Her Patch - 节目列表

💡本期简介 “斩男色”、“纯欲风”、“心机裸妆”……曾经风靡一时的词汇，怎么现在听起来越来越刺耳了？两位主播，作为前市场人，从亲身经历出发，拆解营销语言的“巧言令色”——用最动听的词汇，包裹最想让你掏钱的逻辑。从曾经的“取悦他人”到现在的“独立女性”，话术升级了，收割变了吗？如果你也曾为这些话术买单，或开始对某些词感到不适——这期节目，帮你把定义的权力，从购物车里拿回来。 ⌚️本期内容摘要 02:45 从“希望他喜欢我”到“你得买这支口红”，我的小心思是怎么被偷换的？ 04:53 我是浓颜，却硬追了三年“纯欲风” 08:55 毒卫生巾为什么比粉红税更恶劣？算一笔账告诉你：品牌不是不能做好，是算了账之后，觉得没必要。 14:53 维密为什么不听女人的？会议室里的男老板知道女人想要什么，但他们只是觉得，“舒服”不赚钱。 20:59 我当年信过“斩男色”，跟过“纯欲风”，我该怎么和过去的自己和解？ 25:46 广告引争议，是因为我们太挑剔了吗？不，是因为我们对“独立”的认知变高了。 29:40 一句话判断真假进步：看它是拓宽了你的选择权，还是收窄了你的选择权 🎵 背景音乐： * 午后 吉它 阳光 轻松（午后音乐）- 看见音乐 🎙 Her Patch收听方式：苹果播客 | 小宇宙 🎙Her Patch官方抖音账号：id82677226924 🎙 主播：Elaine、Louisa

💡本期简介 妇女节快乐！今天，我们找来了一位“稀有物种”——一个真心喜欢上班的职场妈妈龙龙，来跟两个“不爱坐班”的主播进行一次深度对谈。为什么在人人喊累的时代，她能活得这么有劲儿？ 面对工作、爱情、育儿，她是如何守住自己的主体性，建立一套“清醒且自洽”的系统的？这期节目没有标准答案，我们希望通过呈现三种不同的女性生活样本，给大家提供一些新的可能性，哪怕只是心态上的一个缝隙，那就是这期特辑最大的意义了。 🎙 本期嘉宾： 龙龙｜外企打工人，渴望活出自我独立人格的牛马龙 ⌚️本期内容摘要 00:14 嘉宾亮相笑翻全场“我喜欢上班，但是我觉得自己很主流” 07:14 深度对话：为什么有人真的喜欢上班？ 17:12 工作中没有得到正向的反馈怎么办？ 26:55 给讨厌上班的你：暂时离不开烂工作怎么办？ 37:29 择偶观名场面： 沈腾、王嘉尔、张凌赫在你眼里都一样？ 39:16 理性的女性在择偶中最看重的是什么？ 52:33 育儿观：自律的父母vs不卷的教育 01:04:03 如何保持主体性和小朋友一起成长 01:09:15 Her Patch妇女节寄语 🎵 背景音乐： * 《红茶伴侣》钢琴曲 * Nothing Compares To You-Mickey Guyton/Kane Brown 🎙 Her Patch收听方式：苹果播客 | 小宇宙 🎙 主播：Elaine、Louisa

本期主题 当“爱你老己”成为一种流行，我们是否仍在以放纵身体、消耗精神的方式逃避自己？ 本期从身体信号、情绪边界与社会规训中，带你穿越“溺爱”与“真爱”的迷雾，一起探索如何既在身体上修复、也在精神上扎根——把自己真正安放回生活的中心。 本期内容摘要 04:12 为什么我们总把“消耗”当成“修复”？ 10:22 “爱自己”和“溺爱自己”，界限究竟在哪里？ 18:19 允许自己、接受自己，也是一种“爱你老己”。 23:30 在精神层面，“爱自己”是温柔还是边界？ 32:58 为什么“爱自己”在社会文化中这么难？ 43:22 爱自己的最高形式，是把世界关在门外吗？ 44:43 彩蛋时间｜分享独属于自己的“爱你老己” 【Her Patch收听方式】苹果播客 | 小宇宙 【Her Patch官方账号】抖音id：82677226924 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】《微光》钢琴曲、《Whispers in the Cobblestones》

🎙 本期主题 本期我们从一位朋友 KK 的故事聊起。她真诚、低调、努力，在工作里熬夜兜底、扛雷收尾，在关系中认真投入、全情付出，但无论在职场还是情感里，她一次次感受到的，都是——努力落空、存在被忽略。 她的问题，或许也是很多人的问题： 为什么我明明在发光，却始终不被看见？ 💡本期内容摘要 02:13 被看见，是心理需求，还是生存技能？ 05:39 在职场中，什么样的人更容易被看见？ 12:40 在亲密关系中，被看见为什么这么难？ 29:29 为什么这个时代的人，越来越渴望被看见？ 34:07 如果无人见证，我们的坚持还有意义吗？ 【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙 【Her Patch官方账号】抖音id：82677226924 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】《红茶伴侣》钢琴曲、《星空》钢琴独奏

你是否也一边迫不及待点开各大App的年度报告，一边对写年终总结感到抗拒甚至焦虑？为什么同样是“总结”，一个让人期待如收礼物，另一个却沉重如接任务？本期节目，我们深入探讨这两种总结背后的心理机制与本质差异，带你看清“爱与恨”背后的真相，并学会在更聪明、更自在地安放自己。 【本期内容摘要】 00:25 年度总结的“冰火两重天” 04:23 反差体验，一份是“愉快的纪念册”，一份是“压力之下的答卷” 12:30 有趣的悖论：为什么我们不信自己写的，却信算法生成的？ 16:56 在“外部价值交换”与“内部意义构建”之间切换 21:24 成为更聪明的玩家：把工作总结转化为“职业资产盘点” 26:08 不再依赖算法，主动创造生活中的“年度瞬间” 28:07 分享你的“年度瞬间”，撰写真实的人生年鉴 【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙 【Her Patch官方账号】抖音id：82677226924 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】Sunlit Serenity

这一期，我们把两个平行宇宙的打工人请进了录音棚。她们一个在体制内，一个在大外企；同样是90后，同样在上班，却活在完全不同的规则、压力和价值体系里。体制内真的更稳定吗？大外企真的更自由、更“高级”吗？对女性来说，哪个体系更友好？ 本期《Her Patch》，我们邀请了两位真实样本，把那些平时只能在朋友圈小范围吐槽的瞬间，全部摊开聊。 🎙 本期嘉宾 * 比比｜外企打工人，某品牌唯一救火铁T，封建残余受害人 * Anna｜体制内打工人，核动牛马，全垒打“救火”队员 🧩 本期内容速览 00:00:00嘉宾自我介绍 00:04:51快问快答：工作风格 × 情绪能量 × 生活方式 00:34:35主话题：体制内 vs 大外企，“新活法”还是“新折磨”？ 01:20:59 女性在职场：哪个体系更友好？ * 晋升天花板是否存在？ * 婚育、隐性期待与“女性该如何表现自己” 01:45:08 打工人吐槽大会（高能预警） * 体制内 vs 大外企：那些让人翻白眼的瞬间 * 最难共事的人 & 最无效的管理方式 * 年度荒诞时刻颁奖典礼 🏆 02:07:35 新年祝福&抽奖福利 💬 如果你也正在经历 * 在“稳定”和“自我”之间摇摆 * 明明很努力，却长期内耗 * 对职场、性别与未来感到困惑 那你一定会在这一期里，听到某一句话，突然被击中。 欢迎留言告诉我们： 👉 你现在在哪个宇宙上班？ 👉 你最想吐槽的一件职场荒诞瞬间是什么？ 记得订阅《Her Patch》，我们下期继续补丁这个世界。 【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】Sunlit Serenity

【本期简介】 又到年末，你的公司年会和团建——是否已提上日程？本期节目，Elaine和Louisa从自己和投稿听众的真实离谱故事出发，深入探讨：为什么年轻人越来越反感团建和年会？无论你是深有共鸣的打工人，还是想办好活动的组织者，这期节目都能带来启发和讨论。 【本期内容摘要】 01:04 为什么“团建”、“年会”让打工人本能抗拒？ * Louisa的离谱经历：休息日团建、老板迟到、强制“带娃参加”。 * Elaine的尴尬时刻：被老板要求全部门一起看他最爱的恋爱电影。 06:23 听众投稿：比剧本还离谱的真实故事 * 投稿一：“森林系”别墅团建，老板一人一间，剩下18人挤3间，后续引发办公室集体感染。 * 投稿二：新人被HR“甩锅”组织团建，莫名成为“10倍预算”的背锅侠，堪称职场黑锅典范。 11:47 深度讨论：年轻人反感团建和年会的三大核心症结 18:45 年轻人真正想要什么样的团建？ 【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】Sunlit Serenity

700万粉男UP主怼女粉翻车，评论区惊现“塌房黑历史”清单——女性为何总在重复爱上“错”的人？是女性太敏感，还是系统性的情感剥削？我们从女性的“互联网黑历史”聊起，拆解“情感劳动”陷阱，探讨女性如何拿回“喜欢”的主动权，建立更健康、平等的文化消费关系。一起告别心碎循环，把爱留给值得的人。 【本期内容摘要】 00:09 当‘赛博知己’开始怼你：一场700万粉的崩塌 04:23 是“为爱发电”，还是“为爱上当”？ 10:22 揭开“情感劳动”的账单：谁在免费打工？ 19:09 从“心碎档案”到“避坑指南” 【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】Sunlit Serenity

你是不是还在被问“怎么还没嫁出去？”、“一个人老了怎么办？”。女性真的必须通过婚姻，才能证明自己过得很好吗？本期节目，我们撕开单身偏见的外衣，聊聊女性如何理直气壮地“独自灿烂”，把一个人的生活过成一片丰盛的草原。 【本期内容摘要】 00:25 关于单身的“关心” 01:56 那些让我们翻白眼的单身评论 07:09 我们为什么不将就？ 10:58 当低能量来临时，如何面对脆弱时刻？ 13:56如何把一个人的生活过的风生水起？ 【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】Sunlit Serenity

在职场上，你敢大方承认自己的“野心”吗？ 当能力配不上野心时怎么办？本期节目，两位主播从热播剧《新闻女王 2》聊起，共同探讨了如何正视并安放我们的野心。【本期内容摘要】01:57 看剧《新闻女王2》：野心不是贬义，是女人活出自我的方向感07:33 撕掉标签：野心是活出自我的方向感16:25 职场野心：要勇敢表达，更要用实力说话21:56 野心落地：当能力配不上野心怎么办？用“心流”破局【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到Her Patch，这是一个我们共同升级认知、修复旧思维的营地。我们希望在这个频道与你一起解锁更自由、更聪明的活法。本期我们将聊聊今年花得最值的钱！从医美健康到追星快乐，面对各种消费质疑，我们一起拆掉那条“隐形标尺”，理直气壮地为自己买单。【本期内容摘要】0:17 一起来盘盘，今年花得最爽的一笔钱！1:08 听听我们为“取悦自己”花的钱，值不值？16:42 为啥我们花钱会“心虚”？怎么才能更理直气壮？22:44 你的感受，就是你花钱的最高标准！【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity欢迎您加入Her Patch，一起来分享今年你觉得最值得的一笔消费，让我们互相种个草，看看彼此丰富多彩取悦自己的方式～在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到Her Patch，这是一个我们共同升级认知、修复旧思维的营地。我们希望在这个频道与你一起解锁更自由、更聪明的活法。本期，我们将一起拆解“好女人”这个陷阱，分享如何从“好女人”的枷锁中挣脱，成长为一个清醒、自洽、勇敢的“完整的女性”。【本期内容摘要】 07:16 Her Patch发刊 11:14 “好女人”是一句脏话？——规训的潜台词 13:27 砸碎枷锁，重新定义“好” 17:22 学会翻译外界的声音、敢于“反叛”、做自己的CEO【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity欢迎您加入Her Patch分享你的故事，聊一聊你觉得“好女人”是脏话么？在小宇宙查看该单集文稿