言之有物 podcast - 节目列表

又是一次月末的月报，这期月报我会和你分享我在七月的五个收获，包括门没关，以及保持现学现卖，还有幸福来自调配比例等等，最后我也会分享这个月我拍的一些照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，8月7日就立秋了，祝大家身心也秋高气爽，八月一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:28 每个人都能自成一派，但总有两种诱因让人先看到“门关上了” 00:02:33 预言和预测逃不开经验盲区，机会和蓝海逃不开能力所及 00:04:09 把悲观当智慧是简单的，人们常会一边怕白费力一边想抄近路 00:06:46 不敢相信自己原地放弃是简单的，处理情绪比解决具体问题容易 00:08:23 大家的目标和愿望长得都差不多，区别在于谁能多迈一步证明自己想要 00:09:27 忘掉那些“门关上了”的噪音，你愿意亲自去开，就会发现“门没关” 00:10:08 你的皮肤每四周就会更新一次，自愈能力让你已经和过去不一样了 00:12:26 在日常里重复的自己总是新的，你离旧习惯多远，新生活就还你什么 00:13:51 “指挥太柔弱会被乐团吞噬”，生活是交响乐团，你是指挥家 00:15:17 生活要做的是呈现音符的变化，指挥家要做的是迎接和调和变化 00:17:25 没有准备好的时候，现学现卖是最快迭代进步的方法 00:19:13 充满瑕疵的完成会帮你对丢脸脱敏，面对变化灵巧如蛇是种高效 00:21:16 苦恼来自想要的和得到的不成比例，皮糙肉厚让我睡得更好了 00:23:27 大部分时间人都在花式的想要，期待和得不到组成的模式里循环 00:24:24 幸福是不可持续的波峰，可持续的平静是面对波动最好的状态 00:26:13 分享这个月拍到的照片 00:26:47 侯志坚 - 好时光

品位，判断力，创造力从哪来？我找到的答案是，它们来自过去一直被低估的默会知识。默会知识也是AI时代重要的个人资产，这期节目我想和你聊聊什么是默会知识，为什么默会知识一直被低估，以及接下来我们能做点什么，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。让你有手感，有感觉的能力是什么呢？比如你凭感觉就知道蒸米饭要加多少水，欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:22 流畅是AI最好的伪装，“出错会反应在显性问题上”已经失效 00:03:42 使用AI有没有框架决定了输出质量，AI不会建立品位只会暴露品位 00:05:49 AI擅长说空心的漂亮话，习惯接受AI的结论会蚕食判断力 00:07:47 什么是默会知识（Tacit Knowledge）？它有什么特点？ 00:10:21 当做对事的手感和感觉被命名，默会知识就会人均可感 00:11:23 默会知识有哪些种类？ 00:12:30 人们高估了学术知识，低估了根植于文化中“食谱式”的知识 00:15:02 默会知识一直被低估是因为现代社会奖励可量化，可传播和可复制 00:16:45 让我每周获得新思路，播客不断更的秘密是什么？ 00:22:10 我们更擅长解题，不擅长提问是因为缺乏培养识别出错直觉的机会 00:24:44 刻意练习找错误，不接受表面正确，主动增加三个卡点 00:26:07 玩文字游戏能拓宽边界，命名和自定义是打捞无意识的工具 00:31:11 我们知道的远比说出来的多，判断力和高质量决策来自你愿意亲自弄脏手 00:33:17 好物分享1: 电影《晚餐》导演：曼努埃尔·戈麦斯·佩雷拉 Manuel Gómez Pereira | 推荐理由：严肃厚重的历史题材套上喜剧的外壳就要考验如何拿捏幽默的分寸，这部电影幽默的力道比较恰当，有点戏谑，有点嘲讽，有点荒诞，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:34:07 好物分享2: 音乐专辑《LIVE-ACTION》音乐人：Nate Smith | 推荐理由：爵士乐搭配氛围音乐、布鲁斯、嘻哈、灵魂音乐，让这张专辑听起来很丝滑，很多元，有嘻哈的轻快，也有纯器乐的灵动，适合你在需要一些律动，或者周末想要放松的时候听 00:35:10 Nate Smith - SUPERMOON 节目中援引的文章： * 从提问者到验收者：重新理解AI时代的核心能力 * 当脚手架被拆掉之后：展望AI时代的专业岗位

我作为一个在小地方长大的人，最近对小镇青年和城市青年有什么不同这个问题找到了一些新的收获，这期节目我想和你聊聊环境对人的影响，包括小镇青年和城市青年的区别是什么，为什么城市是一种溶解剂，以及城市生活的匮乏感从哪来等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么不管去哪，都一直在保持的习惯吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:47 一款畅销蛋糕会在整个小镇听到回音，泳池不擅长容纳增量信息 00:04:53 “小地方来的人会比较着急” 见得越少，“窗口感”越强 00:06:47 习惯高流动性就会不着急，缺少随机性的体感和想象就会线性思维僵化 00:08:15 复制标准化模版会提高效率，城市们因为长得差不多而被溶解差异 00:10:06 怎么生活和生活在哪没什么关系，哪儿算家，取决于有谁在那 00:12:09 走得越远，越觉得你跟哪儿的关系都不是特别大 00:14:06 在城市生活越久人越窄，窄来自追求高效 00:17:10 探索变成时髦的模仿，让人忽略“这和我有什么关系” 00:20:06 追求松弛感是想看起来有钱有闲，无所谓和不在乎是瞬间不是常态 00:21:41 我们过去习惯往生活里装更多东西，现在更看重“减肥” 和界线 00:23:39 随时看世界并没有让问题变少，人们从远处转向具体个人体感 00:26:58 环境不能替你完成自己，每个人都有一座讲不完的西西里岛 00:29:13 人像蒲公英，变了的和没变的都是自己，环境是你的工具 00:31:52 环境像空瓶子，让瓶子丰盛的是经历在你身上留下的痕迹 00:33:09 组成你的每个部分都不需要修正和剔除，只取决于你打算怎样叙述 00:34:26 好物分享1: 电影《生活多美好》导演：弗兰克·卡普拉 | 推荐理由：标准美式爆米花老电影，梁朝伟说他每次圣诞节都会回看一遍，也许你也会在看的时候收获一次轻拍肩膀，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:35:18 好物分享2: 音乐专辑《My Life Matters》音乐人：Johnathan Blake | 推荐理由：在每首歌名里能看到音乐人想抨击的社会问题，严肃的现实议题下，出色的鼓和萨克斯风，还有钢琴，都让这张爵士乐专辑听起来很老练，从容，适合你在晚上做饭的时候，或者做家务的时候听 00:36:44 Johnathan Blake - Last Breath

劝人爱说“吃点好的吧”，生活里更多的是恋爱专挑差的吃。恋爱是没苦硬吃和沉默成本上瘾的重灾区，这期节目我想和你聊聊为什么会习惯和烂人谈恋爱？包括留在错误的关系里有什么好处，烂人有什么统一画像，以及为什么人会允许自己被这样对待等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你觉得恋爱里什么行为表现是很糟糕的呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:20 不离开一段错的恋爱，是为了避免随时发现自己不再被爱 00:05:11 人们需要手握解释权，掌控感比恋爱里的糟糕体感更重要 00:08:02 爱的越费劲=爱的越深，自虐式恋爱的羞耻感越强越有满足感 00:09:24 恋爱能低成本获得存在感，守住身份认同的代价是不承认选错人 00:11:00 恋爱里的强者自带光环，拯救弱者的英雄主义很有吸引力 00:12:14 “天真”的烂人最喜欢揣着小聪明装傻 00:14:16 “精明计算”的烂人在恋爱里每次付出的账本都是精心设计过的 00:16:45 “善于整合资源”的烂人擅长利用一切只服务自己 00:17:41 明知道是烂人，但因为幻想的安慰剂仍有效所以离不开 00:19:26 人会逃避自由，比起自己负全责不如身边有人共担责任更轻松 00:20:17 不好接受看走眼选错了，宁要不确定的对也不要确定的错 00:21:04 心力会慢慢下降，新人不确定的好不如旧人熟悉的坏 00:22:09 相处越久安全基地越稳固，熟悉感能对冲外界的不可控 00:23:06 当无法在其他支线获得反馈，糟糕的恋爱也成了重要的意义来源 00:24:16 习惯跟烂人恋爱只会积累单一样本经验，越不更新越难改变 00:27:13 低自尊让人自降底价，习惯越界只会让越界常态化 00:28:19 恋爱选择标准不进则退，习惯标准被破坏就只剩一降再降 00:29:53 恋爱原则来自关系评估系统，原则越不清晰越容易接受下次更差 00:31:52 退出能力会积累有更多选择的底气，生活样本越多越能及时抽身 00:35:08 一个人如何定义自己的价值，就会换来等价的恋爱体验 00:38:21 好物分享1: 电影《国宝》导演：李相日 | 推荐理由：电影讲述了一位歌舞伎演员从学徒到成角儿一路走来精彩又波折的经历，好的东西会拒绝绝对正确，更不负责照顾周全，歌舞技艺文化厚重又精彩，门外汉看了涨见识，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:39:21 好物分享2: 音乐专辑《Sierra Tracks》音乐人组合：Vega Trails | 推荐理由：听起来像走在沙丘里，竹林里，又或者坐在邮轮上看海，古典乐，萨克斯风搭配爵士乐听起来很有质感，适合你在高温天想要舒缓一下，或者晚上走路，骑自行车的时候听 00:40:46 Vega Trails - Els

在不确定性面前，每个人都是脆弱的。生活像游泳，学会面对变化才不会被灭顶。这期节目我想和你聊聊如何在不确定性中拥有自己的选择判断系统，利用脆弱获得好处。这次的线索依旧来自我在塔勒布的《反脆弱》中得到的收获，包括生活中的脆弱有哪些特征，以及如何识别谁将破产，还有如何利用冲击，降低脆弱等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。今年有没有哪件事，让你突然觉得世界变化太快了？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:11 “火鸡”问题让人脆弱，过往的数据里缺乏好消息，坏消息倒是很罕见 00:05:09 盲目乐观会隐藏缺陷，追求肯定正确是在冒“第101次”失败的风险 00:07:17 “脆弱”是中性词，风险会放大收益，也会因为合作和非线性带来危机 00:08:37 多方高度依赖的合作是脆弱的，在突发事件面前“大船”是脆弱的 00:12:14 识别谁将破产的方法：负面影响是否会因为某个因素的变动而急剧增加 00:14:51 在不确定性中你的可选择性作用越大，越对你的表现有好处 00:16:03 创造性破坏会帮你在动荡中成就自己，改变来自试错和反思 00:17:55 用否定法主动降低风险，在错误面前负向知识更强韧 00:19:52 正确的想象是排除不属于未来的东西，明确的决定原因不需要超过一个 00:21:23 用减法保护自己的优势，对一时兴起的东西做有罪推定 00:22:37 判断是否做减法的标准：大的，优化过的，过度追求效率，过度依赖技术的 00:24:51 显眼的好处会让人忽略长期隐形失误，不自然的东西会回避缺点 00:26:20 有自尊的木匠懂得去效率化，会利用“冗余”获得审美和伦理的回报 00:28:24 “验证你是否活着的最好方式就是检查你是否喜欢变化” 00:30:06 好物分享1: 电影《秋日何时来》导演：弗朗索瓦·欧容 | 推荐理由：一部有悬疑也有温情的剧情片，死人了只是剧情的调味剂，情绪克制，精妙恰当，配乐好听，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:31:26 好物分享2: 音乐专辑《A Better Ghost》音乐人：Jeremy Cunningham/Dustin Laurenzi | 推荐理由：前卫音乐加即兴音乐加爵士乐，听起来很工整很有份量，会让雨天更有故事感，听起来有雨点落在手心里的感觉，适合你在下雨天或者晴天散步的时候听 00:33:04 Jeremy Cunningham,Dustin Laurenzi,Paul Bryan - Everything

又到了月末的月报时间，这期节目我会和你分享我在六月收获的一些新想法，包括识别是什么在感召你，以及不要终点要方向，用新的心做旧的事，还有反着来等等，最后我也会分享这个月我拍到的一些照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，也祝大家七月一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:26 什么感召你，什么就决定你，目标和决定是行动的解释 00:03:02 你是由对你来说目前最高优先级的三件事组成的 00:04:29 感召作为动机制造了心流的过程，旁观者把这个过程叫意志力 00:05:42 心心念念的会疏远但不会消失，惦记的早晚要回应才安心 00:06:25 识别感召功利的目的是放大你的长板优势，降低行动的成本 00:08:20 好是因为缺乏坏，在幂律法则里不做什么决定了人生质量 00:09:18 一两次做对了能避免大范围损失，少数关键选择决定全局成败 00:10:00 一个人过得不错也取决于Ta没有的，选对了是因为删掉了错的 00:11:09 付出和回报不会等比例出现，99%错得少才能接住1%撬动的收获 00:12:55 方向提供连续性，终点指向某个未被满足的欲望和焦虑 00:13:41 “人生很多重要获得都是无心插柳，际遇是过程里的侧向回馈” 00:15:05 杨蓉莲几十年的片场后勤工作，无心插柳换来了金像奖 00:16:00 反馈不会顺着预期等你准备好，重点在“插柳”，你变了，世界就变了 00:17:17 叔本华让我发现情绪是结果的外壳，外壳的味道让人忽略内核的成因 00:19:43 情绪过于显眼而无力拆解事情发展的因果链，比如情绪性消费和饮食 00:21:52 少一些劳神费力分析表层情绪，多一些主动干预内核的起因和结果 00:23:30 想要削弱它，必先增强它，价格和价值不总是同步的 00:25:24 SK海力士从坐冷板凳到AI时代的明星，绕路还是近路来自视角的差异 00:26:51 走到相反阶段是成长必经的过程，旧的部分全部瓦解后新的就会诞生 00:29:02 分享六月拍到的一些照片 00:29:50 Misha Panfilov - Together

我的交友原则经过了三次迭代，2023年的主题是朋友也分三六九等（24期），2025年的主题是务实（83期），现在我想强调怎样识别朋友。这期节目我想和你分享六个现在的交友原则，包括Ta自己的世界长什么样，Ta打发无聊的方式，以及Ta遇到挫折的反应等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你今年有没有交到新朋友呢？对你来说交朋友你看重什么呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:19 在说话的时候人是藏不住的，流行标签和热门梗是临期的语言垃圾 00:05:40 语言是塑造个人世界的工具，口头禅是相对真实的本来面目 00:08:16 审美无关道德，吸收的信息构成精神世界，精神世界在行为里展现 00:10:02 接收的想法决定了智慧下限，信息重合替代了血缘地缘的共同故乡 00:12:06 书架和引语是个人资产，信息塑造认知，认知渗透行动，行动兑换价值 00:13:52 承认错误是在顺境里暴露认知品质，丢面子推高了当面认错的成本 00:15:26 太把自己当回事就会幻想总有观众，漂亮话的背后是直面自己的不堪 00:17:00 表演式的认错会让自恋膨胀，会在之后重复的行为模式里露出马脚 00:17:57 犯错是进步的养分，别让犯错从鞋里的石子变成挡路的巨石 00:18:45 对非工作时间的自主支配透露出如何选择生命资产的投资回报 00:20:00 不受约束的时间考验自我秩序，诱惑面前考验主动选择 00:21:34 对待时间和无聊的方式会在行为里内化，Ta如何对自己就如何对你 00:22:38 压力会揭露人格底色，人和人事儿上见之前先看Ta怎么应对挫败 00:25:06 如何面对挫折预告了个人的未来上限，也预告了人际关系的下限 00:26:04 让自己也是这样的人，待人如己，你想要的，先给出去 00:27:31 文化资本决定聊得来，人格资本决定走得远 00:30:02 好物分享1: 电视剧《校园之外 第一季》导演：西尔弗·特里 Silver Tree | 推荐理由：超浓高糖校园爱情剧，看起来有巧克力加巧克力奶昔加巧克力蛋糕一并吞服的观感，推荐给休闲消遣需要补充甜味的朋友可以试试看 00:30:42 好物分享2: 音乐专辑《iiyo iiyo iiyo》音乐人：Sam Wilkes/Dylan Day/Chris Fishman/Thom Gill/Craig Weinrib | 推荐理由：爵士乐融合氛围音乐，电子乐，即兴音乐等等丰富的元素，五重奏听起来和南方的梅雨季很搭，适合你在雨天或者傍晚想放空的时候听 00:32:00 Sam Wilkes,Dylan Day,Chris Fishman - Descending (WWW)

怎么提高决策质量，做出更好的选择？现在我的想法是，决策质量取决于一个人能不能区分噪音的好坏，aka能不能让噪音和干扰为你所用。这期节目我想和你聊聊我从塔勒布的《反脆弱》中获得的一些新思路，以及四种典型的正面干扰和噪音，还有典型的四种负面干扰和噪音分别都是什么，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么特别不喜欢的金句吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:17 重要的信号藏在噪音里，适度暴露在噪音里能提高筛选信息的效率 00:04:24 负面干扰让小丑是我自己，适度压力下的动力能让你抓住有用的信号 00:06:00 “退火工艺”能优化内在缺陷，“以退为进”能让问题自有解法 00:08:44 能力上限取决于复盘经验的质量，让脆弱变成坚韧是冲击里的转机 00:09:47 “缺乏有意义信息的时候保持沉默”，问题常出在行动过度里 00:11:34 用耐心再看看，再找找，用谨慎分辨这是误判还是一厢情愿 00:13:23 用你的屏障随时保护专注力和判断力，避免噪音切碎注意力 00:15:25 筛选可忽略的信息，一个正确的决策是这样诞生的 00:17:12 金句只是冰山一角，金句让人对长程复杂论证的知识不耐受 00:19:11 成长发生在推导过程里，金句的作用只是给自恋和情绪做马杀鸡 00:20:50 提醒你紧迫感的声音会调动从众心理让人害怕错过 00:22:22 当噪音和干扰混合紧迫感出现，人容易因为上头加速决策 00:23:31 “错误信息产生预测误差，未来会给依赖分析预测的人措手不及” 00:26:04 噪音的比例是信号的200倍，越频繁地找数据越被随机性干扰 00:27:37 克制被短期噪音带偏，时间会在长期向好里抹平暂时的波动 00:29:08 一个糟糕的决策是这样诞生的 00:30:37 用“风险比观点更诚实”去判断你相信的是噪音还是信号 00:33:05 好物分享1: 电影《春》导演：达米亚诺·米基耶莱托 Damiano Michieletto | 推荐理由：讲述了音乐大师安东尼奥·维瓦尔第在18世纪皮耶塔孤儿院里任教期间从默默无闻到惊艳四座的故事，古典乐加传记的组合是一部耳朵友好的电影，推荐给对这类题材感兴趣的朋友 00:33:52 好物分享2: 音乐专辑《Y'Y》音乐人：Amaro Freitas | 推荐理由：爵士乐融合实验音乐，非洲爵士乐，钢琴，器乐等等元素，在夏天闷热的温度里听有种沁爽和清新的感觉，适合你在早晨开始新的一天，或者晚上散步的时候听 00:34:56 Amaro Freitas - Uiara (Encantada da Água) - Vida e cura

发现自己太平庸了，怎么办？这是你我都有体感的疑问。随处可见“普通人“该如何面对xx问题，这样的前缀声明也在时刻强调平庸的存在。所以这期节目我想和你聊聊平庸，包括日常生活和电影的最大区别传递了什么信号，我们身上的平庸长啥样，平庸有哪些会伤人的地方，以及发现自己太平庸了怎么办，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你身边有什么不起眼，但对你来说很重要的东西吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:25 电影里的痛苦可以用“五年后”转场跳过，不值得拍下来的才是人生 00:04:05 媒体和注意力喜欢浓缩稀缺，文化和技术的进步让“平庸”成为新问题 00:06:24 当强调小概率成为广泛的传播手段，日常的冗长乏味被反衬得更明显 00:07:52 平庸像叫不出名字的公园，没人在乎无名公园存在或消失的原因 00:09:30 平庸像长椅，椅子投胎到路边还是博物馆也是个技术活 00:10:19 平庸像牛奶，袋装奶堆在货架底层，换瓶装就会成为货架明星 00:11:19 不加前缀的内容本身都是平庸的，重要的事物都平庸到理所当然 00:13:00 支撑生活的骨架并不惹眼，重要且不可替代的平庸比被看见更有价值 00:14:51 平庸的主要反义词们都指向“出众”，人需要的是被区别对待 00:16:07 人们害怕有我没我没区别，对比让人对自己的存在有体感 00:18:08 高位者通过扮演低姿态获得信任和推崇，获得的优越感来自平庸 00:19:56 向下贬低瞧不起是廉价的优越感，网络暴力和“傻子”都是平庸之恶 00:22:01 景观社会的平庸离不开符号化的消费，创造了差异鸿沟能被弥合的幻觉 00:25:05 见不得别人好是丧失美感的平庸，美是克制向下滑的冲动 00:27:22 存在意义上的平庸无法避免，反思能让精神意义上的平庸不那么显眼 00:28:28 做一把不停止思考和反思的长椅，而不是吸睛的牛奶外包装 00:30:31 99.9%的平庸组成了不平庸，不平庸只会闪现，而平庸永恒不变 00:32:27 好物分享1: 纪录片《纳达尔 Rafa》| 推荐理由：顶级网球运动员纳达尔绝对是不平庸的代表，纪录片记录了纳达尔走向卓越，非凡经历了什么，牺牲了什么，很精彩很动人，也很门外汉友好，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:33:21 好物分享2: 音乐专辑《The Guesthouse》钢琴家：Shai Maestro和他的四重奏乐团 | 推荐理由：民谣融合爵士乐，运用大量电子乐器，长笛，小号，听起来很丰盛，很清爽又很暧昧，适合你在天高云淡或者走路的时候听 00:34:32 Shai Maestro - Nature Boy * 节目中提到的信息： * 电影：《在长椅上 剧场版》 * 播客：翻转电台《解蔽平庸这种性情》

2026年的下半年开始了，一边被时间碾压一边无力还手。不知道你过去的五月和上半年过得怎么样呢？这期月末的月报我会和你分享我在五月里的五个收获，包括人的弱小在于必须得信点什么，以及冷酷无情和进步有什么关系，还有为什么要克制自己拒绝自由发展的冲动等等，最后也会分享我在五月拍到的一些照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，也祝大家六月一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:14 “每件事都和想象的不同”体感越清晰，越需要找到“信” 00:04:58 当经验不解决问题，用“信”当指引是既不理性又有理性的选择 00:06:45 玄学绕过个人经验另起一行给出解释，之于其他相信更方便快捷 00:08:19 人们想找更高的力量替自己承担选择，星座塔罗的前三秒很“懂你” 00:11:19 在变化面前人因为经验匮乏而无助，你信的，会给你撑腰壮胆 00:13:14 植物园像一群孤独的灵魂，感官退化前，给安静的朋友留几秒 00:15:46 冷酷无情就是进步的引擎，进步是去情感化，效率是去人格化 00:17:55 成长建立在“旧我”的基础上，对任何阻碍成长的人事物冷酷无情 00:19:15 让无法改变的规则为自己所用，个人胜利是用“新我”淘汰“旧我” 00:20:23 “被爱”是盒子里的猫，在爱情里找“承认”让人心里吞铅块，腿上绑沙袋 00:22:14 “被爱” 是可遇不可求的灵光一现，盖上盒子才能体验和感受爱 00:24:29 六十几次的没做到让我发现心总是比身体先一步 00:26:11 事情有自己的发展进度，让心等一等身体，给行动一点时间 00:28:19 克制自己干预的冲动，你会在如常的上午发现这次做到了 00:30:53 Babeheaven,Samba Jean-Baptiste - Loud Thoughts (feat. Samba Jean-Baptiste) 00:30:13 分享五月拍到的照片 * 节目中提到的信息： * 公众号：9 frames * 文章：《灵性、佛学与哲学漫谈》作者：陈嘉映 * 电影：《寂静的朋友》

爱而不得是生活的刚需，为强说愁酸歌提供燃料，也养活了听歌软件里大批高赞苦情评论。最近收到了一个有意思的提问：遇到了优质，但可能对你兴趣不高的crush，应该如何选择？所以我想借机和你聊聊恋爱的话题。包括恋爱里那个人的魅力从哪来？以及好的约会体验应该是什么样，还有我们该如何面对爱而不得。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你选择约会对象的时候有什么判定标准吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:27 魅力不来自Ta本人，而来自反差放大匮乏后你的幻想投射 00:05:42 优秀都是“自知的”，成本投入会通过外界反馈估算出自我价值判断 00:07:00 投入成本要考虑回报性价比，优秀被指标化会考验关系的价值匹配 00:09:15 投入成本的优秀让回报所见即所得，但爱不爱和优秀没有因果关系 00:10:51 恋爱里“自知的”优秀会喂养傲慢，指标化的优秀会成为纵容伤害的温床 00:12:32 魅力和优秀是和爱无关的市场评价，心动可以假装但无法人为干涉 00:14:10 重要的是观察人本身而不是Ta有多少表层附加值 00:15:00 自卑是种不可持续的紧绷，我曾经一边偷瞄优秀一边看到小丑是自己 00:17:27 好的相处是抛开和人本身无关的前置条件，把人当人，也把自己当人 00:19:15 好的约会体验会收获“允许他者性的穿透而不将自己客体化” 00:20:02 明知道大家都有类似的问题，但“阿尼玛和阿尼姆斯”仍然让人未爱先晕 00:21:46 暂时迷恋理想型样本的幻想，会走向你喜欢Ta的理由也是分手的理由 00:23:56 爱而不得就是没那么爱，真正强烈的需求会改变人的资源分配 00:25:10 拉扯和纠缠是被误会的缘分，一段应该开始的恋爱过程不会费劲 00:26:30 我们和爱的人总是一步之遥，虽然是事实但所有关系都不值得主动加戏 00:27:35 你是主角，所有人都是为了来丰盛你的，敢于主动争取也能随时放弃 00:29:57 和人本身而不是和光环相处，分析怎样不错过不如把时间留给自己发光 00:32:04 好物分享1: 电影《北村方向》导演：洪尚秀 | 推荐理由：讲爱情故事的老手之一就是洪尚秀，现实里小心机全泄露，是男女之间的至暗时刻，还好这种危险的泄露发生在电影里，让人可以低成本围观洪老师的人造惊悚。推荐给有兴趣试试看的朋友 00:32:56 好物分享2: 音乐专辑《home》音乐人：Hania Rani | 推荐理由：古典乐，氛围音乐，电子乐等等很多元素融合在一起，很适合在拥挤的，马上要更燥热的城市生活里听，听起来像是吹电风扇，喝冰可乐，吃冰西瓜，适合你在早晨开始新的一天，或者回家路上从紧绷恢复到放松的时候听 00:33:56 Hania Rani - Summer

上期节目分享了六种“廉价上进”，很自然要追问的是，“不廉价的上进”是什么？我在过去和未来的两种视角里找到了回答这个问题的答案，结合最近在读塔勒布的时候获得的很多收获，今天这期节目我想和你聊聊“不廉价的上进”能力从哪来？以及如何用一套思维框架模拟人生？还有模拟人生的具体步骤是什么？希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你相信人生不可规划吗？平行世界里你有什么特别想过的生活吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:17 不是“经验数量决定新问题的解决质量” 是“新问题的数量决定经验的质量” 00:05:25 看清本质的能力和判断力来自在自己的错误里拨开眼前雾气的频率 00:06:42 《随机漫步的傻瓜》里塔勒布提出四个认识世界的前提 00:08:07 本质和判断力没有标准答案，你犯的错里有只属于你的“不廉价的上进” 00:09:41 你是容纳可能性的空间，可能性是四维的，你只经历了其中一个 00:12:23 “每段历史的概率相同，不能用结果判断决策的好坏” 00:13:26 “不确定性决定了事情的走向”，让不确定性铺开你的“网” 00:14:49 “历史只是无数可能性的一种”，警惕规划，留出冗余 00:17:03 不懂随机性的傻瓜具备的两种特质 00:18:03 避免情绪干扰决定，“索罗斯的行为缺乏路径依赖，每天都是一张白纸” 00:19:41 拥有模拟人生的思维框架，不因为“选对过”守旧，也不因为“选错过”恐惧 00:21:20 用四个步骤模拟人生，在生活中稳健地拥抱不确定性 00:25:39 “随机性是最后的裁判，选择和概率平起平坐，在厄运面前举止优雅” 00:28:21 好物分享1: 纪录片《黑暗巫师：迪恩·波特传 The Dark Wizard》导演：彼得·莫蒂默 Peter Mortimer | 推荐理由：对于攀岩和无保护攀岩，现在我们很熟悉亚历克斯·霍诺德 Alex Honnold，这部纪录片介绍了Alex的偶像迪恩·波特Dean Potter他精彩，惊险，复杂又充满张力的人生，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:29:12 好物分享2: 音乐专辑《叫《Openness Trio》，爵士乐三重奏团体：内特·梅尔塞罗Nate Mercereau/约什·约翰逊Josh Johnson/卡洛斯·尼诺Carlos Niño | 推荐理由：这是一张充满实验性，音乐层次很丰富的爵士乐三重奏专辑，音乐很美很灵动，也很内敛克制，适合你在下午需要放松，或者偶尔忙里偷闲想走神的时候听 00:30:23 Nate Mercereau,Josh Johnson,Carlos Niño - Openness * 节目中提到的人物，书籍，引语，概念： * 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布：黎巴嫩裔美国人。知名思想家，金融业人士，数理统计学家、前期权交易员、风险工程学教授、哲学随笔作家 * 乔治·索罗斯：美籍犹太人商人、货币投机家、股票投资者，进步主义政治及社会运动家和哲学家 * 书籍《随机漫步的傻瓜》作者：纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 * “必须从“假如历史以另一种方式呈现”的另类成本来论断成败” * “样本路径”：随机过程的一次具体的实现 * “随机过程”：随着时间的行进，各种事件纷纷出现的动态过程 * “反脆弱”：出自同名著作《反脆弱》。用来描述那些在波动、随机、混乱和压力中不仅能生存，反而能从中受益、不断进化和壮大的事物 * “尾部风险”：在金融市场中指造成巨大冲击的极端小概率事件 * “认赔了结”：以固定的损失结束该笔交易，避免未来出现更严重的亏损