🍉这里是「职业离想」威尔王2026的个人学习成长日记本。 今天我们来读2026年的第二本书《主角:一战成名》，这本书在我的书架上放了一年，但是它金光闪闪的外表始终吸引着我。 因为是漫读，这期就不写提纲了，金句很多，有一句戳中你，那就是一件很开心的事。 在书的结尾，金枪大叔说： 一部电影一共120分钟， 对成功的描写，不会超过5分钟。 110分钟里都是主角在失败，在妥协，在抗争命运， 还有5分钟在打酱油， 你的不顺利、不快乐、不幸福都是成为主角的一部分。 送给大家，你就是主角。

🍉这里是「职业离想」威尔王2026的个人学习成长日记本。 今天我们来读2026年的第一本书《三联生活周刊》，哈哈哈，我真是连杂志也算书了。 因为这本刊的封面专题吸引了我“好工作的新标准：从统一到多元，从社会规定到个人价值”，这像是为我量身打造。 因为本书很多文字很精简有道理，我选择了几乎读出来的方式，加上自己感谢，开头感谢《三联生活周刊》。 Shownotes Part 1 个人观察：一本新书与职场“体感”的错位 00:01:35 代际差异：新生代在庞大系统中的困惑与探索 00:02:50 何为「好工作」：一个标准不断流变的时代难题 00:05:06 七年观察：频繁跳槽的背后，是生活方式的选择 00:07:18 文化转向：从追求大厂光环，到选择健康的组织文化 00:15:16 新人困境：PUA等职场难题在新书中的深度解析 00:18:02 “超人”现象：个体价值与组织效率的严重错位 00:20:10 我们卑微的理想：不加班、15天年假与不被干涉的自由 Part 2 现象剖析：工作危机，是与生活关联的断裂 00:10:41 袁长庚的警示：这场危机无关收入，关乎生活本身 00:11:36 AI猜想：我们能否重返“更轻松”的狩猎采集时代？ 00:12:51 意义的陷阱：警惕把自己的KPI误认为他人的意义 00:16:01 代际对比：从85后的激情消磨，到95后的务实主义 00:19:06 生存悖论：为何放弃个性化，反而让我们更不安全？ 00:22:20 工作的本源：它应如植物般生长，追求深度连接感 Part 3 价值反思：在微小瞬间，重建工作的意义 00:23:04 一个微笑的价值：如何找回工作的百倍意义瞬间？ 00:25:09 重新定义：我们是否拥有挑战传统工作价值观的勇气？ 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2026的个人学习成长日记本。 这个周六，yi空间的咖啡学习课堂里来了两位新朋友：百万粉丝情感大V—Sara，在人文与广告之间创业多年的企业家—艾叔叔。两个充满表达欲的播客爱好者希望从我这个播客老鸟的经验里零启动他们的播客。于是我说： 不如我们就做一期播客吧，名字就叫《两个朋友问我该如何做播客，我就和他们录了这期播客》。于是这期不一般的播客诞生了。 播客是这个时代承载深度思考和个人表达的极佳载体。它看起来门槛很低，似乎人人都能拿起麦克风，为自己发声。 但当越来越多人涌入这个赛道，当不赚钱成为常态，当98%的节目都在为500个听众而挣扎，我们究竟是在奔赴一个新的职业解药，还是在走进另一个更残酷的围城？ 播客设备、播客设备如何选择？ 播客搭档如何合适？ 播客赛道有没有好坏与否？ 每个人做播客都该聊些什么？ 欢迎收听这期《Will有源头》。 Shownotes 🟢 Part 1 风口与现实：播客行业的热闹与门道 00:00:43 为什么他们想做播客了？ 00:03:46 播客圈的「反常识」：为什么70%的主播都是内向者？ 00:05:38 一叶知秋：北京的录音棚数量，暴露了行业的真实热度 00:10:51 三年前的播客江湖：过万粉丝已是头部，内容不剪辑是常态 00:12:25 别焦虑了，你的播客只要超过500个粉丝，就打败了大部分的同行 00:19:19 2023，播客从小众走向大众的「引爆点」之年 00:38:49 为什么广告主宁愿投小红书，也不选播客？ 🟢 Part 2 本质与未来：当AI追求完美，我们用不完美构建连接 00:41:48 中外有别：为什么海外流行视频播客，而国内仍是音频的天下？ 00:42:58 视频播客的终局，是成为另一个《锵锵三人行》吗？ 00:45:01 当监管来临：播客的深度内容，会是下一个流量洼地吗？ 00:52:13 听众变了：比起完美人设，我们更渴望听到真实的故事 00:55:37 搞钱路上的「失败学」：我如何在一个项目上亏掉三千万？ 00:56:32 爆款公式：为什么不幸的故事，总比幸福的故事更吸引人？ 00:57:03 比起成功学，「失败学」里藏着更多值得了解的Bug 01:02:35 做播客的尽头是做人：内容，是你个性和思想的自然流淌 01:06:24 短视频在消耗你，而播客在滋养你 01:20:24 AI时代，播客的终极价值：用不完美的真实，对抗机器的完美 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2026的个人学习成长日记本。 今天这期是我参加BRTV北京时间《就等你来•OFFER收割季》节目的录制内容，关于对我的斜杠、副业与精力分配的对话。 * 🎬播出平台：北京时间客户端 * 🎬主持人：雪雪，媒体工作者 这期节目有些特别，我从提问者变成了被提问的人。前几周，我做客BRTV北京时间《就等你来•OFFER收割季》直播节目，和主播胖雪老师聊了聊我自己的“斜杠人生”。过去几年，我在《职业离想》采访了近180多位嘉宾，一直在记录和探讨职场的不同可能性。但这一次，我摊开自己的多重身份，聊了聊我是如何通过播客开启写作，如何通过冲咖啡找回专注，甚至如何因为“连续吃面500天”而获得意想不到的机会。 30+的我们，是不是一定要在“主业内卷”和“躺平焦虑”里二选一？当胖雪问我“007打工人哪有时间搞副业”时，我想，这或许是许多朋友的困惑。这期对话，就是一场关于“可能性”的坦诚分享，希望能帮你找到一些答案。 Shownotes： 00:00:50 摊开我的多重身份：从广告人到非遗研究员的斜杠人生 00:01:17 现代斜杠青年指南：如何在主业之外，寻找新的可能性？ 00:05:51 70岁裁缝阿姨的故事：找到热爱，人生后半场也能顾客多多 00:07:38 为什么咖啡师是最佳副业：简单、专注、充满生活的趣味 00:10:00 副业的价值：满足感有时比收入更重要 00:17:41 主业消耗，副业回血：冲几杯咖啡就满血复活了 00:22:32 从爱好到副业：我的咖啡师考证与实习之路 00:26:09 “连续吃面500天”带来的意外机会 00:37:26 如何选择副业：要选未来趋势，别活在别人的评价里 00:42:08 什么是长期主义：坚持做看不到结果的事，等待未来的集中爆发 00:52:05 为什么副业赚1000块，比主业涨薪1000块更快乐？ 00:55:56 斜杠青年的生存哲学：像袋鼠一样跳跃人生，而非走直线 01:00:39 追求“小满”状态：松弛感比完美主义更能激发创造力 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天我们聊一聊最新出炉的《CPA中文播客白皮书2026》，看看今年播客行业又有哪些风起风止。 一.新一年的主题 《友讲友聊，新域新声》，两个关键词：和朋友聊天、新领域，也为2025年的播客奠定了基调。正如官方写的：播客最好的状态如同老友般的讲述、老友间的对谈，友讲友聊。播客的疆域，正在不断拓展，新域新声，处处开花。 先谈谈我对2025年播客行业直观感受，不管数据涨没涨，播客作为重要影响力、甚至最重要影响力新媒介出现在了我主业副业的所有行业，我的工作有4个月在做播客节，公司同事觉得我厉害的第一标签是我是那几栋楼里做播客最厉害的人，有人称我为崔各庄罗永浩。而视频播客成为了我现在公司、前司同行们写进OKR里的学习重点。而放在之前，播客主播的标签更像大家顺口一提的事。这很有趣。 二.关于听众： 1.全世界播客听众达到了6亿，中国2027年会达到1.8亿，女性仍占超过6成，高知、高线城市、高收入占绝对主力，喜欢书影音的文艺范用户占七成，平均年龄和我一般大32岁，一线城市56%，本科以上学历接近90%，平均月收入依然超过1.4万元。 2.不好的数据是新用户仅占11.2%，86.9的用户用小宇宙听播客，超过50%的用户每周收听时长超过5小时，而70%以上的用户有每天听播客的习惯。和去年的类似，听众里超过70%用户是I人。 3.超过9成的听众希望从播客里获得信息增量，这与我过去一年高赞的播客也很相关，《失业维权》《自由旅居方式》等话题式播客明显粘性更强。 4.这次有一个有趣的新数据：用户对播客取关选项第一的原因是选题一直在蹭热点而无实质性内容。 5.听众对广告反馈这块与去年变化不大，作为一个品牌甲方，从我角度，现在的播客商业化基数远远没有到可以总结共性的程度，样本量还是太小。 总结今年相较于去年，如果不谈视频播客影响的用户，其实播客听众数量增加很小，播客数量却激增，差不多池塘里分的流量会变少，也在鼓励我们变好。 三.创作者数据 1.全球有350万档播客，中国有40万档播客，这看着数据还行，但是全球1.75亿集的播客里中国只有900万期，人均创造期远低于全球水平，很多人没有坚持在更新。 2.去年我被列在了播客提升影响力的案例里，今年播客变成打造个人影响力重要途径成为了最大趋势，可能是对不赚钱的自我安慰，但是对个人长期复利是更有用的。而保险、品牌主理人是最大创作者主体和去年也相似，可能用自由职业概况他们会更贴切。 3.超过一半的人表示做播客在亏钱。但是超过6成的人还是看好播客商业化发展，口播贴片和打赏依然是盈利主要方式。截止到现在有超过200个品牌投放过播客，因为在广告这行待了10多年，我大概知道大家投放的体量，很多时候我们会将播客写在一个大campaign的创新尝试里，按视频共创的方式形成可执行的步骤。 4.谈到新晋播客平台，除了小宇宙、荔枝、喜马拉雅、蜻蜓等传统的，像微博、豆瓣、知乎、虎扑、腾讯新闻等平台也纷纷入局，车载播客也在滴滴出现，视频播客也出现在了所有视频媒介平台，播客内容是少有的可以覆盖全平台，但没有被强烈要求站队的方式。 四.播客的十大趋势 1.视频播客 2025年播客之所以能出圈，视频播客居功至伟，罗永浩的十字路口让乔罗根的模式在中国看到了可能。作为视频行业从业者，视频播客与人文综艺之间的边界可观察的无限缩近，所以规则与制度也会慢慢形成。 过去一年，我其实有40期左右的节目同时保留了视频版本，「造梦现场」播客因为是给公司做的，有很多名人，所以也在B站上过开屏等最大资源，「职业离想」录制的内容最后都尘封在我的网盘里。在我搞明白我的视频播客与我从事行业的精品对话节目的竞争力之前，我有点不想发出来一期。我自己都有点不想看自己的脸聊两个小时。 从数据看，几乎一半的听众同时也在看视频播客，六成的用户希望看到主播是谁，四成的用户希望看到信息增量。已经有四分之一的创作者做了视频播客， 而在做视频播客的人主要是：名人、KOL、媒体。而视频播客的制作成本是音频的3.6倍。 不管视频播客未来发展怎样，我的建议是：做播客本来是我们放松和抒发自我的方式，如果做视频播客成为你的负担，就不要做了 2.AI播客 超过80%的人在用AI制作播客，这很自然，去年消失的vocut、今年的播记都是能让生产力提升数倍的工具。也出现了一些AI生成播客的工具。这没什么好聊的，如果我听的播客是AI在说话，我觉得这很荒谬。 3.长短播客 罗永浩与纵横四海这样的长播客让人上瘾，但声动早咖啡这样的短时长、高信息的播客今年也涌现，我做Will有源头普遍10分钟，也是想把读完的书趁还有记忆度马上输出，但职业离想的对谈很多也会有2个小时以上的。有趣人的漫谈应该长、高信息的播客可以短。 4.名人播客 名人从参与播客到名人做自己的播客，今年播客行业进入主流的一大推力也是如此，年中时很多人都在感慨播客在走向当年微博的模式，从平民化到精英化，诚然，名人会产生虹吸效应，但是微博上最后也留下了一群新名人，他们是微博原住民。每个平台大了之后都会出现如此的现象，我们要做的是保持素人的独特性、活人感。 5.海外播客 今年出现了很多听海外播客的用户与出海信息输出。这块不详细谈，但是我的看法是未来会出现许多外国嘉宾出现在国内播客，AI方式让他们英语更容易被听懂。也预告下2026年职业离想会出现我之前在LinkedIn与英雄联盟等项目里的国外名人朋友的分享。 6.兴趣播客 小众兴趣播客开始有一席之地，这也是一个平台大了之后的必然，每个兴趣都会有它一部分的用户，像咖啡、摄影这种很依赖视觉化的兴趣也可以在播客有听众。 7.行业播客 这块我不发表言论了，明年应该也会有监管与规范出现，之后会有更客观的趋势。 8.在地播客 也是和兴趣播客一样的规律，《来去泉州》是其中代表，泉州也是我最喜欢的城市之一，老李永远在播客人的心中。 9.文娱播客 感谢CPA又一年提及了我的新尝试，今年我在自己的电影展览项目里《造梦现场电影艺术展》做了北影节与上影节的衍生《造梦现场电影播客节》，并打造了展览里的电影播客间，让播客主播分享的过程也变成展览的一部分。CCTV报道了很多次，像黄建新、黄渤、肖央等数十个名人也来到过播客间。造梦现场是一次很狼狈、大迈步、想让播客与电影、展览、线下路演无缝融合的激进尝试，很多不完美的地方在嘉峪关与HiShorts!及之后电影与播客的链接尝试里我们也在更顺滑的迭代。 今年像CPA发起人袁哥与艾勇老师创作了播客+书店、播客+酒店很多的播客+尝试，其实所有的线下活动都有内容传达的本质，过去都充满的套路化，我觉得他们都可以被播客+一次，变得有趣，就像胖东来改造所有超市。 10.播客制作人 在30%创作者是全职播客人的当下，播客像电影与电视剧一样需要它的演制播分离了，每次剪辑播客会耗费我一半以上的精力，播客制作人像导演、制片人一样，会有越来越重要的角色体现。 五.营销趋势 这块不展开说。因为从我的多视角来看，播客2025年成长很快，但是商业化成长仍然只是平速攀升，我们还没迎接到aha时刻。 2025年是所有播客人又兴奋、又烦恼、又恐慌的一年，我们希望它像当年微博一样迸发成长，也怕自己被名人挤出赛道，更怕自己跟不上视频化的脚步。 前两天听了一期播客有一个观点，我很认可，你在乎别人挤掉你的时候，说明你也在模仿某个人，其实做播客只关注一件事就好，真诚做自己，不跟风、不模仿，可能你终其一生就一万个听众，但是这可能就是你的辐射范围，与他们共处便好，再大的盘，本就不属于你。 播客本就是真诚的跨时空对话，想那么多，变成了别人，你也不如别人。别慌，2026，好着呢。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天我们聊一聊动画电影《浪浪山小妖怪》，今年看过的动画电影TOP1。 最近常听到朋友和我讲借假修真，用假的肉体修炼真理，《浪浪山小妖怪》便是其知行合一的故事。故事的主线任务本是得罪了大王洞大王的猪妖和癞蛤蟆想假扮唐僧取经博得长生不老的生机，却在行程里从外形到内在悄然改变，渐渐开始相信自己本就是救死扶伤的西行团队，也会为了不相识的人类与妖类大王不自量力的抗衡。从恶到善的转变即便天使视角的我们也没意识到。但结尾时四人抛却生命对抗妖王的坚定让所有人泪目。 猪妖说：我想要活成我喜欢的样子。原来我们每个人的心底里都想成为那个盖世英雄。 对了，即便我写到此，也尚不知四位主角姓甚名谁，我们和他们都不过是nobody而已。 会聊以下几个话题： ①我与《浪浪山小妖怪》的渊源，《小妖怪的夏天》曾是我当年最大的竞争对手，我却无视工作在朋友圈夸了已久，很久之后胡老师邀请我去负责动画宣传，结尾看到了几十个朋友的名字，另一个平行世界我的名字应该也在上面。 ②动画电影的风格抉择，3D动画曾包揽了我几年的高绩效，但我内心深处爱着2D动画，因为画者更像我爱的非遗匠人。上影节期间和上美影王安忆老师团队相处，对他们的认真还历历在目。 ③故事梗概：大王洞大王要吃唐僧人、猪妖蛤蟆刷锅惹祸被追杀，决定组建假西行团队去取经博得长生不老的生机，和黄鼠狼、猩猩组成四人组，却在过程里改邪归正，为了正义而死。很英雄主义叙事，但到最后他们也是nobody，一口仙气、几根猴毛就可以让人生重启。 ④电影最大的明喻：癞蛤蟆的工牌：9981，即便被大王追杀、即便改投小雷音寺都没丢下，直到最后生死抉择才在旋涡之中没抓住。很多大公司将员工异化、用数字代替生命，即便离开公司那么久，他仍心存回去的想法，直到最后一无所有才放下。中间有一个人告诉他：大王洞被孙悟空铲除了，靠山没了，癞蛤蟆一下失了魂，这个魂最后一刻才找回来。 ⑤猪妖的父亲：脱离体制的神经病，教给了所有人真理，猪妖妈妈希望孩子在大公司、村民把希望寄托给另一个大公司，原来他才是整个片子里最正常的那一个，因为他靠自己，懂得人已泪目。 ⑥导演对关系户有点痛恨：癞蛤蟆是关系户、二舅是炊事班副主任，猪妖关系不够硬进不来，孙悟空和佛祖500年前认识、唐僧是二弟子、就连大boss黄眉怪也只是弥勒佛的小跟班。但是他们依然癞蛤蟆想吃唐僧肉。 ⑦借假修真：用假的肉体修炼真理，最后结尾村民说：你们就是真正的取经人。猪妖四人一路上从着装到心灵到知行合一，他们没发现自己渐渐变成了模仿的样子，佛法说：我即如来。猪妖：我想要活成我喜欢的样子。 ⑧电影结束之际，我旁边的大哥铃声响了，他把铃声改成了赚钱的声音，像个npc，这个电影里所有人都像npc，都在重置。我已经知道什么是对的，为什么还要跟你干错的。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天这期我客串了石大将军的播客《东与北》，从冰雕到泡澡文化，再到锅包肉的美味，你会发现东北不仅有寒冷冬天，更有温暖人心的一面。嘉宾与东北的独特缘分，让我们对这片土地有了更深的了解。夏天的东北是什么样的？它有哪些独特的魅力吸引着越来越多的人前往呢？听完这期节目，或许你会想去亲自体验一番。 Shownotes 05:17 寒冷与温暖的对比，让你无法忘记的旅行体验！ 10:31 东北咖啡店：文化和地域气质的完美结合 15:53 体验沈阳特色搓澡文化，感受不一样的沐浴享受！ 21:11 哈尔滨的特色小吃 26:31 影视剧中的悬疑背景板 42:26 城市的发展与宜居的关系 58:22 城市面貌的巨变与人文关怀的重塑 我镜头里的哈尔滨 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天这期我将和我的好朋友、3口咖啡创始人、造梦现场电影艺术展策展人Bryce一起颗粒度到可执行的扒一扒如何开一家咖啡店、如何开活一家咖啡店、如何开好一家咖啡店。 本期播客你将重点听到： ①即将离职的人适合开一人咖啡吗？ ②开一家咖啡店需要的证件与费用。 ③咖啡豆的选品到更迭经营之道。 ④不会写todo只会Say No的Bryce如何捍卫自己id品牌调性。 其实聊完，我发现我真的挺适合开一家咖啡店的。 欢迎大家关注3口咖啡的新展—傅弘双个展「太阳解释月亮」 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天我们聊一聊大鹏导演的电影《长安的荔枝》，2小时、8种人设、看懂全部职场潜规则。 电影《长安的荔枝》上映了，这部电影与我颇有缘分，一是马亲王的原著是我前两年最喜欢的原著之一，以古人的口吻写尽当代职场事，二是《年会不能停》大鹏、白客、庄达菲原班人马的再次聚集，甚至继承了某些年会里人物的痕迹，而《职业离想》去年关于这部电影也有过两次分享，三是这是围绕着“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”一诗中杨贵妃的故事创作的，而杨贵妃正是我的运城老乡。 我一直觉得马亲王的作品都有一些门槛的，看懂《长安的荔枝》需要Get到其中的隐喻，这次我们就像《年会不能停》一样，围绕每个关键人物聊聊他们背后的职场故事： 一.大鹏饰演的李善德：被职场规训的小镇青年：无背景、无靠山、无财的三无小镇青年，和夫人孩子相依为命，向招福司贷款买房，却因做事实在挡住上司的财路而被用计制造了一场“11天搬运岭南鲜荔枝”的死局，偶得贵人右相相助，却因坚持职业理想不贪财险些丧命。最后带着妻小离开长安去了小城市岭南过上田园牧歌的生活，前司因为领导荒唐、同事跪舔走上了覆灭之路。 李善德的人生正是这两年大部分坚守底线的小镇青年在经历的，当他找到运回荔枝的方法就能活命时，却被上司抢走功劳、打入监狱。其实像你我李善德这样的小人物在公司的结局早已写定，你以为努力工作就能飞黄腾达，殊不知自己的劳动力、利用价值被榨干之际，有无数想抢功的人从四面八方准备杀了你。 路人问李善德：你一路奔波在做什么？李善德回复说：在作死。 这很残酷，却是现实世界里每天都在发生的。而李善德的老婆给了我们答案：我嫁的是你，又不是长安。回到小城市，做简单的事，何不是一种解脱。 二.白客饰演的苏谅：心地善良却被坑的天使投资人：富二代苏谅希望投资李善德运回荔枝，跑出一条顺畅的商业模式，得到数倍的回报。风险与收益并存，由于信任朋友没有签订契约，最后被右相渔翁得利，落得人才两空，远赴波斯二次创业成了功。 苏谅的人生不具有参考性，但是他的经历告诉我们：当你的事业事事不顺时，不妨换条路，是你选错了赛道。 三.庄达菲饰演的阿僮：留守乡野踏实干活的村民：阿僮家世代种荔枝树，她每天的工作就是种荔枝、卖荔枝、酿荔枝酒。却被资本卷入，荔枝庄园尽数被毁。她和那个奴隶一样，简单相信人心，但生在土地里的人，最后还会在土地里重生。 阿僮就像现代人羡慕的三农青年，心肠善良、没被职场侵害过，也容易想开许多事。而渴望从小城市去长安的奴仆被复杂的社会迫害而死，为什么要出去呢？留下也有留下的意义。 四.金广发饰演的招福寺和尚：随时倒戈的职场同事：放贷和尚一看到右相和李善德对话，马上将李善德的贷款清空，这像不像职场里找你茬的同事忽然发现你是董事长儿子之后的态度。 五.常远饰演的鱼内侍：只会向上管理的坏中管：李善德死局的始作俑者，布局好李善德所有的可能性，管理好皇帝杨贵妃的预期，如果事成功劳皆是自己的，事败都怪直接做事的李善德。 这类中管厉害的就是，什么事都不懂也没做，表扬状上自己的名字永远会在你之上，而这种人最厉害的就是没有永远的敌人、只有利益关联的朋友，即便最后右相抢走了荔枝的功劳，他仍在事后笑脸相迎，共筑盛世长安。 六.刘德华饰演的右相杨国忠：只谋私利的高级管理者：一个中管再闹腾也权力有限，但一个公司的VP杨国忠动起来却影响着公司气数，帮李善德筹集运荔枝费用的过程，制定了一套压榨老百姓钱财的制度，假借荔枝之名为自己谋得巨资。 而这类人说话在公司也及其好使：本来朝廷六部都不配合的李善德，一块右相令牌群臣围绕，成了老板嫡系。 你觉得他什么都没做，但是圣人一句：这件事是国忠操办的。他便成了一个项目的总负责人。而顺着他的人是连任荔枝使，背弃他的人就立刻打死。用人朝前、不用人朝后，这种人在电影里的结局就是两个字：惨死。 七.圣人与杨贵妃：乱下命令的CEO：为了一颗荔枝，花巨资、砍200棵树，劳民伤财。放公司里，这是为了一己私利、公款私用、公司毫无价值观、员工没独立思想只听执行。这种CEO不能跟， 安禄山们砍死你。 八.张若昀饰演的少陵野老杜甫：全篇题眼、看透一切心灰意冷的小职员：在公司里默默无声、不像李善德抛头露面、总结了公司的潜规则也无力改变，最后落得失业，这凄惨的经历终成一代诗圣。 杜甫的一生虽郁郁不得志，却看看见苦难、经历苦难、淬炼苦难，在苦难之中站在了诗歌的巅峰之上。这也在告诉你我身在局中之人，让苦难帮助你完成人生的最大跃迁。 杜甫用血泪学会了大唐公司的价值观：和光同尘（不突出自己、不露锋芒、随波逐流），雨露均沾（不能好处全自己吃），花花轿子众人抬（让上司有面子，给同僚分功劳，予下属得实惠）。 但，这对吗，我不做评价。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

⚠️本期节目是我与《食野之评》《青年度日指南》《E本正经》《什么电苔》《散场通道》六大电台的串台！ 从抢票到蹭宣传，电影节的生存游戏。在这一期播客中，主播们齐聚一堂，分享自己在上海电影节的趣事与经验。节目中，主播们回顾了各自的观影经历，讨论了如何在预算有限的情况下做宣传以及抢票的经验。上海电影节不仅是电影爱好者的盛会，更是一个充满故事和挑战的舞台。 ❤️特别鸣谢： 录音场地提供：十二海里编辑部（上海市长宁区愚园路753号嘉春753园区C栋101） 【🎂祝小宋老师生日快乐】 【推荐上影节必看清单】 达西《E本正经》 《细雪》、《女人步上楼梯时》、《睡觉的笨蛋》、《在长椅上》、《琳达琳达琳达》、《燃比娃》、《阿涅斯短片集》 拉帝《青年度日指南》 《ADO》（山田凉：没有真正的好MC） 《悲惨世界》（我以为是有剧情版！） 《凡尔赛玫瑰》（没看过原著的有福了） 《伊人制造》（宅男死前幻想） 《简奥斯汀》（我的文学性提高时刻，我突然意识到我没有读过，而且我才知道。。。达西的名字原来。。。我好没文化） will威尔王《职业离想》 《上海笑话》、《屋》、《里斯本丸沉没》 小野酱《食野之评》 《花样年华》《里斯本丸沉没》 《什么电苔》小宋 《Ado》《阿涅斯瓦尔达短篇集》《睡觉的笨蛋》 《散场通道》麦高芬 巴斯特基顿，《日落大道》一些黑白电影 抢票的功课from小吓《下马威》 选片方面还有就是明确自己更倾向于看议题还是看艺术表现，我就是把电影节当成一个了解世界正在发生什么的窗口，所以会去看关注边缘议题的作品，以及一些新锐女导演的作品，我觉得会有比较新的内容。当然我也会关注艺术呈现，媒介特性的运用和电影本体的特殊性，所以会选择很多纪录片来看，因为我觉得近年来国际纪录片都在开始进行形式更迭，会有许多玩叙事游戏和通过美学表达抵达议题呈现的。 【如何选到自己喜欢的电影】 1、提前做功课。 1）明确观影诉求，荤素搭配片单。对我来说，参与电影节是一个综合性的体验，我会搭配经典老片、国际新人新作、小众纪录片，也会特别关注女性创作和女性题材。所以沿着这些脉络，并结合相应影片展映的稀缺性（比如很多大师比较代表性的作品，平时影展或者去苏州分馆也会放映我就不会再上影节看；国产新片之后肯定也会上院线所以把时间留给别的）我就选择了二十多部形态各异的电影，有类型片有艺术电影还有动画片，这些里面肯定会有看完会喜欢的。并且综合起来这些电影平均抢票难度并不高，我在朋友帮助下基本都抢到了。我个人是特别推荐在上影节看纪录片，有很多宝藏。 2）抄作业。很多文章、播客会进行自己的推荐。比如播客“赶场”今年就邀请了作家btr、学者胤祥和纪录片创作者小潜进行了各自的推荐。ta们这些人都经常参与国际电影节，对上影节影片有过一部分提前检阅，会以ta们的方式推荐很多影片的看点，尤其是小众佳片。我觉得可以小宇宙搜一下，应该很多播客会聊，都有一定参考性。 2、中途随机排片。 1）上影节很多影片都不止放一场，可以关注豆瓣、小红书、影迷群的反馈收一些评价好的票（很多票都有临时鸽的，可以关注闲鱼、“影展交流”小程序）这种方式尤其适合不愿冒险看新片的观众。 2）有什么看什么，视自己的空余时间捡漏，每天其实都有场次有余票，适合p人以及时间不稳定的人。这种就不要抱太高期待即可，重在体验。 3、选择有映后的场次。 虽然有映后的场次一般都是新片，质量不稳定，但是我觉得放映+映后也算是一次立体的文化体验，会超出单纯看电影的情绪满足感，也能体现电影节的特殊之处。 ⌚️时间线： 00:02:04:2025上海电影节观影指南，决战A类电影节 00:06:29:中国电影120周年展览的幕后故事 00:12:57:一些上影节的趣事，发传单和无预算宣发 00:19:27:《琳达琳达琳达》在校园里四个女孩组乐队的故事 00:32:24:观影体验分享今年很多黑白电影值得去看 00:45:24:电影抢票攻略：如何在网络平台抢到热门电影票？ 00:51:54:探讨电影在人类文化中的重要性 01:04:52:短视频对电影的冲击：观众缺乏耐心与集中注意力的能力 01:11:22:电影审美与创新：需要新的短片导演和创新的电影表达方式 ps： 明年，我一定要看一部电影！ 欢迎大家来参观我们的「造梦现场电影艺术展」

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天我们聊一聊《吃香蕉的理由》，一本整本书都在聊香蕉的神奇的书 作者是日本的医学博士、自主神经领域权威专家、顺天堂大学医学部教授小林弘幸，累计出版物1200w册。 看介绍可以看出这个作者是一个20年长期研究肠道健康的专家，一直在探索一种简单的可以让肠道健康的食物，直到他发现了香蕉。这类科普书我们可以抱着好奇的心态去看，然后尝试尝试，毕竟每个人不一样，但是了解了解也很有趣。 聊香蕉之前先聊肠道，为什么肠道那么重要，甚至被称为第二大脑，因为人体70%的免疫细胞集中在此。而香蕉可能是我们最适合清理肠道的食物。 ①我们为什么要清肠 肠道紊乱会让我们免疫力下降、便秘、腹泻，而现代人在忙碌、压力、孤独、焦虑、进食过多、不良生活习惯下肠道已经疲惫不堪了。当然还有一项，就是久坐，它也会间接导致肥胖。 我们如何判断自己的肠道是否疲劳？最简单的方式：如果放屁异常臭，要注意了。 清肠的好处： 1）提高免疫力，毕竟70%细菌在此。 2）调节自主神经功能。 3）减轻压力、内心变强大，肠子和大脑有个“肠脑轴”的链接机制，血清素被称为幸福激素，90%来自于肠道。 4）改善皮肤状态：肠道消化不好，有害物质就会在皮肤积蓄。 清肠最重要的事：运动和饮食，最佳的营养物质“抗性淀粉”（拥有可溶性膳食纤维给肠道益生菌的有益物质，也可以像不可溶膳食纤维一样促进排便）。 而香蕉，就是抗性淀粉之王。 ②吃香蕉的好处： 1）好吃、甜还不发胖，其实甜的食物不一定发胖，因为它的GI值很低（血糖生成指数），引起人血糖升起不高。 2）打造易瘦体质，有益菌吃了香蕉之后给身体短时脂肪酸，他们会告诉身体不要在摄入脂肪。饭前吃，身体还会觉得饱了。 3）避免营养失衡，香蕉的营养很均衡。 4）副交感神经占据优势，人更放松了。主交感神经也不错 5）情绪改善，快乐了。 6）还能避免花粉过敏，实验表明。 官方总结： ✅ 密集补钾，排钠排水 ✅ 高纤维增加饱腹感，降低对碳水的食欲 ✅ 抑制餐后血糖，避免脂肪囤积 ✅ 抗性淀粉喂养肠道，润肠通便 ✅ 色氨酸能缓解暴食，间接管理食欲 ③如何吃香蕉 1）一天两根，研究表明最好。 2）要喜欢吃，不要勉强吃。 3）吃绿色茎的香蕉，因为越黄抗性淀粉越少，纯绿不好买，也不好吃。 4）如何保存：一根一根分开，用报纸包住。 5）饭前吃最好。 早饭前吃：治疗便秘。上班有活力。 午饭前吃：去水肿，去疲劳。 晚饭前吃：不容易焦虑、容易入睡。 运动前吃：能量充足，因为香蕉分解糖慢。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 本期阵容： * 1️⃣差点儿主播-火大客 * 2️⃣素质不详主播-喵叔 * 3️⃣晃晃悠悠电波主播-大吗喽 * 4️⃣晃晃悠悠电波主播-野生大小姐 * 5️⃣职业离想主播-威尔王 本期节目感谢keyone studio为我们提供录制场地、感谢朗园station晃晃餐厅老板大吗喽为我们提供晚饭。本期播客边喝边录，五个职业经历加起来七八十年的职场老炮齐聚一堂，喝着杯里的酒，聊着酒桌上经历的苦，越喝越有。 由于本期播客真话过多，全程火大客哔了几十次，但仍难挡它真实的魅力，话不多说，都在播客里。同时也请大家欣赏晃晃餐厅的美食，他们家酒也不错！