在本期节目中，你将听到以下内容： 1.理想的职业or最喜欢的职业 2.大学毕业至今 浮浮沉沉的社会人经历 （即大学毕业季开始到现在 求学求职创业等等的各种选择和转折 心态和方向上的变化 不同阶段的不同职业规划等讨论） 3.职场当中遇到的所谓的“潜规则” 4.好物分享 B站阿里学习方法 书《认知天性》 《学会提问》 《学习知道》 片尾曲《人生浪费指南》夏日入侵企画 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将听到以下内容： 1.诗歌对我们的生活来说有什么意义 2.关于春天的诗歌分享 林徽因——你是人间的四月天 海子——面朝大海，春暖花开 北岛——真的 木心——春 三毛——写给春天的诗 余秀华——我与春天的距离 顾城——我的一个春天 3.主播们的诗歌分享 泰戈尔——飞鸟集 柳永——雨霖铃 李商隐——锦瑟 陆游——卜算子咏梅 诗经——黍离 4.好物分享 （1）《星期六晚我们去散步吧》隔花人 （2）《闯进诗词才子班》漫画 片头曲《樱花草》Sweety 片尾曲《明年今日》陈奕迅 🎙️小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将听到以下内容： 一、你与睡眠的关系是…？ 1.聊一聊睡眠质量与睡眠习惯，睡姿等 2.健康睡眠自测 二、熬夜和失眠 1.睡眠障碍有什么，失眠或熬夜时都会干什么 2.如何提高睡眠质量，为了睡好觉都做过什么努力 三、关于做梦 1.做过的或者听过的印象深刻的梦 2.常见梦境解读 四、好物分享 1.定时夜灯 2.无印良品香薰灯&香薰精油 片头曲《全世界失眠》陈奕迅 片尾曲《晚安晚安live》魏如萱 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将听到以下内容： 人物主线分析 爸爸阿文：驾校教练 1. 为什么只承认自己只有一个儿子？ 2. 爸爸为什么杀了菜头？ 3. 怎么看待阿文和琴姐的山顶坦白局？ 4. 聊聊爸爸的“把握时间，掌握方向” 妈妈阿琴：化妆师 1. 为什么不告诉阿和小玉怀孕的事情？ 2. 妈妈对孩子的爱的体现？ 哥哥阿豪：复读生——要考医学院 1. 阿豪为什么选择自杀？ 2. 阿豪为什么选择给郭晓真讲司马光打破水缸的故事？ 弟弟阿和：和菜头一起犯罪 1. 小玉为什么会选择生下这个孩子？ 2. 为什么出狱后阿和没有去看过菜头？ 3. 怎么看待菜头出狱后的一些列行为？ 影片整体分析 1. 名字：阳光普照 A sun=A son 2. 人物：哪个人物形象给你留下最深刻的印象？ 3. 片段：哪个片段给你留下最深刻的印象？ 4. 画面：你最喜欢哪个画面？ 5. 音乐：制作人林生祥替镜头下的演员们说出台词以外的台词 6. 好物分享 1. 电影《误杀》 2. 《阳光普照》电影原生配乐 3. 片头曲《把握时间 掌握方向3》林生祥 片尾曲《花心》周华健/张韶涵/肖战/蒋一侨 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将听到以下内容： 1.哈哈和夏夏日常消费的主要构成 2.遇到过的消费陷阱以及维权 3.买过的那些无用物 4.欲望清单的分享和拔草 5.好物分享 （1）纪录片《无节制消费的元凶》 （2）依泉润唇膏 片头曲《哈哈哈Demo》孟慧圆 片尾曲《买》自然卷 🎙️小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将听到以下内容： 1. 上野千鹤子与铃木凉美的介绍 2. 铃木凉美的家庭背景 3. 与一本书相遇的时间 4. 不要被“女性主义”这个定义所框住 5. 恋爱总比不恋爱好 6. 婚姻是至死不渝的恋爱的完结吗 片头曲《Last Train Home ~ still far 》 片尾曲《一个人的浪漫》钢琴版 🎙️小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将听到以下内容： 1.种草及拔草网上流行的让生活变得有趣的100件事 100件事中包括做陶瓷、社牛的方式吃饭、线上马拉松等等 2.哈哈及夏夏的日常拯救不开心的方式分享 3.好物分享 （1）书籍《焦虑自救手册》 （2）电视剧 去有风的地方 片头曲《哈哈哈Demo》孟慧圆 片尾曲《快乐》deca joins 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将听到以下内容： 1. 作者介绍 太宰治：1909——1948（39岁）6.19双子座 出生于富豪之家，当地屈指可数的大地主和资产家 家中兄弟姐妹11人，排行老10 父亲忙于政商，母亲体弱多病，自幼先后由两位保姆和姨妈带大 14岁时（初中）父亲病逝，家道中落 两任妻子，三任情人，四个孩子，五次自杀 2. 亲情——原生家庭 关于讨好型人格的讨论 分析“我以往的人生中，羞耻无数”这句话 关于孩子的性启蒙教育的重要性 3. 友情——两个朋友 初中：竹一（独一无二的朋友） 高中：堀木正雄（不错的玩伴） 4. 爱情——女人 5. 好物分享 (1) 蜘蛛纸牌（游戏） (2) 《我在岛屿读书》（综艺节目） 片头曲：《人间失格》主题曲 片尾曲：《Enrich Your Life》五月天 🎙️小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

2.14是情人节，本期节目是一期专属于单身朋友的情人节单身特辑！！！我们特别邀请了身边还有网上单身的朋友一起喊话给未来的另一半：未来的你给我听好～～ 在本期节目中，你将听到9封来自单身朋友写给未来另一半的信： 1. @听风述说温柔 2. @大老师 3. @蔡同学 4. @英子同学 5. @阿呆 6. @阿吉 7. @毛人龙 8. @沈夏夏 9. @张哈哈 片头曲：《像我这样的女孩》自然卷 片尾曲：《晚婚》（live）谭维维 🎙️小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在本期节目中，你将会听到以下内容： 1. 春节习俗 (1) 二十三：祭灶王爷（吃年糕、糖瓜） (2) 二十四：扫房子 (3) 二十八：把面发 (4) 二十九：贴春联 (5) 三十除夕：祭祖、包饺子、看春晚 (6) 初一：拜年、点年火 (7) 初二：姑爷节 (8) 初五：破五、迎财神 (9) 初六：送穷神 (10) 十五：元宵节 2. 春晚记忆 (1) 1996年《打工奇遇记》赵丽蓉、巩汉林 (2) 白云黑土系列——赵本山、宋丹丹 1999年《昨天今天明天》；2006年《说事儿》； 2007年《策划》；2008年《火炬手》 (3) 2000年《旧曲新歌》冯巩、郭冬临 (4) 2009年《不差钱》赵本山、小沈阳、丫蛋 3. 春节档电影 (1) 《无名》 (2) 《满江红》 4. 主播今年春节是怎么过的 (1) 《武林外传》 (2) 《初恋》 5. 好物分享 (1) 电影《罗曼蒂克消亡史》——程耳 (2) 艾玛莫莉——香薰（未来与远方，有诗有星光） 片头曲：《财神到》许冠杰 片尾曲：《First Love》 宇多田光 感谢聆听「咖啡 OR TEA」，如果你喜欢我们的节目，不要忘记订阅哦！ 欢迎在评论区留言，你的参与，对我们很重要，我们下期再见！

本期节目中你将听到： 与小王子这本书的渊源 小王子作者及内容简介 所有大人曾经都是孩子 B612星球的探索 小王子爱玫瑰还是爱狐狸 小王子的星球之旅 好物分享 片头曲：路过人间 郁可唯 插曲：Before It Gets Dark 麗美（Remedios） 片尾曲：后来 刘若英 感谢聆听「咖啡 OR TEA」，如果你喜欢我们的节目，不要忘记订阅哦！ 欢迎在评论区留言，你的参与，对我们很重要，我们下期再见！

在本期节目中，你将会听到以下内容 * 初衷 1. 和朋友能够定期持续做一件事很酷 2. 输出倒逼输入 3. 曾经梦想的种子 4. 满足分享欲 5. 记录成长 * 对节目的期待 1. 节目受到大家喜欢且坚持做下去 2. 认识志同道合的朋友 3. 分享快乐传递力量 4. 多种形式尝试 提升能力 5. 不忘初心 真诚表达 用心交流 * 远大的理想 1. 订阅破万 2. 100期特别企划 3. 与喜欢的播客串台 * 2022的关键词 1. 平淡：平淡是一个好词吗？ 2. 不确定性：封控、居家隔离、无法规划 3. 尘埃落定：失去嗅觉味觉就是失去了多巴胺 4. 麻木：9.7微博——麻木不仁的日子里 记录就是反抗 5. 了无生趣：了无生趣到极致事情就会变得有意思了 6. 不想上班：辞职倒计时开启快乐的工作日 * 2022的遗憾 1. 自己没有用心过好这一年 2. 没有遗憾不精彩也不糟糕 * 2022的记忆点 1. 日出 2. 失去味觉嗅觉 3. 年度歌曲——黑暗中漫舞（Live） 4. 日落 5. 密接隔离七天 * 2023的To Do List 1. 坚持做播客 2. 每周一部电影 3. 每日一字 4. 分享生活 5. 一次长途旅行 6. 提升业务能力 7. 每月一本书和一部电影 8. 看一场周杰伦演唱会 * 好物分享 1. Nespresso胶囊咖啡机 2. 燕麦奶；海河奶（椰子和樱花白桃味） 3. 东方树叶 4. 植物：冬青——顽强的生命力 * 片头曲：路过人间 郁可唯 * 推荐曲目：黑暗中漫舞（live）陈奕迅 * 片尾曲：你不要担心 野菊花 感谢聆听「咖啡 OR TEA」，如果你喜欢我们的节目，不要忘记订阅哦！ 欢迎在评论区留言，你的参与，对我们很重要，我们下期再见！