我们这一周This is Us - 节目列表

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 这一期播客，是在晚上10点多录的。 K嫂刚上完课，白天还开车往返北五环来回两个多小时，我也在收拾第二天去沈阳做针灸的行李。其实那一刻，两个人都挺累的，本来是可以不录的，但还是把麦打开了。 没想到，一聊就停不下来。 我们从“今年这个有点落寞的生日”开始——没有蛋糕，没有在一起过——慢慢聊到第一次恋爱时做的MV、在后海突然出现的惊喜、创业低谷期那种“明明在过生日，但人却不开心”的状态。 有些瞬间很甜，有些其实挺难。 你会听到两个很真实的人：一边回忆，一边反思，一边笑，一边有点哽住。 如果你也过过那种——外面在庆祝，内心却有点复杂的生日，或者你也在某个阶段，开始重新理解“生活”和“关系”。 那这一期，真的值得你好好听一听。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 00:00 回忆特别的生日与沈阳针灸之旅 03:28 回忆与恋人共度的第一个生日及星座认知的转变 07:12 回忆中的生日与个人成长 14:24 青春回忆与人生新阶段的思考 16:34 团队生日惊喜与公司低谷期的回忆 22:16 回忆中的生日惊喜与情感波动 26:45 回忆与感慨：从不会做饭到厨艺精湛的转变 30:03 蛋糕引发的文化冲突与家庭成长 36:36 反思生日庆祝与自我价值感 42:19 生日意义与个人幸福感排序探讨 46:14 回忆与礼物：夫妻间的生日记忆 54:42 反思与成长：从生日故事看人生阶段 🎉往期精彩内容： Vol 024 中年夫妻减肥大作战：从情绪失控到找回身体掌控感 Vol 023 一个在北京，一个在沈阳，我们从形影不离，变成了周末夫妻 Vol 022 85后中年夫妻迎来首次婚姻危机，因为孩子期末考试要来了 Vol 021 高考20年后，那些考好或考砸的人生，到底怎么样了？ Vol 020 85后二胎夫妻，北漂20年后决定不再上班了...... Vol 019 结婚13年，AI问了我们13个扎心问题：关于北漂、婚姻、二胎、学区房、育儿的那些中年焦虑 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 00:00 中年减肥挑战与成果分享 04:22 体重与自我认知的困扰 08:52 体重与自我认知：从追求苗条到接纳自我 14:17 体重变化与健康意识 20:40 体重与个体差异：健康、心理与生活影响的探讨 25:53 体重变化与情绪管理：从失控到平衡的探索 32:34 跑步与心率管理：适合个人的运动方式选择 37:01 跑步与减肥：追求掌控感与生活改变 40:24 跑步与饮食：从早期运动博主到现代健身观念的转变 46:22 创业艰辛与能量提升：从减肥到进化圈的启示 51:30 减肥之路与人生感悟：从行动到心态的转变 🎉往期精彩内容： Vol 023 一个在北京，一个在沈阳，我们从形影不离，变成了周末夫妻 Vol 022 85后中年夫妻迎来首次婚姻危机，因为孩子期末考试要来了 Vol 021 高考20年后，那些考好或考砸的人生，到底怎么样了？ Vol 020 85后二胎夫妻，北漂20年后决定不再上班了...... Vol 019 结婚13年，AI问了我们13个扎心问题：关于北漂、婚姻、二胎、学区房、育儿的那些中年焦虑 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 00:00 重启播客：分享生活与周末夫妻日常 03:48 双重生活：从北京到沈阳的针灸治疗之旅 06:45 夫妻异地工作与育儿挑战及公众号创业回顾 10:37 从分居到绑定：一段夫妻关系的转变 15:29 夫妻异地与治疗策略：情感与理智的平衡 22:06 眼睛不适引发的回家挑战与团队支持 25:53 染发迎接归人，生活充满变数与温情 30:38 独处与播客：重塑生活节奏与内容创作 36:38 流量焦虑下的创作自由与好奇心的价值 41:55 播客创作与人生随机性的思考 47:59 当下即幸福：摆脱焦虑，享受生活每一刻 51:44 双城生活与自我关爱：异地关系下的个人成长 🎉往期精彩内容： Vol 022 85后中年夫妻迎来首次婚姻危机，因为孩子期末考试要来了 Vol 021 高考20年后，那些考好或考砸的人生，到底怎么样了？ Vol 020 85后二胎夫妻，北漂20年后决定不再上班了...... Vol 019 结婚13年，AI问了我们13个扎心问题：关于北漂、婚姻、二胎、学区房、育儿的那些中年焦虑 Vol 018 人到中年，从紧绷到松弛的方法，希望这辈子都用不到...... 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 02:38 家庭教育：期望与现实的平衡 05:44 对孩子学习期望与适度放松的思考 09:30 不同地区的生活方式与教育启示 12:36 探讨孩子学习能力的培养与态度转变 17:55 家长对孩子的教育方法和成长担忧 22:56 教育路径选择：学习与成长的多样性探讨 27:42 家庭教育中的努力与困惑 33:32 家长如何平衡辅导孩子学习的压力与责任 40:08 家庭教育中的困惑与反思 51:45 探讨教育方式及对孩子的期待 57:52 夫妻对谈：将教育陪伴转变为亲子时光的美好实践 🎉往期精彩内容： Vol 021 高考20年后，那些考好或考砸的人生，到底怎么样了？ Vol 020 85后二胎夫妻，北漂20年后决定不再上班了...... Vol 019 结婚13年，AI问了我们13个扎心问题：关于北漂、婚姻、二胎、学区房、育儿的那些中年焦虑 Vol 018 人到中年，从紧绷到松弛的方法，希望这辈子都用不到...... Vol 017 2024年终总结：是祸不单行的一年，也是重新认识自己的一年 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 00:16 高考20年后的人生回顾与影响 02:37 高考经历与估分报志愿的策略讨论 07:42 山西高考志愿填报策略及中央财经大学录取经历 13:01 高考经历：紧张、失利与调整心态 16:46 高考志愿填报的迷茫与经验分享 21:55 高考：人生的重要转折点与20年后的变化 24:44 山西省高考状元及复读生的北大求学与人生轨迹 29:20 两位同学的成长与职业路径对比 33:32 高考压力与人生影响的探讨 38:50 高考、人生选择与教育焦虑的探讨 41:58 高考后同学的发展与生活轨迹 46:50 反思与选择：北京与老家生活方式的对比 51:47 未考上理想大学的同学在不同领域发光发热 55:54 找到热爱，勇敢面对人生低谷 01:03:24 高考：人生转折点的多种可能性 🎉往期精彩内容： Vol 020 85后二胎夫妻，北漂20年后决定不再上班了...... Vol 019 结婚13年，AI问了我们13个扎心问题：关于北漂、婚姻、二胎、学区房、育儿的那些中年焦虑 Vol 018 人到中年，从紧绷到松弛的方法，希望这辈子都用不到...... Vol 017 2024年终总结：是祸不单行的一年，也是重新认识自己的一年 Vol 016 38岁，我的青光眼，又被转为了“疑难杂症”......视力持续下滑，可能会失明 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 01:14 调整生活模式的初衷：意识到“意外与死亡难以预测”，更关注当下生活品质 03:11 金钱观与生活决策：2023年直播后期：情绪问题显现，开始反思“工作与生活的平衡” 18:06 AI浪潮下的内容转型：认为简单口播内容在AI时代价值降低，需转向 真实生活记录 30:58 居家办公4个月的体验：生活回归，浇花、做饭、与家人共处时间增加 48:12 我和K嫂关于接下来的规划：探索 视频/播客访谈（聚焦真实故事） 🎉往期精彩内容： Vol 019 结婚13年，AI问了我们13个扎心问题：关于北漂、婚姻、二胎、学区房、育儿的那些中年焦虑 Vol 018 人到中年，从紧绷到松弛的方法，希望这辈子都用不到...... Vol 017 2024年终总结：是祸不单行的一年，也是重新认识自己的一年 Vol 016 38岁，我的青光眼，又被转为了“疑难杂症”......视力持续下滑，可能会失明 Vol 015《黑神话：悟空》带火山西，中国第一“睡省”、“又土又抠”、对山西的刻板印象你占了几个？ 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 03:18 你还记得第一次见面时你对我的第一印象是什么吗？有没有什么细节让你至今难忘？ 11:17 恋爱时我们做过最疯狂的 crazy 的一件事是什么？现在回想起来有什么不一样的感受？ 15:11 《刚结婚的时候，我们面临最大的挑战是什么？又是怎么一起克服的最大的挑战？ 19:05 在这 13 年里家庭生活中让你感到最温馨幸福的场景是什么？ 21:33 有没有哪次吵架让你觉得特别伤感情？后来是如何修复关系让感情变得更好的？ 31:01 有了孩子之后，我们的生活发生了翻天覆地的变化。你觉得最大的变化是什么？在育儿过程中让你最感动的瞬间是什么？孩子有了以后最大的变化是什么？让你最感动的瞬间是什么？ 36:28 我做过哪件事让你觉得最暖心，最能够感受到我的爱？ 43:45 这些年我们一起去过很多地方旅行，哪个地方让你留下的印象最深刻？为什么？ 47:22 随着时间推移，我们的兴趣爱好可能会有所变化，有没有尝试一起去培养新的共同爱好？效果如何？ 53:42 婚姻中难免会有意见不合的时候，你觉得我们最有效的沟通方式是什么？有没有因为沟通不畅而产生的遗憾？ 56:03 在事业发展上，你觉得我对你的支持足够吗？你希望未来我在哪些方面给予你更多的帮助？ 58:04 回顾这 13 年，你觉得我们在婚姻中最大的收获是什么？对未来的婚姻生活，你最期待的是什么？最大的收获和最期待的是什么？ 1:02 最后一个问题是，如果能回到刚结婚的时候，你会对那时的我们说些什么？ 🎉往期精彩内容： Vol 018 人到中年，从紧绷到松弛的方法，希望这辈子都用不到...... Vol 017 2024年终总结：是祸不单行的一年，也是重新认识自己的一年 Vol 016 38岁，我的青光眼，又被转为了“疑难杂症”......视力持续下滑，可能会失明 Vol 015《黑神话：悟空》带火山西，中国第一“睡省”、“又土又抠”、对山西的刻板印象你占了几个？ Vol 014 夫妻旅行社：西班牙法国旅行感悟 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 05:31 生病之后，竟然激发了自己新的潜力 15:49 进入中年，找回自己的爱好特别重要 22:06 中年人，不服老不行！有的病突然就来了 36:01 眼睛生病，反而打开了自己的新世界 43:12 我才发现，原来我真的特别傲慢 49:53 一旦陷入贪嗔痴的状态，动作就变形了 53:21 2024年，我的发心更加坚定了 59:20 强烈推荐《了凡四训》这本书 63:46 接连生病，对夫妻关系是个考验 66:46 明显对孩子的教育变松弛了 79:07 我对待事物的看法发生了颠覆性的变化，很多事情就是一念之差 93:16 人生，就是要：因上努力，果上随缘 🎉往期精彩内容： Vol 016 38岁，我的青光眼，又被转为了“疑难杂症”......视力持续下滑，可能会失明 Vol 015《黑神话：悟空》带火山西，中国第一“睡省”、“又土又抠”、对山西的刻板印象你占了几个？ Vol 014 夫妻旅行社：西班牙法国旅行感悟 Vol 013 一家四口去西班牙踢球⚽️，顺路看下巴黎奥运，运动带给我们家庭的欢乐可太多了！ Vol 012 80后二胎创业夫妻，如何规划神兽们的「躺平式」暑假？ 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 00:04 2024我们俩的关键词：祸不单行 07:43 从去年5月到去年11月，视力一直在下滑，且找不到原因 16:53 感谢生病，我开始思考人生更多的意义 32:55 去年，K嫂被确诊为抑郁症 36:37 原来抑郁症，就是失去了快乐的能力 45:22 生病以来，得到了非常多人的关心和帮助 57:22 傲慢，会让我们捂住双眼，看不到外面的世界 61:09 一个很大的进步：我不再具有分别心 🎉往期精彩内容： Vol 016 38岁，我的青光眼，又被转为了“疑难杂症”......视力持续下滑，可能会失明 Vol 015《黑神话：悟空》带火山西，中国第一“睡省”、“又土又抠”、对山西的刻板印象你占了几个？ Vol 014 夫妻旅行社：西班牙法国旅行感悟 Vol 013 一家四口去西班牙踢球⚽️，顺路看下巴黎奥运，运动带给我们家庭的欢乐可太多了！ Vol 012 80后二胎创业夫妻，如何规划神兽们的「躺平式」暑假？ Vol 011 从校园情侣到中年夫妻，我们的15年财富观和赔钱史 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 02:34 感谢所有关心，分享一下我眼睛现在的情况 07:32 一个小方法，来判断自己是否得了青光眼 13:51 2023年，真是蓬勃发展的一年 23:09 复查之后，眼睛的情况比我想象中严重 32:29 很不幸，右眼的视力也开始下滑了 41:21 听劝去针灸，第一次体会到了刺骨的疼 50:49 挺无助，也挺焦虑，努力通过书籍来缓解 60:10 我的人生观发生了巨大的变化 🎉往期精彩内容： Vol 015《黑神话：悟空》带火山西，中国第一“睡省”、“又土又抠”、对山西的刻板印象你占了几个？ Vol 014 夫妻旅行社：西班牙法国旅行感悟 Vol 013 一家四口去西班牙踢球⚽️，顺路看下巴黎奥运，运动带给我们家庭的欢乐可太多了！ Vol 012 80后二胎创业夫妻，如何规划神兽们的「躺平式」暑假？ Vol 011 从校园情侣到中年夫妻，我们的15年财富观和赔钱史 Vol 010 《36岁二胎妈妈确诊罕见病，北京创业夫妻如何面对？不幸中的万幸》 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 00:25 《黑神话：悟空》爆火，山西可得接住这泼天的富贵啊 01:14 刻进山西人DNA里的午睡文化 02:25 因为午睡存在分歧，我俩当街大吵一架！ 06:29 史上最囧一刻，竟然发生在图书馆😅 11:34 在山西，连狗都要午睡的，哈哈哈 14:39 山西小伙勇闯职场，怒拿10个世界500强offer 15:53 自驾游山西，安利几个必逛景点 29:28 农业学大寨，必须推荐我的家乡！ 33:15 山西面食顶呱呱，和其它城市的巨大差异 38:38 山西人真的很土很抠吗？ 52:24 我对山西人的普遍印象——solid（扎实），我爱山西！ 🎉往期精彩内容： Vol 014 夫妻旅行社：西班牙法国旅行感悟 Vol 013 一家四口去西班牙踢球⚽️，顺路看下巴黎奥运，运动带给我们家庭的欢乐可太多了！ Vol 012 80后二胎创业夫妻，如何规划神兽们的「躺平式」暑假？ Vol 011 从校园情侣到中年夫妻，我们的15年财富观和赔钱史 Vol 010 《36岁二胎妈妈确诊罕见病，北京创业夫妻如何面对？不幸中的万幸》 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 0：08 一家四口欧洲行17天，太值得复盘了 03：32 第一次去欧洲，需要心理建设（怕被偷和抢） 10：51 巴塞罗那的高迪三件套太震撼了！ 16：45 巴塞罗那看建筑、瓦伦西亚看西甲、马德里酒店睡大觉 22：35 巴黎真的太适合Citywalk了，但真的臭！奥运后的巴黎 30：00 让孩子们出国旅行是白花钱吗？ 36：04 文青打卡：重修的巴黎圣母院和莎士比亚书店 40：55 本来想去国外旅行放松，结果更想加油努力了 🎉往期精彩内容： 一家四口去西班牙踢球⚽️，顺路看下巴黎奥运，运动带给我们家庭的欢乐可太多了！ 80后二胎创业夫妻，如何规划神兽们的「躺平式」暑假？ 从校园情侣到中年夫妻，我们的15年财富观和赔钱史 36岁二胎妈妈确诊罕见病，北京创业夫妻如何面对？ 带着团队上下+全家老小，去新加坡\马来西亚团建旅行 夫妻创业第5年的年终复盘：瘦了多少斤？看了多少书？赚了多少钱？ 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记