在本期节目中，你将听到以下内容：

一、你与睡眠的关系是…？

1.聊一聊睡眠质量与睡眠习惯，睡姿等

2.健康睡眠自测

二、熬夜和失眠

1.睡眠障碍有什么，失眠或熬夜时都会干什么

2.如何提高睡眠质量，为了睡好觉都做过什么努力

三、关于做梦

1.做过的或者听过的印象深刻的梦

2.常见梦境解读

四、好物分享

1.定时夜灯

2.无印良品香薰灯&香薰精油

片头曲《全世界失眠》陈奕迅

片尾曲《晚安晚安live》魏如萱

🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」

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