上除了热爱还需要很多很多的坚持。 这一期，我们想和大家聊聊：打工还是创业？你适合裸辞吗？以及人生的容错率，其实比我们想的要高很多。听完这期的朋友们请好好地拥抱一下自己，选你自己想走的路，真的没那么可怕。 - 🌟 本期嘉宾： Roro | 前新能源汽车公司职员 & 个人IP运营者 & 一人公司持有者 - 🔗 嘉宾账号： 小红书搜索「Hagi哈几」「Hagi Tomo」 一起加入“拥抱”大家族，成为Hagi的朋友们吧~ - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《天文台上的罗莎塔2 》-近藤浩治 - 时间节点： 00:02:53 那个下定决心离职的瞬间 00:09:22 个人IP之Hagi的诞生 00:16:49 Hagi Tomo，治愈系的朋友们 00:24:53 做事总是先完成再完美的 00:28:51 裸辞VS坐班，你该怎么选？ 00:35:52 创作是一个自然而然发生的过程 00:39:16 离职后做IP、搞副业可以养活自己吗？ 00:43:23 打工和创业的核心差异：主观能动性与内驱力 00:52:47 欢迎关注Roro，接单也请戳戳~ 00:54:11 离职不是人生的最终选择，探索自己才是一生的持久命题 00:58:38 期待和束缚很多时候是自己给自己的预设 01:06:13 Roro给坐班和创业朋友的快乐小tips -

🎨特大喜报！！蛋黄派三周岁啦~感谢大家一路以来的支持和陪伴，文末为大家准备了三周年福利。新的一年派派也想继续陪在你们身边，一起成长，彼此治愈~ 本期节目，丹丹和小黄一起盘点了一下2026年的网络热梗——从“竟然人”和“居然人”的性格玄学，到已读乱回的“不知道，我的身材很曼妙”；从职场生存法则“办公室李小冉”到佛系状态的“staycation”。上班以后，一句“皇帝也未必有我残暴”精准概括我的精神状态；回到日常生活，就变成了“数理花”差生，实在是一把心酸泪，这波操作我给到“夯”！话说回来，谁又会跟钱过不去呢？“金融性喜欢”早就刻进骨子里了。再来一波反差感极强的词组配对：“姐感妹”“妹感姐”“哥感弟”“弟感哥”，总有一款是你的菜~“三明治拒绝法”很实用，都不白来啊，都来学。还有有趣的谐音梗“洗衣粉儿”，歇后语“思来想去——”，众多精彩内容尽在本期蛋黄派，快来听听有没有你熟悉的梗吧！ 👉感兴趣的友友们还可回听下2024年的热梗盘点哦，笑到停不下来——EP24_年度热梗盘点|打工人放假不说”休息”，要说“骡马假日” 收听链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67146e990d2f24f2895e4ca7 🎁福利派送： 开奖时间为2026年6月22日，评论区随机抽取两位留言听众赠送由简单心理出品的《这一次，让我紧紧抱住你》治愈系心理学绘本一本。 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《If you love me 》- 王宇 时间节点： 01:01 三周岁福利派送中🎁 03:36 你是“居然人”还是“竟然人”？ 06:02 每日一问：今天，你用脑卫生了吗？ 07:18 已读乱回：不知道，我的身材很曼妙 08:54 被确诊为办公室李小冉了 09:56 staycation的假期不试试？ 12:02 这班上的，皇帝都未必有我残暴！ 13:09 自来水，都是自来水 14:04 在下数理花，到底是谁在有钱啊 15:17 表单一拉，从夯到拉 16:07 生理性厌恶VS金融性喜欢 17:16 系列热梗之姐感妹、妹感姐、哥感弟、弟感哥 21:42 超实用法则——三明治拒绝法 24:41 野心家？包是的！ 26:41 是的，这是我的成语人生 27:45 大声说一句：爱你老己！ 28:49 一大波谐音梗来袭~ 30:44 小手一伸，我要验牌 32:48 热梗歇后语，你来你也行 33:44 今年不citywalk，今年colorwalk 34:55 糟糕，我又贪了！

🎨这一期，丹丹和小黄来了一场大型“生理性不适”吐槽大会，吐槽一下那些让你浑身难受但又好像没啥大不了的小瞬间。 为什么我们会对这些小事产生如此强烈的身体反应？从社交场景里的过度热情、强行投喂和被催着做事，到听觉系统里的吧唧嘴和意味深长的一声“啧”，再到视觉上撕倒刺、抠结痂、不洗头、抖腿……每一个让你产生厌恶情绪的的小细节，背后其实是大脑对“失控感”和“边界感被冒犯”的预警，也是进化留下来的自我保护机制。 所以，不必愧疚于“不合群”，也不必勉强自己“适应所有”。真正健康的心态，从尊重身体的直觉开始。听完这期，也许你会更理解自己的身体为什么老在“拉警报”，也敢对那些让你不爽的小事，理直气壮地说一声：不行！ 欢迎在评论区说说你最受不了的那一件事，我们一起找找共鸣或者解决办法。 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Moonlight Tides》- MORY * 《Mystery of Love》- ARIT 时间节点： 01:05 电梯里抽烟放屁真的很难忍啊 03:12 偷看别人手机、随便划拉相册真的很没品 04:52 被动分享食物真的很不爽 10:03 过分热情也是一种杀伤力 12:32 过度提醒容易激起逆反心理 13:59 上厕所也是不必如此“坦诚” 17:40 生理性厌恶可以帮你明确自身的边界感 20:21 那些让你生理性厌恶的声音有...... 23:05 你被人“啧”或者“嘘”过吗？ 26:41 视觉引起的共感性厌恶 31:05 嗅觉冲击带来的生理性厌恶，比如打到臭车 33:01 小红书热评回复，大家来评一评 39:52 边界被触犯、突发的失控感都会激起生理性厌恶

🎨本期节目我们请来了一位画风很不一样的律师——北京浩天律师事务所南昌办公室的合伙人周梦。她是ENFP加水瓶座，天马行空的想象和快乐的E人属性让法律听起来一点也不枯燥。 今天我们想和你聊聊：搞钱和创业的问题——劳动合同里的无效条款有哪些？被辞退怎么要赔偿？聊天记录能不能当证据？搞钱创业该选公司还是个体户？不止这些，还有感情纠纷也不能漏——恋爱期间的大额转账是否需要返还？分手后要不要还钱？婚前财产怎么放？这期给你细细拆解，讲的明明白白~ 律师小姐姐说：法律规定是底线，任何约定低过底线就是一张废纸；靠谱的合作不靠人品，靠制度和违约成本；不必害怕冲突，但要学会保护自己——法律不是用来进攻的武器，而是穿在里面的防弹衣。 不管你是刚入职场的打工人、正在搞副业的斜杠青年，还是对感情和钱的关系有点拿不准，这期都值得你好好听一听。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《daylight》- Mattdeguia - 时间节点： 04:38 劳动合同的常见无效条款 06:00 公司不缴社保如何维权 07:40 劳动仲裁是否影响未来就业 08:55 被公司辞退、调岗降薪的赔偿规则 10:45 空白劳动合同的风险及应对措施 15:21 小白创业选择注册公司还是个体户 17:49 灵活就业如何缴纳社保 18:42 合作创业提前搭建股权架构与退出机制 20:17 初创公司三合规：注册、税务、劳动用工 21:35 感情纠纷中的自愿赠予与返还比例 27:00 恋爱上头需谨慎，贷款只认签字人 30:07 律师教你挑伴侣 33:07 靠谱关系需靠制度和违约成本来维系，而非单纯依赖人品 36:06 婚前财产公证与彩礼、嫁妆的归属 41:48 法律书单推荐《民法典》《法治的细节》 42:52 订金与定金，一字之差大不同 44:18 “净身出户”还得打备注呢 46:33 法律维权从我做起