闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录 - 节目列表

【嘉宾金句】 钱和快乐并不冲突。因为有钱而快乐，也会因为快乐而有钱。 在钱上的焦虑是必然，关键在于如何去面对这种焦虑。 【本期嘉宾】善心姐 【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折 ---------- 这是一个关于“如何活成自己”的故事。 本次人物访谈分为 4 集，前两集回顾—— * 第 1 集：她为什么说，快乐是第一位的？ * 第 2 集：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？ 本期为第 3 集，我们将聊一个很现实也很深刻的话题：钱和快乐，到底能不能兼得？ * 00:55 创业的不确定性会带来钱上的焦虑，但是现在钱上稳定的人就真的稳定吗？世事无常，关键在于如何面对这种焦虑。 * 03:25 钱和快乐并不冲突。因为有钱而快乐，也会因为快乐而有钱。如果不快乐，很难赚到钱，也很难守住钱。 * 07:58 快乐的挣100元，和痛苦的挣1000元，你要哪个? * 09:29 快乐的工作真的存在吗？怎么找到？ ---------- 下一集，我们将跟随她走进创业的战场，听听她如何用这套“快乐哲学”，面对真实的商业世界，以及那些“不敢要价”、“害怕拒绝”的时刻。

【嘉宾金句】 没有真正的无所畏惧，就是硬着头皮上。 你永远没有准备好的时候，去行动，就是最好的准备。 【本期嘉宾】善心姐 【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折 ---------- 这是一个关于“如何活成自己”的故事。 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：她为什么说，快乐是第一位的？ 本集我们将深入她的破壳之旅：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？ * 01:00 开始真正意义上的独立创业——自己做产品。 * 05:37 精神层面的断奶：过去是一种跟随的快乐，跟随着自己认可的人做事。而现在是自己敢于独立面对风浪、质疑，以及从0到1的勇气。 * 08:00 生命教练的对话，看到了自己的完美主义，总觉得自己不够好，导致自己一直不自信、没勇气，不敢独立去闯。 * 11:57 从小的认知系统就是和别人比较，要依托于权威给自己认可。这也是限制很多名校学生的卡点。 * 13:54 完美主义的问题：投射到他人身上过高的要求，觉得那是为他好，可是对方感受到的是压力。 ---------- 下一集，我们将聊一个很现实也很深刻的话题：钱和快乐，到底能不能兼得？

【嘉宾金句】 决定一个人生存质量的，不是物质，而是一个人的思维模式，以及是否快乐。 【本期嘉宾】善心姐 【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折 ---------- 这是一个关于“如何活成自己”的故事。 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 1 集，让我们从最核心的问题开始：她为什么说，快乐是第一位的？ * 01:16 回看事业低谷期，原来是一场探索之旅。 * 05:18 快乐第一性原理：不是物质决定一个人的生存质量，而是对方的思维模式/是否快乐。 * 11:30 价值感是自己快乐的源头，机械且重复的工作，即便获得了结果自己也不会快乐。 * 12:43 怎么定义快乐？不是表面乐乐呵呵，而是达到自己享受的状态（工作中能否带给自己想要的价值感）。 * 15:52 光鲜的标签背后（清华，上市公司总助……），没有自己想要的平衡（work-life balance），重复性工作只会让自己停滞成长。 ---------- 下一集，我们将深入她的破壳之旅：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？

【嘉宾金句】 问题是解决不完的，你还会遇到新的问题，只有你自己长出智慧才可以。 人是由念头组成的，如果你都不知道你的念头是什么，你怎么可能知道你是谁。 人要有“翻篇重来”的能力。当下没有的东西，不代表未来也没有。 本自具足，不是你本就丰盛，而是你遇到再大的问题和苦难，都有解决问题的能力。 【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 4 期。前三期回顾—— * 第 1 期：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 * 第 2 期：创业方向如何抉择，面对金钱、机会、选择的思考。 * 第 3 期：与原生家庭的和解——从对父权权威的恐惧，到真正理解父亲，从而在事业中找回自己的力量。 本期将讲述她如何在日常生活中觉察自己的念头，让自己拥有面对任何困境的强大力量。 * 00:19 大家都需要被看见、被认可，内心的窟窿越来越大，该怎么办？——觉察之道，不被念头和想法带走。 * 04:17 为什么做不到回到当下？因为自己还是被念头带走了。 * 07:37 人要有“翻篇重来”的能力。当下没有的东西，不代表未来也没有。 * 10:04 本自具足，不是你本就丰盛，而是你遇到再大的问题和苦难，都有解决问题的能力。 ---------- END ---------- 下期将会迎来全新的嘉宾，敬请期待哦～♥️

【嘉宾金句】 这些难过都是因为，我们假设父母就应该按照我们的期待去对待我们，但父母也会老、也会忙，也会接不住我们的情绪。 我们觉得父母没有接住我们的情绪，可我们难道接住父母的情绪了吗？我们觉得父母让我们失望了，但其实我们让父母失望的更多。 【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 3 期。前两期回顾—— * 第 1 期：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 * 第 2 期：创业方向如何抉择，面对金钱、机会、选择的思考。 本期将讲述关于与原生家庭的深刻和解——从对父权权威的恐惧，到真正理解父亲，从而在事业中找回自己的力量。 * 00:28 疗愈和父母的关系后，突破了对权威的恐惧，敢于表达自己的想法 * 02:23 理解父亲——为什么父亲总是对自己那么苛刻？“不是觉得你不够好，而是因为你是爸爸的骄傲” * 07:36 原生家庭的情绪卡点，大多来自于，我们认为父母没有给我们所期待的爱、认可和关怀。 * 08:40 我们的假设是——父母就应该按照我们的期待去对待我们。我们觉得父母让我们失望了，但其实我们让父母失望的更多。 ---------- 下期预告：在日常生活中觉察自己的念头，让自己拥有面对任何困境的强大力量。

【嘉宾金句】 如何选择方向？无论选择什么，都是在帮助人。所以，在符合大方向的前提下，选择一个自己喜欢的就好。 【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 2 期。上期回顾：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 本期将继续讲述面对众多的创业项目，方向该如何抉择，选择标准如何建立。创业路上自己面对金钱、机会、选择的思考又是什么。 * 00:15 一个行业经过一个周期后就会进入下行阶段，要为自己考虑第二条路。 * 01:25 过「金钱关」：珍惜现在的每一分钱，选项目比以前更加审慎 * 04:27 创业能做成，一定是有选择标准。不能单纯为了热爱而选择，要有现实的考量。 * 09:52 轻创业是这个时代的产物，没有对错，无论是什么都是在帮助人。 * 12:13 没有足够的积蓄，创业不要 All in，要有一个副业来支撑。 * 13:49 做自己喜欢的 VS 跟随潮流？在符合大方向的前提下，选择一个自己喜欢的。 ---------- 下期预告：与原生家庭的深刻和解——从对父权权威的恐惧，到真正理解父亲，从而在事业中找回自己的力量。

【嘉宾金句】 怎么衡量这个选择的对错？看你放弃了什么。求稳定的人，放弃的是自由。 给自己一个新的尝试，去找找生命更多的可能性。 【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 1 期，讲述的是水水姐辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 * 01:17 为什么选择创业？职场上做到天花板了以后，希望给自己一个新的尝试，找找生命更多的可能性 * 03:34 “有份工作先挣钱就行”的观点思辨——“如果被裁了45岁以后怎么办？” * 05:41 怎么衡量一个选择的对错？看你放弃了什么。求稳定的人，放弃的是自由。现在不是挣快钱的年纪了，要有长期主义的思维和眼光。 * 09:49 职场上五年升七级到高管，做对了什么？ ---------- 下期预告：创业的方向如何抉择，如何过金钱关。

【本期嘉宾】霞姐 【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 4 期。前三期回顾—— * 第 1 期：霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。 * 第 2 期：面临商业地产下行的趋势，抓住新的行业机会，进入度假产业。 * 第 3 期：关于创业的一些思考，如何面对内耗和挫折，度过瓶颈期。 本期讲述的是关于玩和度假这件事的意义。玩，是每个人都要学会的、重要的人生课题。 * 00:30 以前自己不会玩，现在和业主一起可以无脑的去玩，很放松，又回到了小时候的感觉。 * 02:31 经常出去玩的人，面容是很打开的，眼中是有光的。自信程度也是不一样的。 * 05:46 玩和度假提升了自己的商业认知，对项目的商业判断更准确。认识并深度链接了很多在不同领域拿过大结果/红利的朋友。 * 11:06 人和人的交往不能停留在表面。出去玩，是一种人和人可以深度链接的工具。 * 13:24 因为度假慢下来以后，自己对内在的觉察也提升了，整个人都包容和柔软了许多。 * 19:32 每年14天的度假，不管多忙都会为自己和家人匀出时间，当你觉得这个事儿足够重要，一定能有时间。 ---------- END ----------

【本期嘉宾】霞姐 【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假 【嘉宾金句】 想，全是问题。做，你才有答案。 不要将自己的时间消耗在「不对的人」身上，不是所有人都值得你付出同等的时间和精力。 学会走一步看三步。当你对路径足够清晰，你就不会内耗了。 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 3 期。前两期回顾—— * 第 1 期：霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。 * 第 2 期：面临商业地产下行的趋势，抓住新的行业机会，进入度假产业。 本期讲述的是关于创业的一些思考，如何面对内耗和挫折，度过瓶颈期。 * 00:18 人人都会遇到瓶颈期，要学会走一步看三步，清晰自己的路径，就不会内耗。 * 02:58 你想要的未来市场很大，不要因为眼前的一个小石子绊住了。不要因为那些不对的人消耗自己。 * 08:34 职场思维VS创业思维 - 没有人创业一开始就赚的比上班还多，这不符合规律。那你想想，既然没有以前赚的多，为什么你还愿意做？ * 14:17 要做时间的朋友，最后能坚持下来的人很少。但成功也正是来源于此。 ---------- 下期预告：关于玩、度假、放松这件事的意义。

【本期嘉宾】霞姐 【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假 【嘉宾金句】 人挣不到自己认知以外的钱。 要有长期主义的精神，选择周期比较长的产业，若你能够抓住早期进入的机遇，能获得很不错的利润空间。 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 2 期。上期回顾：霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。 本期将继续讲述霞姐面临商业地产下行的趋势，如何抓住新的行业机会，进入度假产业。 * 00:13 模式被复制，利润逐渐降低。再加上各企业裁员，供大于求，商业地产进入下行期。 * 05:15 住宅类的房子需求也在减少，未来旅居是一个趋势。 * 08:22 偶然的机会了解到了酒店的信息差，发现99%的人都不知道，自己和身边的人都用得上，同时也看到了商机。 * 10:23 选择进入行业一定要有标准，看是否符合政策趋势，以及做周期长的产业，才有足够的利润空间。 * 15:17 未来希望可以建造自己的酒店和空间，也希望可以将这种对美好的向往传递给更多的家庭. ---------- 下期预告：那些关于创业的内耗，如何度过瓶颈期。

【本期嘉宾】霞姐 【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假 【嘉宾金句】 你是“一定要”还是“想要”？“想要”就只停留在想的阶段，当你“一定要”的时候，你一定会有办法。 成功不是偶然，努力和勤奋只是标配，方向也很重要。 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 1 期，讲述的是霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。 * 00:50 从商业地产到共享办公，成为早期互联网腾讯、抖音的房东。 * 02:08 用800万撬动几个亿的杠杆，靠商业嗅觉取得商业地产的成绩。 * 05:48 一开始做房地产新人的时候，胆大，不放弃，敢于去要机会。 * 12:56 电视剧一样的剧情——为了获得和大客户接触的机会，大胆将对方的车撞了，为自己赢得介绍项目的时间。 * 20:29 「想要」和「一定要」是有区别的。当你「一定要」的时候你就会想办法，而「想要」可能只是停留在了想。勤奋是标配，方向也很重要。 ---------- 下期预告：面临商业地产下行的趋势，抓住新的行业机会，进入度假产业。

你看，我们都在这段分别中，成长了。 ---------- 【本期嘉宾】黄曼 【人物标签】要强的母亲；从情绪化和掌控中走出；智慧的孩子教育；学会爱自己 ---------- 本期人物访谈分为上、中、下三集。本集为下集，讲述曼姐如何从爱人的突然离世中，走出痛苦，被世界继续爱着的故事。 * 00:54 没有留下任何一句话，自己的爱人，就这么离开了这个世界 * 01:26 高我陪伴着自己安慰，告诉自己生命的实相 * 02:10 “孩子，你来到这个世界，就是扮演一个没有爸爸的小孩，你要把这个角色演好”。孩子没有沉浸在悲伤中，反而很奋进，懂得体贴和照顾妈妈 * 04:13 高我虽然无形无相，但在自己痛苦的时候，给了自己幸福和力量 * 07:06 高我在背后默默的给予自己关心，活出了一个有力量的自己 ---------- 上集内容：如何从一直紧绷的状态，一步步走出情绪、恐惧。 中集内容：如何从情绪化的教育方式，转变为智慧妈妈？