步骤0 - 日常自我觉察 好用觉察工具推荐:DBT锁链分析+人际神经生物学SIFT(五官感受、影像、感受、思绪) 步骤1 - 观察记录咨询里的反移情 步骤2 - 媒合比对 步骤3 - 拆解反移情:刺激源为何?反应为何? 步骤4 - 为反移情命名:刺激+反应 *注意事项:所有案例皆为杜撰 阿布小红书:布Bu务正业
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