近于正常 - 节目列表

嘉宾：阿西阿呷 写作者，彝族，来自四川凉山，著有《我从凉山来》 主播： 甜菜 95后彝族写作者阿西阿呷携新书《我从凉山来》做客本期节目。这是一部坦诚讲述家乡和成长的非虚构散文集，将大凉山这片土地上人们真实的命运轨迹和盘托出。 这期是新书分享活动的录音剪辑版。我和阿西阿呷聊了她的成长、她的族人、她故乡那些用力活着的普通人。也聊彝人的生死观、绿皮火车承载的离别与乡愁、女性如何在困境中生长出坚韧的力量，她还现场清唱了一段彝语歌《不要怕》。 这不是一本悲情凉山的猎奇之书。阿西阿呷说：“凉山与中国大地每一个角落并无不同”。凉山的故事，也是所有普通人的故事，有血有肉，有情有义。 欢迎评论区分享你听完这期节目的感受，聊聊你心中的故乡叙事。 【收听提示】 02:30成长经历：从凉山走出去又回来的彝族女孩 06:29如何让丢失的童年记忆重新走回来 08:42从“我”到“他者”：每一个微小的生命，可能都有它壮阔的一面 12:48新闻学如何塑造书写姿态，打破刻板叙事 17:25彝人不是不能揭伤疤，而是看怎么揭 19:28对命运的理解：对不可控的坦然接受，对可控的全力争取 20:36书里未收录的故事：一位巫师如何在认命之后创造了命运以外的命运 28:14现场清唱《不要怕》 30:26彝人的生死观：谈论死亡像谈论天气，对待生命始终庄重 35:17绿皮火车承载的情感 40:21九十年代务工潮和新一代外出务工的彝族青年 46:47基层驻村经历：留守儿童 51:09洋芋姐姐：一个小学文化的彝族女人，怎么做到月入过万 “不要熄灭自己心中的火，它有一天一定会重新燃起来” 01:01:16阿卓：令人揪心的患艾女孩后来怎么样了？ 01:08:21毕摩信仰与家支制度给彝人带来怎样的支撑？ 01:13:44书写凉山的外部叙事缺失了什么？ 01:16:34回应批评 01:22:34写母亲：告别不是一次性完成的事；写作之于治愈 【提及作品】 书籍： 《我从凉山来》阿西阿呷/太白文艺出版社/ 2026-3 《我是寨子里长大的女孩》扎十一惹/上海译文出版社/ 2025-8 《惹作》易小荷/文汇出版社/ 2025-1 《大地中心的人》童末/上海文艺出版社/ 2024 音乐： 片头曲：莫西子诗《不要怕》 片尾曲：莫西子诗《妈妈的歌谣》 本期节目录制于2026年6月28日成都文轩BOOKS 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

一个九零后作家，把南方小镇的日常写成了奇幻小说。他说：故乡不是一个地理概念，是一个时间概念。 这期是新书《转空山》分享活动的录音剪辑版。我和作家王陌书围绕他的短篇小说集《转空山》展开对谈。主题是小镇奇谈：小说如何从日常生活中挖掘故乡的秘密？ 嘉宾：王陌书 出生于1997年，已出版短篇小说集《转空山》、长篇小说《我们的我们》《幽灵备忘录》《新千年幻想》，作品刊发于《人民文学》《花城》《青年文学》等核心文学期刊，曾获第三届华语科幻文学征文大赛银奖。 主播：甜菜 上世纪八九十年代到本世纪初，对未解之谜的研究正流行，特异功能、外星人、湖泊怪物、字符预言……电视节目和图书渲染种种不可思议，《转空山》收录诸多发源自小镇地带的奇谭，探寻秘密的究竟。一局没下完的围棋，学校里繁茂的园林，多年未见的同学，遗忘在图书馆的日记……这些平常的元素，却酿造出十篇半梦半醒的故事。文字带着南方地域的潮湿，轻松平静的日常悄然联通宇宙的玄机。 别怕，很轻松，欢迎收听~特别推荐给喜欢故乡题材或奇幻文学的听友。欢迎评论区分享你的故乡回忆和日常奇谭。 【收听提示】 02:05为什么一个曾经的故乡出逃者，最终选择用小说回望故乡 06:34故乡不是一个地方，是一段时间 09:11九十年代小镇的民科、UFO、气功热，如何成为写作的养分 19:39吃树叶、飞檐走壁、搞实验——一个作家的童年如何孕育出奇幻想象 33:14雾的意象：南方的身体记忆如何变成小说的肌理 36:24汉字有咒语之魔力，也有建筑之美 39:56时间哲学；博尔赫斯《秘密的奇迹》 42:31在北京写南方：南方于我是便携式的 46:51秘密和奇迹就藏在我们的日常当中 50:00重新发现故乡：寻找并打开自己的记忆开关 53:18未来写作计划 【提及作品】 书籍： 《转空山》王陌书/四川文艺出版社/ 2026 《我们的我们》王陌书/上海文艺出版社/ 2026 博尔赫斯的短篇小说：《秘密的奇迹》 动画：《中国奇谭》2023 电影：《宇宙探索编辑部》2021 韩剧：《所有人都在与自己的无价值感作斗争》2026 片头曲：望春风 本期录制于2026年6月14日成都以籍书店 音质说明：抱歉，节目后半音质欠佳，让听友们耳朵受累了。因为某些意外情况，后期制作时更换了后半音源。现以查明原因，以后大概率音质正常清晰了。 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

无所事事读书会（2024年）第4期 共读：韩炳哲《妥协社会：今日之痛》 这是一期古早节目更新。两年前无所事事读书会从韩炳哲的《妥协社会：今日之痛》出发，展开了一场关于痛苦的漫谈会。从积极心理学的幸福强制，到数字时代的同质化地狱；从海德格尔到尼采的末人批判……参与上麦分享的现场读者分享了绩效焦虑、身体疼痛与社会苦难的私人化，发言真挚不乏精彩，互动环节更有韩国友人英文上麦分享韩炳哲在韩国的本土接受度。 本期录制于2024年1月18日退步集旧书房，原长2.5小时。经过必要处理，现以一个半小时版更新。英文部分可拖动跳过，后面有翻译概括。 时间过去两年半，很多人与事变了，但对痛苦的讨论却并不过时。欢迎慢慢收听。也期待大家在评论区留言互动。 本场主播： 甜菜 《近于正常》播客主播 向辉 当年的哲学练习生，现在是白读书屋主理人之一 长社 还是人民勤务员 刘利 当年的营销编辑，现在是灵韵杂货铺老板之一 【收听提示】 00:15本期活动介绍 01:58导读:出版时间差背后的时代原因（已删）；把痛苦看作一个晶体 听众上麦：真实的痛苦 08:20听众1：绩效压力下的精神痛苦，靠安眠药和换工作撑下去 12:10听众2：从初中开始的抑郁与焦虑，接受慢性痛苦 37:00听众3：关注他者的痛苦，通过表明态度、建立精神避难所来应对 积极心理学批判 20:00哈佛幸福课、《秘密》的流行背景：社会上升期对幸福的集体追求 23:15韩炳哲：幸福强制是新自由主义的统治公式;，要求人们内心反省而忽略社会关系 痛苦的社会化与私人化 29:20苦难本该是社会责任的，却被私人化、心理化了（已删） 35:00痛苦不可衡量而快乐可以，负面信息天然比正面更能留下印象 痛苦的诗学与叙事治愈 38:15本雅明：叙事是精神的能力，能克服身体的偶然性；讲述本身就具有治愈力 41:30卡夫卡、普鲁斯特、舒伯特：痛苦与创作的关系 44:50警惕“天才叙事”：不要主动去寻找痛苦来刺激灵感 痛苦是小型的死亡 48:20海德格尔：知晓自己会死，是理解存在的起点 51:00幸福的反面不是痛苦，而是无聊 尼采：末人与超人 01:00:39 想做普通人而不得，想做超人又做不到——现代人的矛盾 数字统治与同质化地狱( 已删） 互动环节 01:09:00一位母亲的分享：理解儿子的痛苦 01:13:45韩国听众英文发言:韩国本土怎么看韩炳哲 01:24:03翻译概括：韩炳哲的流行与局限 【提及作品】 书籍： 《妥协社会：今日之痛》(德)韩炳哲/吴琼/中信出版集团/ 2023 韩炳哲《倦怠社会》等系列 《敏感与自我》[德]斯文娅·弗拉斯珀勒 许一诺/包向飞/上海三联书店/ 2023 《我们时代的神经症人格》[美]卡伦·霍尼/冯川/译林出版社/ 2011 《现代性与大屠杀》[英]齐格蒙·鲍曼/杨渝东/史建华/译林出版社/ 2011 《工作、资本主义与新穷人》[英]齐格蒙特·鲍曼/郭楠/上海社会科学院出版社/ 2021 《查拉图斯特拉如是说》[德]尼采/钱春绮/生活·读书·新知三联书店/ 2007 《存在与时间》[德]马丁·海德格尔/陈嘉映/王庆节/生活·读书·新知三联书店/ 2014 《梦瘾：美国阿片类药物泛滥的真相》[美]山姆·昆诺斯/邵庆华/林佳宏/上海译文出版社/ 2021 《百年法》[日]山田宗树/汪洋/江苏凤凰文艺出版社/ 2017 《格列佛游记》（英）乔纳森•斯威夫特(Jonathan Swift) /杨昊成/译林出版社/ 2010 提及诗人：索德格朗、余秀华 电影： 《红龙》2002 《搏击俱乐部》1999 《飞越疯人院》1975 《少年时代》2014 《黑客帝国》1999 纪录片： 《地平线系列：止痛药上瘾》【英】2020 《监视资本主义：智能陷阱》【美】2020 纪实短片：2024年1月某短片 美剧：《人生切割术》2022 哈佛公开课《幸福课》 播客： Vol.79这个节非过不可吗？聊韩炳哲《仪式的消失》 Vol.77一身班味的我们还能无所事事吗？读韩炳哲《沉思的生活，或无所事事》 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

“一个人走在路上，是没有历史的人。唯一的身份就是traveler。” 嘉宾：班卓《燃烧的龙舌兰》《陌生的阿富汗》作者，大学教师，现居南宁 主播：甜菜 2010年，班卓独行墨西哥。没有智能手机，没有旅行攻略，她靠沙发客住进陌生人家里，走进玛雅村落，参观龙舌兰农场，潜入海底与海龟鹰鳐捉迷藏，还去彩虹森林，尝了致幻蘑菇……这不是一本去了哪里的游记，而是一本能让你感受到即使身在原地，也可以和世界产生连接的书。 班卓说：“因心灵的敞开，我从未失去与世界的关联。”本期节目，特邀嘉宾班卓老师将同大家分享她在旅行途中与亲爱的人们相遇的点滴与感动。世界再远，亦可在场。欢迎收听~ 【收听提示】 4:00旅行就是被现实校正：脑海里的龙舌兰和革命浪漫主义，到了墨西哥才发现“断裂”。 15:16相遇不一定是问。看见就已经是相遇。 18:30语言，是墙还是桥？最底层的连接，不靠说话。 23:08沙发客往事：为了遇见有趣的人 35:10为什么陌生人总向她敞开大门？ 41:30墨西哥女性的强悍与脆弱：拉美魔幻现实主义是“真的” 50:34当旅途中遇到误解和政治争论 53:30神奇蘑菇体验与嬉皮士大会 1:02:18墨西哥潜水的独特体验 1:07:25穿插的旅行宇宙：第三本书已经在路上 1:12:08什么是人类学式旅行？关于心灵流浪的旅行文学 1:21:26重返墨西哥？过客心态 1:23:43为何不再独自旅行？奥德赛时期的结束 【提及作品】 书籍： 《燃烧的龙舌兰:一个女人的墨西哥行记》班卓/上海人民出版社/出品方: 世纪文景 / 字游一刻2026 《陌生的阿富汗:一个女人的独行漫记》班卓/上海人民出版社/ 2024 《蒙面骑士:墨西哥副司令马科斯文集》戴锦华/刘健芝 主编/上海人民出版社/ 2006 《百年孤独》《霍乱时期的爱情》等拉美魔幻现实主义小说 电影： 《墨西哥万岁》1979纪录片谢尔盖·爱森斯坦导演 《碧海蓝天》1988吕克·贝松导演 《荒野生存》2007西恩·潘导演 《寻梦环游记》2017动画电影 片头曲：Los Lobos - El Cascabel ※ 音质说明：本期录制于2026.5.24寻麓书馆活动现场，因存储卡突然损坏，原本录制的音频无法修复，后期剪辑改用备用的环境音，音质不完美。但班卓的分享足够精彩，拥抱不确定性吧。 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝FM 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

嘉宾：赵艳华 自然文学写作者，博物观察者，高中语文教师。生于河南，定居岭南。观鸟、夜间动植物观察8年。著有首部散文集《四十六岁，大雪》。 主播：甜菜 在城市公园的荒地里蹲守，等一只罕见的绿翅金鸠；在白千层树下，看蜜蜂与胡蜂厮杀了一个夏天；深夜的草丛边，与一条银环蛇无声对峙——这些，是赵艳华过去八年里观树、观虫、观蛇、夜行观察时看见的世界。 她是高中语文老师，也是自然观察8年的博物爱好者。丈夫患病七年，她把自己“种”进城市公园、山林、水潭边，在草木虫鸟的呼吸中，安放无处可说的悲伤。她把这一切写进《四十六岁，大雪》，重新生长出力量。 世界地球日这天，我跟赵艳华老师远程连线，聊了聊一个人可以从哪里开始，与万物重建联系？ 听完这期，你可能真的会想去公园开启你的自然观察之旅。 【时间轴】 00:40嘉宾介绍 02:49高中语文老师怎么迷上自然观察的？ 06:10从家门口开始：城市公园里的微观宇宙 08:57观树-乌桕树的故事：从诗词到生活，一片叶子的凝视 15:35古典诗词与自然观察的审美优势，苏轼也是博物爱好者？ 乌桕树 21:47观虫：蜜蜂与胡蜂大战，精彩堪比纪录片；知道名字是自然观察的开始 28:00等待是必备技能：“无所得也是一种得” 洗澡的海南蓝仙鹟 天河公园的花细狭口蛙 黑眶蟾蜍 31:36小水潭生态：几平方米的娑婆世界：小鸟洗澡，蛙的王国，植物绞杀 40:40奇怪的观察点：公园公厕附近——“鸟人梗”？ 赵老师在夜观 银环蛇 42:50观蛇：从害怕到祛魅到期待 48:30观蛇改变了对恐惧的态度 53:10打开感官：听音辨鸟 57:24装备极简，何时升级？ 61:17“加新”与“自留地”两种观鸟方式，从狂热到从容 64:05反对“打鸟”说法和为出片干扰鸟类育雏的行为 66:30节气与自然观察的关联 和学生在夜观 火炉山春天，红耳鹎雏鸟们 求偶中的泽陆蛙 70:00夜行观察的魅力，越夜越精彩 71:15夜观入门：穿什么、带什么、几点去、看什么 夜观见闻：睡觉的暗绿绣眼鸟宝宝、黄屁股的红耳鹎宝宝，萤火虫仿佛来自冥界，斑腿泛树蛙…… 73:53夜观设备及安全需知 雪地中的云雀 白腰草鹬 77:37南北风物：用南方观鸟技能重新发现河南老家 79:33从博物学角度写河南历史写人 83:06自然如何接住了一个人？ 87:49重建自我：“我不是哀伤的寡妇，而是品味人生悲欢的女人” 90:09寄语：找到自己的热爱之物 94:20自然文学书单推荐：《游隼》《听客溪的朝圣》《在黄昏起飞》 以上配图均是赵艳华老师拍摄 【提及作品】 书籍： 《四十六岁，大雪》赵艳华/广东人民出版社/ 2026-3 《游隼》[英]J.A.贝克/李斯本/北京日报出版社/ 2023-2 《听客溪的朝圣》[美]安妮·迪拉德/余幼珊/广西师范大学出版社/ 2024-4 《在黄昏起飞》[英]海伦·麦克唐纳/周玮/上海人民出版社/ 2023-6 《诗经植物图鉴》潘富俊/上海书店出版社/ 2003-01 文章：《今夜观蛇去》发于单读 视频号：赵艳华博物志 片头曲：《森林狂想曲》吴金黛 本期录制于2026年4月22日成都以籍书店 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝FM 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

当亲人病危，“救还是不救”成了艰难的选择。呼吸机、ICU、ECMO——现代医学把死亡变成了一场漫长拉扯。我们学会了延长生命，却没有学会好好告别。 科学记者雪竹，花了四年时间走进急诊室、ICU和安宁病房，采访了数十位临终患者、家属、医护和志愿者，写下《让死亡回到生命里》，一本适合中国人阅读的死亡教育手记。她说：写完这本书，我更害怕死亡了。我做的第一件事，就是时隔五年去做了体检。 这期节目，我和雪竹一起聊聊：死亡终将到来，我们能做哪些准备？不是教你不怕死，而是让你在怕的同时，找到行动的可能。聊死亡，是为了更好地活着。 如果你也对死亡感到不安，或者正在面对亲人的疾病与告别，希望这期节目能陪你一段时光。 嘉宾：雪竹 资深科学记者，果壳网、科普中国等平台作家。著有非虚构作品《让死亡回到生命里》。 主播：甜菜 录制于2026年4月10日以籍书店 【收听提示】 01:02死亡恐惧：我们到底在怕什么？ 05:37多数人怕的不是死亡瞬间，而是死前的痛苦、失去尊严、拖累家人 06:32猝死迷思：真的最好吗？ 08:26死亡的真实样貌：那些没人告诉过你的事 10:24死亡是一个过程，不是一瞬间；死亡时间是医生和家属商量什么时候撒手 14:58癌症被称为“幸福病”，有时间告别一定更好吗？ 18:08好死是一种特权吗？什么决定一个人怎么死 21:00安宁病房的现实：中产也担心住不起；谁能真正享受安宁缓和医疗？ 23:57对善终的怀疑 25:20 安宁疗护从业者很反感把尊严死和安乐死混为一谈，为什么？ 29:10社区安宁疗护的困境：为什么很多地方做不起来？ 36:58居家安宁疗护的家庭实践 42:17当死亡来临时，家庭关系是如何暴露真相的？ 42:29三位老人离世，三种不同选择 44:37心肺复苏抢救成功率不到10%，且可能造成脑损伤、成为植物人 46:28谁有医疗决策权？ 49:50中国式情感表达：无声有爱，说不出“爱你、对不起、谢谢你” 52:35你怎么活，就怎么死 54:22美剧《匹兹堡医护前线》第二季案例：好好告别的正面示范 56:10中国老人的两难：想死在家里，但怕影响房价，最后去了医院 56:46 性别与照护：为什么总是女性？ 60:50聊死亡，最难的是跟家人开口 64:24触动时刻：不要美化死亡 67:18理性与情感的矛盾：生前预嘱的困惑 72:40给死亡焦虑者的建议 77:24每个家属都有遗憾，没有例外，放过自己 80:25祝愿大家好好生活，享受当下的春天 【提及作品】 《让死亡回到生命里》雪竹/北京联合出版公司/ 2026-1 《我是外公外婆带大的孩子》吴为 美剧：《匹兹堡医护前线第二季》 片头曲：Experience 片尾曲：Goldberg Variations, BWV 988 Aria 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝FM 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

嘉宾：李静睿 出生于四川自贡，现居北京，专业写作。出版有短篇小说集《北方大道》《小城：十二种人生》《木星时刻》、长篇小说《慎余堂》《微小的命运》、随笔集《死于昨日世界》等，第二届单向街书店文学奖年度青年作家，两次入选宝珀理想国文学奖长名单。 主播：甜菜 《刮风下雨》是李静睿的最新长篇小说，巧妙借用四川麻将术语，构建了一个深邃的家族叙事。小说以自贡横街子为舞台，从侯兰青与林桂轩在抗战风雨中的结合开始，讲述了林家半个多世纪的人生起伏和跨代际的女性命运回响。牌桌上刮风下雨，小说里则是一个历经战争、上山下乡、进厂下岗的家庭，在一阵阵风雨中轮番上桌。林家几代人，就像牌桌上的老手，日子再难，也要把这一把打完。不论时代如何变化，普通人微小的生活都要继续。 李静睿的作品中常见普通人，尤其是在时代洪流中起起伏伏的普通人。继《慎余堂》之后，她再次书写一个家族五十年的命运。这次，会有什么特别之处？欢迎听听这期创作谈。 本期节目是李静睿新书《刮风下雨》分享会活动的剪辑版。 录制于2026年3月29日成都以籍书店。 欢迎在评论区留言聊聊：你找到的慰藉是什么？ 【收听提示】 03:48一个麻将术语，怎么成了五十年家族史的书眼？ 【part1】地方性与文学地理建构 06:44 横街子文学地图的建构：真的存在吗？ 16:35方言写作遇到的挑战 23:33食物书写的癖好；吃饭对那个年代的人意味着什么？ 33:00自贡与成都，在作者的情感地图上有什么不同？ 【part2】人物塑造 37:09“菩萨不慌”的韧性，是四川女性的专利吗？ 43:07婆婆还有其他结局吗 46:27书里男性人物的设计反差：无力的、有趣的、思考的 【part3】时代感知 52:55回到1997，普通人感知时代，靠新闻联播还是存折数字？时代情绪怎么还原到文字里？ 56:35结束在1999年底的余韵 【part4】叙事结构与慰藉 01:00:43如何构思时间结构和维持故事的张力？ 01:01:47 AI时代对写作者的挑战：查重率0的背后 01:06:42音乐的慰藉：肖斯塔科维奇与我的心灵共鸣 【提及作品】 《刮风下雨》李静睿 浙江文艺出版社 2026-4 提及的其他作品、作家及艺术家： 文学作品: 《乌克兰拖拉机简史》（玛琳娜·柳薇卡） 《长岛》（科尔姆·托宾） 《安娜·卡列尼娜》（托尔斯泰） 《红楼梦》（曹雪芹） 《约翰·克利斯朵夫》（罗曼·罗兰） 《慎余堂》（李静睿） 【罗马尼亚】诺曼•马内阿 、汪曾祺、张爱玲、沈从文、三毛作品 音乐作品: 肖斯塔科维奇《第二圆舞曲》 柴可夫斯基《天鹅湖》 拉赫玛尼诺夫《第三钢琴协奏曲》（霍洛维茨演奏） 贝多芬、肖邦 影音： 电影《甲方乙方》 韩剧《请回答1988》 片头曲/片尾曲：《第二圆舞曲》 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝FM 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

死亡可以毫无征兆，悲伤可能随时敲门。当“张雪峰41岁猝死”的新闻刷屏时，很多人真实地感受到这一点。 本期节目，我邀请到丧亲陪伴博主十三，一位多次经历至亲离世的亲历者，一起聊聊这本新书《悲伤复原力》。作者露西·霍恩既是复原力心理学领域的专家，也是一位失去12岁女儿的母亲，她用学者的理性和母亲的赤诚，写下了人在面对巨大的丧失之痛时有用的研究和策略。 这不是一期教你怎么走出悲伤的节目，而是一场温柔的陪伴，陪你靠近那个伤口，看看它能不能长出点什么新的东西。 如果你正在经历或害怕经历失去，希望这里的声音能陪陪你。 嘉宾：十三 多次丧亲者 丧亲陪伴博主（4four） 思考生死很久很久的人 主播：甜菜 录制于2026年3月25日以籍书店 【收听提示】 00:50 嘉宾介绍 03:31《悲伤复原力》新书介绍和作者背景 05:00为什么丧亲如此普遍，却又如此隐蔽？ 一个惊人的数据：2025年中国新增丧亲者有多少？ 14:06新书分享：悲伤反应和悲伤回应的差异 18:58澄清误区；时间真的能治愈一切吗？ 19:43时间不会治愈你，治愈你的是你在这段时间里做了什么 20:52什么是“主动的悲伤工作”、积极的情绪居然有这么多 24:03如何在崩溃和振作的摇摆中接纳自己？ 30:11支持系统：除了人，还有什么？ 31:11当身边找不到人可以倾诉时，还有什么能成为支持系统？重新定义“支持” 39:17什么时候需要寻求专业医疗帮助？有哪些信号值得留意？ 41:28线上互助社群最重要的价值是什么？为什么说“不要对比痛苦”是社群的第一原则？ 48:15如何识别安全的互助社群？ 52:56面对丧亲者，避免哪些语言误区 55:45 与逝者联结的方式：葬礼、扫墓这些仪式到底有什么用？除了传统仪式，还有哪些打开思路的联结方式？ 59:11最好的联结就是你自己 61:09 AI数字人，是慰藉还是阻碍？ 63:46重塑死亡观：生是随机的，死也是 70:06成都本土死亡教育组织推荐、书籍、影视推荐 74:23嘉宾寄语：每个人都有复原力，请相信自己的力量 【提及作品】 书籍： 《悲伤复原力》[新西兰]露西·霍恩 译者: 仝欣 湖南科学技术出版社 出品方浦睿文化2026-1 《哀伤疗愈》刘新宪/中国人民大学出版社/ 2021-1 电影： 《寻梦环游记》 《开心家族》 《火车梦》 《哈姆奈特》 《海边的曼彻斯特》 成都死亡教育机构： 死亡即兴 死亡咖啡馆 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝FM 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红薯：甜菜读书

当一位女性决定提笔，诚实地写下自己的情感创伤、婚姻困境与身体感受时，她写下的仅仅是一个私人的故事吗？本期主题是在亲密关系与私人叙事中，寻找女性文本的公共力量。 我们会从一本非虚构新书《剑桥一年》聊起。作者邱不苑以自己为田野，完成了一次“自我民族志”的写作实验：从“断崖式分手”到闪婚离婚，从记者到剑桥博士生，她不仅记录了这段过山车般的人生，更用学术的探针，解剖了其中关于爱、恐惧、父权制与身体规训的深层结构。 我们要聊的不仅是关于女性成长的故事，更想探讨如何将私人关系的疼痛，变成了一种公共的、可被讨论的力量，去挑战那些我们习以为常的，关于爱、性别、教育和身体的规则。 嘉宾：邱不苑 《剑桥一年》作者。青年研究者、舞者、译者、前媒体人。现为英国剑桥大学教育系全奖博士生，曾任《南方人物周刊》资深记者，三明治非虚构短故事写作导师。 主播：甜菜 互动话题： 你是否曾通过书写来梳理自己的经历？你认为真诚的个人故事有公共价值吗？欢迎分享你的故事与看法。 【收听提示】 ●把自己作为方法、反思关系 02:45写作营自动书写揭露的真相：关系中的低位 13:07恐惧驱动的人生清单：我们为何急于完成结婚、买房等标配？ 17:28 从“小我”到“公共”：为何女性沉默的代价由整个社会承担？ 19:37超越“渣男”叙事：警惕简单标签，看见结构对所有人的伤害 22:14 婚礼上没有话筒：从微观权力失衡，理解爱情是最小型的革命 ●用写作重建自我 27:21何为“自我民族志”？ 如何用学术手术刀解剖自己的情感史 35:45写作能改变一切吗？ 有人因此觉醒，有人却更深地困在旧叙事里 40:38改变的阻力：对未知的恐惧，如何固化我们的思维与生活？ ●教育的反叛、身体的觉醒 45:00剑桥第一课：抛接一个“不存在的杯子”，重新理解知识与交流 51:59 被压抑的“次等知识”：为何身体与情感的教育在我们的体系中缺席？ 56:37把“拥抱”写成硕士论文：我们为何不敢拥抱？ 60:10把分手写入论文：在亲密关系碎片中，分析资本主义的日常渗透 ●抵达公共：从“我”到“我们” 75:39 私人故事如何成为结构性反思的入口？ 82:09 女性写作的未来想象 【提及作品】 书籍： 《剑桥一年：关于爱与拥抱的自我民族志》邱不苑/广东人民出版社/ 2025-10 场地鸣谢：寻麓书馆 本期录制于2025年12月7日 寻麓人文礼系列活动 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐等全平台 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书 欢迎你订阅「近于正常」播客。如果你喜欢这期节目，欢迎转发、评论。你的每一次互动，都是对深度对话最好的支持。

嘉宾：安孟竹 马萨里克大学社会科学院研究员、人类学新媒体《结绳志》编辑 今天要聊的主题是关于破形与痛苦：在不完美的世界待着。 我们从小听童话长大，却很少问：为什么童话里没有坐轮椅的公主？为什么幸福结局总是意味着身体与心灵的“完整”？ 本期节目，我们从也人出版的两本新书《破形记：童话内外，那些残障之身》与《难免痛苦，“待”着就好:一名新手心理医生的笑泪照护手记》出发，探讨那些被社会叙事排除在外的身体与心灵。 安孟竹老师以人类学研究者的视角，与我们共同追问：童话如何塑造了我们对于“正常”与“残缺”的认知？当一个人身心“脱轨”，社会如何对待TA，TA又如何自处？ 什么是“待着”的哲学？照护他人与照护自己，到底难在哪里？我们如何建立彼此支撑的网络？ 这不是一期提供答案的励志对话，而是一场关于脆弱、残缺、停滞与温柔的真实对谈。我们尝试打破“积极向上”的单一叙事，在不完美的世界里，探寻另一种“待着”的生存姿态。欢迎你慢慢收听这期节目。 主播：甜菜 互动话题： 你是否有过身体或心灵“脱轨”的时刻？你是如何“待着”的？又是如何被接住或接住他人的？欢迎在评论区分享你的故事。 【收听提示】 00:05从郑智化机场事件谈起：我们习以为常的世界是为谁设计的？ 04:27《难免痛苦》：日间照护机构里的“待着”哲学 05:51《破形记》：国内罕见的优质残障议题译作 08:22《破形记》：童话里为什么没有坐轮椅的公主？ 09:50 童话中残障叙事的三种模式分析 10:36 残障如何被建构为“不完美”的象征 20:21个人故事：当“异常”被指认；我们如何内化“身体缺陷需要隐藏”的叙事逻辑？ 26:57 童话叙事如何塑造我们对差异的态度？ 28:32 童话的魔法陷阱：障碍总是被“克服”而非“共存” 33:29 没有魔法的现实：如何与脆弱性长期共存？ 35:14 基础设施的“隐形排除”：中国有八千万残障者，为什么街上很少见到？ 38:34从公共厕所到家庭空间：不友善的设计如何让人“自愿退出” 40:42 恐弱心态的社会成因：为何害怕成为负担？ 42:09 身心如何相互影响？ 44:30 “三个身体”理论：理解疼痛的社会维度 47:12 支持网络的重要性：我们为什么害怕“麻烦别人”？ 48:28“独立自主”可能是一种现代幻觉 50:01 互惠关系为何变成道德负担？ 52:10“待着”的智慧 54:34 田野观察大龄特殊儿童日间中心的启示：在“混日子”中创造生活 57:07 待着的创造性：在修复和维系中创造 58:00 失业、空窗期、人生卡顿：如何理直气壮地“待着”？ 62:17 待着作为准备：个体自救的一种方式 64:26 资本主义生产力逻辑之外的“修复”创造 66:17 什么是好的照护？ 67:20 不好的照护：家长主义式的管束与剥夺 70:25 华人文化中的照护难题 71:40 照护者的困境：谁来照护照护者？ 73:30 流动社会中的照护网络：动态与补位 75:46 制度层面的准备：构建家庭之外的安全网 77:20 残障者的社群共居实践：彼此做彼此的“假肢” 78:59外卖员、互联网、临时协助：新型支持网络的组成部分 81:30 语言更新：如何颠覆旧的叙事模式？ 85:10 直接沟通的重要性：越过中介，真诚相遇 【提及作品】 书籍： 《破形记：童话内外，那些残障之身》[加]阿曼达·勒迪克/张书嘉/上海书店出版社/ 2025-10 《难免痛苦，“待”着就好:一名新手心理医生的笑泪照护手记》[日]东畑开人/胡文海 译/吉琛佳 校/上海书店出版社/ 2025-8 日剧：《吃饱睡足等幸福》2025 纪录片：《夏花不语——成都残障女子图鉴 》2022导演Piggy 公众号：结绳志 媒体文章：《安孟竹：回避痛苦这件事，好像成了普遍的精神状态｜探秘中国心灵①》 片头曲：Kevin Penkin-Wake up, Moving On 【适合谁听】 •对生命议题、残障议题、精神健康、心理成长感兴趣的人 •在不确定时代里，寻找安顿方式的人 •喜欢从人类学、社会学视角理解日常生活的思考者 •从事教育、照护、心理、社会相关工作的人 场地鸣谢：寻麓书馆 本期录制于2025年12月6日 寻麓人文礼系列活动 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐|蜻蜓FM|豆瓣|微博 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书 欢迎订阅「近于正常」播客。如果你喜欢这期节目，欢迎转发、评论。你的每一次互动，都是对这类深度对话的支持。

嘉宾：林雪虹 马来西亚人，现居天津。《林门郑氏》作者。北京师范大学中国现当代文学硕士，博士肄业。短篇小说《普度玛央》曾获第十五届花踪文学奖小说评审奖。第三届单向街“水手计划”受资助者。《星洲日报》《北京晚报》《南方周末》专栏作家。 主播：甜菜 《林门郑氏》是马华文学新锐作家林雪虹的非虚构作品。这是一部以女儿视角书写的母亲生命史，以私人化书写，勇敢审视当代女性处境。 母亲郑锦出生于马来西亚人口众多的华人家庭，她是不被偏爱的女儿，是五个孩子的母亲，是嗜赌丈夫的妻子。作为家中唯一的经济来源，她是一个在葬礼上仅以“林门郑氏”称呼的无名女性。母亲郑锦的一生，是一部未完成的出走史。她从马来西亚的乡下奔赴新加坡学艺，却最终困于婚姻与家庭。她去世后，远走中国二十年的三女儿林雪虹，用六年时间写下《林门郑氏》，这部非虚构作品既是哀悼，也是一次深情的回望。 在本期节目中，我们坦诚探讨了母女间复杂的情感：那份想逃离的“怨毒”，心里一颤的代际传递觉察……这不仅是一个马来西亚家庭的故事，更映照出许多女儿们的共同困境：我们奋力出走，却为何始终无法与原生家庭真正断亲？ 你是不是也是同款女儿积极向上勤奋自力更生总想远离，你是不是也有同款母亲马不停蹄用力生活一生大部分时间活得压抑忧心忡忡？欢迎慢慢收听这场走心对谈。 【收听提示】 新书介绍 02:28作者朗读《林门郑氏》片段；分享为何用六年时间书写母亲的生命史 原生家庭与母女关系 13:07关键词“怨毒”是一种怎样的情绪 18:04哪个瞬间惊觉“我越来越像母亲” 20:52母亲遗物中无数的账本与数字揭示了怎样隐秘的一生 出走的两代人：母亲未竟的路与女儿的远方 26:49如何看待自己的“出走”？算是一种半断亲吗？ 28:42为何婚后的母亲困在婚姻里？“面子”背后是什么 31:47母亲生前一次未遂的出走 35:37给渴望“出走”的女儿们，如何处理愧疚感 父权与反抗：家庭内部的权力规则 43:53如何书写父亲作为失败的既得利益者的复杂形象？ 48:27反思沉默的男性与传话的女性这一模式如何在家庭中复制 51:59母亲葬礼上只有儿子能捧牌位的规矩 54:45家庭内部的权力、金钱与沉默 马华文学背景下的写作 65:01马华作家的身份和成长经历，如何影响了书写故事的视角和语言风格 71:48在中国生活20年离散经验是否提供了某种双重视角或距离感 75:06写作时是否顾及其他家庭成员？成书后他们的反应如何？ 75:59父亲令人啼笑皆非的戏剧性故事 79:39扉页题词“哀悼郑锦，也为了我们”中的我们是指谁 【提及作品】 《林门郑氏》[马来西亚]林雪虹/上海人民出版社/ 2025-8 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐|蜻蜓FM|豆瓣|微博 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书

这期节目以四开新书《四开04：你从哪个“地方”来》为契机，来聊聊我们这代人共同的命题：在一个流动的时代，地方感如何被移动、打散，又如何被重新建立？在今天，我们还能怎样重新定义和拥有“地方感”呢？ 听听几位嘉宾和上麦观众的故事，或许你也能找到共鸣。他们从哪里来，又为何选择了成都？过程中有哪些不适应与惊喜？欢迎留言区分享你的故事。 对谈嘉宾： 左岸 四开内容主管；成都土著 小万 四开内容编辑；武汉人，上海户口，刚来成都工作 主播：甜菜 录制于2025年7月25日028.C 【收听提示】 00:04活动&嘉宾介绍；观众地域背景调研（本地人vs.外来者） 一、离开与抵达：迁徙的动机与冲击 02:04个人迁徙故事 左岸：成都土著，成都→重庆→成都 小万：武汉→英国→上海→成都 甜菜：淄博→北京→成都 08:09初到异乡的冲击：气候、 语言、职场文化 12:28归属感的萌芽 17:00地方感的复杂性：城市内部的差异；川渝之间的地域文化对比 18:28观众上麦：逃离石家庄迁徙了半个中国的女性 二、回流与否：“故乡”的再定义 25:03四开04案例：回流者的挑战“有准备的回归” 34:25精神故乡的虚构与再书写：黎紫书、莫言、奈保尔对故乡的复杂情感 41:47观众上麦：打死也不回新疆的女孩 三、扎根之道：在日常中“制造”归属感 47:30我没有刻意想去融入一个地方 53:33成都土著视角下的新移民融合，打破对本地人的刻板印象 57:54观众上麦：离开工作9年的深圳来到成都工作的湖北小哥 60:08主动连接：学习方言、参与创造性活动 63:34旅行与在地感：反思“游客凝视”批判，打卡行为无需被贬低 ——旅行无需刻意“像本地人”，你的体验本身就是意义 68:19首尔旅行的灵感与闲逛体验；淄博人回乡的旅行体验 72:58城市内部的流动：在成都不同区域生活的可能性 四、留下的终极理由 77:18 小万：成都的work-life balance（公司不加班文化） 左岸：成都的综合适配性 甜菜：爱情是核心纽带，但流动性仍存在 85:29观众上麦：目标吃遍成都美食但最终想要流浪地球的女大学生 86:29观众上麦：三线子弟没有家乡；因为爱情也因为房子 89:47关键词总结 左岸：主体性——选择需基于内心 小万：爱情——心甘情愿的迁移动力 甜菜：流动→流窜——人无需被地点套牢 【提及作品】 《四开04：你从哪个“地方”来：重拾一种关于地方的想象与叙事》王牧之主编 四川美术出版社2025-6 黎紫书《流俗地》 奈保尔《米格尔街》 莫言的高密书写 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐|蜻蜓FM|豆瓣|微博 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书