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节目简介
来源：小宇宙
🎨你有没有这样的经历——明明想好好沟通，一张嘴却把人越推越远？一听到某些话就瞬间被点燃，吵完之后又觉得自己没发挥好，憋屈到失眠？
丹丹和小黄最近在看《妻子的浪漫旅行2026》，孙杨和张豆豆的相处成了全网热议的焦点。同样是在吵架，为什么有的夫妻吵着吵着就笑了，有的却越吵越远？这一期，我们决定和大家聊聊“吵架”这件事。
心理学家戈特曼用40年研究发现，冲突本身不是关系的敌人，它甚至是强化关系的良药。真正危险的，是那些日复一日、不知不觉渗透进沟通的破坏性模式。往往在争吵时脱口而出的那些话，只是冰山露出水面的一角；水下藏着的，是我们未被看见的期待、未被满足的渴望，和那个想要被紧紧拥抱的真实的自己。如果你也被吵架困扰，那你一定不能错过这期，让我们一起来学习一下“好好吵架“的能力。
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🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为：
* 《Feel The Love》- Lina
* 《City Escape》- Evan Awake
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时间节点：
01:07 让人一听就炸的八句话，你能忍到第几句？
05:04 孙杨张豆豆吵架名场面回顾
09:57 男生女生是两种不同的吵架思维
13:26 戈特曼“婚姻四大杀手”——你们吵架踩中哪条红线？
23:33 吵好架实战指南，跟着四步走
26:49 情绪之下的冰山，吵架背面的本质冲突
31:39 跟着静姐学吵架，沟通需要高情商
35:18 什么？吵架也有原生家庭的锅？！
39:17 吵架小技巧总结，小本本拿出来
丹丹和小黄最近在看《妻子的浪漫旅行2026》，孙杨和张豆豆的相处成了全网热议的焦点。同样是在吵架，为什么有的夫妻吵着吵着就笑了，有的却越吵越远？这一期，我们决定和大家聊聊“吵架”这件事。
心理学家戈特曼用40年研究发现，冲突本身不是关系的敌人，它甚至是强化关系的良药。真正危险的，是那些日复一日、不知不觉渗透进沟通的破坏性模式。往往在争吵时脱口而出的那些话，只是冰山露出水面的一角；水下藏着的，是我们未被看见的期待、未被满足的渴望，和那个想要被紧紧拥抱的真实的自己。如果你也被吵架困扰，那你一定不能错过这期，让我们一起来学习一下“好好吵架“的能力。
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05:04 孙杨张豆豆吵架名场面回顾
09:57 男生女生是两种不同的吵架思维
13:26 戈特曼“婚姻四大杀手”——你们吵架踩中哪条红线？
23:33 吵好架实战指南，跟着四步走
26:49 情绪之下的冰山，吵架背面的本质冲突
31:39 跟着静姐学吵架，沟通需要高情商
35:18 什么？吵架也有原生家庭的锅？！
39:17 吵架小技巧总结，小本本拿出来
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