Vol 024 中年夫妻减肥大作战：从情绪失控到找回身体掌控感

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。
* K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。
* K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。
家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。
⌚️Timestamps：
00:00 中年减肥挑战与成果分享
04:22 体重与自我认知的困扰
08:52 体重与自我认知：从追求苗条到接纳自我
14:17 体重变化与健康意识
20:40 体重与个体差异：健康、心理与生活影响的探讨
25:53 体重变化与情绪管理：从失控到平衡的探索
32:34 跑步与心率管理：适合个人的运动方式选择
37:01 跑步与减肥：追求掌控感与生活改变
40:24 跑步与饮食：从早期运动博主到现代健身观念的转变
46:22 创业艰辛与能量提升：从减肥到进化圈的启示
51:30 减肥之路与人生感悟：从行动到心态的转变
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