理论上讲，月经确实是你想不来就可以让它不来的。 本期主播：深受月经困扰多年的端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 本期嘉宾：首都医科大学医学博士，和睦家妇产科医生，副主任医师王主任，节目里称为“诺诺姐” 节目中提到了我们花更小卖部“与花三友”和小道医朝晖一起推出的泡脚包在这里： 今天的话题所有的女性，和男性，大人，和小孩都应该听，换句话说，今天这期节目只要是个人就应该听。 所以在文案的开头，我们第一次请求各位把这期节目尽量多地扩散推荐给身边的家人和朋友，因为本期的内容关系到全人类。 那就是月经。 每个女人都躲不开的生理现象，每个男人都不应该置身事外，至少都应该了解的生理现象。 我们今天的聊天内容包括但不限于： 月经到底是什么？它不是脏血，不是排毒，它只是排卵之后14年的正常生理现象。 我真的可以控制自己不来月经吗？理论上是可以的，但是要在医生的评估下完成。 避孕环给我们上一辈的女性造成了多大伤害？ 子宫内膜异位症可以异到肺上去？！？ 痛经到底是咋回事儿？一个热知识：女性虽然没有前列腺，但是可以分泌前列腺素。 月经量怎么叫少？怎么叫多？ 来了月经就不长个儿了吗？ 教育我们的女儿和儿子正确认识月经，以及对他们进行健康的性教育非常有必要，而且还要趁早。 卫生巾的发展史。 雌激素会引发癌症？ 生育之后一般多久会再来月经？ 吃布洛芬会让月经量变化吗？ 回答群里听友的提问。 以上是本期节目的大概内容总结，本期依旧干货满满，希望能够对朋友们有所帮助。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝大家月经不疼，脚步轻松。

Milestones 英伦音乐前沿电台 Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。 节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。 The Mantecas & Dorance Lorza – Milestones Gilles Peterson's Havana Cultura Band ft. Danay Suárez - Cuando Ya No Esté Ego Ella May – What You Waiting For Eliane Correa – Float Mala – Calle F

感谢「Tabbit 浏览器」对本期节目的大力支持！电脑端点击进入官网：https://www.tabbit-ai.com，即可免费下载体验。 你开始写周报，打开文档却无从下笔。这周干了啥？开了 9 个会、回了 800 条消息、填了 7 张表、帮同事改了个 PPT 格式。好像都做了，又好像啥都没做。你开始绞尽脑汁，把「参加跨部门沟通会」写成「深度协同推进项目共识」。写完自己都笑了：我这是在写工作汇报，还是在写小说？ 又一个两小时的会开完了，你脑子是空的，疑惑这会到底说了啥。明明半小时能聊完的事，非要每个人轮流发言；明明可以群里同步的信息，非要拉个会「对齐一下」。你看着日程表里还没开的三个会，开始怀疑自己的岗位到底是叫「产品经理」，还是「职业参会人」。 朋友问你最近在忙什么项目？你突然卡住了。怎么解释呢？说自己每天在优化一个没人看的后台页面？说自己写了一份大概率不会被执行的方案？说你最大的成就感是把 PPT 做得特别好看？然后你有点恍惚：如果连自己都说不清在干什么，这工作到底算什么？ 如果以上场景有任意一个你经历过，这期节目就是为你而录的。 因为我们要聊一本让人哭笑不得的书——《毫无意义的工作》。作者大卫·格雷伯，是人类学家，也是占领华尔街的领军人物之一。他只用一个词就戳破了无数打工人的隐秘痛苦：狗屁工作。 什么是狗屁工作？它不太累，也不太难，而是你打心底觉得：这活儿真的毫无意义，即使这工作没有了，世界也照样转，甚至转得更好。但它偏偏占着你一天至少 1/3 的时间，让你必须假装它很重要。 格雷伯把这些工作分了五类： 随从：存在的唯一意义是让老板感觉自己很重要； 打手：有攻击性和欺骗性的工作（比如设计让人焦虑的广告）； 拼接修补者：收拾本不该存在的烂摊子； 打勾者：为了证明「我们在做事」而存在； 分派者：专门给别人制造狗屁工作的人…… 更扎心的发现是：那些对社会真正有用的人（护士、老师、清洁工等等）拿得最少，而那些消失了世界也不会有啥变化的人，反而收入很高。 但我们聊这本书，不是为了劝你「看透了就躺平吧」。恰恰相反——看清荒谬之后，才能找到认真生活的姿势。比如用点趁手工具对付那些狗屁事项（这里就不得不提到本期赞助商 Tabbit 浏览器），把精力留给真正有价值的部分。 本期节目适合：正在怀疑自己工作意义的你、想知道「为什么上班这么累又说不清累在哪」的你，以及想找点共鸣和出路的你。 毕竟，哪怕工作很狗屁，我们也值得活得有意思一点。 节目中提到的书： 《毫无意义的工作》，[英]大卫·格雷伯 著，吕宇珺 译，中信出版社，2022-7 Tabbit 浏览器是我们俩都很喜欢，也感觉很好用的浏览器，不但设计简洁、颜值在线，用起来赏心悦目，还在浏览器中内置了市面上所有 AI 大模型的最新版本，能够随时调用，帮你工作、学习，完成一系列复杂繁琐的研究报告和论文作业，甚至有智能代理模式，让 AI 帮你搜索调研、执行任务，真正节省你的时间，让你把心力放在更有价值更重要的事情上。 电脑端点击进入官网：https://www.tabbit-ai.com，即可免费下载体验。 安装成功后，在对话框输入「立场不明」，即可收到彩蛋回复，欢迎下载体验 Timeline： 07:01 似乎有人专门发明了一些毫无意义的工作，只是为了让大家一直工作。 09:53 节目声明：接下来我们在节目中经常提到狗屁工作这个词，这是作者用来指代这些毫无意义工作的一个名词，但是并不意味着我们在指责任何一个人的工作是狗屁工作，即使一会儿你在节目中听到了跟你的工作非常相似的描述，也不意味着我们在说你的工作是狗屁工作。 11:57 作者大卫 · 格雷伯与「占领华尔街」运动的渊源，本书成书之前的故事 20:14 到底什么是「狗屁工作」？作者用德国军方的一家外包公司的外包公司的外包公司的员工库尔特的故事作例子，来解释什么是狗屁工作；而在中国，一家互联网公司，已经有一年多没有 CTO 人选，但它们的产品仍然能够正常运转 27:28 我们常常有误解，但其实，私营企业中的狗屁工作比我们想得要多得多，比如你看看马斯克…… 29:04 狗屁工作有五大分类，其中第一个叫「随从」：从跟着马车小跑确认道路平整的男仆，到四处打电话只为衬托股票经纪人光辉形象的销售杰克，以及那些被叫做秘书，却干完所有总裁工作的女性 34:38 狗屁工作之「打手」：游说者、公关专员、电话推销员和企业律师等等有攻击性和操纵性的工作，比如替企业无良行为辩护的律师，需要通过制造焦虑来让人们购买商品的广告创意人员 39:11 狗屁工作之「拼接修补者」：收拾烂 bug 屎上雕花的程序员；自从 AI 诞生之后，我们的一位程序员朋友已经将近一年没有手写过代码了，所以随着 AI 时代的来临，你猜烂代码是越来越多，还是越来越少？ 50:14 狗屁工作之「打钩者」：雇用来掩盖某个组织不作为的员工，这类工作者存在的全部意义或绝大部分的意义就在于，雇佣他们的组织可以对外声称他们正在做某件他们其实没有做的事情 —— 比如…… 01:01:30 狗屁工作之「分配者」：说到分配者，就要分两类…… 而且萌美就是一名分配者？？？ 01:13:01 事少钱多离家近，明明是理想的工作岗位，为什么还是会感觉痛苦呢？—— 狗屁工作带来的精神创伤 01:13:35 身处狗屁岗位无处安放的愤怒和被迫假装工作带来的痛苦；你在工作中仅有的挑战就是你要接受根本没有任何挑战这件事 —— 这对很多人来说是很陌生的人生脚本，让我们无所适从 01:17:38 狗屁工作的一大痛苦，在于我们无法引发后果：当心理学中「身为原因的快感」被剥夺，我们自身的价值和存在感也被一并抹杀 —— 比如招进来就是为了当牺牲品的埃里克，每次辞职都以涨薪结束…… 01:25:41 比起购买你的能力或服务，老板更像是买断了你的时间：任何你可能空闲的时间，都会让他感到自己吃亏了 01:33:17 觉得自己没资格痛苦带来的痛苦：你吹着空调，闲着不干活，还拿着这么高的工作，你还有什么可抱怨的呢？ 01:36:27 知道自己在做坏事的痛苦：有些从事狗屁工作的人，尤其是打手工作，她们非常清楚这份工作是对人有害的，并需要因此承受内心的谴责 01:42:05 创造力被狗屁工作扼杀的痛苦：狗屁工作的琐碎和对意志的消磨，有可能会扼杀人们的创造力，当然也有一些例外 —— 西班牙的一位公务员，就借着狗屁工作的掩护，成为一名哲学家斯宾诺莎的研究专家 01:45:46 一些被 AI 能力击中的时刻：也许有些自媒体工作者需要它 01:54:58 如果一个浏览器 AI 能根据你的收藏夹记录分析你的阅读偏好，并给出一个有意思的画像，你猜它会怎么说？ —— 废废的浏览器是这么说的：…… 02:00:39 为了养活自己，我们还是要去工作，期待有更多这样的工具能帮我们去解决一些工作中的狗屁时刻或者狗屁事项，让我们能有时间真正投入到有价值的工作和生活中去

春天到了，桃花开了，爬野长城，玩儿四驱车，吃国宴厨师做的大餐，亲自在大海上开船，与水母共舞，亲眼看看珊瑚，最好玩的春天可别虚度呀！ 本期主播：明明怕鱼却还生活在海岛的端端，好久没出去玩儿的喵儿姐，资深玩儿家土夯夯。 本期依然是连线录制，声音质量不是很好，感谢大家的谅解，下期就不会啦！ 春天到了，该干点儿春天该干的事儿，我们三个主播分别为大家准备了春日出游好地方，春天的穿搭潮流趋势，以及一定要在春天尝一口鲜的美食推荐。 今天就先听土夯夯夯姐来推荐几个她曾经在春天去过，觉得好玩的地方，分别涉及到徒步、四驱和潜水，地点从北京到帕劳，从便宜到贵，从野着玩儿到更野地玩儿的出游攻略。 夯姐推荐的地方包括： 密云桃源仙谷 春天有桃花，冬天有气泡冰，全程11km，徒步爱好者去探探。 龙泉峪长城 “有一段儿挺野的”，适合野长城爱好者。 内蒙多伦县 去那儿就是为了把车误在路上然后大家一起来救援。 帕劳共和国 与水母共舞 传说中的帕劳共和国国宴大厨，正在制作只能在帕劳吃到，绝无分号的特色美食。 帕劳华人开的resort，看起来真不错。 如果要从夯到拉排名，这四个地方都可以给到一个夯。 还有一个附赠的选择，不一定春天去，却可以给到“我~牛~”的，是澳门的“水舞间”表演，去帕劳，在澳门转机的时候，可以留出时间来给它。 如果你也有什么一定要在春天去玩的私藏宝藏地点，别吝啬，请在评论区分享给我们哦~ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你春天玩儿得好！

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。 节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。 congratulations - Dr. Doctor Elmiene – Reclusive BIG SPECIAL – SLUGLIFE NEONE the Wonderer - Call For Anansi (Selector-Session) Maxumus – Surface Level JADE & Confidence Man - gossip (Harvey Sutherland Remix)

虚假的“大女主”只会给你带来不幸。 本期主播：端端，喵喵，土夯夯。 本期节目采取了三方连线的录制方式，声音质量有些参差，还请各位听友们海涵。 三八妇女节又要到了，每到这个日子，喵儿姐都要强调一遍“是妇女节，不是女神节女王节美女节”，今天这期节目，咱们就先好好说说为什么我们那么不提倡把“妇女”这个本来不带有感情色彩的词汇用一些其他看起来好像更“好”的词来代替。 因为这恰恰代表着对“妇女”两个字的污名化。 妇女节是怎么来的，那也是我们的女性觉醒先驱们抛头颅洒热血为我们这些后辈争取来的，我们今天首先就要先来讲一讲这一段充满着斗争和牺牲的历史。 接下来我们就要来说一说什么是“虚假的大女主”。 在女性反抗压迫的历史上，可以说全球同此凉热，那么不容易才开创了现在的局面，却总有人想要利用正在发生在我们中很多女性朋友身上的真实的困境和苦难，挑动情绪，制造对立，为我们树立各种各样的假想敌，给我们制造焦虑，然后还要挣我们的钱。 这些人看似站在女性的一边，却是欺负人欺负得最狠的一帮，他们编织出虚假的“大女主故事”，让我们对自己产生不切实际的认知，对世界产生毫无道理的仇恨，这是一个健康的心态吗？不，这只会让我们变得不幸， 本期节目我们三个就要尝试打破这个虚假而有害的泡沫，我们试图通过我们的节目让更多的女性朋友放下“大女主”这个担子，回归到真正健康和正常的心态中。 最后，还有几部关于女性解放和成长的电影推荐给大家，希望能给你带来更多的视角，看待作为女性的自己与这个世界的关系。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你卸下重担，轻松前行，不内耗不内卷不焦虑不激进，做好自己，当一个真正的大女主。

从本期开始，立场不明将开启一个全新的系列，我们将找寻世界历史上长期被忽略、遗忘或是错写的女性故事，她们或作出了卓越的贡献，或度过了传奇的一生，她们的故事却鲜为人知。我们将这个系列命名为“被淹没的女性”，希望听友们和我们一起在被尘封的历史中发掘出更多精彩的女性故事。 第一期，我们讲述的一段女性在西南联大的往事。 中国抗战史上，西南联大的存在堪称奇迹，既实现了从平津地区到西南深处的超远距离的转移，又在学术和思想上形成了后世难以企及的成就，但以往关于西南联大的讲述中，我们只看到了关于男人的历史。 教授太太是西南联大难以忽略的B面，她们虽长期禁锢在“家属”的标签下，却不乏优秀的翻译家、文学家、科学家、演员、家庭主妇……她们在繁琐的家务中、在绞尽脑汁创收中、在惊心动魄的生育中，无时无刻不在身体力行地实践着联大的校训“刚毅坚卓”。“她们在离难中理解国仇家恨，在重压之下体会匹夫有责。” 在今日回看这些女性，我们惊异于她们的从容坚定、隐忍承担，更深为那些在不同时空中相似的女性困境所触动，这是属于我们所有女性共同的一段被忽略的历史。 本期提到的书： 《她们的西南联大岁月》，郑绩 著，浦睿文化 出品，团结出版社，2026-1 《联大教授》，汪曾祺 / 冯友兰 / 杨振宁 / 吴大猷 等著，新星出版社，2010-11 《联大八年》，西南联大《除夕副刊》，新星出版社，2010-6 《也同欢乐也同愁：忆父亲陈寅恪母亲唐筼》，陈流求 / 陈小彭 / 陈美延 著，生活·读书·新知三联书店，2010-4 Timeline 00:31 开年新系列“被淹没的女性”，讲述被历史忽略的女性故事。 03:35 西南联大的历史：奇迹般的转移、师生们触碰最真实的中国、灿烂的学术成果——但在以往的叙述中，这是一段完全的男人历史。 15:01 西南联大著名假说：如果杨步伟是校长太太，会不会不一样？ 34:09 赵萝蕤：右手粪瓢左手外国文学的知名翻译家 45:20 梅美德：兼具传统与现代性的、慈母般的教授太太 48:56 陶曾毂：极具争议的校长太太，一生受累于“北大校长太太”的名号 62:30 太太们做生意的故事：清华校长太太韩咏华靠「定胜糕」补贴家用，郑芳的专栏文章记录时代切片，陈穗翘做家教收入超过教授先生，陈涤创办“三姐妹”童装品牌，仝珺“中毒”后实现菌子自由…… 77:53 共克时艰的两对夫妻：作为灵魂伴侣的袁震和吴晗，相知相守的唐筼和陈寅恪 97:17 旧式婚姻在新思潮下的解法：靠责任维系，或因了解而产生真挚感情 113:39 教授太太遭遇感情危机的不同选择：张兆和的独立隐忍和袁永熹的果断放手 120:56 惊心动魄的战时生育故事。 片头曲：所谓大学者（《无问东西》片尾音乐）- 刘韬 片尾曲：花样的年华 - 周璇 封面图片： 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。 节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。 bby – pillow Girl Group - She Goes Maddie Ashman – Waterlily Nubiyan Twist ft. Fatoumata Diawara - Chasing Shadows Fractures - Hindsight (We Belong With Each Other) Breakage, SHY FX & IRAH ft. Mr Williamz - Say Less

机器越来越有人味儿，真人却越来越人机的今天，我们该怎么把含人量提高一些？ 过年好呀，返工第一天上班的路上，由《花样更年华》的三位主播端端，喵儿姐，小妮儿来陪你一路。 听完这一期，上班第一天一定会开心。 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序，里面有好多好东西，听友亲测好吃好喝好用！扫码即可看到小店啦。 首先让我们先来欣赏一下小妮儿在大年三十儿的飞机上俯瞰拍到的烟花，距离远又是黑天，而且是视频截图，没有那么精美，主要领会精神，希望过年的喜庆还能继续延续久一点。 今天让我们来说说“我们怎么在人机不分的今天找回一些人味儿”。 内容包括但不限于： ——飞机上年三十儿的礼花，机场里那热络的过年好，大街上舞龙舞狮和财神。 ——活人感到底是什么感？当年在微博上活人感最强的明星们现在也都变成人机了。 ——喵儿姐在村儿里是怎么重新体验到人情味儿的，并且竟然对此感到了压力。 ——我们到底还有没有多余的精力去分给别人？ ——爱的能力降低了吗？ ——你会给你的AI取名字吗？ ——每一条AI生成的影片背后都是人的想象力在飞翔。 ——得到幸福感的阙值越来越高的时候我们怎么办？ ——情绪经济最挣钱的行业竟然是……？ ——去掉过年这个名头，其实也不过就是个普通的2月16号。 ——这到底是进化还是异化？ ——吃饭搭子，旅游搭子，游戏搭子，离婚搭子。 ——和什么人在一起，怎么在一起，才能得到更多幸福？ ——郭富城最帅！ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你真实拥抱，体会做人的幸福。

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

新春对九，水瓶当歌 在春节即将到来之际，我们推出一期“水瓶座”特别节目——Soulquarians 灵魂水瓶座，一场被忽略的音乐复兴运动。 何为Soulquarians？是因为三个创始人都是水瓶座（D'Angelo、Questlove和J Dilla）且都热衷于老派灵魂乐并一起录制 neo-soul 吗？ 一切要从上世纪九十年代的一场黑人音乐江湖的华山论剑说起，那是在1995年的source awards颁奖典礼上…… 一场被遗忘的音乐运动是如何影响了21世纪的华语流行音乐？ ​一个昙花一现的团体是如何建构起了neo-soul 完整风貌和多样魅力？“新灵魂乐​”究竟“新”在哪里？ ​让我们节目带您一起重新挖掘“Soulquarians 灵魂水瓶座”无法被历史喧嚣掩盖的光芒、律动、松弛，一份无法言说的丝滑聆听感受。 同时缅怀R.I.P.去年逝去的两位音乐人：D'Angelo（1974年2月11日~2025年10月14日）方大同（1983年7月14日~2025年2月21日） 2000年vibe杂志拍了这张著名的大合照，第一次把这群人称为“soulquarians” 2004年Dave Chappelle的block party成了Soulquarians最后的合体 Dave Chappelle在去年脱口秀节目上的纪念一幕 几乎同时录制的、 定义了Soulquarians风格的四大名著： 2026年的格莱美舞台上，Lauryn hill携全明星致敬传奇D'Angelo​ “对九当歌”栏目组提前给大家伙儿拜年了！！！新的一年给大家带来更多的好音乐！