第4期·在快节奏的生活中，你是否也跟我们一样充满压力？如何实现真正的松弛感？本期主播将分享自己从焦虑到内心松弛的真实经历，揭开了如何通过行动来改变心态找到松弛感的源动力，甚至通过一些故意“摆烂”的方式，来获得内心的松弛。听完本期节目，或许你也能找到属于自己的松弛感。订阅本节目，不错过每期更新哦~

💸

你将听到：

00:02:00:我们对松弛感的定义

00:04:00:松弛感：做自己，不追求完美

00:07:52:从焦虑到松弛：如何通过实际行动提高松弛感？

00:11:49:故意“摆烂”，无意收获松弛感

00:15:46:放松自己，体验快乐的时刻

00:24:11:必要的话可以释放一定攻击性

00:28:16:梁王组合正是松弛的年纪

00:36:21:如何定义幸福人生：金钱、名利与自我实现的追求

00:40:22:拥抱变化，放下苛求，找到内心的宁静

00:44:25:探索自我、尝试新事物的勇气

💸

听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！

💸

【一刻一画主播介绍】

阿九：

ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。

阿楠：

多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。

💸

【节目介绍】

刻画自己是最有成就感的事儿！

欢迎收听都市女性成长类播客。

我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。

这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。

一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。

欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎

【本期制作】

Show Notes：阿九

音频剪辑：阿九

BGM：Emma Sameth, WOLFE, Jeremy Zucker——《Spin With You》

💸

商务合作请联系：

微信：sj807756137(备注 播客合作）

邮箱：[email protected]