邱后算账Hindsights - 节目列表

今天发这期节目正值弦子第一次公诉，我心情十分复杂。近期我越来越体察到，制度对人的压抑裹挟。这里面性别当然是一个重要的视角，还有阶级。我一直相信，如果不把男性的声音表达出来，无法获得全面的视角，解放少了重要的一环。这期节目和社群很活跃的小伙伴Ray录制。他直男的身份在我们的社群里是一个“杏少数”，但他却在直男群体里却是个异类——情感表达丰富，注重内在探索。本来想聊社会对男性情感表达的规训，聊到最后发现拐到了职业发展。在这个阶级越来越固化的今天，我们像机器一样过着枯燥乏味的生活。当个人本身的价值越来越不重要，重要的是性别、资本、年龄、消费的今天，对于“蜜汁自信”的直男来说，如何走上自我觉醒之路？本期内容01:40 90后的我面临最大的困局是抵抗社会对男性成功的定义05:00 推翻了主流价值观之后价值观的重建也是漫长复杂的过程07:12 直男群体内部相互规训也让男性难以表达自己内心的感受14:00 社会赋予男性的优越感是一个一戳就破的泡泡20:30 从小养育过程中受到打压，长大之后很难共情理解28:00 资本主义全球化压抑个体的情感，把人工具化31:55 每个选择都有相应的好处和代价，关键在于个人的需要38:05 男性在成为一个“完整的人”的自我觉醒之路上更可悲42:00 从让职业选择你到调动自己完整的积极性去创造职业45:50 以职业发展路径出发的工作把人异化成为有保质期的商品49:31 宏观的批判到个人的觉醒就是对当代权力结构的反抗5

11月20日是国际跨性别纪念日（Transgender Day of Remembrance），它的设立是为了纪念因反跨性别的憎恨或偏见而遭杀害的跨性别朋友。 我请来了我的跨性别朋友Ray，和我们聊聊自己超越主流性别框架的人生体验。 Ray著有自传Life Beyond My Body—a Transgender Journey to Manhood in China，获2017年度浪达文学奖（The Lambda Literary Award），曾在美国及国内做过多场生命故事分享。 【本期话题】 01:20 二元对立的性别框架下，我过着分裂隐形的人生 04:30 只有通过犯错，才能更好地学习走入对方的世界 06:20 沟通是离开自己的河岸，走到对方的岸上去欣赏风景 09:15 不断发现自己的性别，在这个过程中不断认同自己 14:15 小时候是直觉帮助我了解自己的性别身份认同 20:20 人只有在一个多元包容的环境下才能进化成长 23:58 不是我选择了跨性别，而是我选择面对自己 29:18 真正的接纳是知道实情之后不去评判 35:15 展示真实的自己要关怀到对方的接受能力 51:40 给挣扎做自己的小伙伴们的意见和建议 55:05 朗读时间：从一个恐惧到另一个恐惧 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

11月20日是国际跨性别纪念日（Transgender Day of Remembrance），它的设立是为了纪念因反跨性别的憎恨或偏见而遭杀害的跨性别朋友。我请来了我的跨性别朋友Ray，和我们聊聊自己超越主流性别框架的人生体验。Ray著有自传Life Beyond My Body—a Transgender Journey to Manhood in China，获2017年度浪达文学奖（The Lambda Literary Award），曾在美国及国内做过多场生命故事分享。【本期话题】01:20 二元对立的性别框架下，我过着分裂隐形的人生04:30 只有通过犯错，才能更好地学习走入对方的世界06:20 沟通是离开自己的河岸，走到对方的岸上去欣赏风景09:15 不断发现自己的性别，在这个过程中不断认同自己 14:15 小时候是直觉帮助我了解自己的性别身份认同20:20 人只有在一个多元包容的环境下才能进化成长23:58 不是我选择了跨性别，而是我选择面对自己29:18 真正的接纳是知道实情之后不去评判35:15 展示真实的自己要关怀到对方的接受能力51:40 给挣扎做自己的小伙伴们的意见和建议55:05 朗读时间：从一个恐惧到另一个恐惧【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

Welcome to our new English episode! 细心的小伙伴会发现邱后算账有个英文名“Hindsights”（后见之明），这是为专门采访来自其它国家的嘉宾而设置。 本期节目专程邀请来自澳大利亚的委内瑞拉裔朋友，商业分析师，关系教练Blanca Bastos跟我们分享她自己的情感历程，聊聊如何更好地处理分离，分离的意义是什么，以及如何能够有效地和伴侣沟通。 【Timeline】 09:20 Separation is an opportunity to educate ourselves on love and growth 14:40 How to address the fear when we get too intimate with another person 17:33 Levelling up your maturity in love is really a defining process you explore in life 22:30 Attraction is a necessary but not sufficient condition for a romantic relationship 31:15 How to deal with the "I'm not enough" mentality 40:04 Men who see dating as a hunting game can easily get lost in their emotional world 44:00 What's missing in the feminist movement is men's need for support and guidance from women 50:15 Ways you can use to take care of men's fragile ego in communication 52:5 How to get out of your comfort zone to share vulnerabilities with your significant one 60:11 *ex is more than a transaction but the totality of who you are as a holistic being 66:15 Last words to youngsters in China from Blanca =) 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：Mil Pasos Soha D’ici et d’ailleurs 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

Welcome to our new English episode!细心的小伙伴会发现邱后算账有个英文名“Hindsights”（后见之明），这是为专门采访来自其它国家的嘉宾而设置。本期节目专程邀请来自澳大利亚的委内瑞拉裔朋友，商业分析师，关系教练Blanca Bastos跟我们分享她自己的情感历程，聊聊如何更好地处理分离，分离的意义是什么，以及如何能够有效地和伴侣沟通。【Timeline】09:20 Separation is an opportunity to educate ourselves on love and growth14:40 How to address the fear when we get too intimate with another person17:33 Levelling up your maturity in love is really a defining process you explore in life 22:30 Attraction is a necessary but not sufficient condition for a romantic relationship31:15 How to deal with the "I'm not enough" mentality40:04 Men who see dating as a hunting game can easily get lost in their emotional world44:00 What's missing in the feminist movement is men's need for support and guidance from women50:15 Ways you can use to take care of men's fragile ego in  communication52:5 How to get out of your comfort zone to share vulnerabilities with your significant one60:11 *ex is more than a transaction but the totality of who you are as a holistic being66:15 Last words to youngsters in China from Blanca =)【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Mil Pasos Soha D’ici et d’ailleurs其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

在一个出轨者人人喊打的时代，似乎出轨之后还留在关系里是一件很羞耻的事情。 我邀请麦麦做客我们的电台，和大家聊一聊当她经历伴侣出轨之后，是什么让她选择还维持这段关系？出轨给她带来什么样的反思和成长？她是如何与伴侣重建信任和秩序的？ 我相信，出轨给我们一个无与伦比的机会，让我们更好地了解自己和对方的需要，重建对关系的期待和边界，创造出到属于自己和伴侣独有的关系模式。 【本期话题】 01:35 出轨是重建关系规则的重要的机会 15:00 关系如果靠委曲求全维系的，早晚会崩 20:30 我们带着原生家庭僵化的交往模式进入到亲密关系里 24:30 爱情是点燃火柴的火光，婚姻是燃尽的火柴棍 27:50 喜欢是完整地接受对方的全部，尊重彼此的底线 34:50 对方出轨后我不再纠结关系，而是聚焦自己 38:40 当我愿意让伴侣帮自己做事儿，内心选择再次接纳对方 45:10 想控制对方生活的方方面面是因为自己价值感的缺失 48:00 经历出轨，对关系的期待和边界的理解上有何改变 52:00 喜欢一个人和外界标准无关，找到舒服的相处方式就好 57:52 相信自己是知道自己在关系中能得到什么和要付出什么 59:40 我是如何从对方出轨的阴影里走出来的 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：梦醒了 那英 征服 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

在一个出轨者人人喊打的时代，似乎出轨之后还留在关系里是一件很羞耻的事情。我邀请麦麦做客我们的电台，和大家聊一聊当她经历伴侣出轨之后，是什么让她选择还维持这段关系？出轨给她带来什么样的反思和成长？她是如何与伴侣重建信任和秩序的？我相信，出轨给我们一个无与伦比的机会，让我们更好地了解自己和对方的需要，重建对关系的期待和边界，创造出到属于自己和伴侣独有的关系模式。【本期话题】01:35 出轨是重建关系规则的重要的机会15:00 关系如果靠委曲求全维系的，早晚会崩20:30 我们带着原生家庭僵化的交往模式进入到亲密关系里24:30 爱情是点燃火柴的火光，婚姻是燃尽的火柴棍27:50 喜欢是完整地接受对方的全部，尊重彼此的底线34:50 对方出轨后我不再纠结关系，而是聚焦自己38:40 当我愿意让伴侣帮自己做事儿，内心选择再次接纳对方45:10 想控制对方生活的方方面面是因为自己价值感的缺失48:00 经历出轨，对关系的期待和边界的理解上有何改变52:00 喜欢一个人和外界标准无关，找到舒服的相处方式就好57:52 相信自己是知道自己在关系中能得到什么和要付出什么59:40 我是如何从对方出轨的阴影里走出来的【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：梦醒了 那英 征服其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

上周做客WhatDoYouMean，和主理人Fleur聊了一期逆文化差异的节目。如果你也对相关话题感兴趣，可以加入交流群，群二维码详见微信推送。 【你会听到】 3:55 “你们中国人为什么总是不说实话？” 8:05 在受到价值观冲击的时候是自我整合的契机 13:37 故乡，原生家庭，过去的自己，都是我们永远不可分割的一部分 19:52 中国式家庭：表面的和谐伴随着情感的缺失 27:26 用力过猛的表达也是尝试中勇敢的第一步 34:15 成长就是将父母心中理想化的孩子形象抹杀掉 52:50 先找到人生使命，再去构建自己的生活 56:10 寻找自己的人生价值是每个人都能够拥有吗？ 1:08:45 正念是放下批判自己情绪和思想的执念 1:23:30 有关系的支持会拓宽一个人的心理空间 1:29:50 勇于去建立独立思考的能力 【References】 我的天才女友 [意] 埃莱娜·费兰特 悉达多 [德] 赫尔曼·黑塞 活出生命的意义 [奥] 维克多·弗兰克 幸福的陷阱 [澳]路斯·哈里斯 【About】 李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，积极心理学，和跨文化群体。 公众号/微博/B站同名：李宣霖Fleur Weibo @WhatDoYouMean播客 一对一咨询&合作请加微信：fleurlxl

上周做客WhatDoYouMean，和主理人Fleur聊了一期逆文化差异的节目。如果你也对相关话题感兴趣，可以加入交流群，群二维码详见微信推送。【你会听到】3:55 “你们中国人为什么总是不说实话？”8:05 在受到价值观冲击的时候是自我整合的契机13:37 故乡，原生家庭，过去的自己，都是我们永远不可分割的一部分19:52 中国式家庭：表面的和谐伴随着情感的缺失27:26 用力过猛的表达也是尝试中勇敢的第一步34:15 成长就是将父母心中理想化的孩子形象抹杀掉52:50 先找到人生使命，再去构建自己的生活56:10 寻找自己的人生价值是每个人都能够拥有吗？1:08:45 正念是放下批判自己情绪和思想的执念1:23:30 有关系的支持会拓宽一个人的心理空间1:29:50 勇于去建立独立思考的能力 【References】我的天才女友 [意] 埃莱娜·费兰特 悉达多  [德] 赫尔曼·黑塞活出生命的意义 [奥] 维克多·弗兰克 幸福的陷阱  [澳]路斯·哈里斯【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，积极心理学，和跨文化群体。公众号/微博/B站同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客一对一咨询&合作请加微信：fleurlxl

本周我继续做客苏菲的普通故事，和她聊了聊疫情之后，她观察到的“报复性”结婚潮。 在离婚率越来越高的今天，是什么让我们在一个不稳定的制度里去寻找稳定感呢？当婚姻已不再是经济和政治的结合，现代婚姻又能带给人什么价值呢？什么样的人最适合结婚呢？ 【本期话题】 00:15 如何解读疫情期间出现的结婚潮现象 09:20 婚姻的本质是什么 14:05 我们为什么步入婚姻 16:10 两个人的感情最后留下的是什么 18:57 我们想要追求的稳定和人的多变性之间的矛盾关系 25:27 心理咨询师不是造神 34:10 亲密关系最终还是回归到和自己的关系 【节目介绍】 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

本周我继续做客苏菲的普通故事，和她聊了聊疫情之后，她观察到的“报复性”结婚潮。在离婚率越来越高的今天，是什么让我们在一个不稳定的制度里去寻找稳定感呢？当婚姻已不再是经济和政治的结合，现代婚姻又能带给人什么价值呢？什么样的人最适合结婚呢？【本期话题】00:15 如何解读疫情期间出现的结婚潮现象09:20 婚姻的本质是什么14:05 我们为什么步入婚姻16:10 两个人的感情最后留下的是什么18:57 我们想要追求的稳定和人的多变性之间的矛盾关系25:27 心理咨询师不是造神34:10 亲密关系最终还是回归到和自己的关系【节目介绍】邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

今天请到了在西班牙的自由译者Belén跟我们们聊聊她在北京十几年相关的跨文化生活经验和分享她是如何处理自己人际关系问题的。 在很多人看来，Belén总是做出不安分的人生选择： 大学学习中文，非典期间来到中国，一待就是十五年； 她后来放弃稳定的使馆工作，回到西班牙继续读书； 和自己异国男友交往多年，不要孩子也不着急结婚。 那么，她是如何看待两国女性生活选择的问题？是什么能够让她能够勇敢地做自己？如何在人际关系中树立有效的边界感？跨文化情侣如何更好地相处？如何保持一个开放的心态，做一个有趣的人？ 【本期话题】 04:10 文化差异只是表象，人性是相同的 18:20 勇敢做自己所需要的安全感从何而来 30:00 如何应对中国人喜欢打探人隐私的问题 36:40 如何应对职场中缺乏边界感的老板 45:10 如何与父母之间建立适当的边界 52:07 我爱我的父母，但是有时不太喜欢他们 53:40 跨文化情侣是如何更好地沟通理解 59:22 LGBTQAI+群体在西班牙的境况如何 60:04 如何能够保持一个包容开放的心态 【