最近有不少媒体都报道了“卵巢早衰”女性的经历，很多听友们也给我们留言想让我们聊聊这个话题。这个词本身就给我们带来一种心理压力，因此也让大家有些害怕去了解它。可是这个词它真的准确吗？我们的身体到底发生了什么？如果出现相关症状我们应该怎么做？ 本期节目，我们看了很多有科学文献，也采访了英国医学专家来全方面的了解我们时常说的“卵巢早衰”。你了解“卵巢早衰”或“原发性卵巢功能不全”吗？希望通过本期节目，大家能从更科学、理性的角度认识卵巢健康的重要性，知道这并不是一个羞耻的话题！欢迎大家给我们留言，分享你们的经历或者大家感兴趣想了解更多的话题。 小Tip：确诊和选择治疗方案时还是要咨询自己的医生哦！ 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 🧭时间轴 03:26 作为30+的女性看到卵巢早衰一词有什么感受？ 11:37 到底什么是卵巢早衰？ 14:36 了解卵子质量的测量方式又有什么用呢？ 18:49 我们可以通过什么方法让POI回归到正常状态？ 21:43 大家是如何确诊POI的？ 25:03 面对POI症状，有什么解决办法呢？ 28:28 如果有POI的困扰，医生建议大家用哪些测试去得到医治呢？ 31:28 初期检查确认之后，还有继续跟进的测试吗？ 33:37 有哪些方式可以直接调整POI症状？ 36:01 生理的症状该怎么管理？ 38:06 更年期和卵巢早衰有什么联系？ 本期节目涉及到往期节目回顾： * 冻卵是风险还是保险？ * 国际更年期协会秘书长洪教授【听医生说】 * 不再错过预防尿路感染和尿路感染的黄金时期 * 更年期101和34种症状 如果你有过这些经历或这还有更多的疑问，无论是想上节目还是私下聊，都请联系我们，我们希望陪你走过这一段路，不负大家的信任～ 我们最近也开了小红书的账号“万象更新 Women s Health”，欢迎大家在小红书上和我们互动留言。我们下期节目再见～ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西

在信息爆炸的时代里，当我们发现身体有不舒服，就会在网络上搜索，通过朋友问询。对于围绝经期的种种症状，很多朋友更是随着信息越来越多，越来越焦虑，越不知道到底是怎么回事。 我们的老朋友奥黛丽就经历过这样一段路。她回过头来看，也会觉得当时的经历有些荒诞可笑，但这只是因为她当时不了解自己的身体，也不知道围绝经期可能发生的种种症状。 你想知道她围绝经期时跌宕起伏的心路历程吗？她和同龄人在发现自己进入更年期阶段都有哪些有趣的经历？希望奥黛丽的慷慨分享可以给处在围绝经期或更年期的朋友带来启发，也希望给感觉妈妈最近总是不舒服的朋友带来思考，看看她是不是有可能进入围绝经期了？ 欢迎大家把我们的节目分享给你爱的人。也欢迎大家订阅我们的频道，关注我们的小红书，加入听友群，在第一时间收到节目更新通知，也和我们分享听后感！ 🎙【本期主播】 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 【本期嘉宾】 奥黛丽，60后中学化学高级教师，听说更年期的听友 奥黛丽小红书📕：奥黛丽 🧭时间轴 07:06 在经历更年期时，奥黛丽的生理、心理症状和你有相同的一面吗？ 14:56 喝咖啡也会对更年期的女性产生影响吗？ 19:44 什么是神经性胃痛？ 22:52 周围人会对我们的生理、心理的变化产生影响吗？ 30:41 为什么更年期会被大家贴上羞耻的标签？ 33:43 医生对更年期的症状也会有信息闭塞的情况 41:27 更年期对血压变化的影响也要及时调理 56:54 奥黛丽对有类似经历症状的朋友有什么建议？ 我们发现奥黛丽那个年代的人对更年期的话题都是很忌讳的，但希望通过我们的节目，能够让无论是60、70还是80、90都能以正确的态度来对待更年期，并且学会去甄别对自己有用的信息，寻找更有科学依据的数据。 如果听友们能从奥黛丽的身上找到和你类似的经历，希望这期节目能带给你启发。同时我们也期望你能来跟我们分享你在更年期阶段的一些故事！我们下期节目见～ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西

几个月前，我们建立了【第二人生】社群，旨在带领更年期及更年期后的女性在这个人生的转折点更全面地探索健康生活的定义。我们经多方科学研究并和国际健康专家沟通后，创立了一个健康罗盘并围绕其展开相应地线上工作坊系列，包括身心健康、情绪平稳、人际交往、精神富足、自我实现、财务状况、生活环境、求知进取八个方面。 根据最新科研结论，高质量社交不仅可以对我们心理层面起到慰藉的作用，还可以降低阿尔兹海默症等风险。 处在更年期的女性又需要什么样的社交呢？我们也根据现在火热的MBTI16种人格测试来帮助大家了解自己有哪些社交的需求。 如果你想突破自己的朋友圈，通过其他的途径来认识一些新朋友，欢迎大家加入我们的听友群，或许你在听友群中能够找到和你有类似经历的朋友。平台虽小，温暖无限，期待你的加入🥰 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🎙【本期主播】 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 克莱尔，来自西雅图的上海人，医疗管理咨询师 🧭时间轴 01:25 为什么把社交健康作为八个罗盘之一？ 04:14 到底什么才是真正的高质量社交？ 06:35 我们可以从哪些维度去认识自己的社交需求？ 09:48 成员们对高质量社交的定义和你一样吗？ 14:38 听完成员们在经历更年期后如何进行社交，对于30+的女性来说，有哪些启发？ 听完我们的节目，希望你能给许久未联系的朋友发一个消息，做勇敢迈出第一步的那个人，找到让彼此相处最舒适的点，也能够在彼此的交流中获取能量！如果你在社交方面有更多的感悟或启发，期待你的分享！ 在未来的几个月中，我们还会继续从罗盘中的另外几个方面开展有趣的、能够帮助更年期及更年期后女性更加了解健康的线上分享活动，如果你也对其中的话题感兴趣，那就快来加入我们！我们下期节目不见不散～ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

这是我们俩主播的第五次会面，一起带着爸妈和教授在法国南部上房揭瓦看星星，下河品酒聊人生。在受南法人的生活态度熏陶之余，我们来复盘一下我们上半年的收获，细数我们收获的六宗“最”，以及接下来想和大家聊的话题，更厚脸皮地和大家许愿。你最喜欢的是哪期节目？有哪些内容是你最希望听到的？快来和我们留言互动呀~ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 1:25 我们的年中述职和幕后故事 9:00 我们收获的启发：六宗“最”，王婆颁奖系列 31:25 接下来想聊的话题 45:52 许愿池 最后，我们想再次感谢在幕前幕后支持我们的听友朋友，感谢你们的陪伴支持我们持续我们的女性健康探索之旅~ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西

几个月前，我们这些远在海外的游子们为了给妈妈们高质量的陪伴，建立了【第二人生】社群，旨在带领她们在这个人生的转折点更全面地探索健康生活的定义。我们经多方科学研究并和国际健康专家沟通后，创立了一个健康罗盘并围绕其展开相应地线上工作坊系列，包括身心健康、人际交往、情绪平稳、精神富足、自我实现、财务状况、生活环境、求知进取八个方面。 我们常说要做一个情绪平稳的人，但真正的情绪平稳是我们所说的要保持平稳的状态吗？在我们会员专享社群【第二人生】中，根据大家票选最期待的主题内容，我们深入探讨了情绪健康：到底什么才是真正意义上的情绪平稳，以及一些有科学依据的调整情绪的小方法。 本期播客节目，是我们社群工作坊结束后的一个要点回顾，我们从《头脑特工队》《Why Buddhism is true》找到了一些有关情绪的启发，快来听听吧！ 听过节目后，你对情绪有没有新的理解？又有什么小妙招分享的大家？别忘了给我们，留言告诉我们，也可以和我们分享那些对你认知情绪很有启发性的书或电影！ 温馨提示：本期节目涉及电影🎬《头脑特工队》的部分剧透。如果感兴趣的朋友可以先去观看电影，然后再来听我们的节目和我们一起讨论！ 如果对完整工作坊感兴趣，欢迎私信我们加入【第二人生】会员社群～ 🎙【本期主播】 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 克莱尔，来自西雅图的上海人，医疗管理咨询师 🧭时间轴 01:08 欢迎来自西雅图的上海人克莱尔 03:00情绪平稳专题工作坊的简要回顾和《头脑特工队》 09:05 什么是真正的情绪稳定？ 11:34 克莱尔和南西舒缓情绪的方式和你一样吗？ 22:55 我们怎样帮助自己调节情绪？芳香疗法入门 27:30 了解这个方法后，第二人生的成员们有哪些反馈？ 31:25 工作坊高光时刻！ 希望大家听了本期节目，可以去寻找属于自己的情绪疏导方式，如果想听本次工作坊的原版内容，加入社群，欢迎来私信我们！ 在未来的几个月中，我们还会继续从罗盘中的另外几个方面开展有趣的、能够帮助更年期及更年期后女性更加了解健康的线上分享活动，如果你也对其中的话题感兴趣，那就快来加入我们！我们下期节目不见不散！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

今天这期节目，我们和朋友《佐治亚小帅｜北美故事访谈》的主播年少有为的小帅来一起聊聊天。他好奇我们为什么会对更年期这个话题感兴趣？我们好奇男生想到女性健康会想到哪些话题？如小帅所说，目前更年期这个话题还是一个房间里的大象，如果我们让这个大象走出房间呢？让更多无论是男性还是女性都能从正面的角度去看待它，会有什么样的变化？ 小帅和我们在一起碰撞出怎样的火花？大家快来听听吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🎙【本期主播】 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 偲嘉，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 【本期嘉宾】 小帅，《佐治亚小帅｜北美故事访谈》的主播 🧭时间轴 02:02 作为30➕的女性为什么对更年期感兴趣？ 06:51 更年期领域有投资机会吗？ 13:30 为什么在药物开发中缺少女性角色？ 19:14 什么是慢性病管理和健康咨询？ 25:10 小帅问：马桶坐该不该为老婆放下？ 27:55 月经期间有什么饮食上要注意的吗？ 32:35 作为儿子，如何与自己的妈妈聊更年期？ 36:26 更年期的34个症状是什么？ 38:46 什么是歇斯底里症？ 40:24 为什么会有更年期抑郁症的情况？ 44:38 有哪些针对更年期的检查？ 49:27 了解更年期后我们有哪些心态的变化？ 56:41 听完我们的节目，从儿子的角度来看，小帅有什么感受？ 58:43 我们所说的共享孝心、第二人生是什么？ 我们希望可以通过我们的节目给予那些正在经历更年期的女性更好的陪伴，也希望给那些还没经历或者即将经历的女性一个更好的关于更年期的解答，让大家知道更年期并不是一个禁忌、敏感的话题。 欢迎在听节目的你踊跃给我们留言提问讨论，如果有想和我们串台或者加入听友群的朋友，可以联系【听说小助手】并注明来意。同时别忘了订阅我们的频道，分享给你爱的人，咱们下期节目再见~ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

因为上帝不是无处不在，所以创造了妈妈，这也让我们总以为妈妈无所不能，所以常常忽略了妈妈的一些感受，忘记了妈妈不仅是妈妈也是女生，忘记了她们内心的感受以及经历更年期的她们又需要什么样的陪伴？ 在往期的节目中，我们总是听到妈妈和女儿之间的沟通，却不知道妈妈是如何与儿子沟通的。那么在本期节目中，我们邀请到有三个儿子的妈妈伊迪丝来跟我们分享她和儿子的一些沟通小锦囊。各位关注我们节目的听友们，不管是有女儿还是儿子，如果想了解亲子之间如何更好的沟通，那就快来听听我们的节目吧！ 🧭时间轴 3:18 伊迪丝和儿子们说起过自己的更年期吗？ 6:55 面对妈妈的更年期时，儿子们有什么反应？ 7:45 伊迪丝有想直接和成年的儿子分享自己的更年期吗？ 8:42 伊迪丝有觉得自己走下坡路了吗？ 10:24 给妈妈们的沟通小锦囊1：如何引导高冷儿子表达爱意？ 17:52 一直为孩子们忙碌的妈妈对孩子成年离家后的生活有怎样的期待？ 18:56 给妈妈们的沟通小锦囊2：旅游的过程是一个平等的对话 24:49 陪妈妈在一起说很多废话也是爱的一种表达方式 32:54 可以通过哪些方式能够让我们感受到生命的美妙？ 听了本期节目，我们鼓励所有正在经历更年期或者更年期后的妈妈，能够多关注自己的感受、体会自己的需求，并且主动和孩子们表达自己的感受和需求，也希望孩子们能多主动去陪伴妈妈，即使是做一些不起眼的事情，哪怕是说一些废话，简简单单的一顿饭都会让妈妈感受到我们对她们的爱。如果听了本期节目，您也想分享更多的沟通小技巧，那就快来联系我们吧！咱们下期节目见 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

一个月前，我们这些远在海外的游子们为了给妈妈们高质量的陪伴，建立了【第二人生】社群，旨在带领她们在这个人生的转折点更全面地探索健康生活的定义。我们经多方科学研究并和国际健康专家沟通后，创立了一个健康罗盘并围绕其展开相应地线上工作坊系列，包括身心健康、人际交往、情绪平稳、精神富足、自我实现、财务状况、生活环境、求知进取八个方面。 大脑健康一直是我们关注的话题，在之前的【听科普说】节目中有聊过更年期前后脑能量多达30%的变化，第二人生开营仪式后第一个工作坊，就身心健康这个主题，我们深入分享了女性大脑的健康知识和实用的健康干货。本期播客节目，是我们社群工作坊结束后的一个要点回顾，我们聊到了阿尔兹海默症的女性患病率及影响因素，以及通过哪些生活中可以做到的方式来保持大脑健康的干货分享。如果想听工作坊原版内容，加入社群，欢迎来私信我们！ 🧭时间轴 1:26 我们建立第二人生的初心 2:44 为什么关注女性大脑健康？ 6:41 什么是表观遗传学？ 7:26 可以通过什么方式来保持大脑健康？ 9:15 哪一种油对我们的大脑健康有好处？ 11:40 在脂肪方面有什么好的建议？ 12:33 饮食方面的其他小建议 14:54 忘记带钥匙等这种小事是老年痴呆的前兆吗？ 16:20 更年期过后，脑能量还会恢复吗？ 18:25 我们的听友们在听完大脑健康这期内容之后有哪些收获？ 在未来的几个月中，我们还会继续从罗盘中的另外几个方面开展有趣的、能够帮助更年期及更年期后女性更加了解健康的线上分享活动，如果你也对其中的话题感兴趣，那就快来加入我们！我们下期节目不见不散！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

本期节目为付费单集，限时免费收听到12：06，收听全集请移步小宇宙、喜马拉雅哟~ 冻卵是这两年我们身边30左右独立未育女性讨论的热门话题，常常被当作保险或者后悔药推崇，尤其近期欧美明星（例如老友记里的Jennifer Aniston）更是公开提倡年轻女性冻卵。对于处在事业的黄金时期，又没准备好步入婚姻或长期稳定关系的女性，冻卵看似一个完美的保留自己的生育权利的选择，延迟生育决定，缓解生育焦虑，但很少有人问，冻卵本身到底是不是真能简单的看作后悔药或生育保险？我们需要准备付出哪些财力和身心代价？ 今天我们邀请到我们的老朋友Fei来全面解读她长达两年在英国顶尖生育医疗机构的冻卵历程。现在45岁正在经历围绝经期的她，回顾从40岁到42岁的这段冻卵经历，毫无保留地分享了她的反思，特别是那些她觉得要是早知道该多好的事，包括如何更好地照顾自己的身体，周围的人在心灵上或生理上的支持，财务方面所需的资源等。与此同时，南西还分享了最新研究中冻卵的成功率，最佳推荐年龄等，干货满满。如果你对这个话题感兴趣，特别是正在考虑这个冻卵与否，她们的分享一定会为大家做决定时的分析从理性和感性的层面都提供很多全面的信息和思路。 特别声明：本期节目内容供大家参考，健康决定请全面分析个人健康风险并咨询专业意见。 🧭时间轴 1:58 是什么契机让Fei决定冻卵的？ 4:34 冻卵也有历史？ 6:25 为什么Fei的冻卵时间长达两年？她都经历了什么？ 10:30 冻卵的第一个疗程是多久？ 12:06 冻卵的成功概率大吗？ 17:34 在冻卵期间，作为家人、伴侣或朋友，我们该给这些女性哪些心理上的帮助以及她们的需求又是什么呢？ 21:25 如何调节自己的情绪？ 20:04 做完冻卵以后如何恢复自己的身体机能？ 32:33 冻卵的时间和年龄有关吗？ 35:49 如果有平行世界，那Fei还会选择冻卵吗？这个阶段的南西又是怎么想的呢？ 37:10 30岁出头的年纪，她们会选择冻卵吗？ 45:19 冻卵需要很高的费用吗？ 50:16 Fei在冻卵过程中医院给她的一些感受: 59:59 Fei会后悔冻卵吗？ 1:05:10 冻卵和衰老的速度有关系吗？ 1:10:07 她们给正在决定冻卵的女性哪些建议？ 1:13:20 她们又给正在冻卵的女性哪些建议？ 本期节目，我们全面且辩证地解读了整个冻卵的流程，包括理性与感性方面的考量，也包括在英国顶尖机构冻卵的真实故事和最新的科学解析，希望大家可以分享给有需要的人，想要听我们的完整版节目，请移步小宇宙、喜马拉雅《听说更年期》，期待你们的反馈，我们下次节目再见！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西

冻卵是这两年我们身边30左右独立未育女性讨论的热门话题，常常被当作保险或者后悔药推崇，尤其近期欧美明星（例如老友记里的Jennifer Aniston）更是公开提倡年轻女性冻卵。对于处在事业的黄金时期，又没准备好步入婚姻或长期稳定关系的女性，冻卵看似一个完美的保留自己的生育权利的选择，延迟生育决定，缓解生育焦虑，但很少有人问，冻卵本身到底是不是真能简单的看作后悔药或生育保险？我们需要准备付出哪些财力和身心代价？ 今天我们邀请到我们的老朋友Fei来全面解读她长达两年在英国顶尖生育医疗机构的冻卵历程。现在45岁正在经历围绝经期的她，回顾从40岁到42岁的这段冻卵经历，毫无保留地分享了她的反思，特别是那些她觉得要是早知道该多好的事，包括如何更好地照顾自己的身体，周围的人在心灵上或生理上的支持，财务方面所需的资源等。与此同时，南西还分享了最新研究中冻卵的成功率，最佳推荐年龄等，干货满满。如果你对这个话题感兴趣，特别是正在考虑这个冻卵与否，她们的分享一定会为大家做决定时的分析从理性和感性的层面都提供很多全面的信息和思路。 特别声明：本期节目内容供大家参考，健康决定请全面分析个人健康风险并咨询专业意见。 本期节目为付费单集，Apple Podast和Spotify听友请移步小宇宙听全集哟~ 🧭时间轴 1:58 是什么契机让Fei决定冻卵的？ 4:34 冻卵也有历史？ 6:25 为什么Fei的冻卵时间长达两年？她都经历了什么？ 10:30 冻卵的第一个疗程是多久？ 12:06 冻卵的成功概率大吗？ 17:34 在冻卵期间，作为家人、伴侣或朋友，我们该给这些女性哪些心理上的帮助以及她们的需求又是什么呢？ 21:25 如何调节自己的情绪？ 20:04 做完冻卵以后如何恢复自己的身体机能？ 32:33 冻卵的时间和年龄有关吗？ 35:49 如果有平行世界，那Fei还会选择冻卵吗？这个阶段的南西又是怎么想的呢？ 37:10 30岁出头的年纪，她们会选择冻卵吗？ 45:19 冻卵需要很高的费用吗？ 50:16 Fei在冻卵过程中医院给她的一些感受: 59:59 Fei会后悔冻卵吗？ 1:05:10 冻卵和衰老的速度有关系吗？ 1:10:07 她们给正在决定冻卵的女性哪些建议？ 1:13:20 她们又给正在冻卵的女性哪些建议？ 我们再次感谢Fei慷慨地分享了她心底所有的话。每次和她聊天，她那种全心全意希望更多的女性朋友可以健康开心幸福的能量都会深深感染我。如果你在思考这个问题，希望Fei和南西的分享让你有更真实具体的认知。如果你有更多的问题想问Fei，欢迎私信我们！ 在下期节目中，我们邀请到一位有儿子的妈妈伊迪丝来和我们聊聊她与孩子们的沟通。作为有三个儿子的伊迪丝在更年期期间是如何与儿子沟通的，妈妈期待儿子会有什么样的表现？如果你对这个话题感兴趣的话，快给我们留言评论与我们一起讨论吧，咱们下期节目再见。 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

这期节目中BP姐继续和我们分享自从直面更年期后，她看待生活的变化。我们一起聊了《乘风破浪的姐姐》，还有在职场上谈及更年期大家的反应。更年期本身并不是一件恐怖的事，她只是和青春期一样是一个过渡阶段，不是经历更年期会变成“灭绝师太”，而是通过经历一系列的变化让我们和身体重新建立关系，与此同时唤醒心里那些沉睡着的种子，开启自己的第二人生。站在更年期的路口上，我们希望姐姐们可以找到属于自己的乘风破浪，认可自己。如果你也看过“浪姐”这个节目，并且想分享自己的观点，那就快来听听我们的节目，给我们留言评论吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 2:13 “浪姐”里更年期的姐姐们，到了这个阶段，姐姐们的身体还能接受高强度的唱跳吗？ 5:13 只有白又瘦，高鼻梁大眼睛才是美吗？ 6:49 什么才是真正的乘风破浪？ 12:32 女强人是一个贬义词吗？ 14:39 熟龄姐姐们何去何从？ 16:37 BP姐经历更年期时，在职场上的一些变化 18:13 从两性视角，大家听到更年期一词有哪些反应？ 26:35 对于更年期女性所期望的职场环境是什么样的？我们又该做什么呢？ 再次感谢BP姐能够把她的经历和我们听友们分享，希望在今后的生活里BP姐能够驾着自己的小船乘风破浪，也期待BP姐在以后的生活中能够多和我们分享她接下来的故事。听友们信任我们，给我们反馈，和我们分享故事也是我们一直做节目的动力。希望更多的听友来和我们聊聊经历，把能量和我们的节目一起传递给更多人。 ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

听友们的反馈一直是我们做节目的动力。我们特别希望可以让更多的朋友加入我们，分享自己的经历，让更多的人了解真实的更年期，让大家对这个话题脱敏，给更多正在经历更年期的朋友带去陪伴。今天来我们节目分享经历的BP姐，就是通过小宇宙这个平台认识我们的。她将和大家分享她的求医之路还有更年期给她生活带来的变化，她非常希望通过自己的分享，给更多更年期的女性带去积极的能量，让各个年龄阶段的女性都更关注自己的健康。BP姐的真诚和勇气非常触动我，她让我看到内心温柔且强大的女性可以在人生每一个过程中都闪闪发光！我们快来听听她的节目吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 04:04 BP姐在更年期阶段身体发生了哪些变化？ 07:03 内分泌科的医生是如何为BP姐解疑的？ 13:05 为什么会出现盗汗的情况？ 16:29 基因会对更年期有影响吗？ 18:50 我们身体对压力的反应 21:29 体重的变化会导致身体内部的变化吗？ 22:41 营养科的医生对BP姐有哪些启发？ 28:44/ 32:37 BP姐给了正在经历更年期或想要了解的女性有哪些建议？ 30:09 更年期的一些症状可以通过什么方法缓解? 在下期节目中，BP姐会从社会这个角度聊聊更年期。她将分享更年期女性在职场上的一些变化，还有“乘风破浪的姐姐”这个节目带给她的思考？到底什么才是真正的乘风破浪？女性的美只有一个维度吗？如果你对这些问题有所思考的话，就快关注我们吧！我们下期节目见！ ☎️联系我们 听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风