本期我们聊聊元朝的饮食，一提起元朝，总是模糊不清，除了征战和大帐篷，就是忽必烈那张脸了。饮食更是一无所知。 饮食是最直观最真实的文化史入口，可以快速了解一个地区，一个时代的风貌与习俗。 元代幅员辽阔，南北方差异巨大，形成了各自独特的饮食习惯，南方还沿袭宋朝的繁荣与精致饮食。同时元朝对外交流十分频繁，各国人等交流密切，著名的国际友人马可波罗同志，就是在元朝前来中国游历的。 本次得益于阅读徐鲤老师的新作：《元宴》，获得了一次较为全面的概览，真可谓大饱眼福（字面意思！） 这本书不仅内容丰富，而且制作的很精美，裸脊装帧，雅昌印刷，大开本，拿在手里都快盘包浆了！这种纸质书拿在手中的快感，是电子书等其他形式的阅读永远无法替代的。在此感谢中信出版社以及编辑小姐姐的赠书！也希望这本书大卖！ 忽必烈会不会啃螃蟹？宫廷盛宴烤土拨鼠？ 蒙古人会不会炖红烧肉？有洁癖的文人雅士自己做茶？ 元朝老百姓红白喜事如何操办？ 宫廷宴会有专属dress code？ ｜指路牌｜ 03:27 与《元宴》有关的好玩事情 16:30 元朝皇室的各种食材（喜爱的、缺乏兴趣的、异域来的） 32:08 皇室的顶级宴会（不仅好吃，猎奇，每场还有dress code！） 40:11 古代宴会上的珍馐美食：羊、牛肉与海鲜的奇妙组合 48:00 北方的饮食风貌（市场的繁荣、贸易交流与烟火气） 54:35 北方人民的宴席是啥样？（光前菜就48盘！） 64:51 南方的饮食风貌（品类玲琅满目，物价感人） 69:18 宴席专业团队：四司六局（古人的智慧，组织完备，各司其职） 77:54 洁癖到病态的传奇人物：倪赞的奇怪习惯与精致生活 ｜提及人物及作品｜ * 汪曾祺 * 梁实秋 * 袁枚《随园食单》 * 大仲马《美食词典》 * 倪瓒《云林堂饮食制度集》 * 忽思慧《饮膳正要》 * 《居家必备事类全集》 * 《朴通事》 * 《东京梦华录》 * 《清明上河图》 * 《马可波罗游记》 ｜音乐清单｜ * 开场音乐：Goyo 蒙古民歌《美啊！》 * 结尾音乐：九宝乐队《特斯河之赞》 ｜书中的一些菜品图片｜ 我（艾克斯_X）国庆期间去广州旅行，直接圈粉，再次表白岭南，以及感谢我的好朋友的热情接待：地道老广，青年导演，编剧，演员——郑琨❤️。 有关人类的饮食，我们认同《老人与海》中所传递的价值观：尊重一切生命，众生平等，饮食是为了生存，而非取乐。坚决抵制一切非法捕猎和滥杀行为！！！ 主播：艾克斯_X，马尔维诺​

终于聊到科幻小说了！！艾克斯_X的少年时代两大精神宝库之一！ 隐身，这个千百年来人类的终极幻想之一，到了近代科学兴起之后，人类的幻想热情丝毫未减，反而借用科学手段，加上幻想的母题，展开了一系列的奇思妙想，当前隐身这个主题，已经包括影视，小说等多种类型，而这一切，始于一部中篇小说...... 这是一部发表于1897年的带有科学依据的，探讨隐身技术，以及由此引发的关于人性与社会道德的思考，一种另类的“异化”。 这本集讽刺、幽默、科学理论、猎奇、生动描写于一身的小说，背后的作家是一位怎么样的人呢？ 我已经迫不及待了，咱们开始吧！ ｜指路牌｜ 00:45古今中外对于隐身的幻想 03:34全能大佬威尔斯的生平 13:08什么是“软科幻”“硬科幻” 15:57开讲《隐身人》 75:57一些读后感想 ｜提及人物｜ * 玛丽·雪莱 Mary Shelley * 儒勒·凡尔纳 Jules Verne * 达·芬奇 Leonardo da Vinci * 苏轼 * 托马斯·亨利·赫胥黎 Thomas Henry Huxley ｜提及作品｜ 书籍 * 《金驴记》 * 《史记》 * 《西游记》 * 《弗兰肯斯坦》 * 《海底两万里》 * 《八十天环游地球》 * 《神食》 * 《时间机器》 * 《星际战争》 * 《世界史纲》 电影（含动画） * 《闪灵》 * 《猫和老鼠》 * 《指环王》系列 * 《哈利波特》系列 * 《崂山道士》 * 《沙丘》 * 《夺宝奇兵1》 * 《流浪地球》 小马埋藏的一些预告书籍 * 《精力管理》 * 《格调》 * 《元宴》 ｜音乐清单｜ * 开场音乐：《The invention of Dreams》 * 结尾音乐：《The Magician》

最近气温骤降，秋雨连绵，每日无精打采，寂寥悲秋。这期节目，我们一起精神精神！！ 这本书可以读一百遍！无论之前是否读过，每次重读，都会有新的体验。 人可以被毁灭，但不能被打败！《老人与海》，一个简单的故事，一篇仅有26000个单词的短篇小说，何以能拥有如此丰富的意蕴和巨大的能量？ 写出来的文字好比露出水面的冰山一角，巨大的冰山隐匿在海面之下。当我们感知到它的存在，故事才刚刚开始...... ｜指路牌｜ 03:35海明威的极简文风 10:52著名的冰山理论 12:45故事正式开始 43:52老人与大鱼初次相遇 55:30人与鱼的终极对决 63:23返程遭遇鲨鱼 78:28关于作品引发的一些思考 83:28一封海明威写给朋友的信 ｜提及人物｜ * 埃德加·爱伦·坡 Edgar Allan Poe * 华盛顿·欧文 Washington Irving * 赫尔曼·梅尔维尔 Herman Melville * 纳撒尼尔·霍桑 Nathaniel Hawthorne * 雷蒙德·卡佛 Raymond Carver * 郭川（中国航海家，冒险家，40英尺级单人不间断环球航行世界纪录，人类历史上第一次驾驶帆船采取不间断、无补给的方式穿越北极东北航道的世界纪录） * 李小龙——精神会远比身体早到达极限，突破它。 * 阿里——（训练时）我在感到疼痛时，才开始记数。 ｜提及作品｜ * 《教父》 * 《阿凡达》 * 《纯真年代》 * 《白鲸记》 * 《七龙珠》 * 《太阳照常升起》 * 《穿河入林》 * 《海明威书信集》 ｜音乐清单｜ * 结尾音乐：《blowin'in the wind》（《答案在风中飘扬》）——Bob Dylan ｜特别鸣谢｜ * 本集封面绘画 by 艺术家：王一冷（小红薯：942240395） ｜本期讲述中出现的生物图片｜（原文中还有更多，大家可自行探索） * 军舰鸟 * 僧帽水母 * 黄林莺 * 飞鱼 * 旗鱼（马林鱼）：是多种大型掠食性海鱼的总称。圣地亚哥捕获的大鱼具体品种为【大西洋蓝枪鱼】。 * 沙丁鱼 * 鲯鳅 * 蓝尾金枪鱼 * 灰鲭鲨 * 柠檬鲨 * 牛鲨 * 大王棕

本期继续聊这位巴黎地区著名狠人，他的人生充满了各种抓马和荒诞，大起大落，目眩神迷。 从失败投资回归笔耕不辍，每场挫折都化为灵感源泉。他以真名立誓，以每日十六页的速度书写时代，社会百态跃然纸上。一生从未停歇，昼夜沉浸于文字世界，咖啡成瘾，催生不朽篇章。 一个在贵族梦与债务间徘徊的巨匠，恋情受挫，却在《人间喜剧》中筑造文学帝国。不需虚构，现实即是最强素材，每一部作品如砖石，构筑起震撼文学史的不朽殿堂。他的故事告诉你：目标宏大，挑战无畏，即便生活琐碎，也无法掩盖生命的意义与光辉。 在笨拙木讷的皮囊里，包藏着一个能量爆棚的灵魂。 他是人类历史上最伟大的作家之一，他叫巴尔扎克。 插图为本期封面：巴尔扎克手稿的一页 本期也将开启一个全新的小系列，聊人物传记，我将它命名为【狠人传】 聊的全都是历史上赫赫有名的顶级大佬。他们的人生彪悍，惊艳，肆意挥洒，来去自如。人性本相通，通过阅读他们的故事，滋养我们的人生。照亮我们的路途。 ｜指路牌｜ 02:03人类史上最强一人公司（产量秒杀整个文学史） 06:05巴爷创作的一天（强烈推荐！！） 08:00巴的独家咖啡配方（咖啡狂魔的自我修养） 10:44巴爷奇葩的改稿方式（本期logo就是巴爷手稿的一页） 13:43巴爷爱情征途首次受挫（玛丽夫人） 17:11巴爷人生女主上线（海王海后首次交锋） 23:23巴的新女友（敢爱敢恨的康蒂夫人） 29:51巴尔扎克三大丰功伟绩（五星推荐，创业“鬼才”，人生“高光”，笑点非常密集） 41:34巴爷迎来人生终极梦想（海王海后的终极对决） 43:45“收藏家”巴尔扎克 48:54巴爷人生的最后一程 ｜提及人物｜ * 埃德加·爱伦·坡 Edgar Allan Poe * 约翰·沃尔夫冈·冯·歌德 Johann Wolfgang von Goethe * 伏尔泰 Voltaire * 亚历山大·仲马 Alexandre Dumas * 维克多·雨果 Victor Hugo * 罗伯特·路易斯·史蒂文森 Robert Louis Stevenson * 斯蒂芬·茨威格 Stefan Zweig * 乔治·桑 George Sand * 中岛敦 ｜提及作品｜ * 《朱安党人》 * 《欧也妮葛朗台》 * 《幽谷百合》 * 《邦斯舅舅》 * 《贝姨》 * 《交际花盛衰记》 ｜音乐清单｜ * 结尾音乐：《 Ave verum corpus K.618》——Mozart 《人间喜剧》序言中译本，我已经整理并排版，有想要的听友可以私我或者留言。我发给大家～

本期聊一位写书，也被写进书里的人，他的人生充满了各种抓马和荒诞，大起大落，目眩神迷。 在笨拙木讷的皮囊里，包藏着一个能力爆棚的灵魂。 他大鼻子、大块头、说大话、痴肥 、性格古怪、脾气暴躁、矮胖、 写作黑白颠倒、爱喝浓咖啡、爱开玩笑、幽默、爱慕虚荣、讲究排场、冲动、疯狂、热情、缺少母爱、童年悲哀、憎恨母亲、小说里的天才、生活中的低能儿 、无节制、终生为债务所苦所累 、常换住所躲避债主警察 、生命终结也没还清高额债务。 他还是人类历史最伟大的作家之一，他叫巴尔扎克。 （本期未完待续！！下期保证更精彩！） 本期也将开启一个全新的小系列，聊人物传记，我将它命名为【狠人传】 聊的全都是历史上赫赫有名的顶级大佬。他们的人生彪悍，惊艳，肆意挥洒，来去自如。人性本相通，通过阅读他们的故事，滋养我们的人生。照亮我们的路途。 ｜音乐清单｜ 片头曲：贝多芬G大调小步舞曲 片尾曲：La gloire à mes genoux（荣耀向我臣服）by Le Rouge Et Le Noir ｜指路牌｜ 01:41《巴尔扎克传》成书始末 04:28 谈巴尔扎克能解决我们当下啥问题？ 06:38 史前史—巴尔扎克的爹妈概述（奇特的婚姻） 12:18 小巴学校生活（数学是图书管理员教的） 17:45 巴宣布要当作家（全家反应太真实） 34:56 巴开始成为爽文写手（不敢署名） 37:09 巴的初恋（新妈妈） 41:25 巴总开始创业（失败案例大赏） 未完待续！！下期保证更精彩！

本期聊聊无处不在，却又模糊不清的概念——钱。 人人需要，却又谈钱羞耻。人人避讳，却又趋之若鹜。 主播X与小马，两个曾经的月光贵族，如今为何遁入搞钱法门？ 谈钱就庸俗吗？理财要有很多钱才能开始吗？钱和自信心有关系吗？ 金钱从来没有对错，只是工具，搞钱从来不是终极目的，而是手段——我们真正想要的，是富足充盈的人生，而这种生活，需要金钱的参与。 这只小狗的故事，没准会是你我的启示录。祝每一位听友，好运常伴，日富一日！ ｜音乐清单｜ 片头曲：《老子有钱》徐小凤 主播：艾克斯_X 马尔维诺

自人类诞生，疼痛和疾病便如影随形，在漫长历史的探索中，有过不计其数的探索...........和疯狂举动！ 本期全程高能预警！请谨慎收听。 我们来聊聊历史上那些奇奇怪怪的外科手术： 从浇油疗伤的惊悚实验，到铁匠自学开刀取石的壮举，医学史上疯狂与智慧并存。 为啥古代医生标配是一匹快马？手术刀下的历史，藏着多少生命赌注与惊人转折？而今天看似平常的小病，过去可能意味着生死抉择！ 看完只想感谢现代医学，以及，永远歌颂健康。祝各位听友，身体健康，吃嘛嘛香！ 准备好了吗？咱们开聊！ ｜指路牌｜ 12:25 膀胱取石术，一个铁匠的壮举 26:25 教皇花式死亡大全 33:46 跨越2500年的骨折悬案 42:47 路易十四，一个行走的人类疾病百科全书 ｜音乐清单｜ * 片头片尾曲：《膀胱结石手术图》-马兰·马雷 ｜提及作品｜ * 封面绘画：油画《愚石手术》（约1494-1516，局部）荷兰黄金时代画家德·布雷（J. de Bray，1627-1697） 作 * 封面故事：根据荷兰古谚，愚人脑中都有石头。画中被手术的愚人显然十分确信这一点，因而急切地希望通过手术能取出石头治愈自己的愚症。事实上，在十五世纪的欧洲，人们普遍认为愚蠢是脑子生了病，因此至愚之人往往头顶生疮。中世纪的欧洲人相信，通过“环钻术”可以把愚石从大脑中取出，这也是中世纪欧洲人治疗癫痫症的方法。当时有些人为了证明自己不是傻子，还会随身携带几块石头，以便不时之需。🥴 主播：艾克斯_X 马尔维诺 欢迎随喜赞赏，感谢各位收听！

这是第一期《牧羊少年奇幻之旅》的补充知识内容，配合收听，效果更佳～ 理解炼金术，对于理解牧羊少年这本书，有着很大的帮助：为什么英国人要寻找“水银”。“宇宙之魂”与“心”是什么关系？炼金术士就是只会点石成金的“物理学家”吗？西方炼金术和东方炼丹术，探讨的只是虚无吗？一切的奥义最初都镌刻在一块翡翠板上，为什么我们现在，我们拥有无穷的资料，却再也无法理解，原初的奥义？ 当时是我和大力首次录音，洋洋洒洒录了四个小时，这段录音便是结尾处，我们聊的有关炼金术的补充内容。如今大力远赴阿布扎比，重新上路去寻找自己的宝藏，谨以这期附录，祝福你。 “当你真的想做一件事，整个宇宙会合力助你完成。” “在追寻天命的每一刻，我们都与上帝和永恒同在。”————保罗·柯艾略 主播：艾克斯_X 大力

黑神话终于发布了！！！作为多年的西游迷，按捺不住，拖延症被治愈。 借此热门话题，我们来聊聊那本无人不知，却又总能给人惊喜的暗黑神话。 说起《西游记》，在中国可谓是家喻户晓，几乎人人都可以说出几个经典片段，衍生的相关作品也是玲琅满目，不计其数，而且门类繁多，不仅有电影，电视剧，文学小说，绘画雕塑，乃至最近的国产游戏3A大作《黑神话·悟空》，又一次掀起了西游狂潮。 但可能恰恰是因为太过于熟悉，看过原著的人，反而并不多。而作为一切的文本基础，西游记原著中，藏着太多的秘密： 西游记作者到底是谁？ 唐僧前九世都去哪了？ 取经是一个巨大的局吗？ 让我们走近西游记，开聊！ ｜封面绘画｜ 《西游漫记》张光宇1945 ｜音乐清单｜ 片头音乐：哔哩哔哩搜索“重走西游之前，先用十首歌带你重走西游” 片尾音乐：【用荒野大镖客的方式打开《云宫迅音》】—by 圣屠（转自bilibili） 主播：艾克斯_X 、马尔维诺

今天我们来聊聊睡觉。 你有多久没睡个好觉了？怎么才算睡好了？半夜起来看手机的次数是多少？是否会在夜间将关机？你早上醒来第一件事是不是拿手机？ 24/7，意即全天候的生活方式，似乎是文明的发展方向，为生活带来了无限便利。 在当今世界，我们似乎可以随时随地的购物，不光是购物，我们可以随时刷剧，随时点餐，随时玩游戏等等等等。只要我们想，我们就可以一直持续下去，只有一件事会阻碍这一进程，那就是睡眠。 04:31一项从太空反射日光的疯狂实验 07:37 剥夺睡眠的残忍酷刑 11:15全天候生活方式为什么可怕（一个有趣的木乃伊故事） 17:27睡眠是何时开始“讲效率”的？ 26:33睡眠作为一种商品 35:27全天候的世界，无法产生文明 55:40划时代的画作：《夜里的阿克莱特棉纺厂》 01:04:27 一切始于电视机 01:13:56分享主播的一些心得 事实上，24/7正在消弭白天与黑夜、现实与梦境、工作与休息、公共与私人、机械与人类之间的界限。在24/7体制下，既没有暂停键，也没有关机键，我们被裹挟其中，每周7天，每天24小时，不停运转。它最终侵蚀了我们的日常生活，导致注意力涣散、感知力受损、记忆和做梦的能力丧失。睡眠是人类不可削减的需求，是抵抗24/7体制仅存的一道屏障，也是资本主义唯一无法消灭的“自然条件”。 如果睡眠不再，人类将何去何从？而睡眠，是可以无限压榨的无尽资源吗？ 本书全名叫做《晚期资本主义与睡眠的终结》，2013年出版，作者乔纳森·克拉里，当代著名艺术史家，视觉艺术、电影和摄影研究专家。 本书被誉为克拉里社会景观考古的巅峰之作。在24/7的世界里，人类受到“控制”，这种控制已经超越了制度，渗透进日常生活的细节之中，甚至控制了我们的时间感、空间感。乔纳森·克拉里以与每个人都息息相关的睡眠为切入点，向资本主义制度发起论战。 《夜里的阿克莱特棉纺厂》 （Arkwright’s Cotton Mills by Night） 约瑟夫·赖特（Joseph Wright） ｜音乐清单｜ 片头曲：Title Music From A Clockwork Orange 片尾曲：Theme from a Clockwork Orange (Beethoviana) - Wendy Carlos ｜提及作品｜ * 书籍： 《娱乐至死》尼尔·波兹曼【美】 《人的境况》汉娜阿伦特【德】 《手机大脑》安德斯·汉森【瑞典】 《嫌疑人X的献身》东野圭吾【日】 * 电影： 《工厂大门》1895 《窃听风暴》2006

本期咱们聊一本奇特的小书。 怪异，魔幻，荒诞，充满黑色幽默。 设想一下：两位终极社恐夫妇，终于退休，打算远离城市的喧嚣，搬到梦幻般的乡间小屋，只有惟一一家邻居，这位邻居在午后四点，前来拜访，噩梦由此开始...... 这本小说的最后一句话这样说——“我不再了解自己”。 我们真的了解过自己吗？ 主播｜艾克斯_X 大力

夜夜读书，页页精彩！ 这是【夜夜页页】的首期，和大家一起聊聊《牧羊少年奇幻之旅》。 这本书： “翻译成最多语言的小说”吉尼斯纪录的保持者（而且还在不断自我刷新） 目前有超过70种语言的翻译版本。 中文版自2009年首版以来，重印80余次。 全球狂销7000万册。 作者因作品而成为唯一一位荣任联合国和平大使的作家。 如此声名巨大的书，讲述的故事却看似与现实扯不上关系，因为全书都是一个小小少年在“追梦”：牧羊人圣地亚哥梦到自己的财宝埋在埃及金字塔，醒来后，他开始寻求解答，踏上漫漫“奇幻之旅”... 梦中的财宝，到底要不要启程上路？ 是否应该“现实”一点，放弃虚无缥缈的梦想？ 可是说到底，什么才是现实呢？ 你的梦是什么样？ 从这里开始，通向书页间无垠世界的传送门已开启，系好安全带，我们出发～ 主播｜艾克斯_X 大力