邱后算账Hindsights - 节目列表

本期嘉宾Alexa，跟我们分享她在刚刚结束的一段有毒关系中的反思与思考。Alexa的故事聚焦有毒关系中出现的危险信号，共分为两部分：第一部分关注她所经历的煤气灯操控（gaslighting）；第二部分聚焦伴侣不忠的行为对她造成的影响。下周发布，敬请期待。【本期话题】03:35 母胎solo的我曾坚信真爱至上，在社交软件上遇到了幻想中的“完美伴侣”12:40 面对冲突，对方只按着自己的逻辑来讲理，但是忽略了伴侣的情绪和感受21:15 原生家庭教育我要不要太情绪化，在关系中压抑自己的感受更容易被操控23:50 跟对方表明自己只能接受一对一关系，但他却一点点突破我信任的边界36:30 否认我所看到和感受到的现实，让我质疑自己，经典的煤气灯效应41:40 经历多次的分手失败，尝试把对方当成火包友相处，依然感到挣扎痛苦47:15 当高质量亲密关系成为决定自我价值的标准，弱势的一方成为被攻击的对象54:25 曾认为亲密关系中的问题是沟通的问题，背后也是在重复过度努力的模式【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲: Lady Weeping At The Crossroads Carla Bruni No Promises其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

本期嘉宾宇梵，跟我们分享他自我觉醒和重建之路。 【本期话题】 02:30 开始接触某课程是因为自卑和感情受挫，想学习如何经营关系 14:26 那些融会贯通的高手已经完全丧失了人性，找不到真实的自我 20:02 内在的自卑感来自于原生家庭对我的情感忽略，长大后情感回避 26:17 “底层”男性不断突破社会期待，重建自我价值的勇气从何而来 31:23 如何能够打破母亲对儿子的控制，承担自己的责任走向成熟 39:22 男性上瘾的行为是想填补内心的自卑感和巨大的空洞 42:31 男性能够做到杏爱分离到底是天性所致还是情感缺失 45:05 我对想要的亲密关系越来越清晰，不再因为单身感到焦虑 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：Childhood Michael Jackson 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

本期嘉宾宇梵，跟我们分享他自我觉醒和重建之路。【本期话题】02:30 开始接触某课程是因为自卑和感情受挫，想学习如何经营关系14:26 那些融会贯通的高手已经完全丧失了人性，找不到真实的自我20:02 内在的自卑感来自于原生家庭对我的情感忽略，长大后情感回避26:17 “底层”男性不断突破社会期待，重建自我价值的勇气从何而来31:23 如何能够打破母亲对儿子的控制，承担自己的责任走向成熟39:22 男性上瘾的行为是想填补内心的自卑感和巨大的空洞42:31 男性能够做到杏爱分离到底是天性所致还是情感缺失45:05 我对想要的亲密关系越来越清晰，不再因为单身感到焦虑 【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Childhood Michael Jackson其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

本期主人公Jane是一位70后的单身妈妈。 她跟我们分享自己是如何一步步打破原生家庭的情感操控，重建自我的故事。 想了解更多关于Jane的故事，可关注gzh：CouragetoBecome，阅读推文《“我努力追求父亲对我的认可，却造成了他对我一次次的霸凌” | 幸存者独白》。 【本期话题】 02:00 童年是灰色的，努力获得父母的爱，感受不到温情 11:20 父母不同意我的婚恋选择，以断绝父女关系为由要挟 16:30 辞掉了父母骄傲的工作，和他们产生难以弥补的裂痕 21:33 三十多岁没有念过高中的我，自学英文出国留学工作 28:15 爸爸给了我勇敢坚韧的性格，不走寻常路也不认输 31:20 跟伴侣有观念上的冲突，离婚后感觉自己全部被击碎 45:10 权威通过攻击自信获得愉悦感，重复父亲病态的控制 50:50 过度努力的我意识到我在因为背叛了父母而惩罚自己 55:55 一旦意识到我爱的是被宠溺的感觉就离开了有毒伴侣 63:50 给想要改变情感操控型父母的伙伴们的建议和建议 66:27 当“完整女人”的模板被打碎，如何重建对幸福的定义 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: 那双看不见的手 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期主人公Jane是一位70后的单身妈妈。她跟我们分享自己是如何一步步打破原生家庭的情感操控，重建自我的故事。想了解更多关于Jane的故事，可关注gzh：CouragetoBecome，阅读推文《“我努力追求父亲对我的认可，却造成了他对我一次次的霸凌” | 幸存者独白》。【本期话题】02:00 童年是灰色的，努力获得父母的爱，感受不到温情11:20 父母不同意我的婚恋选择，以断绝父女关系为由要挟16:30 辞掉了父母骄傲的工作，和他们产生难以弥补的裂痕21:33 三十多岁没有念过高中的我，自学英文出国留学工作28:15 爸爸给了我勇敢坚韧的性格，不走寻常路也不认输31:20 跟伴侣有观念上的冲突，离婚后感觉自己全部被击碎45:10 权威通过攻击自信获得愉悦感，重复父亲病态的控制50:50 过度努力的我意识到我在因为背叛了父母而惩罚自己55:55 一旦意识到我爱的是被宠溺的感觉就离开了有毒伴侣63:50 给想要改变情感操控型父母的伙伴们的建议和建议66:27 当“完整女人”的模板被打碎，如何重建对幸福的定义【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲: 那双看不见的手 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

2021年最后一天，我和几十位社群小伙伴一起跨年，聊聊过去这一年的反思和对新的一年的展望。 【本期话题】 01:14 熊熊：这一年经历了从内到外的改变，新的一年立志维护好自我的边界 15:04 Lily：过去的一年对关系和自我越来越清晰，希望未来能够自洽地生活 19:34 宇梵：细数2021年经历的感动的瞬间，期待继续探索自我和亲密关系 29:04 冰果：去年的今天处在跟自己断联的状态里，未来希望享受平静的状态 39:55 投水：通过云上和ta人的连接进行自我探索，明年希望大家快快乐乐 44:20 万万：在生活工作中不断树立自己的边界，更加认可自己真实的需要 60:06 Alex：当接纳自我和外界期待面临冲突的时候，如何更好地做选择 77:30 森：从一个冷漠的人逐渐开始体会到爱与情绪，对自己更加慈悲 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 楊莉瑩 不再讓你孤單 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

2021年最后一天，我和几十位社群小伙伴一起跨年，聊聊过去这一年的反思和对新的一年的展望。【本期话题】01:14 熊熊：这一年经历了从内到外的改变，新的一年立志维护好自我的边界15:04 Lily：过去的一年对关系和自我越来越清晰，希望未来能够自洽地生活19:34 宇梵：细数2021年经历的感动的瞬间，期待继续探索自我和亲密关系29:04 冰果：去年的今天处在跟自己断联的状态里，未来希望享受平静的状态39:55 投水：通过云上和ta人的连接进行自我探索，明年希望大家快快乐乐44:20 万万：在生活工作中不断树立自己的边界，更加认可自己真实的需要60:06 Alex：当接纳自我和外界期待面临冲突的时候，如何更好地做选择77:30 森：从一个冷漠的人逐渐开始体会到爱与情绪，对自己更加慈悲【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: 楊莉瑩 不再讓你孤單其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

近期明星人设塌楼，我跟Rocio一起聊聊关注整个事件的感受，以及聊聊什么是“独立女性”的榜样。 【本期话题】 00:50 开场声明：支持受害者，反对亲密关系暴力 04:02 当我们谴责施暴者和性别结构的不公，李靓蕾的责任是什么 13:25 第一封声明信里逻辑混乱的表达源于父权制本身的矛盾 20:25 可以共情被精神控制的经历，盲目推崇变向否定女性的选择 30:00 把出轨对象暴出来是否也是变向地虐待ta人 36:20 把李靓蕾当成“独立女性”的榜样是否是价值观的倒退 40:00 李靓蕾的话术策略是一个经典的面对自恋者沟通的范本 【相关资料】 《百万》 《蒙娜丽莎的微笑》 《有毒招数 | 煤气灯效应：爱我就是选择让我操控你的心智，完全摧毁你自己》 《男性如何打破性瘾，摆脱孤独，建立真实的亲密关系？| 咨询手记》 《自恋型人格障碍和精神控制 | 亲密关系101》 《家庭对话 | 我没有“完美”的母亲，但有一个真实、不认命、尊重我的妈妈》 有毒关系专栏 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

近期明星人设塌楼，我跟Rocio一起聊聊关注整个事件的感受，以及聊聊什么是“独立女性”的榜样。【本期话题】00:50 开场声明：支持受害者，反对亲密关系暴力04:02 当我们谴责施暴者和性别结构的不公，李靓蕾的责任是什么13:25 第一封声明信里逻辑混乱的表达源于父权制本身的矛盾20:25 可以共情被精神控制的经历，盲目推崇变向否定女性的选择30:00 把出轨对象暴出来是否也是变向地虐待ta人36:20 把李靓蕾当成“独立女性”的榜样是否是价值观的倒退40:00 李靓蕾的话术策略是一个经典的面对自恋者沟通的范本【相关资料】《百万》《蒙娜丽莎的微笑》《有毒招数 | 煤气灯效应：爱我就是选择让我操控你的心智，完全摧毁你自己》《男性如何打破性瘾，摆脱孤独，建立真实的亲密关系？| 咨询手记》《自恋型人格障碍和精神控制 | 亲密关系101》《家庭对话 | 我没有“完美”的母亲，但有一个真实、不认命、尊重我的妈妈》有毒关系专栏【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: SEVDALIZA MAD WOMAN其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

继给二十多岁女孩们的碎碎念后，本期节目是写给年轻男孩们的一封信。 这期内容涉及很多自我袒露的部分。我是在微醺状态下完成的，里面有很多脆弱瞬间。 最后，把同样对女孩的祝福，送给男孩们：能够在恐惧的时候照顾好自己，打破羞耻，勇敢探索，活出自我。 【本期主题】 脆弱不安是男性的出厂设定 男性气质导致严重身心问题 男权运动的批判和局限 男性身份/存在危机 我是如何打破对男性幻想的 Jordan Peterson为什么不是好的男性榜样 如何重新定义男性气质 给男孩们的恋爱建议 【相关资料】 《男性如何打破性瘾，摆脱孤独，建立真实的亲密关系？| 咨询手记》邱雨薇 The Myth of Male Power by Warren Farrell Men by Contrapoints Incels by Contrapoints Voices of New Masculinity by GQ Testosterone: An Unauthorized Biography by Rebecca M. Jordan-Young & Katrina Karkazis Jordan Peterson Is Canada's Most Infamous Intellectual | VICE News For The Love of Men: A New Version for Mindful Masculinity by Liz Plank Song of Myself by Walt Whitman 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：It's A Man's Man's Man's World James Brown 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

继给二十多岁女孩们的碎碎念后，本期节目是写给年轻男孩们的一封信。这期内容涉及很多自我袒露的部分。我是在微醺状态下完成的，里面有很多脆弱瞬间。最后，把同样对女孩的祝福，送给男孩们：能够在恐惧的时候照顾好自己，打破羞耻，勇敢探索，活出自我。【本期主题】脆弱不安是男性的出厂设定男性气质导致严重身心问题男权运动的批判和局限男性身份/存在危机我是如何打破对男性幻想的Jordan Peterson为什么不是好的男性榜样如何重新定义男性气质给男孩们的恋爱建议【相关资料】《男性如何打破性瘾，摆脱孤独，建立真实的亲密关系？| 咨询手记》邱雨薇The Myth of Male Power by Warren FarrellMen by ContrapointsIncels by ContrapointsVoices of New Masculinity by GQTestosterone: An Unauthorized Biography by Rebecca M. Jordan-Young & Katrina KarkazisJordan Peterson Is Canada's Most Infamous Intellectual | VICE NewsFor The Love of Men: A New Version for Mindful Masculinity by Liz PlankSong of Myself by Walt Whitman【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：It's A Man's Man's Man's World James Brown其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

这是小Z分享的最后一期。 当小Z从“完美伴侣”的幻想中觉醒，决定离婚和自我重建之后，本期跟伙伴们分享创伤的意义。 想了解更多关于小Z的故事，可关注gzh：CouragetoBecome，阅读推文《离开有毒的婚姻关系后，我不再傻白甜，更加清醒地为自己而活 | 幸存者独白》。 【本期主题】 01:06 离婚后没有立即回国是正确选择，自己挖的坑自己爬出来 03:40 经历创伤后摸着石头过河，一点点建立起内心的力量感 10:00 经历破碎重塑自我后，ta人的评判不会再轻易伤害到我 13:40 遇到不公的行为是变得强大的机会，不期待完美解决方法 18:30 女性耻于说出自己的核心需求，大胆说出让自己不舒服的点 20:20 只有拥有自己的价值准则，才能够筛选更适合自己的人 29:32 戏剧课程让我体验到在一个安全的环境下可以表达愤怒 33:40 一个有好的家庭学历背景的人不代表对方拥有好的品格 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：The Sun Also Rises Joe Hisaishi The Sun Also Rises OST 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly