节目简介
来源：小宇宙另外，有间房和半夏的工作室准备开启为期21天的【正念念诵契约计划】，如果你对这个活动感兴趣，可以在最下方的海报里了解详情～
🎙️【你会听到】：
01:28 焦虑和恐惧是常态，平等的困扰每一个人。
03:47 身体是“第一位医生”，永远给你最诚实的反馈。
06:32 面对急性恐惧和慢性恐惧，我都做了什么。
09:53 恐惧的本质：原来这里有一个信念程序出错了。
12:27 任由恐惧吞噬自己，其实比作出改变更容易。
14:04 刻意训练专注力，是我面对恐惧的方式之一。
15:15 积极式行动？or 高级式逃避？
16:55 了解内阻力、自我和自性后，我们不再会自我欺骗。
20:17 宇宙发的考题，我可以不做吗？
20:41 先让自己稳定下来的小tips！
23:20 原来每种声音和物品，都有自己天然的信息-能量场。
28:35 恐惧每天都来，恐惧不会消失，但你永远比恐惧大！
🌸【加入我们：21日正念活动】
🎵【片头尾BGM】：
绿度母心咒（版权来源：网易云音乐）
🌳【了解我们】：
小红书｜公众号 @半山之地
即 刻@41在这儿
小宇宙热评
共 7 条 · 按点赞排序-
1Lotus0 TOP 1
· 四川
最近正在频繁面对“恐惧”，这篇来的正是时候
-
0韩郡嫣 TOP 2
· 浙江
更新啦
-
0
F_htMd TOP 3
· 山西
无穷尽
-
0
半夏_Oi7G
· 山西
认真前排
-
0
Noka
· 浙江
摸鱼搭子
-
0
晓晓_gqiQ
· 江西
00:12 我来了，熟悉的感觉
-
0
玲玲_Rcup
· 四川
哈哈你们终于出现啦😍😍
