💌【本期简介】： 2025年1月1日，半山和41参加了「得意忘形」张老师的三亚见面会，连接了很多有趣的朋友，收获了很多奇妙的能量。希望通过这期节目，把这份爱和能量流动给大家。 🎙️【你会听到】： 00:38 一个粉丝福利（后期补录的，有点像广告但真不是^_^꧞ 01:06 2024年，我们每个人都有自己的挣扎 03:04 面对挣扎如何安顿自己的内心 03:56 当你寄托希望于未来时，你便不在当下 05:06 自我成长是一场骗局？ 06:56 什么是无我的状态？ 10:21 时间是一切的秘密 11:22 一个非常自我的时刻 14:16 如果身心是一个容器，你想在2025年给自己清空和加入什么东西？ 18:39 进行深度链接能给我们带来什么？ 23:12 如何打破凝固的生活 27:20 半山新年的一小突破 30:38 拿着自己的话筒走上舞台吧！ 🎁【爱的流动】 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们将在2月1日选取一条走心评论，为你送上「得意忘形」见面会的物料——帆布包（如图）。希望我们在「有间房」里，继续扩张，继续爱。 （配图：星星哥） 🌳【加入听友群】 🌸【找到我们】： 小红书/公众号@半山之地 即 刻@41在这儿 🎵【片头尾BGM】 《野人》安屿（版权来源：网易云音乐）

💌【本期简介】：半山和41邀请了朋友半夏，和她来一起聊聊焦虑和恐惧这件事情。 另外，有间房和半夏的工作室准备开启为期21天的【正念念诵契约计划】，如果你对这个活动感兴趣，可以在最下方的海报里了解详情～ 🎙️【你会听到】： 01:28 焦虑和恐惧是常态，平等的困扰每一个人。 03:47 身体是“第一位医生”，永远给你最诚实的反馈。 06:32 面对急性恐惧和慢性恐惧，我都做了什么。 09:53 恐惧的本质：原来这里有一个信念程序出错了。 12:27 任由恐惧吞噬自己，其实比作出改变更容易。 14:04 刻意训练专注力，是我面对恐惧的方式之一。 15:15 积极式行动？or 高级式逃避？ 16:55 了解内阻力、自我和自性后，我们不再会自我欺骗。 20:17 宇宙发的考题，我可以不做吗？ 20:41 先让自己稳定下来的小tips！ 23:20 原来每种声音和物品，都有自己天然的信息-能量场。 28:35 恐惧每天都来，恐惧不会消失，但你永远比恐惧大！ 🌸【加入我们：21日正念活动】 🎵【片头尾BGM】： 绿度母心咒（版权来源：网易云音乐） 🌳【了解我们】： 小红书｜公众号 @半山之地 即 刻@41在这儿

💌【本期简介】： 你也常被说“太老实”吗？ 如果老实不是弱点，而是还没找到和复杂世界的相处方式呢？ 这一期从半山和41的经历出发，聊聊“老实人”如何在这个复杂的世界中自处。 🎙️【你会听到】： 00:52：小时候的我不理解：为什么这个世界上没有好人坏人？ 02:26：你什么时候意识到，世界好像不是你想的那样简单？ 06:37：学生思维的我有着线性的因果逻辑，所以我坚信好人一定有好报。 09:10：从《鱼，不存在》发觉人性的极端复杂。 12:46：接受灰度不是变得“圆滑”，而是学会平衡、权衡、多角度看待事物。 16:48 ：实践厚黑学，会让我们变“坏”吗？ 19:38 :【法则一】：不要盖过上司的光芒。 24:38 : 【法则三】隐藏你的意图。 26:01 : 【法则十六】用不确定性让人畏惧。 30:09 : 【法则四十八】假装没有规则才能驾驭所有规则。 31:19 ：从电视剧《岁月》聊聊“老实人”的蜕变之路。 36:27 ：接受灰度就是诚实面对世界的混沌。 🌳【加入听友群】 🌸【找到我们】： 小红书/公众号@半山之地 即 刻@41在这儿 🎵【片头尾BGM】 《兰花草》GAI周延（版权来源：网易云音乐）

这一期是41的单口，41一直认为“成为自己”是脱离内卷环境的杀手锏，也给出了她认为“成为自己”的方法。 音乐： · 晚风 - 陈婧霏

温馨提示：本期播客适于静心时收听，心浮气躁者谨慎食用。 🏷当你从信息洪流里脱身出来，慢慢的，你的心会腾出更广阔的空间，也会感受到更细微的喜悦和快乐。 🏷当觉知和意识提升的时候，正如李辛老师所说：“慢慢地，一只猫猫走过来的时候，你自然能知道它是一只快乐的猫猫，还是一只不高兴的猫猫，还是一只受过伤害的胆怯猫猫。” 推荐阅读： ·《经典中医启蒙》李辛 ·小红书「半山之地」

祝愿你我在表达自己的路上，真实顺畅，温柔坦荡。 内容速听： 00:36 听一档播客，你会关注声音背后无形的能量场吗？ 01:55 你是独自消化情绪的人吗？ 04:12 情绪表达的障碍，有来自性格的原因，也有来自社会角色的束缚。 04:56 未被表达的情绪，变成了堆积在体内的能量。 11:34 增强“觉知”的练习方式：用第三视角来看待自己。 14:29 对待自己的性格，不讨厌、不批判、不指责。 16:58 区分事实和想象。 22:34 允许自己的情绪自然流动，也允许他人的。 23:00 什么是“意识发生法” 推荐阅读： ·《自愈思维训练》——心屋仁之助 本期提到的小红书：半山之地

朋友，且随缘一听，show notes 懒得做了

以“循环”这个中性的词汇来说明轮回——宇宙间运转的机制 01:05 灵性学习不是为了标榜自我，强化我执。 04:16 一切有关身心灵的学习，最终还是要回归到自己，脚踏实地的生活。 05:19

拖延了近一个月的播客终于开录了， 提醒大家内有大笑，收听注意音量 内容速听： 05:21半山对霸猫星球争议内容的看法 11:1041对霸猫星球争议内容的看法 17:26现在所谓的身心灵行业在干啥 26:57身心灵新手如何入门？ 相关材料： ·《灵性开悟不是你想的那样》-杰德·麦肯纳 ·https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64c60428f22ee2c741df0e67 本期提到的jess的播客 音乐： ·deep green-Christian kuria