本期，我们在聊保健品。汪汪和桑尼算是年纪轻轻进入了保健品食用的赛道，大家吃的东西也大差不差，帮助维持精力，明目，女性特需的。不同的是，汪汪一直是在精密的养身体，规律服用，且不吃会焦虑。而桑尼是根据当前的症状，挑选服用，吃不吃随缘、看心情。保健品对我们来说，好像从未看到过出奇的功效，却或多或少都会为此买单。 汪汪的妈妈对吃补剂这件事一直持保留态度，这次回家还明令禁止汪汪听了护眼片，理由是胡萝素让人变黄。桑尼的爸爸却走向了另一个方向，打电话质疑桑尼是不是把他的药扔了。果然大家对保健品的态度都非常复杂。 聊这个话题的起因都不是上面这些个不同，而是汪汪最近被查出骨密度降低。原本已经非常丰富的补剂体系里，又加进了一颗钙片😮‍💨。不过没关系，如果小小的药丸可以让我门获得更健康的身体，那何乐不为呢。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊对家乡的感知。小时候的家乡，记忆里的家乡，似乎和再次回到这里有些差别。我们知道很多路的名字，知道如何去往这些目的地，只不过到达的时候，也许目的地里最特色或者我们最向往的建筑已经变了样。周遭的小店可能倒闭，可能变成了高楼。我们尝试在街道上寻找一些熟悉的身影，奈何也许小时侯的记忆有偏差，又或者实在记不得店名也只能错过。不过，那些还屹立不倒的，属于你幼时记忆的味道或者动线，会让你格外感恩。 小时侯的家乡也很大，无法步行到达的地方，似乎都遥不可及。毕竟我们丈量这座城市的尺度似乎单纯的是双腿+时间。一旦长辈带着我们驾车出行，想必这个地方是远的。再次回到家里，似乎从东到西，打车🚖20分钟的路程，甚至算是很近的。无非是在车上玩玩手机，听听歌也就到了。我们衡量远近大小的维度越来越丰富，我们对过去家乡的记忆也随之模糊。 如果你听到最后，会有一小颗彩蛋，桑尼描述了脚下土地变迁，但是眼前那片海依旧🌊的浪漫场景。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊如何表达与接受爱意/善意。这是一期汪汪独自录制⏺️的播客，因为最近确实感受到了很多来自家人的善意，也观察到了很多周围人表达与接受善意的方式。 好像，对于老一辈来说，表达善意的方式体现在你到家以后，无时无刻让你吃东西，一种极致的喂养，希望你一刻不停的吃吃吃。可以他们似乎会扭捏的接受来自子女的爱，很显著的体现在，总是拒绝。拒绝收到子女的买的新衣服，鸡鸭鱼肉。仔细想想，这是过去大家总是甘于奉献，只想为了他人而活导致的吗？也因此，要实名表扬丁丁，她从来不绝我想要对她表达的喷涌而出的爱❤️，语言上的，行动上的，物质上的，照单全收。 汪汪在这些潜移默化中，逐渐学会了一些巧妙接受善意的方式。沉浸式接受，并且寻找合适的使用方式，然后大肆的在细节处表扬。真的是一套连招来着～当然，它肯定不是唯心的，而是我希望在适当时候告诉我的朋友或者家人，他们的好意我有认真收到且没有白费。这也成为了新一个连接感情的纽带。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - 人生浪费指南 - 夏日入侵企画 Enjoy your coffee time！

🧧新年快乐！ 本期，我们在聊回家过年。桑尼发起了一个让汪汪陷入思考的话题。喜欢回家，喜欢过年，那为啥不喜欢回家过年？桑尼说，过年的routine非常明确，成为父母的小挂件，一键跟随，走亲访走，去这这那；参与一些叫不上名字的饭局，在乌烟瘴气&酒气熏天里成为一个看客。 回家以后，无论多大，我们在家人眼里都是小孩。哪怕独自做过很多事情，依然会被亲切的嘘寒问暖，应接不暇的回答各种问题。汪汪对此的策略是植入在机器人模式，问啥答啥，尽量不掺杂个人情感，尤其是遇到一些格外难回答的问题时。 但好像，过年返乡是一个植入在基因里的定式，但凡到了这个时间，程序会自动启动。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊生活指标。汪汪最近发现生活里贯穿了无数了圈圈，很多竟然还是自己“强加”的，可能是为了让自己活得更好，又或者活在一个健康的系统里。 细细梳理一下，从早上睁眼开始我们查看昨日睡眠情况，随即监控自己的心率变异指数，看看是不是压力过大。伴随着一天的生活，运动圆环不断工作，运动消耗/运动时长/站立时长，总归好好生活，需要闭合圈圈。除了这些，还有血糖，月经，食物摄入... 还有，多邻国学习，记账app，太多信息需要打卡了。 或许，开始这些记录是因为对身体的好奇，或者为了优化自己的生活方式，干着干着我们似乎对自己的情况更加熟悉，很多app也就慢慢淡出了我们的生活。对合上圆圈的期待来自于完成这件事本身带来的成就感，还有一份确认自己体验状态没有出错的安心。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊沉浸慢生活的活动。最近发现身边好友非常享受拼豆，织毛线，感觉都是一些手上功夫极为了得的慢生活方式。汪汪和桑尼虽然还没入坑拼豆，但也有体验过类似的活动，比如缝十字绣，搭积木。 真的很想说，我们的生活太需要慢下来的时间了。用一个可以看到既得实物的小东西，把自己困在一段时间里，两耳不闻窗外事，只是愿进心流。说真的，给自己打造一个适合做手工的环境，让自己沉浸在里面，按照一个既定模式原原本本的还原，心真的会安静下来，再拿到一件堆时间就可以获得的小东西，更是快乐加倍。 最近，汪汪和桑尼还不约而同的开始抽盲盒，虽然着迷的IP不同，但切切实实的付出了金钱成本。汪汪甚至还溢价买了一支可爱娃娃，当然也干了使用娃娃同样价格给它买小衣服的事。这些都是在做了理智分析后干出来的！IP背后的价值观，买情绪还是买娃娃本身，相信我们真的有在理智购物来着～ 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊一段神奇的ins dating经历。也可以被称之为，一段无疾而终的“网恋”或者是“诈骗”？谁知道呢？汪汪和桑尼最终也没有个定论。 故事完完整整发生在ins上，一个31岁大男孩和汪汪say hi，汪汪在疯狂好奇是真人对话还是经典杀猪盘的心态下，开启了这段对话。没想到，这是段开启了就有点难以妥善收尾的经历。 故事的男主角Leo，31岁，美籍韩裔，海洋相关行业工作。他会每天用非常积极，且充分表达爱意的语言，和汪汪讲话。我们的聊天隔着8小时时差，除了甜言蜜语外，他希望教汪汪潜水，好奇汪汪喜欢什么的男生，害怕汪汪同时在dating其他人，不断嘱托汪汪拍些生活照片给他。汪汪难以招架如此热情，选择了遁地逃跑，于是被判定为了一个冷漠女。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊通勤。这个选题产生在桑尼地铁通勤上班的路上，大发感慨决定聊聊这个被“绑架”了的时间。汪汪和桑尼幸运在其实有一些居家办公的机会，这可以让我们节省很多时间成本，当然当然，它往往会让你陷入没完没了的加班魔咒。所以，谁也说不清楚，居家办公究竟是更好还是更坏。 汪汪和桑尼的通勤主要交通工具都是地铁。下班赶地铁想要早早回家就算了，谁能想到，有的时候汪汪还会不自觉地想要赶上上班的最快出现在眼前的那班地铁。这大概是SOP的魅力吧。一旦掌握了通勤的最快方式，好像后面有一只饿了几天的老虎就出现了。 桑尼说自己通勤，尤其是去上班时，总是有种人不人鬼不鬼的状态。也许是因为，脑子里已经开始过很多todo list，也许是因为地铁的拥挤，总归它不是一段可以专注且独属于自己的时间。真的！有的时候，人未到，工作已经先行。哈哈哈。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊情绪起伏。汪汪是一个彻彻底底的F人，桑尼是一个也会有很多情绪的人。身为对自己和身边的感受特别敏感的一类人，我们对情绪可太有话要讲了。你会在事情发生的过程中，悄无声息地被情绪左右。因为这些小小触动，有时会获得巨大的快乐和温暖，有时也会感受到极致的尴尬或者低落。 汪汪在元旦期间去了新疆，这趟旅程也让汪汪更加确信，自己是一个会被情感左右的人。很多时候靠着理智克制一下，不过在外面旅行的过程中也不需要委屈自己的情绪喷涌。所以，汪汪经历了非常多情绪的大起大落。因为被朋友记录下不经意的瞬间而惊喜；为朋友庆祝生日感受到温暖；冰天雪地里冻到发抖，在独自回到车里和与朋友一起在景色里玩耍而纠结；回家前，想到即将回到一个人相处的环境而孤独。汪汪的情绪就这样慢慢变化着。 借着这次旅程，汪汪意外发现自己可以很好的处理情绪，开心的不开心的，如何让情绪高潮稍稍久一点，如何让情绪低谷释然过度。这真的是很美妙的体验！ 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

🎉2026快乐！ 本期，我们在聊生活中的小习惯，或主动或被动形成的。2026年新的第一期播客，想和大家分享一些我们一直携带，进入新一年的各种习惯。 它们都不是什么大事，只是汪汪和桑尼在观察自己生活发现的小细节，有些非常有共鸣，有些非常具备个人特色。比如，我们习惯做表的时候左边&上边都留出几行，比如我们面对不熟悉的人时总会害怕话掉到地上。 旅游的时候，桑尼会建立自己的google map集合；做饭的时候，汪汪会试图让所有备菜在同一时刻出锅；桑尼在妈妈的教育下，绝不轻易说出“随便”两字；汪汪则在丁丁心大的状态下，学会不拘小节。 不知道有没有唤醒大家生活里那些奇奇怪怪的小癖好。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - 芳草地 - 陈粒 Enjoy your coffee time！

🎄圣诞快乐！ 本期，我们在聊急性子。汪汪和桑尼都是急性子，汪汪是表里如一，肉眼就可以被人抓包的急性子，桑尼是沉静内敛，只有在某些时刻急但绝不挂脸的急性子。 小时候的汪汪，学习急，吃饭急，干什么都感觉身后着火要快快跑的样子。丁丁会说，快改改你说风就是雨的性子。26年了，这个性子依旧一以贯之，不知道算不算是没什么长进。 长大了上班以后，也急。急自己的工作要快快完成，急能够在工作里获得好结果。这次劝汪汪慢下来的人变了，变成了老板。哎，这太难了。 其实，急性子的背后，有期待，有责任感，有各种各样的因素叠加。桑尼在这期播客里承担了帮助汪汪寻找办法的分析师，当然不是解决急性子，而是我们要如何面对这些突如其来的事件，或者一些责任源。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊《疯狂动物城2》，当然后面还聊了迪士尼。迪士尼是陪伴桑尼和汪汪长大的巨大IP集合，也算是陪伴我们成长的动画乐园。这次动物城2上映，我们也是不约而同钻进电影院，顺便还回顾了1里面有趣的剧情。 动物城这个由爬行动物构想又由哺乳动物构建的乌托邦里，有着各种各样色彩丰富的场景，还有这次全新出现在我们眼前的湿地与雪山。动画里漂亮的景观，真的让人赏心悦目，汪汪听说电影还上映了4D版，或许可以更好的体验上天入地的感觉。 朱迪&尼克，盖瑞&鲍伯特两对对比鲜明的拍档，在他们的“旅途”中发生了很多惊心动魄的场景。每个可爱的小动物都发出了许多让我们大共鸣的话语，比如，不是所有的责任都需要你来承担，比如我不想和别人不一样。 迪士尼是真的快乐梦想家的天堂。虽然整体还是一个冲破困难走向光明的剧情，但它用很多微小的主题温暖地包裹住每一个人。大家带着喜悦，带着幸福，感受这个世界。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Zoo - Shakira Enjoy your coffee time！