这一期的探讨由《被讨厌的勇气》一书引发。 当看到“被讨厌的勇气”这几个字时，最先会唤起的是哪些情绪和念头？ “被讨厌”，这种感觉是否隐隐地扎心？ “勇气”，这种仿佛是男人生来就该具备的特质会不会正是我们的自卑所在？ 在翻开这本书去分享其内容之前，我们围绕着勇气与冲动，自卑与讨好，压力与使命等内容分享了自己的亲身经历与感触。 希望我们的故事是否也能唤起你的一番自我观察，说不定我们都在被同样的烦恼所困惑；说不定在我们相互开导、相互探讨的过程中也能引导着你去进行一番自我治愈。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 本期内容： 03:29 Mike隋老婆对节目的建议 10:35 《被讨厌的勇气》一书的简单介绍 15:45 决定在中国领养小狗并带回美国，究竟是勇气还是冲动？ 47:25 讨好了40年的老好人 72:45 因自卑而讨好，从讨好中获得自我价值 78:27 老好人的转变：别人不会因为被你讨好而对你好 86:51 演员难道不是天然自信不自卑么？ 96:12 不会拒绝，不会说不，是因为自己合理化了一切不合理 112:26 你觉得人是可以改变的么？ ------------ 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

本期我们邀请到了平凡探讨的首位嘉宾：歌手、导演、演员，王啸坤。 关于这一期： 《平凡探讨》也想未来有机会请来朋友和不认识的嘉宾来做客，但是总觉得第一个请来的嘉宾应该是一个关系不一般的熟人，来给我们压压惊。 没想到从06年就认识的王啸坤仿佛也不太适应Mike隋慢慢改变成的样子。 印象中的Mike隋可能永远嬉皮笑脸，爱开玩笑，说着一些无拘无束的想法。 王啸坤以为这一期上来就要和我们以往的形式一样去聊书，没想到Mike隋却有私心。 作为第一个请来的嘉宾，也是一路见证Mike隋进入演艺圈的朋友，这期内容夹杂了私货，想让听众听一听我们到底是怎么一路走来的。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。 世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 本期内容： 04:26 王啸坤：歌手、导演、演员 12:50 骨髓移植给红包合理么？ 18:35 Mike隋参加《我型我秀》的经历 24:04 2006年《我型我秀》全国总冠军：王啸坤 35:03 夺冠后的失落 34:08 2011年，于笑和王啸坤的相识 37:26 成名后，现实与梦想的差别 40:03 我的朋友是明星 53:03 从音乐人到演员 55:52 《同桌的你》，一切都是缘分 60:06 《有完没完》，第一次做导演艰辛 69:38 感受生活是人生的主旋律 81:18 兑现天赋，保持旺盛的创作经历，精益求精 87:32 身为人父的危机感 88:47 生活需要庆祝，喝酒是生命的一部分，是奖励自己的一种方式 97:50 创作者面对AI的倔强 104:34 孩子是父亲拼搏的动力 107:26 人生现阶段的重点 109:46 挚友给予的厚望：兑现天赋 音乐： 《湿地公园》《庐山》 ------------------------------------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。 世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 《平凡探讨》是一档由Mike隋发起的心灵成长播客节目。 这一期我们继续围绕《当下的力量》一书展开了探讨。 欢迎朋友们在收听的同时能在评论区与我们互动~ 同时也希望大家加入到我们的听友群，跟所有人一起平凡探讨起来~ 本期内容： 07:03 明天有事儿，今天肯定睡不着 11:26 讨好型人格担忧还不起的人情债 20:27 混血儿丢失的归属感与讨好方式 27:00 配得感羁绊着每个年轻人 35:03 感觉全世界都会看着我 39:21 国外演艺圈和中国演艺圈 42:47 成绩会帮你增加自信 45:41 每个圈子都有自己的阶级论 49:56 演艺圈阶级论发展史 57:30 不要提前给自己压力 66:12 记忆的羁绊 69:55 记忆困扰着自己 95:26 刻板印象回旋镖 ------------------------------------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 《平凡探讨》是一档由Mike隋发起的心灵成长播客节目。 这一期我们围绕着冯昊所挑选的《当下的力量》一书展开了探讨。 欢迎朋友们在收听的同时能在评论区与我们互动~ 同时也希望大家加入到我们的听友群，跟所有人一起平凡探讨起来~ 本期内容： 04:18 怎么算不活在当下？ 11:04 究竟是我在控制自己，还是我的思维在控制自己？ 20:13 什么样的人会选择阅读《当下的力量》？ 34:54 当有意识的观察时，我们会发现无时无刻不被无意识的思维所控制。 41:06 何谓“开悟”？ 51:39 世间万物都有意识么？ 56:56 深陷苦难时，更容易进入“当下” 65:13 问题究竟出在信徒身上还是宗教本身？ 92:28 当下的力量是一种什么样的感觉？ ------------------------------------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 《平凡探讨》是一档由Mike隋发起的心灵成长播客节目。 这是我们最后一期围绕《生死手记》这本人物传记所引发的探讨： “不爱管闲事是不是一种普遍的社会现象？” “如果一个生命的逝去源于冷漠，是否会感到遗憾？” “究竟是什么样的人会选择急救员、志愿者这样奉献自己，帮助他人的职业呢？” …… 欢迎朋友们在收听的同时能在评论区与我们互动~同时也希望大家加入到我们的听友群，跟所有人一起平凡探讨起来~ 在此特别感谢中译出版社为我们赞助的《生死手记》 本期内容： 03:40 你打过架么？ 13:05 为什么国内缺乏对于女性的保护意识？为什么大家不爱管闲事儿？ 19:13 “多一事不如少一事”的心态是不是一种社会现象？ 28:47 机动车在斑马线会礼让行人么？ 33:05 我们是否已经主动放弃了自己的很多权益？ 39:04 如果生命因冷漠而逝去，你是否会感到遗憾？ 48:59 主动伸出援助之手会增强自己对社会的信任。 51:00 《生死手记》中的感人故事 55:45 什么样的人会选择去当急救员呢？ 58:28 奉献自己，帮助他人的心态究竟取决于什么？ 71:06 平凡探讨所提倡的是在逐渐冷漠的社会中，注入人性的温暖。 -------------------------------------------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

本期内容依旧延续着对于《生死手记》这本人物传记的探讨，却基本完全跳脱书里的内容而延展至我们个人面对死亡时的真实体会，延展至生离死别之外的各种离别，延展至有关人际关系、自我成长等多个话题。引发了我们自己对于生命与人生的诸多思考。 欢迎朋友们在收听的同时能在评论区与我们互动~同时也希望大家加入到我们的听友群，跟所有人一起平凡探讨起来~ 在此特别感谢中译出版社为我们赞助的《生死手记》。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 本期内容： 00:49 冯昊，居然没读完《生死手记》这本书？！ 03:42 对于急救员的抵触或许来自面对急救中心的“心理阴影” 12:38 第一人称视角面对死亡时的心境 22:42 被告知生存期是否会更为煎熬？ 24:55 为什么选择坦然接受死亡？ 26:41 面对死亡而萌生的负罪感 40:04 死亡只是离别的最高形式，我们从未停止离别。 44:45 从什么时候开始我们有了“离别”的感觉？ 50:30 从“兄弟情”到“家庭观”，是成熟还是“背叛”？ 57:27 现在的你是最好的自己么？ -------------------------------------------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

这一期轮到于笑为大家选书了，一本名为《生死手记》的人物传记。 得知要读这本书时大家的反应如何？于笑为什么会选择这本书？这本书带给于笑感触最深的又是哪些内容？这一切都引发了我们哪些思考？ 在前几期的节目中，我们围绕Mike隋选择的《人生十二法则》和《贪婪的多巴胺》两本书进行了诸多分享、交流和探讨。很开心在评论区和听友群收到大家的反馈和互动。 《平凡探讨》是一档由Mike隋发起的心灵成长播客节目。我们的话题和内容通常会围绕一本书来展开。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此特别感谢中译出版社为我们赞助的《生死手记》 本期内容： 01:52 三位主播的社交媒体接过广告么？ 07:03 为什么选择《生死手记》这本书？ 08:39 得知要读《生死手记》这本书时的心情 10:55 骨髓移植后3年的甲沟炎引发出的探讨：面对疾病的心态 19:46 于笑对于《生死手记》一书的感触 22:34 人对自己所遭遇的创伤会选择性失忆？ 24:20 尝试通过改善生理问题从而帮助调节心理问题，避免恶性循环 32:40 你认为有真正的男女友谊么？ 35:10 生理或心理的创伤所带来的长期影响 36:21 儿子经历生死考验对母亲产生的影响 40:12 为什么清理911废墟的工作人员很多人都得了癌症？ 46:29 关注自己的心理健康，尝试通过不同的方式把压抑在内心的苦闷表达出来。 54:20 当学习急救知识不再仅仅是为了掌握一种能力，而是在无意识地培养一颗帮助他人的热忱的心。 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 视频版本 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

2025年，新年的第二周，这一期我们延续第5期“多巴胺原来不是快乐的因子？！”的内容，继续围绕《贪婪的多巴胺》一书展开下半段的探讨。 围绕着多巴胺、当下因子、瘾、爱情等话题，我们分享了各自的经历、观点与见解，并将话题发散至有关自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等内容。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容： 00:32 3个月的拍摄，3年的制作，演员的痛并快乐。 08:45 有一种瘾：只为拥有，从不使用。 14:24多巴胺与酒精：为什么喝酒爱吹牛逼呢？ 27:09 多巴胺与当下分子。 38:23 多巴胺能的大与小；对于当下能够享受的少与多。 42:15 让多巴胺带给你前进的动力，让当下因子带你一步一个脚印的朝目标前行。 47:50 想要不一定会喜欢，想要不一定会享受。 50:45 平衡多巴胺与当下分子，学会享受当下与知足。 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

这是一期赶在跨年之际录制的特别节目。 希望我们的分享与探讨，能够唤起听众朋友们的暖心回忆或是对于未来的美好憧憬。 期待朋友们在评论区与我们分享、交流。 感谢2024年，让平凡探讨与可爱的你们相遇。 希望2025年，平凡探讨能继续陪伴你们前行。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 本期内容： 01:25 要过节了，压力好大 05:30 ”爱对了人，情人节每天都过“ 11:22 2024年，有没有为TA感到开心、骄傲？--三个男人的求生欲 35:53 2024年，有没有一本书、一部影视作品，给你留下深刻印象？ 52:11 2024年，那件想做却一直没做的事，你做了么？ 74:14 2025年，打算给自己立什么Flag？ 88:45 2025年，新年寄语 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

本期节目我们围绕《贪婪的多巴胺》一书，聊了聊“多巴胺”这个被大众熟知的“快乐因子”。 三位主播通过反思各自的经历，围绕自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等话题分享各自的观点与见解。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容包括 1:10 你开心么？ 10:46 为什么选择《贪婪的多巴胺》这本书 12:18 网友评论所引发的讨论 21:10 多巴胺不是快乐的因子？！ 27:36 《平凡探讨》第一个月播放量预测 29:08 多巴胺爆棚—米其林餐厅、新球鞋、盲盒手办 39:23 多巴胺在爱情中的作用—交友软件 50:00 当新鲜感逐渐消散，多巴胺逐渐褪去 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

最后一期围绕《人生十二法则》一书展开的探讨。 三位主播围绕积累问题、弱势群体、生活本就痛苦等话题，分享各自的观点、见解以及个人经历，探讨有关自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等内容。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容包括： 00:32 Mike隋的外教经历 05:08 第十法则：“不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确” 06:50 想要活得开心，就别积累问题 09:19 当别人刻意掩饰、忍受自己的问题时，Mike隋会格外受伤 10:19 小事接龙 18:48 问题不及时解决，还把自己当圣人了？ 20:36 拖延的小问题可能酿成大问题，后果自负 26:11 东西方在社交中的差异 35:40 外界评论导致Mike隋的自我怀疑 38:44 为什么喜欢播客这种形式？ 40:19 第十一法则：“不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见” 45:44 弱势群体是否应该去争取自己的权力？ 49:46 弱势群体是否应该有发声的机会，并被大众接受和认可？ 56:13 相比于直男，男娘是否更适合行政部门？ 58:44 越追求平等就越不平等 60:37 平权中的陷阱：别让废柴占了便宜 64:45 读完了《人生十二法则》，啥心情啊？ 70:04 第十二法则：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善 70:57 愤怒时让自己沉浸于愤怒，痛苦时让自己沉浸于痛苦，何必呢？ 76:51 在痛苦中寻找、体会点滴来之不易的幸福；珍惜它，将它深埋在你心中 84:40 主播们的小总结 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

本期节目将继续围绕加拿大心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》这本心理自助书中的法则七、八、九进行探讨，内容涉及如何聆听他人，想要不撒谎太难了，以及追寻“意义”。 三位主播将继续分享各自的观点、见解以及个人经历；探讨有关自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等话题。 愿我们的探讨能带给您些许慰藉或帮助，也希望朋友们的生活更加顺遂、如意。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本体内容包括： 00:30 不同的人对于意义的理解 04:09 第七法则：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且 06:50 意义是被赋予的 09:20认清自己真正在意的，脚踏实地的为之努力 11:43 同一件事在不同维度下的意义是不同的 14:02 做《平凡探讨》这档播客有什么意义？ 17:45 有无意义，取决于个人追求 19:52 在拥抱世界中，体会意义的变化。 27:30 选择《人生十二法则》一书的初衷 29:54 第八法则：不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎 30:25 保持诚实，容易么？ 32:13 轮得着我说话么？ 36:52 通过真实与真诚，拉近彼此 39:54 诚实地对待自己，如实地表达自己 42:57 说真话，但要注意方式方法 46:15 撒谎的“老好人” 52:28 说真话才能建立好自己的边界，说真话是对自己的尊重 56:53 第九法则：别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事 01:01:22 说话时降低以“我”开头的频率 01:03:54 尝试以疑问的方式与人交流 01:06:56 将自己归零，以无知的状态去聆听 01:20:11 生活已然忙碌与喧嚣，珍惜用心聆听他人的那份恬静 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。