步骤0 - 日常自我觉察
好用觉察工具推荐：DBT锁链分析+人际神经生物学SIFT（五官感受、影像、感受、思绪）

步骤1 - 观察记录咨询里的反移情

步骤2 - 媒合比对

步骤3 - 拆解反移情：刺激源为何？反应为何？

步骤4 - 为反移情命名：刺激+反应

*注意事项：所有案例皆为杜撰

阿布小红书：布Bu务正业