这期聊聊《哪吒2》，希望还能追上这个热点呀。 00:56 聊聊故事。哪吒的故事是怎样的？旧故事总有符合当代表达的新演绎 06:28 聊聊原因。哪吒的故事为什么流传了千百年？ 文化内核的普世性，反抗权威与追求自我，还是悲剧英雄的宿命感更有感染力 社会心理的投射，代际冲突的隐喻以及“非正统英雄”的吸引力 文学艺术的经典化，《封神演义》与《西游记》的加持，谁都能来说道几句 宗教与民间信仰的融合，道教的阐教和截教，精英教育 vs 有教无类，孔子穿越2000多年要笑出声了 21:54 聊聊角色。 哪吒：从“逆天改命”到“与宿命和解” 当代年轻人的精神内耗与自我接纳 敖丙：被规训的“别人家孩子”，非常克制的禁欲系 龙爸：敖丙你缺后妈吗？出场后真的把人帅瞎了。既是一种“父权的让步”，也是“父爱观念的进步”。 敖闰：利己又墙头草，清醒又现实的大女主。不是所有人需要背负振兴龙族的自我感动大业，多数人需要做的首先是生存 申公豹：“人心中的成见是一座大山”，因为出身和位置，这次升职的又不是我——小镇做题家的一生 无量仙翁：一个真有事自己上，向心力强，又不压榨手下 996 的老板，到底是不是个好老板呢？ 45:56 聊聊内核。 第一部打破命运，“我命由我不由天”，关键词是自我探索和社会认同 第二部打破规则，反抗的不再是某个具体的敌人，而是整个社会默认的规则 正如导演饺子所说：哪吒永远是我们心目当中的一个力量的代表，他永远不会妥协。之所以这个故事能流传，千年都不衰，正是因为大家就喜欢他这种精神。 结尾音乐：杨采钰 - 少年英雄小哪吒 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

这期是上期《成语是寓言》的姊妹篇。我们来聊聊，那些年轻时觉得是空洞的大道理和鸡汤，却在某个瞬间突然被现实砸中，终于理解的人生真相。 回头看，这些被生活扇过的耳光，反而是最珍贵的成长勋章。 真正的英雄主义，不是改变世界，而是改变自己生活的每一天 00:55 关于学习的觉醒丨好好学习，天天向上：读书确实能拓宽人的知识和人生的边界。 08:00 关于失败的觉醒丨失败不是成功之母，复盘才是 ："那些被歌颂的'屡败屡战'可能是自我感动，真正的觉醒是发现：重复踩坑不是坚韧，是愚蠢。失败的价值永远在于它逼你拿出纸笔写复盘报告的那一刻。" 12:10 关于焦虑的丨觉醒面对悬而未决的痛苦，让子弹再飞一会：“听到一本畅销书叫《The Power of Now》（《当下的力量》）。其中有一段话：所有的消极都是由心理时间的累积和对当下的否定造成的。不安、焦虑、紧张、压力、忧虑—— 一切的恐惧都因过于关注未来而引起；愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩—— 一切的不宽恕都因过分关注过去而出现。《The Power of Now》重点讲，人们用太多时间去忧虑未来和纠结过去，很少时间注意力在当下，关注当下最应该做的事，当下的感受，当下的判断。” 21:20 关于亲密关系的觉醒丨尊重是维系关系最重要的：人与人的悲欢并不相同，但位置的互换很重要 最后，沟通是为了传达爱意。 结尾音乐：Animenz - 月光传说 - 美少女战士 OP 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

今天想聊的话题就是回忆那些“啊，原来这就是XX成语”的人生顿悟时刻 01:15 小时候常觉得中国成语故事里的人好奇怪，他们聪明得很抽象，但傻得很具体。 直到前几年，意识到在时间的长河里“刻舟求剑”的，没准就是自己。于是我们有了这期选题——今天我们就来聊聊，成语故事里的当代“顿悟时”！ 06:40《我与地坛》回响时刻，正中眉心。一个人在十三四岁的夏天，捡到了一支真枪。因为年少无知，他扣下了扳机。没有人死，也没有人受伤，他认为自己开了空枪。后来，当他三十岁或者更老，走在路上，听到背后有隐隐约约的风声。他停下来，回过身去，子弹正中眉心。 09:30 刻舟求剑：「认知的错位」以前我一直以为我是站在岸上笑话掉了剑的人，现在我才意识到，我有的时候也是坐在船上对着刻痕发愣，甚至很想跳进河里找剑的傻瓜。 19:09 削足适履：「当代人的变形记」成语中的“愚蠢行为”可能是成年人的无奈选择。 25:13 按图索骥：「路径依赖的陷阱」技术时代让古老寓言有了新变体。 40:20 缘木求鱼：「不要追求不切实际的目标」 “职场‘既要又要还要’的本质，是用战术的拼命掩盖战略的懒惰。 46:42 反转时刻：“有没有可能，成语里的‘傻子’才是真正的先知？或许真正的成熟不是避免活成成语主角，而是学会对着镜子里的‘傻瓜’说：演得不错，但下次咱们试试新的剧本。 结尾音乐：Carpenters - Yesterday Once More 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

旅行前做攻略，你最大的痛苦是什么？是查攻略查到眼花，还是总在纠结住哪里、吃什么？我们总结了一套懒到极致还能玩得超爽的旅行秘籍——如何用AI搞定90%的行程、怎样挖到本地人才知道的隐藏玩法，以及薅羊毛的实战技巧！超实用的一期内容，听到就是赚到！ 婉婉子今日担当——分享 “我是一个典型的J人，规划爱好者，也是一个能偷懒就偷懒的懒人，但我的旅行体验没怎么翻过车——因为我有独家J式懒人指北！” 璇酱今日担当——鼓掌 “我是一个自己出行可以做攻略，但是有一个严格的家属，如果跟他出行又是我做攻略，对方会比较挑剔我会因此担心获得负反馈而拒绝做攻略的人（也可能是因为懒）；目前出行主要跟他，对方负责做攻略，而我负责，提供无条件的情绪价值，鼓掌和欢喜，包对方绝对满意的人！” 懒人旅行的底层逻辑——懒≠摆烂，是精准偷懒！ * 07:32 核心方法论“一个中心原则”：每次旅行只锁定1个核心目标（美食/美景/人文） * 09:48 “AI工具链”：框架生成→细节填充→助理导游→让 AI 写彩虹屁 15:36 PS 省流极简版，先去小红书花10分钟找地方或者跟司机聊天找地方，再去地图软件加途经点截图或者收藏路线，搞定~ * 18:26 “懒人定票心机”：机票设置降价提醒，别急着早买；景区门票提前看看有没有官方优惠 * 29:27 “懒得吵架”：“我宣誓，这次出门旅行绝不扫兴、绝不生气、绝不喊累，绝不说‘不好吃，还不如在家自己做’，绝不说‘门票那么贵，我在外面等你们’，绝不说‘还不如在家吹空调’，开开心心旅游，快快乐乐回家。” 旅行中的动态懒法——少动腿，多动嘴！ 31:27 场景1：交通场景 * “上车先夸车干净，再问‘师傅您平时下班去哪吃夜宵啊’——本地人美食地图GET！”“从地铁站名了解一个城市，这才是真·城市脉搏！”——小龙坎火锅是成都的，但小龙坎这个地名本身是重庆的 * “知春路这个名字可真美啊” 33:45 场景2：吃货躺赢指南 * 出门在外夸夸总是不会错的 * 包里永远有小水果——吃不惯当地菜时的救命神器！ * 健胃消食片是人类永远的好朋友！ 39:03 薅羊毛的优雅姿势——懒人专属福利！ * 反常识技巧1：机票/酒店越晚买越便宜？航空公司的超售逻辑：起飞前48小时刷官网，常有惊喜！酒店同理，确定免费退的酒店，入住前一天可以再看看价格，是否要退了重新买，说不定又能便宜几百 * 反常识技巧2：景区门票隐藏玩法关注景区公众号和当地官媒抢优惠票，比如成都过年就给旅行游客提供了蛇年特惠票和限量免费票 * 反常识技巧3：支付宝/微信/信用卡的隐秘用法蚂蚁财富黑卡有快速安检和50km内的专车接送，还有每月一次的星巴克拿铁 结尾音乐：BEGIN - 島人ぬ宝 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

我们理解人类智能的本质就是语言，人的思维就是一个语言的过程。你以为你在思考，其实可能是你在脑子里编织语言。这意味着，在语言大模型上可能诞生出类人的人工智能（AGI）。 ——DeepSeek创始人 梁文锋 语言的边界就是思维的边界。 ——哲学家 路德维希·维特根斯坦（Ludwig Josef Johann Wittgenstein） 本期节目我们聊聊最近大火的DeepSeek。 关于 DeepSeek 软件的讨论：DeepSeek是如何火起来的？ 00:38爽文开局之逆袭之路：春节前夕吹起来的风，从小红书接受洋抖难民，逐渐引爆的民族情绪，外媒不断渲染，投资者用脚投票英伟达股价大跌，历时不到 20 天，DAU 超过豆包破 2000w 04:41DeepSeek做对了什么：差异化定位（重点优化中文场景，回答更符合“中式思维”）；local团队（团队成员无海外留学背景）；传播策略（社区口碑，内容出圈而非投流广告） 12:56DeepSeek和其他AI 的区别：“思维透明化”。通过灰色文字展示深度思考过程，包括理解意图、拆解问题、选择框架、查漏补缺和调整话术，对训练思维有帮助 关于 Deepseek 使用的讨论：来，“训练“你的大模型 20:48 提问方法论：创作延展效果较好，回答为什么和怎么样的问题常令人惊艳 24:44 提示词工程：立人设belike“你是一个宋代的词人，今日我跟婉婉子携手出行玉渊潭公园，看着这弯春水，帮我写 28:48 有来有回的有脑子：高频回传历史对话，高密度输出有质量的对话夹带私货一条广告：@璇酱 的个人生活方式自媒体 32:09 ——微信公众号 @谢谢侬 ，即将开启一个美食主题的栏目《瞎吃美食赏》，欢迎大家提前关注!!! 一起聊聊旅行、看剧、运动、鸡尾酒、乐高的事儿。做这个内容时候查阅资料和DeekSeek的有来有回！ 34:41关于 DeepSeek 的案例分享：用 DeepSeek展示出来的让人惊叹的回复 先放一个不能说只能看的 再来一个锐评三国人物 跟上一个分析中西方宗教建筑的区别 最后看看如何用最少的兵力摧毁人类文明的所有宗教寺庙 结尾音乐：Cornfield Chase（Hans Zimmer） 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

本期节目我们聊聊那些让人心动的瞬间，不局限爱情、友情。分享被在意、被关注、被戳中、被读懂，也被照亮的“心动”瞬间。 01:38——高度反差萌：平时不显山露水，但在你需要的时候，对方总能出现并给予温暖。 02:28——高压下陪伴：生活总是充满压力，偶尔的喘息和陪伴仿佛是黑暗中的一束光。 05:15——被用心守护：当年以为的“天才少年”其实也在背地里默默努力，当然现在看也还是“天才少年”。 08:16——读懂的喜悦：仿佛对方能看透你的内心，那一刻心有灵犀。 02:33——被默默关注：人群中被人注视着，甚至在你未曾表达时就给予回应。 02:33——无条件支持：无论处于何种状态，对方都愿意陪伴和支持你。 02:33——意外的惊喜：通过意外的举动，打破日常的平淡，发现身边人也如此浪漫 02:33——认真接受安利：说的话对方认真听进去了就是对讲话者最好的回报（但是让记忆力不好的人怎么办啊T^T） 结尾音乐：My Destiny - Lyn 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

本期节目 叔本华说，人生就像寒冬的刺猬，相互靠得太近就会被刺痛，彼此离得太远，又会觉得寒冷。 本期我们聊聊“边界感”在亲情、友情、爱情和工作里的那些事儿。比如爸妈总想管你穿多少衣服，或者情侣之间手机密码要不要共享，网约车司机硬要拉着你聊天。总之，生活中总有些边界感的问题要处理，要找到那个“刚刚好”的平衡度确实有点难，让我们深入探讨一下，如何做到既照顾自己，又尊重别人，让关系更舒服。 02:33——学术探讨：弗洛伊德“本我、自我、超我”理论，是否在不同关系中呈现“不一样的自己”。 04:30——边界感的具体场景：亲密关系中更接近“本我”，陌生人面前更“社会化”。 07:50——亲情中的边界感：你妈让你穿秋裤穿还是不穿，也聊聊教育孩子中代际矛盾的边界感 18:33——友情中的边界感：帮助朋友忙的场景，朋友间索取物品或帮助时的边界问题。 30:25——爱情中的边界感：纸上谈兵，从乙游中学习亲密关系中如何提出需求和尊重他人习惯 34:24——爱情中的边界感：现身说法，手机密码、金钱管理和屎尿屁你都会分享吗？ 39:39——工作中的边界感：职场中与同事的small talk、身体接触和病情慰问。 53:52——陌生人关系中的边界感 ：与陌生人（如网约车司机）互动时的边界感。 59:00——自我认知与边界感：通过边界感认识自己，筛选同频的人，尊重自己也尊重他人 1:02:04——建立边界感的四个步骤：明确需求、确定边界、开始行动、调整边界。 结尾音乐：What a Wonderful World - Louis Armstrong 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

本期节目 年终总结第二期，聊聊年度运动复盘、推荐的书和电影、推荐的好物，也为2025年许下愿望！ 00:05——学会自由泳的快乐，分享在游泳里获得的小而确定的快乐 10:10——年度自律运动数据总结（J人时刻） 14:24——重读《腾讯传》的新体悟，看被时代选中的人如何改变世界 22:56——年度电影推荐。《好东西》是今年女性主义内容里的好东西，《机器人之梦》反映出成人世界关系的阶段性，是打着动画幌子内核却高级沉稳的好东西 31:34——讨论《机器人之梦》电影的结局，小狗和小机器人互相陪伴又互相成就成为更好的对方 35:09——年度好物推荐。动态血糖仪的分享 44:37——新年愿望，为今年立flag时间 结尾音乐：September - Earth, Wind & Fire 详细说说自由泳：《游泳40分钟效应丨“你有你的节奏”》 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

本期节目 2024刚刚结束，新的一年正是复盘过去展望未来的好时间，在经历了多次时间错位之后，我们终于约在一起录了第一期播客！ 00:00:00——婉婉子和璇酱的个人介绍 00:02:51——大厂人换工作的新体验 00:09:13——互联网国企与传统国企工作差异 00:13:18——从同事到好友，如何快速建立职场友谊 00:18:19——职业感悟，从单纯做事到做事做人并重 00:22:11——关于AI助力工作生活平衡及对工作生活取舍排序的讨论 00:26:22——关于工作生活平衡下时间分配的讨论 00:28:01——分享带父母旅行规划经历及感受 00:30:03——新爱好魔方的趣事 结尾音乐： Mondo Bongo，音乐人：Joe Strummer & The Mescaleros 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客 希望我们保持好奇，保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题，向宇宙发射信号，你也能感受到我们的快乐