播客: Women's Health 万象更新 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

一档医生们都在听的史无前例的女性健康播客，原《听说更年期》。我们相信女性健康可以很酷很暖很科学，在这里，我们会360度解读那些关于荷尔蒙、卵巢早衰、围绝经期、和更年期我们说了与没说的话，听听别人的故事，寻找自己的答案，让我们陪你和你爱的人平稳落地第二人生

Women's Health 万象更新的创作者...

东北南西

SijiaLW

Women's Health 万象更新的音频...

131｜“更年期这一锤，让我开始重新认识自己”｜亲历实录

关键词：脑雾；认知；心流；内观；更年期对人最大的改变是什么？阮洁姐姐说更年期就像一记重锤，迫使她好好的地看自己。她真切地看到头脑清晰、肌肉强健对与自己的重要性。即使在求医路上有波折，她也坚持不懈地寻找通往自己坚信的治疗方案的路。她更感谢这段经历，让她重新思考中年之后的新身份，学会释然，走出外界的期待，去靠近自己内心的方向，成为更好的自己。 🧭时间轴： 01:58 你还觉得更年期离你很远吗？ 04:00 关于更年期学习：我也曾遭遇了你也可能遭遇的 05:55 知道的多会恐惧的少吗？ 08:16 失去了心流的状态是让我觉得最难受的 09:42 医生和医生之间又有什么区别？ 16:22 看医生的时候，我们会有什么期待？ 21:31 在荷尔蒙疗法的剂量该如何选择？ 24:23通过内观，我感觉又找回了以前的自己 29:22 如果我的头脑不清楚了，不能继续学习是一种打击 32:47 我为什么说我是老年妇女？ 38:38 更年期让我接受更朴素的生活，学会释然 44:12 如果没有更年期给我一个重锤，我不会更好地看到自己 🎙️本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 📺本期嘉宾阮洁，前媒体工作者你会怎么形容50+更年期后的人生阶段？欢迎留言告诉我们，我们下期节目再见 ☎️联系我们小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼音频剪辑🎧：晴风

47分钟

99+

1天前

130｜如果更年期是一本书，不该止于医学指南｜世界读书日特辑

关键词：图书编辑；接纳自己；科普如果你为自己做一本更年期的书，你希望它是什么样子？制作了《四十而惑》、《快乐上等》、《初老的女人》等图书的资深策划编辑嘉鱼老师认为它应该不止于“医学指南”的科学严谨，更要有让我们在读的时候能放下心理负担的柔软，看见“心悸、关节疼痛、皮肤上的蚁走感”这些症状名词在生活中的状态。本着做一本人人都能翻开的，任何人任何年龄段都能阅读的更年期科普书的想法，她制作了《拥抱新的你》。在制作这本书的过程中，她发现更年期不是50岁才要关心的事，不是“说不出口”的秘密，也不是只能默默忍耐的经历。它是一段学会接纳自己，值得被记录的旅程。如果你也有想分享更年期的故事或者听了这期感触共鸣，欢迎在评论区和我们聊聊。我们会随机抽取两位高质量留言的听友，送出《拥抱新的你》！世界读书日马上要到了，咱们一起打开书，在阅读的快乐中收获更好的自己吧！节目时间有限，如果你想更细致地阅读《拥抱新的你》《四十而惑》《书，怎么读都有趣》这几本书，欢迎点击链接🔗查阅书籍信息！你今年又给自己立减肥的flag了吗？还在为关节肌肉酸疼，经常疲累而苦恼吗？对于40+的女性来说，哪种运动才是最合适的？经过和世界顶级女性健康专家学习，探索基于循证的方法后，MISO Study团队的Fei结合自身经验，总结出了适合熟龄女性的科学运动方法，从下周一开始的21天中，每天15分钟，每周3种类型的运动，快来一起激活代谢让身心更轻盈！感兴趣的朋友可通过shownotes中的海报或者联系小助理报名 🧭时间轴： 03:20 38岁，对更年期一无所知让我感受到危机 06:20 更年期的书应该更医学还是应该更大众化？ 08:58 作为一名书籍编辑✍️，想给自己选择什么样的更年期书？ 10:43 “开始缓慢地意识到不太对劲” 11:40 “皮肤蚁走感、关节疼痛......”等症状是我希望大家早点知道的 17:57 更年期的科普最困难的是什么？ 22:00 更年期书籍命名的时候我们会发现什么？ 26:36 更年期不是在50多岁的时候才需要去了解，而是越早知道越好 29:39 更年期并没有我想象的那么说不出口 30:58 月经的颜色也是感受的一部分 33:18 “我才30出头，我怎么能更年期呢？” 34:24 每个人都是自己健康的第一责任人 36:08 更年期真的可以忍吗？ 40:18 为什么很多年轻的博主不愿意聊更年期？ 41:29 你更愿意看医学干货还是其他人的故事？ 42:39 更年期、生活有标准答案吗？ 44:13 在终于确诊更年期之后反而松了口气 45:36 作为家人，最让我觉得遗憾的事是什么？ 48:24 对于女性题材策划的编辑，怎么定义的女性题材？ 50:40 女性其实也有可能厌女？ 53:08 从什么时候起“更年期”、“性”等词说着不再烫嘴了？ 55:34 多样化的女性形象正在打破小仙女的外壳 1:00:14 生活中的女性也值得被记录 1:07:17 接纳生活的流动性，接纳这个阶段的生命历程 🎙️本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 ✍️本期嘉宾嘉鱼，未读文艺生活工作室高级产品经理。长期关注女性题材，策划出版《无惧衰老》《四十而惑》《快乐上等》《初老的女人》等多部畅销书。寒鸦读书会发起人。更年期，是一场拥抱全新的自己的过程。在世界读书日之际，嘉鱼还向我们推荐了一本名叫《书，怎么读都有趣》的书。这是日本一个著名翻译家青山南写的自己读书的乐趣，文字轻松，开本小，可以随手放在包里读一读，里面还种草了大量的书单。除此之外，嘉鱼老师和几个编辑同事，一起做了一个读书会——寒鸦读书会，名字取自卡夫卡的作品，在小宇宙也有一个节目「鸦却无声」，经常会聊一些读书，艺术的话题，欢迎大家关注！如果你也有好书想分享推荐，欢迎留言告诉我们～ ☎️联系我们小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼音频剪辑🎧：晴风

72分钟

2k+

6天前

129｜论“聊”愈：用语言学解读世界、重构认知｜学者说

关键词：熟龄女性；医患语言；更年期；口误背后的故事；词语的选择语言如何影响我们的思维？说不同国家的语言也会形成不同的性格？研究语言学能给女性健康带来什么？在法国生活的语言学家薇薇，今天就和我们一起聊聊语言学是如何影响我们的生活，还有她对我们的播客进行语料分析的发现，这个发现让主播Sijia都非常意外！快来听听吧！最新消息！从这周四开始，每周二周四南西Sijia两位主播会通过直播和大家一起连线聊天，我们期待和你没有时差地聊聊节目聊聊生活。欢迎关注听友群的直播信息！咱们不见不散！ 🧭时间轴 02:01 播客和语言学有什么关系？ 03:32 语言学只是学习语言吗？ 06:15 语言学能给女性健康带来什么？ 08:49 患者和医生用的词有什么不同？医生到底能不能听懂我的话？ 12:44 语言表达是无所不能的吗？ 18:30 人的性格在使用不同语言的时候是一样的吗？ 20:51 我们播客里聊的最多的词是什么？ 24:46 身体症状和自己的感受有什么关系？ 28:34 为什么积极能量没有消极能量传播得快？ 31:27 在研究女性健康语料之前，会觉得更年期不是一个话题 33:03 语言会限制你的思维表达吗？ 34:50 你会和处于青春期的孩子聊自己的身体变化吗？ 35:45 为什么都可以庆祝月经初潮，却还是一种禁忌呢？ 37:06 口误是反映自己的真实想法吗？ 39:11 我们所说的宣传正能量是所有东西都是正面的吗？ 41:28 我们也想听听那些没有被支持的人的故事 44:22 “更年期”这个词还是很难以启齿吗？ 46:44 更年期之后进入老年阶段，两性会更加平等吗？ 🎙️本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 🧐本期嘉宾郭薇薇：法国里昂高等师范学院语言科学博士，里昂二大副教授，应用语言研究所、东亚学院成员，中山大学高研院2024年春季访问学者。多年来，一直从事关于老龄话语及其在法国和中国的社会认知研究，主持和参与了多个国家级和国际合作项目，致力于探讨老龄化社会的语言表达及其文化意义。《中法老龄认知研究》（Vieillesses en Chine et en France）一书的联合主编，并编辑了两期相关主题的特刊。发表多篇学术论文，从语言学角度分析老龄现象的社会表征。目前也在研究女性健康等方面。听了这期节目，你对自己每天说的话有了什么新想法？欢迎留言告诉我们，我们下期节目再见！ ☎️联系我们小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼音频剪辑🎧：晴风

56分钟

1k+

2周前

128｜更年期不想忍，怎么办？｜万象更新×理想国｜医生说

关键词：围绝经期；避孕；激素疗法；症状；月经；肥胖；人工智能（deepseek）我到底是不是进入围绝经期了？哪些症状需要去看医生？不想忍，我又能做什么？主播南西带着我们听友的问题，在「理想国」编辑部对谈北大医院金鸿雁教授。在接下来的2小时超长节目中，快来和我们一起戳破关于更年期的迷思，结合《更年期，不是忍忍就好》这本书中的内容，深入了解更年期的34种症状、围绝经期的避孕、更年期荷尔蒙疗法、全面健康管理等关键问题。初遇更年期症状时，不管之前有过多少人生高光，在那一刻都很难逃过困惑无措。好在对更年期的认知随着医学发展在不断进步，知道的越多，恐惧的越少，我们一起走出迷雾，找到新的自己。节目时间有限，你想更细致地阅读《更年期，不是忍忍就好》这本书，欢迎在shownotes中查阅书籍信息！ 📣特别声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请全面分析个人健康风险并与医生沟通决定 🧭时间轴围绝经期快问快答 02:28 潮热可持续十年以上？ 03:31 更年期让大脑结构发生变化？ 04:16 围绝经期可长达14年？ 06:04 性生活频繁可推迟绝经期？ 07:37 吸烟会提前绝经？悬而未“绝”的时候，避孕不能停，怎么搞？ 09:38 45岁停经=怀孕？绝经预警信号 12:14 围绝经期期间也有怀孕的可能，可以选择哪些避孕的措施？ 14:01 节育环该什么时候取？ 17:27 避孕药怎么帮助女生缓解围绝经期的症状？ 19:56 关于避孕药的一些认识误区激素疗法让人恐惧的风险到底是不是被夸大了？ 21:58 绝经激素治疗和血栓风险有关系吗？ 23:18 影响一代人的误区：激素疗法与肿瘤风险 24:13 更年期要在合适的时间做合适的干预 29:26 风险值和真实发生率是两回事 30:40 雌激素孕激素疗法发展史更年期女性到底在经历什么？ 37:05 更年期34种症状都有哪些？ 39:49 除了这34种症状，还存在个体化症状 40:55 除了症状，中年女性同样面临的职场、家庭等三明治效应 46:22 更年期遇上青春期时：需要给孩子更多的信任激素疗法那么多门道，你都了解吗？ 50:43 绝经激素疗法的风险和收益 51:51 检查指标的时效性是多长时间？ 55:04 怎么理解激素治疗的药物选择？ 58:52 激素治疗有使用顺序吗？我应该怎么和医生配合？ 1:05:08 为什么患者流失率高？为什么治治就不治了？ 1:08:38 患者自我管理：认真记录月经 1:10:35 同样的症状，也有可能是甲状腺问题？ 1:14:23 45岁之后如果出现症状还需要做激素检测吗？ 1:15:21 除了激素疗法，还有什么选择？ 1:17:44中药就没有激素了吗？ 1:19:27 为什么想得多的人可能更难被治愈？ 1:26:30 人工智能deepseek等所给的信息需要学会辨别 1:29:44 关于肿瘤：更年期的时候应该学会进行二级预防听友问题解答 1:33:15体重增加和激素疗法有关吗？ 1:35:45 胰岛素会受更年期影响吗？ 1:37:28口服雌激素增加过敏症状和水肿？ 1:38:22更年期与呼吸系统症状的关联？ 1:39:03激素治疗多久检查乳腺和子宫内膜？ 1:40:06乳腺科和内分泌科医生意见相左，怎么办？ 1:42:27医生坚持非药物疗法怎么办？ 1:42:35激素进口与国产药差异？ 🎙️本期主播南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🧑‍⚕️本期嘉宾金鸿雁，北京妇产学会社区与基层分会常委、中国老年保健学会更年期与妇科内分泌分会常委、北京医学会抑郁障碍分会委员北京妇产科学会内分泌分会委员、北京理化测试技术学会核酸适配体交叉技术分会理事。北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人，通过开发性激素动态检测智能管理系统，形成具有自主知识产权的微量、微创检测技术和设备，结合互联网+平台和APP软件，建立了临床数据管理与移动设备信息传输相结合的患者远程管理平台，实现患者长期的远程用药管理和个性化诊疗及健康看护，多次获得美国癌症研究协会的青年学者奖能从头到尾听完这一集的朋友，我们为你们的好奇心和热情点赞！欢迎留言告诉我们最触动你们的金句。另外，我们最近新开了匿名树洞栏目！如果你对女性健康有任何疑问，或者内心需要倾诉，欢迎告诉我们。我们对问题有问必答，对秘密守口如瓶！咱们下期节目再见！ 🔗相关往期节目 124｜与主持人李静畅谈看不见的更年期｜妇女节特辑 122｜秃头也分男女型？一次性理清脱发、脆甲背后的科学｜科技科普 112｜TA很好，我也不赖｜亲历实录 102｜精致熟女饮食指南：吃得少不如吃得巧｜亲身实录 095｜走出北上广深，听见基层声音：医生如何和患者实现双向奔赴？｜医师节特辑 088｜放下羞耻，将性福进行到底｜医生说 080｜人力资源教练聊熟龄女性的职场智慧：工作不是人生的全部｜亲历实录 070｜熟龄女性别跟风，热辣滚烫前先听听科学健身四大方式｜亲历实录 057｜对话北京协和郁琦教授（上）：东方视角下的更年期｜医生说 058｜对话北京协和郁琦教授（下）：医生也需要进行更年期教育？｜医生说 023｜为啥没人告诉我？不再错过预防阴道萎缩和尿路感染的黄金时期｜科技科普 007｜啥？女性更年期竟有34种症状？！｜科技科普 ☎️联系我们小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼音频剪辑🎧：晴风

106分钟

3k+

2周前

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