｜本期内容｜ 👉hi，这里是叭叭八点半。继上期节目特邀重磅嘉宾——全网坐拥百万粉丝的博主@晓明哥DonLee后，本期我们将会继续顺着这位逆袭英专生的宿命与出路，深度拆解Don的自媒体经验，从“事件与赛道红利”的把握，到“做更好自己”的底层心态。在晓明哥身上，我们也许能够看到，成为小有所成的人，没那么难。 📍欢迎点开收听，一起打破局限，玩出你的精彩路径！ ｜时间戳｜ 4:58 以终为始：关于你如何开始的两个方法论 10:19在人工智能时代，保持独立思考 晓明哥Don Lee与人工智能对话 17:14真正的风景，在你第一次失败之后 18:45选择跟什么样的人在一起成长，你就会成为谁 21:01Don的反直觉流量密码 晓明哥Don Lee在英国创业 23:25先不要做完美的自己，学会做更好的自己 26:14Don的涨粉复盘：事件与赛道红利 28:18你需要一个愿景：用英语讲好中国故事！ 晓明哥Don Lee担任"深圳文旅推介官" 32:17"四六级/雅思"还值得考吗？ 33:55做同传之前究竟要准备什么？证书真的有用吗？ 晓明哥Don Lee分享同传译员经历 ｜我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择。 这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘。 叭叭八点半，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 👉 hi，这里是叭叭八点半。本期节目特邀重磅嘉宾是全网坐拥百万粉丝的博主晓明哥DonLee，人称晓明哥！他硬是把天坑专业学成职场天花板，从英专生一路开挂，打破专业魔咒！ 这一期，我们将会顺着这位逆袭英专生的宿命与出路，聊聊关于天坑专业的过去与未来，“考证、出国、转行"的实操抉择，读懂专业之外的我们还能做哪些事。 在晓明哥身上，我们也许能够看到，成为小有所成的人，没那么难。 📍欢迎点开收听，一起打破局限，玩出你的精彩路径！ ｜时间戳｜ 1:05 英语专业还能是个“专业”吗？ 1:48还在选英语专业的人在选什么？ 4:15 除了‘背锅’的主体性价值，AI还抢不走我们什么？ 7:01 藏在语言后的：每一场同传都是两种文化的对话 Don Lee在深圳参与接待法国驻华大使白玉堂 Don Lee返回母校进行经验分享 10:47 同传行业还需要人吗？ 13:13 顶尖学府英语系只招到8人？ 14:14 学英语在这个时代依旧重要，但它不能只是你谋生的工具 15:52 Don关于英语的人生三角 19:41 高考后赚到4年学费！Don的第一桶金 22:23 英国创业踩坑：从华为大学到王室翻译，再到疫情归零… Don Lee关于甲亢哥中国行的TikTok视频（540万播放和52.3万赞） 28:17 人生重启：如何保持'下山'的勇气？ 30:46 向前走，莫回头！蛇口之父的哲学 34:46 以终为始：关于你如何开始的两个方法论 ｜我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择。 这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘。 叭叭八点半，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 👉 这是一期Z时代与千禧世代关于演唱会文化思考的代际碰撞。 本期主播有“18岁看五月天看到呕吐”的风球；有“古典乐圈野生追星族”的西米露；有“大学连续四年给同一个男人过生日”的楠楠；还有“喜欢在演唱会里释放自我”的奶盖。 在这期节目，我们将围绕主播的live回忆录，聊聊关于流行文化、社交货币、情绪投资的演唱会新型叙事。如果你也曾在五月天的《倔强》里举起拳头；在周杰伦的《晴天》里想起谁的脸；收听这期时光穿梭机，回到“你真正活过”的时刻。 📍欢迎到评论区与主播互动，聊聊关于你的人生演唱会吧！ ｜时间戳｜ 1:00后朝圣大会：演唱会成为流行文化显学？ 3:19沉入现场：爱演唱会的一百种原因 五月天2023「好好好想见到你」泉州演唱会 Coldplay演唱会香港场 6:04偶像祛魅：演唱会的本质是追星吗？ 11:57因剧生情与因人粉剧？ 14:05追星或只是情感投射：给同一个不是男朋友的男人过了四年生日！ 11月28日在海底捞给易烊千玺过生日 15:07粉圈文化与日韩爱豆叙事 19:52你为什么去听演唱会？ 24:34作为社交货币：或许你也跟风抢过演唱会门票？ 27:50花两倍价格看演唱会：不拼手速拼什么？ 30:12陪你回到mp3里的青春：演唱会与时空的链接和回望 41:46请记住！你的人生演唱会不一定是唱出来的 看完演唱会后的朋友圈 ｜我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择。 这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘。 叭叭八点半，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 👉 这是一期对谈skp畅销书作家李翔和一森的延展内容，除了那些硬科普，我们想和我们的听众聊聊博物馆之外的一切，关于每个人的博物馆。 这有：“欧洲人真的懂莫奈吗？”，也有“切，沉浸式光影展只是更贵的小米投影？”，更有“AI冲击下，那些AI做的画还能算艺术吗？”当波士顿美术馆靠“莫奈好卖”的生意经存活，当魔兽玩家在虚拟世界建立自己的“记忆圣殿”，当罗丹雕塑旁游客争相模仿姿势拍照，我们不再追问艺术品的标准答案。 艺术品因为博物馆的存在而再次展开，穿舒服鞋子，用手机镜头，亲手参与一场关于你和艺术品的重写。 📍如何看展览并不重要，重要的是我们会不会去参与。 ｜时间戳｜ 1:46欧洲人真的懂莫奈吗？我们需要看懂博物馆吗？ 5:15博物馆展览什么重要吗？重要的是参与到展览的你 7:35虚拟博物馆？从游戏空间聊起 13:07AI 所创作的一系列产品可以被定为艺术吗？ 杜尚《小便池》的照片 Midjourney创作的ai艺术品 13:35艺术随着时间更迭而成为艺术：宋代的盘子就是个吃饭的家伙事儿！ 14:53写书是意外？揭秘博物馆作者的创作灵感来源 19:12SKP畅销书作者心目中Top1博物馆大揭秘！ 19:55罗丹美术馆隐藏玩法：cos雕塑拍照太会玩了！ 罗丹美术馆照片 韩美林美术馆 23:3730岁才懂的真理：慢下来才是最快的成长。 25:55试错要有方法论：聪明人都懂的止损法则！ 27:06给年轻人的忠告：偶尔“脱轨”才是人生转机！ ｜我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择。 这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘。 叭叭八点半，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 这是一期希望成为全网最客观的保险初探科普节目下，适合所有独立面对人生的大人们：） 下期对话是保险配置干货，依旧是邀请到曾经全国top3 专业高分录取，港大心理学系毕业，意外入行保险，现在陪伴更多家庭维护1亿以上保额的保险经纪人，也是我们的朋友长老，给大家一份免费咨询答疑方案，根据不同情况讲清楚保险配什么？怎么配？ 这里有最具体的保险场景，如月薪1万，一年如何用5000块配齐“救命三件套”？如医保的“隐形雷区”： 提前囤药与解锁“无社保版”医疗险？更有关于反人性的“专款专用”，是比你想象中更重要的保险认知差。购买保险，也许只是我们在“在不确定的世界里，守住底线、保全尊严”的一套保底答卷。 ｜时间戳｜ 01:32保险从业人士给打工人的配置指南 05:32保险与理财，抵抗风险的头等大事：专款专用那么难！ 05:39富人买保险的秘密：高端医疗+寿险就够了！ 08:51有一种人的确不需要配置重疾险 09:55无医保绕开DRG，医疗险如何改革？ 13:30月入一万的人群，应该配置什么样的保险呢 21:49高端医疗才是医疗险的最终归宿？ 24:14月入1万，5000块怎么配齐“救命三件套”？ 27:36一个被保险从业者超预期推荐的险种 33:19保险底层逻辑：别考验人性，丑话说在前头！ 37:12 如何连接到好的业务员？ 41:41保险这个古老的商业模式与其中的人头利益 ｜我们是我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择——叭叭八点半，这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 👉 这是一期希望成为全网最客观的保险初探科普节目，适合所有30+的打工人使用 本期对话重点是那些无理财性质的人身保险，这里有30+从人到猫都裸奔的北京土著，也有医疗重疾买了四五份的焦虑打工仔，更是邀请到曾经全国top3 专业高分录取，港大心理学系毕业，意外入行保险，现在陪伴更多家庭维护1亿以上保额的保险经纪人，也是我们的朋友长老，来和我们聊聊保险污名化背后，怎么选择你的人生第一份保险。 我们会聊到保险的本质，购买保险到底购买的是什么？结合嘉宾案例，聊聊险种选择，保险理赔等行业干货。相信你听完，无论买不买保险，会更清楚你对保险需求是什么。保险也许是买个万一，买不买只关乎你是否合理评估了自己可能面临的风险，并且有能力承担，买什么，也关乎你愿意为他付出多少经济数字。 📍希望听完这期节目的你，找到你理解保险的方式。 ｜广告位｜ 💕 感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒，累高超过 76 座珠峰！ 1️⃣定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数一个月，不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示！高配低价，极致透明，所以营养工厂也被用户成为行业里的“小米”和“胖东来”！ 2️⃣如何选择产品？ ·营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，超过 40 种产品选择，帮你一键直达适合自己的产品。 3️⃣如何购买？ · 🌍微信小程序，海内外可购，限时全球包邮； ·下单备注暗号 【叭叭八点半】 得双倍积分，积分可换优惠券及周边（如防蓝光眼镜、补剂盒）； ·评论区发订单号，抽 1位免单任意产品 1 瓶。 *本产品为普通食品，不提供任何保健功能，不适用疾病治疗。 ｜时间戳｜ 1:09关于保险的刻板印象 4:11承担风险之买保险之前先算命？ 5:57那些理赔不出来的保险 7:23理赔！理赔！还是理赔！24年的中国保险行业的理赔率超99% 链接：明亚保险经纪2024年度理赔报告 9:50保险只给小部分人兜了底？ 11:28保险从业者如何购置保险？ 普通人买保险的基本思路 12:53名校生卖保险是降维打击吗？ 13:31投后注意：与医生和你的咨询师沟通比你想象的更重要！ 14:46线上线下保险差：服务，服务，还是服务！ 16:07潜伏9块9保险配置群——保险线上化能行么？ 18:07为何线下：保险是一场信任游戏 18:59全国前三专业的毕业生为什么选择进入保险行业？ 保险经纪人服务模式 21:46港险、非港险大比较？ 24:22花大价钱买保险不如留着治病？重疾险有必要购买吗？ 重疾险与医疗险的作用区别 先进疗法/院外药费用高 30:01买保险还能赚到便宜吗？ 32:34什么人适合去香港投保险？ 35:11大家人生中的第一份保险都是什么样的？ 36:06以家庭为单位的保险保护伞 38:27买重疾险一定是亏本买卖？不出险纯亏欠，出险就是噩耗 40:29互联网保险的信任机制 ｜我们是我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择——叭叭八点半，这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 从什么时候起，城市生活的周末，看展成为了你生活中不可或缺的一个选择？今天我们请到北京SKP卖断货的畅销书《博物馆简史》作者李翔和一森，扒开网红滤镜，叭叭博物馆的前世今生。 从知识殿堂走向迪士尼，看似违和，却指向博物馆永久不变的价值，博物馆是储存集体记忆和串联集体价值的场所。 所以，爆火的“无语佛”“比耶龙”精准拿捏“班味很重”的你，网红打卡让博物馆成为新地标，而博物馆也装不下去就，它竟然从蒙娜丽莎开始就在做 IP 了？！ 博物馆娱乐化也许是因为时代娱乐化了，但又如何呢？听听博物馆专家的新视角，你的下次逛展，会很不一样！ ｜时间戳｜ 1:42 博物馆祛魅：把博物馆当做一个城市空间 2:03 你也在拍照打卡博物馆？ 2:49 博物馆的宿命是成为时尚的附庸 3:31 网红打卡好碍事，你在挣社交货币吗？ 5:50 艺术有价：卖掉博物馆的命名权，很容易。 英国国家美术馆鲁本斯展厅现更名为伊夫·圣·罗兰展厅，也用于承接商业活动©️英国国家美术馆，伦敦 8:30 当艺术品成为商业场所的一部分 9:09 数字展览真的是智商税？ 10:33 博物馆的尽头是迪士尼 大英博物馆原址——蒙塔古大楼，鲁道夫·阿克曼《大英博物馆外的街景》，约1810年，石版画，采自《阿克曼的知识库》 大英博物馆三角楣饰雕刻着掌管不同艺术种类的缪斯女神 13:18 蒙娜丽莎就是60年代的玲娜贝儿！ 13:45 当下大家需要什么样的博物馆 谷口吉生为纽约现代艺术博物馆设计的新建筑©️现代艺术博物馆，纽约 14:20 博物馆不止于艺术：社群、教育与公共生活 15:03 今天的博物馆能赚钱吗？ 19:29 无语佛与比耶龙：今天博物馆比任何时候更需要年轻人 20:36 博物馆也有流行！艺术品与文化链接 ｜我们是我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择——叭叭八点半，这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 这是一篇送给我们和我们关心的女性朋友的妇科特辑，今天我们邀请到了豆汁儿，一位女性健康专家，一起谈谈那些被沉默包裹的女性健康议题。关于那些女性隐秘的疼痛、曾有过的莫名担忧、以及妇科诊室里真实的困惑与选择。从慢性盆腔不适到HPV筛查迷思，从体检加项到手术决策的纠结，先治心再治病。 和我们一起，直面这些或许你也有过，却难以言说的疑问～ ｜时间戳｜ 04:50 拜托！take easy！子宫会痛可能和膝盖疼一样 06:50 什么情况应该干预？ 07:53 30+就三高？职场女性体检最有必要的加项大科普！ 11:33 一个案例：那些你不知如何抉择的小手术 “但是有两个医生，他们的想法不一样，然后这里真的涉及到一些真正的对错吗？或者说是不是患者的选择就会变成一种他自己对于他身体的一个理解和把握。“ 13:42 那些你想要的终会走向你：医学诊疗也是如此 “体现了一个蛮奇特的医患之间关系的一个互动，本质上还是信任和选择的问题。” 16:04 女生们，都去打hpv！ 18:15 什么是著名的宫颈癌筛查三部曲？ 21:03 Hpv 最好让男朋友/老公也打疫苗？ 23:33 感染hpv也没啥好怕的！ “这个人已经被检查出来了，是低危的 HPV 比如说畸形，它又是一个弱阳性的状态，他可能也进行了干扰性的治疗，因为它本身是一个病毒，其实很多的时候你要提高自身的免疫力，就是你要维持一个比较好的精神状态生活状态和身体状态。“ “我们的重点在细胞，我们的重点在宫颈癌和宫颈的脱落细胞，我们的重点不在 HPV 感染。“ 28:09 保持心平气和！肝气郁结的影像学证据 30:12 一线城市中产生娃应该准备多少钱？ ｜我们是我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择——叭叭八点半，这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 本期我们邀请到医生朋友 a 叔（化名），一位前协和临床一线医生。一起说道说道大家都很关心却不那么了解的协和 4+4 和可能真正影响普通人看病的那些事。 本期节目你将会听到——吐槽‘社区医院看感冒不如自己吃药’，也揭秘‘挂专家号可能是白花钱’——普通人到底怎么看病不踩坑？马上进入a叔的 4+4《就医生存指南》！ 因为一些原因，音频已做变声处理。 ｜时间戳｜ 1‘14 别怕了，别怕了！协和没那么多4+4！ 02‘58 美国4+4的落地变形 04‘46 4+4一出，怎么选你的外科医生？ 06‘35 “外科的手术，他一旦做了是没有后悔药可以吃的，所以其实更多的时候在手术的决策，我到底要不要做手术，比如说我切要不要切我切的话，我切的范围切多大，我的那个术式到底选择哪一种，就这个才是更重要的，当你把这些都决策的时候，你在台上更多的是执行。” 7‘30 庸医不是不会拿手术刀！协和的重诊断轻治疗 08‘40 以后不需要影像学大夫了？教会AI饿死师傅！ “比如说它的灰度差，机器会比人眼更敏感。所以只要他去学，你去训练他人工智能，你也得先教他，你把他教会了之后，他会变得很厉害，但是前提是你要先教他，只要你能把他教会了之后，他的诊断的准确率是可以比人要高的。” 10‘07 社区医院能去吗？分级诊疗之难 11‘33 年轻副高&中年主治：中产看病咋选医生？ 11‘53 分诊之我在消消乐：啊？什么科？哪位医生？ “例如多囊卵巢，说到它是应该挂内分泌还是挂妇科？”“ 一个科室这么多大夫怎么知道应该挂谁的号？” 12:35 因病制宜：巧看医生简历识英雄 14:34 挂专家号是你解决医患信任焦虑的方法吗？ 18:04 大专家做诊断，小医院做治疗 ｜我们是我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择——叭叭八点半，这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ [A qr code on a cellphone AI-generated content may be incorrect.] 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 上期节目，我们分析了当代青年所谓的经典消极案例。本期从生活图景开始，我们更关心人类，让我们回到体验的当下，在520到来之际，想用这期节目和听众朋友们告白❤️，请你永远相信你自己，请你永远比任何人更爱自己从这里开始和我们一起聊聊如何科学的爱自己吧💖！ ｜时间戳｜ 1‘18 💘自我觉察：你不知道其实你正在经历过度疲劳？ “不要在工作之中体会到超越工作的意义——很多人不是体会不到自己人生的意义，找不到自己的人生意义，而是很多人没有能力去真实的感受自己的人生……你当下的情绪，当下世界跟你交互的时候产生的感受是什么样的。其实我们大部分人，特别是工作压力比较大的一些中产，我觉得都失去了这种感受的能力。 4‘25 💔负面情绪很重要！解决个人问题：从自救到求助的重要性 “负面情绪提醒你需要改变你的生活节奏，提醒你去审视自己的生活，提醒你去寻求一些帮助。但是大部分人会在这些可能性面前否定自己……我一旦否定自己，就没有办法和其他人竞争了……我不能接受我自己需要别人的帮助，很多时候，就是这些想法去让人停止接受，接纳自己的负面情绪，但实际上这些负面情绪非常的重要。” 6‘38 💞人生不应该是问题，而是答案：反虚无主义之发问人生的意义是什么？ 8‘36 💜搭建你的人生信仰帐篷？ “心理学上有个理论，人最幸福的状态应该是一个桌子有六条腿儿，分别是爱情、友情、亲情，事业，自己的身体健康，还有一项多数中国人没有的，这个东西叫做信仰……你一定要把这几条腿都分离，你不能让一条腿去决定你别的腿儿。” 11‘29 除了社会关系以外，请先允许你是你自己：人生意义与人际关系的动态平衡 “所有桌子腿儿都是‘关系’——家庭关系、爱情关系，社会关系都是建立‘我’之上，让这些关系成立，首先‘我’要先成立，在‘我’成立的基础之上，我们再去探寻我和其他人之间的关系应该是怎么样的一个程度是健康的。很多人把自己的人生意义，人生价值建立在关系之上，但是没有我他就没有关系💗” 14‘16 东亚人的家庭制度：为了更有利的社会生产关系 15‘30 不要把“六条桌子腿儿”标准化，也不要把幸福模型化 “他不能接受所谓的缺失，实际它不是缺失，只是一种模式而已——为什么我不喜欢桌子的那个比喻？当你说到桌子的时候，它过于具体，他过于的稳定，过于的所有人都差不多。有的人，他家庭的这个腿儿就长一点，有的就短一点，很多人的问题不在于他家庭的那个腿短，而在于他不能接受自己家庭的那个腿儿短，他把这个腿标准化❣️” 16‘30 心理咨询中很多医生引导患者找“自我“，怎么感受自我？ 18‘24 中国人是否通过家庭和家人获得信仰般的超我体验？ 19‘16 现代社会下渐行渐远的乡愁 “早年你其实想要去逃离的家庭，或是逃离的那种宗族关系，本质上他的确也给你带来了一些利益……这个东西本质上跟我们说的代际关系和孝道，都有一些文化上面的交叠。” 22‘17 如何科学的爱自己？❤️感受是有用的，不要否定自己的感受 “这不是医学问题——再专业的人也不能质疑你的感受，你就记住这一点就行了，你觉得不舒服，那就是不舒服……有些人在日常生活中还没来得及意识到自己在否定自己，就已经否定了自己的感受了……很多人他一旦不能量化自己的感受，他就开始忽视自己的感受。很多人在享受自己的人生意义的时候，会有一种负罪感。” 24‘19 被环境裹挟？你不知道，你自己能决定的事情其实很少 “环境裹挟着人是特别重要的一件事情。大家往往忽略了环境的重要性，在环境裹挟着往前走的时候，大家就开始怀疑我是不是变了？” 25‘29 如何看待现代人通过各种方式（早C晚A、昼咖夜酒）应对压力和追求生活质量的现象？ “不能用维生素补剂把我工作的意义、人生的意义，把一些我不能接受的关系，和我的身体健康都解决掉——这个东西只能解决掉你追求一个更高的生活质量。补给对应的问题是我需要更高的生活质量，咱们才能真正的去讨论，什么时候，该怎么用这个补剂? ……很多时候年轻人以表解表，早C晚A，昼咖夜酒，去解决心情不快乐、状态不好，或者是工作压力大。但其实我们都忽略掉了最后本质的问题，是我们想要追求什么样的人生。” ｜我们是我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择——叭叭八点半，这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 本期节目我们邀请到心理学、药学双学位，有多年中加两国生活经验的乙婶。乙婶在川大华西药学院做过篮球队长，在加拿大麦吉尔大学(McGill University)讲过脱口秀，有多年心理咨询经验，回国后在知名药企“扛过炸药包”，目前正在跑团游戏店的创业中。听过本期节目，你将收获到各类人群，如996打工人、青年教师卷心菜，有关各类健康玄学的讨论，从吃补剂只是一种人设，解构那些被商业化的中产生活——和我们一起从医学生角度重新看看生命价值吧～ ｜时间戳｜ 1‘29 大厂打工人之重生我是女壮士 3‘57 首过效应？别往你的身体运这么多东西！ “补剂只是你吃的是原料，你的身体是工厂，你用的实际上是那个产品。肝要加工一下你的这个原料，所以大部分药吃进去以后，先对肝有一个负荷，如果吃的太多了，肝还挺累的” 5‘20 中产迷思之有了这些我才是中产 “现在大部分中产的生活方式，即社会在鼓吹的这些东西：你要事业有成，又要有价值感，你在工作上要有所建树，还要保持健康的体态……很多可以数字化的标准正在向发达国家靠拢，拥有什么样的资产，身体达到一个什么样的标准，外表要达到一个什么样的标准，有多少人去听我们说话，要有多少人赞同我们，愿意跟随我们的意见……” 6‘50 重生之我在青椒卷生卷死 “大家都总觉得要年纪大了血管堵才会脑梗，其实年轻人也会得心梗、脑梗……” 13‘29 医学生如何看生命价值？ 14‘35 35岁前拼命打工fire还成立吗？ 16‘05 你是被成功学叙事毒害的那些人吗？ “实际上现在很多掌握话语权的人，他们是天赋异禀的，他们的身体好到不可想象，他觉得你们年轻人应该也可以做到这一点，但其实不是的。” “你要去真正的去做自己的生命体验，你要自己去感受自己当下在什么样的状态下面能够有更好我的生命体验和生命的一种形式……很多很多时候我们都忘记了去听自己内心和自己的身体在说什么。我们只是在活在那个社会的规范，或者活在他们鼓吹的形态当中” 19‘32 比起糟糕的生活方式本身，更糟糕的是无法承受它带来的后果 “死亡没有那么可怕，特别是你经历过那些事情以后，你会觉得没有那么可怕。但是死亡前面要经历那一系列痛苦很可怕” 21‘45 标准化数据化自己的时代，疯玩也是一种攀比？ “现在社会分工这么明确了，一份工作很容易体验不到工作中的意义，很容易感觉到自己是可以被取代的。每一个标准化数据化的要求背后，大家就逐渐的开始标准化数据化自己的生活，进而标准化数据化自己……” 27‘09 只要是能商品化运作的。就不是你必须的。 “这种社会化倡导的方式——现在的补剂，它其实也是一种时尚，或者说是一种人设的需求。” 27‘53 吃补剂不是你逃避去医院的理由！ “最重要的是他们觉得去医院的成本太高了。两方面的成本，一是时间上的成本，二是认知上的成本……” 20‘59 医生没有解决我的问题，怎么办？ “我看医生没有解决我的问题，就是我并没有被实际确诊一些病，我的那些病就是属于去看了医生以后也没有太好的帮助……我现在只相信体验，我也不相信别人的体验，我只相信自己的体验。” 33‘58 如何尝试使用维生素补剂？ 35‘19 中西药的差距究竟有多大？ 36‘30 规律三餐是有多重要？ 37‘26 医学生不愿意告诉你们的事实：安慰剂效应到底有多强？ 41‘32 永远不要怀疑你身体给你的警告！ “没有任何人可以用任何指标告诉你，你现在不应该不舒服，尤其是疼痛的这个概念，没有人能用任何检测方式说你现在不应该疼，没有这种检测方式……大家在职场上太把别人说的话当回事儿了，他这么说有他的目的，为达到这个目的完全是不在乎大家个人感受的。他为什么这么说？他就是想让你干活，你要去不停地去真正的感受自己，评估自己的身体状态和心理状态……” ｜我们是一档什么样的节目？｜ 这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！” 回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择——叭叭八点半，这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。 ｜一起成长｜ 📣「叭叭八点半」社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群～ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会掉落盲盒大礼包哟👉叭叭八点半，伴光偕行，伴你成长🌟

｜本期内容｜ 当你路过Gentle Monster 门店看到网红机械巨人，或是看到价格不菲的泡泡玛特联名娃娃，你会不会困惑，你到底看了个啥？本期节目邀请了北师大未来设计创新研究中心的跨媒介艺术家周天歌，和长居美国的新媒体艺术家马陆来解读你身边的美学空间。 作为两位在中国和美国都工作和生活过的过来人，让我们听听他们是怎么解说那些或抽象，或有趣的跨媒体艺术和商业装置作品。从耶鲁自然历史博物馆的“灵魂木乃伊”声音剧场，到奥利奥饼干变身黑胶唱片的魔法科技，两位天才少女以技术为笔，装置为介，与我们叭叭如何玩转跨很多学科的新媒体艺术创作！ ｜时间戳｜ 0’55 胆小鬼慎入！万圣节主题的装置作品竟搬来了真的木乃伊 1‘55 在没有窗户的艺术家公寓里如何展现内心的外化 5‘16 当奥利奥饼干变成唱片，唱片机是怎么播出音乐的？ 10‘08 装置对于品牌的价值何在？ 11‘10 中美在新媒体艺术市场方面的差异 13‘57 爆火全网的拉斯维加斯Spheres竟是商业特别不成功的项目 17‘52 维护困境——新媒体艺术作品变为收藏品的最大障碍 📣「叭叭八点半」听友社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会不定期掉落盲盒大礼包哟👉跨界补给站，尽在叭叭八点半🌟