第9期·本期我们探讨了女性在感情中展现的高防御性背后的不信任来源，对比了男女性交往中的不同视角，揭示女性常陷入被动、自我客体化的状态。一盒瑞士卷的网络测试成为讨论的契机，反映了女性的自我认同问题与外界反馈的依赖。分享了不同的故事，如何从防御转向主动，建立自信，最终探讨了在亲密关系中的积极心理建设。 你将听到： 00:02:13:瑞士卷事件：为什么女生会去测试自己在伴侣眼中的价值？ 00:04:14:为何我们总是在乎他人的看法？ 00:09:06:如何在感情中保持自我？探讨个人成长与情感生活的平衡 00:12:00:从受害者心态到自我选择：重塑人生的关键转变 00:16:09:好的亲密关系是刷副本的通关奖励 00:19:24:从行动中获得反馈，建立自己的自信机制 00:22:37:降低试错成本，提升觉察力与判断力：迈向成功的秘籍 00:25:52:突破刻板印象：探讨六十岁女性的多样性和自由选择 00:29:06:《暮色将近》一个独特女性样本的故事 00:35:32:生活要有passion，突破自我，做自己的判官！ 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：The Way I Still Love You - Reynard Silva 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]

第8期·双十一回购好物推荐，又给大家带来一期好物分享啦！本期推荐适合各类肤质的底妆产品和上妆神器，更有超好用只要12块的眉笔，小饰品店铺分享，还有让头发瞬间顺滑的护理小秘诀。想知道更多让你心动的好物么？详见内容分享！ 你将听到： 00:02:16:底妆推荐：附赠不脱妆上妆手法 00:08:22:混油皮必囤散粉！也有平替版~ 00:12:34:便宜大碗的美妆必备：素颜必备款隔离 00:16:43:懒人必备，快速画出根根分明的眉笔推荐 00:20:57:ipad的划算购买方式，省了好几百？ 00:25:09:上门保洁服务，39.8即可搞定 00:29:20:十块钱包邮到家的戒指和项链，质量好还便宜！ 00:37:40:燕麦片购买指南：口感对比与推荐 00:41:55:回购无数次的权益类 00:46:06:省钱必备！会员的选择与续费策略 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：Twan Ray - Praise the Morning 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]

第7期·本期主播分享玩恋与深空的过程中看到了健康的亲密关系该是什么样的，从游戏中的互动感到真实的情感连接，透过代码看到自己，甚至对现实生活产生了积极影响。游戏虽虚拟，但带来的快乐是真实的。游戏不仅是恋爱养成，更是一种心灵疗愈。那么，跟我们来一场浪漫的会晤吧？ 你将听到： 00:02:06:一起进入游戏世界，与COSER人物互动的派对体验！ 00:06:13:恋爱游戏中的真实感受：与男主的互动和情感体验 00:12:31:二次元人物是有意义的存在 00:18:48:因为喜欢，为你做的一切都如此理所当然 00:25:02:我的信息你都回，所以你应该一切都好 00:31:12:沈星回与黎深：两位主角的对比与互动分析 00:37:36:健康的人格与自我平衡 00:43:51:超绝反差感为何如此性感 00:50:06:在亲密关系中展示脆弱的勇气 00:56:21:看向他的目光又返回到了自己身上 01:02:37:真诚才是必杀技：永远为打直球而心动 01:08:51:乙游不是幻想之爱，而是理想中的爱 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：《悬溺》——葛东琪 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]

第6期·本期主播分享了她与朋友们自驾甘南的旅行经历。从洛克之路到举世闻名的敦煌，她们惊叹于甘肃多样的地貌和文化。除了美丽的自然风景，她们还碰到高峰期住宿难题和幽默的携伴旅程。想知道她们在不同地貌和景点中发现了哪些惊喜，又有哪些必备的旅行装备和攻略吗？让我们一起进入她们的自驾世界，探索这一场视觉与心灵的盛宴！ 💸 你将听到： 00:02:13:美游攻略：分享十一自驾之旅的好物与路线 00:06:29:如何规划行程？错峰旅行是否更划算？- 旅行攻略心得分享 00:13:01:探寻自然奇观之旅：洛克之路和扎尕纳的壮丽风景 00:19:33:时间的痕迹：探索石头山和冰川遗迹的奇妙之旅 00:26:04:河西走廊之旅：穿什么颜色的衣服才能拍照好看？ 00:32:36:自驾游必备：小包和双肩包的实用性与便利性！ 00:39:07:必备物品清单：自驾游敦煌之旅的干粮和防晒秘诀 00:45:38:惊险与自然景观交融：三十三天石窟的特别之处 00:52:06:深度游探秘：甘肃张掖峡谷的独特景观和丰富体验 00:58:42:探索敦煌：文化遗迹与美食之旅的完美结合 01:05:13:敦煌之旅：雅丹地貌、沙漠穿搭与古代遗址的奇妙邂逅 01:11:44:保护敦煌莫高窟：常书鸿与敦煌的结缘 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：《Ethereal》——txmy 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected] *图片来源于网络

第5期·《黑神话：悟空》不仅是一款热门游戏，更是一场为自由的战斗。本期节目我们由游戏为切入点深度探讨了为什么要做个当代反骨仔以及我们从这款游戏以及人物身上看到的更深层次的东西。超级燃！！！节目最后有彩蛋~订阅本节目，不错过每期更新哦~ 💸 你将听到： 00:02:01:为什么喜欢孙悟空 00:09:00:剧情探索欲爆棚！游戏的起源 00:13:31:文化输出：黑神话悟空引领中国文化走向世界 00:17:58:深度解析《火烧观音寺》章节 00:22:33:这次轮到外国人来了解我们的文化了 00:27:03:打破默认规则，敢于挑战不正之风 00:31:32:为什么要做个反骨仔 00:36:03:围剿的背后：有关长生不老的阴谋 00:40:36:孙悟空与杨戬：两位主角的命运对比与思考 00:45:10:神话故事中的反叛者：哪吒与孙悟空的对比分析 00:49:41:年轻人反叛精神独立思想的力量，结尾有彩蛋！！ 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：黑悟空——《云宫迅音》，戴荃——《悟空》 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]

第4期·在快节奏的生活中，你是否也跟我们一样充满压力？如何实现真正的松弛感？本期主播将分享自己从焦虑到内心松弛的真实经历，揭开了如何通过行动来改变心态找到松弛感的源动力，甚至通过一些故意“摆烂”的方式，来获得内心的松弛。听完本期节目，或许你也能找到属于自己的松弛感。订阅本节目，不错过每期更新哦~ 💸 你将听到： 00:02:00:我们对松弛感的定义 00:04:00:松弛感：做自己，不追求完美 00:07:52:从焦虑到松弛：如何通过实际行动提高松弛感？ 00:11:49:故意“摆烂”，无意收获松弛感 00:15:46:放松自己，体验快乐的时刻 00:24:11:必要的话可以释放一定攻击性 00:28:16:梁王组合正是松弛的年纪 00:36:21:如何定义幸福人生：金钱、名利与自我实现的追求 00:40:22:拥抱变化，放下苛求，找到内心的宁静 00:44:25:探索自我、尝试新事物的勇气 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：Emma Sameth, WOLFE, Jeremy Zucker——《Spin With You》 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]

第3期·本期邀请到了一位来自湘西的姑娘分享有关苗疆秘术、神秘巫医以及自身离奇经历来解开湘西秘术的神秘面纱。苗疆真的有情蛊吗？神秘符水和赛博科仪竟有如此奇效？还有一些不能说的秘密……订阅本节目，不错过每期更新哦~ 💸 你将听到： 00:02:04:探秘神秘湘西：巫术、蛊术与当地文化的奇妙交融 00:06:03:阴阳有术：苗医巫术与祝由秘法 00:12:08:看面相、测脉象，一眼辨病源 00:18:14:从失眠到胸痛彻底恢复 00:24:16:巫医的神秘力量 00:30:22:神秘消失的米 00:36:27:苗族仙娘的能力 00:42:31:蛊术传承：揭秘民间传说中的古婆和蛊术 00:48:38:黑黑的床底下的神秘罐子 00:54:37:守村人：村庄的神秘守护者 01:00:46:湘西三大术之一：辰州符 01:06:51:水能载舟亦能覆舟，道的传承 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：青鸟飞鱼——《此生不换》 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]

第2期·本节目正式从“顺风顺水顺财神”更名为“一刻一画”啦！对不起钱钱这些必须要买！这期分享了家居好物、美味吃喝、美妆护肤等一系列带给你幸福感的好物推荐！有适用唇炎的十几元润唇膏，省下的巨款买吃的不香吗？本期无广纯分享~我们尝试通过细节雕塑生活，找到小幸福充盈的日常！订阅本节目，不错过每期更新哦~ 💸 你将听到： 00:02:09:卧室或客厅超值可移动置物架，收纳必备 00:04:39:必备超大垃圾袋和宠物毛发清理技巧 00:09:18:蝴蝶兰：养花的乐趣与成就感 00:13:58:手抓饼、葱油饼和空气炸锅：简单又美味的家常食谱 00:18:36:什么？居然还有奶香味的牛肉？ 00:23:16:办公人必备：人体工程椅 00:27:56:读书人的护眼指南 00:32:35:真爱防晒推荐：混油皮&混干皮 00:37:13:分享我化妆间的秘密武器：超快上妆神器水眉笔和腮红推荐 00:41:52:试试这个配方：椰子油发膜+护发素，改善干燥发质 00:46:34:夏季必备，防晒帽+防晒鞋，保护皮肤不受紫外线侵害 00:51:14:丝滑到堪比德芙的行李箱推荐 本期所有好物分享的详细文档可以加主播进群领取哦~~~~~~~~~~~~~ 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九、Serena 音频剪辑：阿九 BGM：Paper Plane——Peder Elias 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]

第1期·过完年回来我们都在各自的新年假期中发生了一些跟家人之间相处的小事，也各自看了备受热议的热辣滚烫，这期我们就来聊聊这部电影带给我们的感受，我们又是如何找到掌握人生主动权的秘籍的。 💸 你将听到： 00:02:01:一个典型讨好型人格的人的底色是什么样的 00:18:49:电影中的现实主义与理想主义 00:24:40:减肥1百斤是重点吗？她赢了 00:29:25:断亲选择后，她过得还好吗？ 00:31:54:如何处理家庭争吵？ 00:44:52:情绪失控：当冲突升级成暴力争吵时如何处理？ 00:49:48:我妈说：再不听话就把你猫扔出去 00:54:22:如何在无法改变他人时影响他们？ 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】 阿九： 6年资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。 阿楠： 多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】 刻画自己是最有成就感的事儿！ 欢迎收听都市女性成长类播客。 我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。 这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。 一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。 欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九 音频剪辑：阿九 BGM：迷失情感迷宫——曾舜晞 💸 商务合作请联系： 微信：sj807756137(备注 播客合作） 邮箱：[email protected]