本期嘉宾梁鸿儒是一位专注家庭治疗的心理咨询师，他的电子邮箱是：[email protected]。本期话题包括： 2:50 心理咨询是工具，但人是更复杂的整体 13:01 当来访者期待权威性时，咨询师应该怎么回应？ 20:03 心理咨询最大的误导是专家宣称可以解释你的体验 27:11 现代科学语言难以描述人类经验中的美感 39:16 来访者是自己生活的本地人，咨询师是好奇的游客 46:26 少数民族地区景点的“殉情谷”、“殉情河”多真因为性格刚烈？ 53:38 让权威专家诠释你的人生，就好比让陌生人主持你的婚礼 58:55 咨询师问how does that make you feel为什么总是很别扭？ 66:41 “一名心理咨询师”和“一头心理咨询师”的区别 75:49 小心赤裸的人递给你的衣服 85:05 为什么心理学行业大咖永远只出现在网课海报上？ 94:17 知识分子容易脱离原生环境，从事过于抽象的工作 103:59 网络舆论环境差，不是因为网民不好而是互联网容纳不了人的复杂性 节目中提到的作品： Ido Portal纪录片Just move 诗《可不可以说》by 西西 《玉龙情殇——纳西族的殉情研究》，杨福泉著 【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ 或者搜索关注公众号暂停实验室，回复steve50，即可获得Steve说听众专属优惠购买链接。 另外也推荐喜马拉雅发布的《人文通识100讲》，由剑桥、北大、清华、复旦等名校的一流学者共同打造，涵盖法律、社会学、宗教学、经济学、历史学、哲学和政治学，是一门非常高品质的提升人文知识，获取跨学科智慧的音频课程，欢迎通过购买该课程来支持我的节目，Steve说听众专享7折优惠：http://xima.tv/oY7RNy?sonic=0 或者到我的公众号@史秀雄Steve 回复人文通识。提示：如果已有喜马拉雅账号，通过微信购买后联系客服捆绑喜马和微信账号，就可以正常收听了。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:43 如何处理和家人的边界感问题？ 8:25 有时候父母会忘记孩子会长大成人 16:28 容貌受损导致失去自信怎么办？ 26:28 三分钟热度之前的过度想象才是问题所在 32:53 恋爱中一定要弄清对方是否放下了前任吗？ 45:05 一个人遭遇什么，不等于他是个什么样的人 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年上半年的来信，敬请谅解。 【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ 或者搜索关注公众号暂停实验室，回复steve50，即可获得Steve说听众专属优惠购买链接。 另外也推荐喜马拉雅发布的《人文通识100讲》，由剑桥、北大、清华、复旦等名校的一流学者共同打造，涵盖法律、社会学、宗教学、经济学、历史学、哲学和政治学，是一门非常高品质的提升人文知识，获取跨学科智慧的音频课程，欢迎通过购买该课程来支持我的节目，Steve说听众专享7折优惠：http://xima.tv/oY7RNy?sonic=0 或者到我的公众号@史秀雄Steve 回复人文通识。提示：如果已有喜马拉雅账号，通过微信购买后联系客服捆绑喜马和微信账号，就可以正常收听了。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:29 理解亲密关系里不安全感的三个角度 13:20 人生的意义属于自己还是依赖他人？ 21:15 离异人士约会时如何袒露自己的婚史？ 30:50 对父母的情绪十有八九是委婉的愤怒 42:40 做乖孩子难，因为努力维护家庭关系，却又并不理解关系全貌 【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ 或者搜索关注公众号暂停实验室，回复steve50，即可获得Steve说听众专属优惠购买链接。 另外也推荐喜马拉雅发布的《人文通识100讲》，由剑桥、北大、清华、复旦等名校的一流学者共同打造，涵盖法律、社会学、宗教学、经济学、历史学、哲学和政治学，是一门非常高品质的提升人文知识，获取跨学科智慧的音频课程，欢迎通过购买该课程来支持我的节目，Steve说听众专享7折优惠：http://xima.tv/oY7RNy?sonic=0 或者到我的公众号@史秀雄Steve 回复人文通识。提示：如果已有喜马拉雅账号，通过微信购买后联系客服捆绑喜马和微信账号，就可以正常收听了。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾李松蔚是一位心理咨询师，他的公众号和知乎是@李松蔚。本期话题包括： 1:50 离开体制和父母车祸后，李松蔚是如何重建生活的 12:35 作者的自我怀疑源自于内心想象的读者形象 25:59 年轻时怯懦和愤怒的两面会随着成熟而整合 34:13 心理咨询这工作，不那么好也不那么坏 45:43 李松蔚并不知道自己是如何成为一流心理学者的 55:30 在习惯成自然里面找到自己的兴趣和擅长 63:25 改变经常发生于荒谬之中，因为问题经常产生于自以为是 76:51 家庭治疗作为心理咨询的未来在国内被严重低估 90:36 李松蔚认为杨笠现象的背后是权力的变更 99:34 普通却自信是社交策略，经不起调侃才是真正的失败 104:06 《蛤蟆先生去看心理医生》凭什么成为百万销量的大作？ 《蛤蟆先生去看心理医生》有声书已经上线喜马拉雅平台，4月1日之前可以免费收听！ 节目里提到的书籍和术语： 《热锅上的家庭》by 奥古斯都·纳皮尔&卡尔·惠特克 《循环提问》by 弗里茨·B.西蒙 & 克里斯特尔·莱西-西蒙 《蛤蟆先生去看心理医生》by 罗伯特·戴博德 沟通分析流派（Transactional Analysis，简称TA），艾瑞克·伯恩创立 《人间游戏》by 艾瑞克·伯恩 《人生脚本》by 艾瑞克·伯恩 本期节目视频完整版可在B站或Youtube搜索观看。 【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ 或者搜索关注公众号暂停实验室，回复steve50，即可获得Steve说听众专属优惠购买链接。 另外也推荐喜马拉雅发布的《人文通识100讲》，由剑桥、北大、清华、复旦等名校的一流学者共同打造，涵盖法律、社会学、宗教学、经济学、历史学、哲学和政治学，是一门非常高品质的提升人文知识，获取跨学科智慧的音频课程，欢迎通过购买该课程来支持我的节目，Steve说听众专享7折优惠：http://xima.tv/oY7RNy?sonic=0 或者到我的公众号@史秀雄Steve 回复人文通识。提示：如果已有喜马拉雅账号，通过微信购买后联系客服捆绑喜马和微信账号，就可以正常收听了。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾杨文圣曾任上海交通大学心理咨询中心主任，从事高校心理咨询工作21年，专注于研究心理咨询的本土化，著有《两仪心理疗法》。本期话题包括： 6:07 1997年开始学心理咨询是怎样的体验？ 11:07 从负责活跃家庭氛围到负责帮助不开心的来访者 16:40 为什么心理咨询没有在中国发源 24:17 阴阳、四象、八卦也能用在心理咨询里 33:07 本土化是为了找到最准确表达内心的方式 49:23 经常说自己烂竟然可以提升自信 51:40 优点和缺点都是生命力斑斓的色彩 57:50 在上海交大做了21年学生心理咨询的体验 71:25 想做心理咨询师，先看能不能诚实面对自己 81:57 最有帮助的习惯：享受捉自己的毛病 94:11 推荐书单《艺术哲学》，丹纳著，傅雷翻译，《个人形成论》，卡尔·罗杰斯著，《两仪心理疗法》，杨文圣著 本期节目视频完整版可在B站或Youtube搜索观看。 【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】 在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ 或者搜索关注公众号暂停实验室，回复steve50，即可获得Steve说听众专属优惠购买链接。 另外也推荐喜马拉雅发布的《人文通识100讲》，由剑桥、北大、清华、复旦等名校的一流学者共同打造，涵盖法律、社会学、宗教学、经济学、历史学、哲学和政治学，是一门非常高品质的提升人文知识，获取跨学科智慧的音频课程，欢迎通过购买该课程来支持我的节目，Steve说听众专享7折优惠：http://xima.tv/oY7RNy?sonic=0 或者到我的公众号@史秀雄Steve 回复人文通识。提示：如果已有喜马拉雅账号，通过微信购买后联系客服捆绑喜马和微信账号，就可以正常收听了。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾杨嘉敏是七幕人生的CEO，他们致力于百老汇音乐剧的版权引进和本土化制作，代表作品包括《我，堂吉诃德》、《Q大道》、《音乐之声》、《近乎正常》等。七幕人生的微博是@七幕人生sevenages，公众号是@七幕。本期话题包括： 4:30 北大毕业生25岁放弃金融，创办音乐剧公司 14:58 311大地震与死神擦肩而过后想明白了自己的方向 27:55 大小屏幕抢占眼球的时代，音乐剧是反潮流的 34:20 音乐剧本土化最难的是找到本地文化的对照物 44:58 成功的音乐剧剧本需要5-10年的打磨 55:22 不论改行做什么，热爱和学习能力都是关键 61:24 解剖学习能力：复盘和阅读 73:59 女性平衡家庭和工作的要诀是放下负罪感，先照顾好自己 81:14 提升全民审美的梦想，年轻一代有希望，会很快形成土壤 杨嘉敏推荐的书： 《复杂》，梅拉妮·米歇尔著 《做难而正确的事》，李翔著 本期节目视频版可在B站和Youtube观看，音频版可在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客和Spotify收听。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾六层楼是知名医学科普博主，微博2019十大影响力健康医疗大V。他曾经是一位妇产科医生，著有《女生呵护指南》，他的公众号是@第十一诊室，微博是@六层楼先生。本期话题包括： 4:45 决定离开医院做科普后，爸妈着急疯了 14:25看过太多本来有救的病人后，六老师坚定了科普之心 24:17 男医生在妇产科会感到不自在吗？ 33:12 如何放下权威之心和自以为是 40:45 “六老师，我得了脏病” 53:21 爸爸为什么送《女生呵护指南》给儿子？ 60:45 平行宇宙里六老师在跳街舞，Steve在玩说唱 67:24 健康的本质是长时间保持高品质生活 71:27 六老师网络冲浪经验谈 86:37 微博上分享穿搭是为了让自己健康 90:03 六老师说拓展意识边界的口号有逻辑陷阱 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾辽京是一位小说作者，著有《新婚之夜》和《晚婚》，她的微博是@喵一声飞走的辽京。本期话题包括： 3:46 生活充满了看似错误但不可避免的选择 11:20 真的了解生活，就不会随意指责被家暴的女人为何不离开 22:50 为什么再完美的婚姻也会不尽如人意？ 24:10 辽京认为爱是理解和宽容 31:40 低质量信息让人更偏激，也更难爱彼此 40:55 现代都市人的生活都是悬浮的 48:28 读者评论辽京的小说是反悬疑的 53:08 写作卡住的时候一定要坚持继续写 64:45 文学被阅读和批评了才是完整的 77:30 女性作者因为性别自觉更愿意挖掘性别议题 87:55 为什么作家的第三本书才会决定她的职业道路 辽京提到的书籍包括： 《战争与和平》&《安娜卡列尼娜》by 托尔斯泰 《秧歌》by 张爱玲 《深夜的潜水艇》by 陈春成 本期节目视频版可在微博或B站观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:33 为什么越受伤越应该努力拥抱世界？ 5:10 各自都会道歉的关系才是健康的关系 10:22 争论处世方法差异之前应该先看看目标 19:27 只会发脾气的父亲是情绪表达无能 30:52 说话内向紧张是因为时刻自我监视 37:50 走出吞噬性的母爱需要先建立隐私意识 45:10 如何面对暴躁、压制和权威的父亲？ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是我在百度直播的一场主题讲座，以爱的五种语言为框架，讨论了“如何过好情人节”，“如何面对伴侣的父母”这两个近期许多人都会碰到的问题。不仅如此，这个讨论也可以推广到所有爱情和亲情的日常相处。具体主题包括： 3:08 过节既是个人庆祝，也是公共文化参与 5:30 节日的形式化，好的节日调动情感投入 9:12 爱有哪五种语言？ 12:51 每个人的都有自己的表达偏好 16:48 情人节打卡的5个表达任务 32:16 见伴侣的父母不是面试是建立爱的连结 35:53 如何分析父母的爱的语言？ 43:58 通过抱怨和矛盾反推他人渴望怎样的爱 祝大家情人节快乐，春节快乐！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是我2月5日在上海浦东图书馆主题演讲的重制版，主题包括： 1:48 个体自我意识受到五座大山的竞争和挤压 4:53 自我意识是设定和澄清目标的过程 15:40 自我意识包含了我们对他人和自己的想象 22:05 第一座大山：社会组织的运行制度 31:33 第二座大山：自上而下的文化形态 42:50 第三座大山：社交媒体的信息污染 57:01 第四座大山：消费主义的诱惑熏陶 63:18 第五座大山：原子化的都市生活 72:56 未来的世界会走向什么方向？ 78:25 我们保持乐观的理由，以及个体能如何反抗？ 这是春节前的最后一期节目，在此也祝愿所有听众们在新的一年学有所成，思有所悟，心有所属，希望大家都健康、充实、充满希望。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

《Steve说每周通讯》开始订阅，地址：https://steve.hedwig.pub/ 本期嘉宾方可成是香港中文大学新闻与传播学院助理教授，他的Youtube频道是Fang Kecheng，放晴公园微博@放晴公园，微信公众号@Hi放晴公园，新闻实验室订阅newslab.info，Ins:hisunshinepark。本期话题包括： 1:19 从南周记者到新闻学院教授的职业历程 7:42 支撑职业理想的不是勇气，是走入现实世界的实在感 13:17 社交媒体充斥了包装的形象和扭曲的民意 19:38 社交媒体带来了言论自由，却避免不了言论污染 29:06 当污染发生的时候，社会弱势群体是最大受害者 37:57 借助人文主义的力量避免高科技反乌托邦 48:31 今天世界达成了对社交媒体之恶的共识，但未来还不明确 53:10 普通人如何确保信息输入的质量？如何识别低质量信息？ 69:48 信息茧房不仅仅是技术的后果，也是人性使然 77:02 放晴公园和新闻实验室的介绍 节目中提到的媒体食谱项目：http://dwz.date/ecQ8 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说