这一年，你有没有被焦虑追着跑？ 有没有在不确定的压力之下，喘不过气，想停不敢停，想往前跑又没力气？ 本期播客，我们带来了这一年拯救过我们的“抗焦虑书单”。也不是什么宏大的人生解法，就是几本真的让我们在焦虑中缓过来一点的书。 七本，不多，也不热门，希望能带给你一点点轻松和平静，也欢迎你在留言里分享今年带给你支持和力量的书。 祝大家新春快乐~ 本期提到的书： 《故纸浮生》1-2，[日]儿岛青 著，藏喜 译，百花文艺出版社，2025-11 《地理学家喝掉了他的地球》， [俄] 阿列克谢·伊万诺夫 著，吴鞑靼 译，新行思 出品，北京联合出版公司，2025-7 《墓志铭图书馆》，[英]萨缪尔·法努斯 著，黄兰岚 译，企鹅兰登中国 出品，上海文艺出版社，2019-8 《天气预报：一部科学探险史》，[英]彼得•穆尔 著，张朋亮 译，新民说 出品，广西师范大学出版社， 2019-1 《谁来决定吃什么》，陈宇慧 著，有光 出品，广西师范大学出版社，2025-6 《花果树的动人传说》，[美] 查尔斯·M.斯金纳 / [比] 皮埃尔-约瑟夫 ·雷杜德 著/绘，卷石 译，时代文艺出版社，2024-12-1 《踏入荒野：给孩子的野外生存指南》，[英] 泰迪·基恩 编，韦萌 译，后浪/浪花朵朵 出品，海峡书局，2023-11 Timeline： 01:09 《故纸浮生》漫画永远是我的解药，买 3000 本书，一本不看也完全没问题 10:39《地理学家喝掉了他的地球》一个堪称全然失败的主人公，一次绝对微醺晕晕乎乎的阅读之旅 10:51《墓志铭图书馆》在死亡这个终极失控面前，所有其他的事都不重要了 31:00《谁来决定吃什么》好的书绝对不应该只聊半年，食物不只是食物本身，更是一种情感介质 44:08 《天气预报》天气预报系统是怎么建立的，达尔文乘坐的小猎犬号对此亦有贡献 57:55《花果树的动人传说》见过了太多丑陋，我要看一些美美的书来洗眼睛，以及毕达哥拉斯的故事，我也是没想到 01:03:30《踏入荒野》炫技的画风，实用的户外知识，惊心动魄的冒险之旅，一本在丛林小木屋中被发现、不知作者是谁的传奇之书 片头曲：The Beginning - flawed mangoes 片尾曲：Kaleidoscope - Chappell Roan 封面图片：Still life with books ，by L. Block 主播：萌美 & 废废 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

因为一档节目认识13年是什么概念？是——五个人只要坐在一起，天糖电影苑这个节目就会自己长出来。 我们曾经是：笔记密密麻麻记一本，仗着人多，想录就录，深夜就着酒还能加录一期。 现在是：一年最多最多凑齐一次，还只是时间能凑齐，真面对面，还是难。但没关系，因为对于我们来说—— 老听友：欢迎回家，饭都给你热好了。 新客人：欢迎误入一个持续了13年的熟人聊天宇宙。 那电影呢？ 我们从“电影好重要啊！”变成了“电影很重要，生活、家庭、工作、旅行等等等等都更重要，当然朋友也很重要——那就每年聚一聚录个节目吧！” 所以，敬请收听——三个半小时一刀未剪原生态生猛海鲜“年夜菜”——「天糖电影苑」这份马年超级大礼包。阵容全味道足，金蛇抓马人未老！过年嘛，最关键的是，一家人要齐齐整整的！这一期人全到。 本期主播： 坚守北庄村黑山的喵儿姐 晋升为新世代流媒体巨头的杨欢喜 流放到印度尼西亚的安助理 坚持不露脸不出镜的AI Nicole 荣荣 减肥减掉了10斤的祖萌 准备了100首的BGM Shownote: 01:18 本期春节特别节目——人齐了！ 03:40 牛x片单，敬请期待！ 05:40 荣荣推荐「综艺」——《主咖和Ta的朋友们》 16:33 荣荣推荐「剧集」——英剧《反叛女人 Riot Women》 25:00 荣荣推荐「纪录片」——《琼·狄迪恩：中心难再维系》 39:02 AI Nicole 荣荣说：“我们需要一双能够分辨AI的眼睛。”祖萌：“如果我们收集起咱们五位主播的声音，以后每期都能是人全到的年更节目。”你们觉得呢？ 40:55 荣荣拜年：希望大家能够永远坚定自我，永远让自己过成一个活人。 50:00 杨欢喜：希望「天糖」即使全员年更，也能成为熬到最后的一档活人电影节目。 52:00 安助理推荐「舞台剧」——《天下第一楼》（北京人艺第一套1988首演版） 1:05:29 安助理推荐「纪录片」——《最后一席话：珍·古道尔博士 Famous Last Words: Dr. Jane Goodall》 1:21:00 喵姐插播推荐「播客」《蜜獾吃书》——教一只猞猁忘记动物园：西野的故事，比疯狂动物城2更精彩！ 1:22:41 安助理拜年：希望马年能看到内塔尼亚胡上《最后一席话》的节目；以及希望大家马年能看到更有意思更有价值的东西，并且在这个变化很多的时代，有可以“不必回应”的机会，以及真正独处的能力。 1:27:25 喵姐推荐「电影」——《初吻》2025 1:39:20 喵姐发问：当你知道15年后的某天你一定会死，那现在面对你即将要结婚的爱人，你还会和ta在一起吗？以及，你明知道你去帮助别人的时候会有危险，甚至会死，也明知道死后你的亲人爱人会陷入痛苦，那么你还会做这件事吗？ 1:47:35 杨欢喜推荐「电影」——《萨特本》 2:01:00 祖萌插播推荐「电影」——《定理》1968 2:02:15 杨欢喜插播推荐春节期间自己在家看的「电影」——《我想结束这一切》 2:09:50 祖萌推荐「电影」——《接近终点》 2:29:49 喵姐推荐「综艺」——《喜人奇妙夜2》及喜人所有相关综艺 2:42:46 杨欢喜推荐「综艺」——《花儿与少年·同心季》 3:05:42 祖萌推荐「剧集/纪录片」——《彩排 The Rehearsal》 3:32:00 祖萌、喵姐、杨欢喜齐拜年啦！ 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

早生二十几年还是有好处的。 本期主播：打算在今年三十儿重看一次1983年春晚的端端/喵儿姐/小妮儿 本期我们来回顾我们三个主播心目中最强春晚。 时间基本没超过2000年代。 第一届春晚的热线电话是多少？ 刘晓庆的红衬衫和李谷一的透视黑衬衫哪个更好看？ 八点二十是什么梗？ 陈佩斯，赵本山，赵丽蓉，宋丹丹，这些名字在我们心中到底是个什么地位？ 为什么每次提到费翔喵儿姐和端姐都要发生一模一样的对话？ 王菲和那英到底能不能嗑一下CP？ 历届春晚都引领了什么时尚潮流？ 谁是春晚光膀子第一人？ 谁又是春晚现场抽烟第一人？ 天花板上的装饰品都掉到观众脸上了也不管？ 到底什么叫做“活人感”？ 本期春晚封神节目大回顾，我们来个大盘点。 看惯了现在的春晚，真是想不到这样的节目曾经也出现在春晚中啊！ 本期是马年春节前的最后一期节目了，春节期间我们也休息一下，在这里提前给大家拜早年，祝你马年吉祥，一马当先，马到成功，万马奔腾，鲜衣怒马，马壮人强！ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

春节档贺岁片没有一个能打的？！春晚看着昏昏欲睡？！那就让我们节目来陪您过大年——2月11号下周三准时上线的三个半小时一刀未剪原生态生猛海鲜“年夜菜”，这份超级大礼包里面都有： 相声 小品 魔术杂技 评书 笑话 说唱艺术 东西南北中 君请看 天糖电影苑年更节目，阵容老味道足，金蛇抓马人未老！ 过年嘛，最关键的是，一家人要齐齐整整的！这一期都在呢❤️我们2月11日线上见！ 本届天糖春节大联欢阵容及“金蛇抓马大联欢”内容截图剧透： 主持人兼嘉宾兼DJ兼后期:坚守北庄村黑山的喵儿姐/晋升为新世代流媒体巨头的杨欢喜/流放到印度尼西亚的安助理/坚持不露脸不出境的AI Nicole 荣荣/减肥减掉了10斤的祖萌/准备了100首的BGM（应该是没全放完~） 您说巧不巧⬇️这是上次一位听友的留言，这不就兑现了吗；所以还是请您多留言，万一成真了呢 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

白驹过隙，过去的很多事情在现在已经改变，将来？又有谁说得好呢。 本期主播：从过去走过，现在在尽情体验生活，并对将来充满期待的端姐，喵儿姐，小妮儿。 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序，里面有好多好东西，听友亲测好吃好喝好用！扫码即可看到小店啦。 本期还是一期漫谈，我们从婚恋观，性别议题，育儿观，和人际交往四个方面，讨论了过去——我们小时候和现在——我们长大后的变化，并畅想了一下将来又会是怎样的场景。 当然，还是回忆过去回忆得多些，比如被气疯了的家长吊起来打什么的。 要提醒的是在开头部分，我们公布了年终总结听友篇那一期通过抓阄中奖的三位投稿的听友名单，你们三位将获得我们三个亲手制作的小首饰，作为新年的礼物，也用以表达我们对你们一直以来的支持的感谢。 请这三位朋友听到自己的名字后私信来找喵儿姐，发送自己的收件信息哦。 本期节目完全是三位主播的主观感受，还有自己很个人的想法，如果大家听起来有什么同意或者不同意的，都欢迎在评论区和我们一起讨论。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你过去开心，现在幸福，将来踏实。

Django Reinhardt - September Song Duo Brothers - Blazzin’ Boys Age - Mind Control A ATA Records - Planet Nine Brief & Breezy - Glitch Flower Jerk - L.Y.F.F.F Slim. - Raw Guru Griff - Eclipse Tom Misch, Sam Wills - In the Midst of It All Liquid Crystal Project, J. Rawls - Tribute to da Beatminerz Vanilla - Your Love BABON - Cacti Traveler Ferdi, Béesau - ECHOES Lords of Lounge - Champagne Lasagne Pueblo Vista, Modranicht - Silent echoes of our days Yussef Dayes, Rocco Palladino, Charlie Stacey - For My Ladies U.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。 小宇宙 / 网易云音乐 播客：Musage 荔枝/ 网易云音乐 / 小宇宙 / Apple Podcast ：糖蒜广播 频道搜索Musage 歌单-网易云音乐：Musage 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

人们对李翊云的好奇，几乎总是与她的人生经历缠绕在一起。作为一位坚持用英文写作、又多年拒绝授权中文版的美籍华人作家，她在文学上获得了天才般的成就，却在生活中承受了接连丧子的剧痛。这样一位同时承载着巨大才华与巨大痛苦的人，她的写作本身，就成为一种既诱惑又令人却步的风景。 本期节目，我们带着复杂的心情聊聊李翊云和她的作品 —— 被她称为“最接近自传式写作”的小说《鹅之书》。 虽说叫自传式写作，可这本书里你看不到有关这位中国女作家的任何外在形态。《鹅之书》讲述的事战后法国乡村两个女孩的故事，13岁的阿涅斯与法比耶娜，一个执笔，一个口述，共同创作了一本震惊文坛的《快乐的小孩》。这场始于游戏的写作，最终却将两人推向了截然不同的人生轨迹，也让她们在亲密与疏离、虚构与真实、共生与分离之间，触碰成长最痛的边界。 在这期节目里，我们尝试探讨： 当一位作家的私人悲剧已成为公众叙事的一部分，我们该如何面对她的文本？ 为什么小说中的女孩们需要依靠“虚构”才能感受到真实？ 小说中反复出现的“刀与橙子”的隐喻，如何映照创作中真实与虚构的相互依存与伤害？ 李翊云选择用“非母语”书写，这种自我设置的“隔阂”，是保护，还是另一种更深的暴露？ 我们渴望通过故事“抵达”作者吗？这种抵达是否可能？是否必要？ 如果你也曾被李翊云吸引，或者对“痛苦如何被诉说、故事如何成为庇护”抱有追问，欢迎和我们一起加入这场文本漫游。 Timeline： 03:55 《鹅之书》到底讲了一个怎样的故事 07:38 李翊云是一位怎样的作家 11:52 读完书之后让我们印象深刻的感受 —— 天才文学少女和她们的创作，第一本书《快乐的小孩》如何写出了两个女孩的人生经历和隐秘内心； 21:02 第二本书《寄出的心》与现实中两人关系的呼应，她们开始经历青少年进入成人世界的阵痛阶段，当两个靠着共同对抗世界才能活下去的孩子，不得不面对分离；当她们逐渐生长出自我意志，越来越清楚她们都必须面对真实世界的痛苦 33:25 阿涅斯开始明白，不管她们两个人如何靠近，始终是两个不同的人，她没法真正理解法比耶娜的想法，她有自己的私心，拥有属于自己的秘密，也对法比耶娜的很多行为并不完全认同 36:31 阿涅斯觉察到自己的攻击性，她怀疑自己也许才是两个人中更病态的那个 41:22 如果说阿涅斯的成长是发展出了攻击性，那么法比耶娜的成长也许是发展出了爱和温柔，这些对她来说充满渴望又陌生让人害怕的感受 47:32 为什么李翊云把它称为是自己自传式的小说？哪里自传了？叙述和被叙述之间存在一种权力关系。她也许是想通过小说夺回自己的话语主动权。这些事情只有被我写下来才是真的。 54:30 到底什么是真实？为什么这两个女孩要用这种方式来感受真实她们和客观的存在？为什么李翊云要写一个发生在1953年法国乡村的故事来为自己做传？ 00:58:57 虚拟的故事与真实的历史发生交汇，故事中的阿涅斯有真实原型，作者怎么去描述这些年少成名的写作者，作者眼中的大人是什么样子，我们是不是也变成了这些无聊的大人 01:07:05 两个有意思的大人形象，两位镜像一样的摄影师 01:10:10 借阿涅斯之口，我们从书中的大人身上看到了孩子对父母的感知与理解 01:15:44 法比耶娜让人心疼的瞬间 01:17:18 大人对孩子错位的认知，孩子对成年人的感受，书中让人哭笑不得的一场争吵大戏； 01:22:36 反复出现的橙子意象 01:24:20 阅读《鹅之书》的时候，我们的复杂感受 节目中提到的书： 《鹅之书》[美] 李翊云 著，张芸 译，群岛图书 出品，上海译文出版社，2025-10-14 《我该走了吗？》[美] 李翊云 著，张芸 译，群岛图书 出品，上海译文出版社，2023-11 如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买：  片头曲：Valse Imaginaire II - Oscar Schuster 片尾曲：L’envie d’écrié - Laurie Darmon 封面图片：《鹅之书》英文版封面 主播：萌美 & 废废 录制支持：读库 剪辑：猴子路飞 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。 节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。 May Flower - middle of nowhere Daudi Matsiko - How Can I Love Dove Ellis - It Is A Blizzard Chill-Hip-Hop-BED-(Knucks-+-Larry-June---I-Suppose) CallMeTheKidd - Like2 Yussef Dayes - Pon Di Plaza

“对九25，精歌当选” 歌接上期，“对九当歌”传统节目-今次更新的是“年度总结之2025（下集）”。 三位主播继续跟大家分享2025年度精选歌曲！短视频带火冷门老歌？动画神曲一听上头？老摇滚新合作？让我们一同发掘！ 期待您的踊跃留言，也请告诉我们您心中年度歌曲！期待与您多多讨论！ 小荔喜易苹豆同步上线！

碳基生物宁有种乎！ 本期主播：最爱听胡说八道的端姐/最爱胡说八道的喵儿姐/尽量不胡说八道的小妮儿 本期嘉宾：作品被收藏进大英博物馆的画家李永飞（卡皮） ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序，里面有好多好东西，听友亲测好吃好喝好用！扫码即可看到小店啦。  叠个甲：本期的内容是纯发散，我们四个跟人工智能领域一点儿关系也没有的普通人类，以“AI到底能不能取代人类”为主题，展开了一次天马行空，信口开河的大讨论，纯属想到哪儿说到哪儿。 叠甲完毕，我们来介绍一下今天的嘉宾： 画家李永飞：毕业于中央美术学院，有着深厚的东方美学基础和西方现代美学审美，有丰富的成体系的山海经主题作品。 擅长在绘画中应用综合材料，呈现东方诗意境界，谱写引人遐想的故事，其近千件作品被北京瑰丽酒店收藏，展示于公共空间与客房，犹如李永飞的私人艺术美术馆； 作品也曾被大英博物馆、瑞典国立东方美术馆，成都当代艺术博物馆、美国雪弗兰公司，英国美高梅电影集团等企业、机构、个人收藏。 也是与马爹利，丽思卡尔顿，奔驰，兰蔻，林清轩等知名品牌合作联动活跃的艺术家。 被大英博物馆收藏的作品：禅念 作为一个（本来应该最不待见AI的）艺术家，李永飞aka卡皮对待AI的态度倒是让我们没想到，他说他是“站”AI的。 是怎么个站法儿呢，他的逻辑是，人类被AI取代是创世到现在不断轮回的规律，不以人的意志为转移。 对于这个说法，三位主播的态度各不相同，于是就这个问题，四个人产生了激烈的讨论和碰撞。 不过不管看法如何，我们还是一起畅想了一下AI真正取代人类，接管地球的那一天，人类会如何。 我们会灭绝吗？会升维到其他地方去吗？我们能实现“肉身消灭精神永存”吗？如果AI造了一个“人物园儿”，我们可以在里面像人类豢养动物一样被AI豢养吗？ 在我们大部分人的左脑已经输给了AI的情况下，多多使用右脑，还来得及吗？ 最后，不管AI的未来会如何，现在先好好做个人，应该没错吧。 本期的话题纯粹用来开脑洞，如果你对于AI和人类的未来有任何脑洞，也欢迎在评论区和我们讨论，咱就是说，如果碳硅必有一战，谁会是笑到最后的那一个？ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你拥有丰富的感情，敏锐的感受力，丰沛的内心世界，以及独一无二的不可替代性。

2026年节目新加了一个方向就是介绍所有我电脑里收藏的音乐，一首一首的介绍，从他的故事，他的情绪，作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。