你是否听过“沪爷”这个词，是精致讲究的咖啡老饕，是深藏不露的弄堂哲学家，还是被地域标签固定的“排外资深玩家”？ 舒适感与松弛感是真是假，是地域文化的天然自信，还是被误解的孤独？ 本期潜入沪爷的日常：从梧桐区下的生活体验到全球化城市的身份认同，还原一个超越标签的上海。 主播：奶奶，秋桑 嘉宾：音程 bgm：Ravel_ Piano Concerto in G Major, M. 83 - II. Adagio

本期两位主播展开一场关于爱情电影的深度对谈，从《爱乐之城》梦想与遗憾的交织，到《傲慢与偏见》中阶级与真心的博弈，再到《赎罪》里一生漫长的忏悔与守望。她们不仅分享私藏的爱情经典，更坦诚诉说：为什么十年前嗤之以鼻的情节，如今却让我们泪流满面？为什么曾经看不懂的抉择，如今却成为心头的刺与光？ 这是一期关于爱、时间与成长的对话。如果你也曾在一部电影里，遇见过去的自己——欢迎坐下，静静聆听。 主播：秋桑，鹤然 bgm：Dawn-Dario Marianelli；此刻你心里想着谁-王力宏

这期播客特别邀请了五位不同背景的嘉宾，一起聊聊“我是无数个我的总和”这个话题。嘉宾们分享亲身经历：从迷茫、批判到接纳，每一个“我”都是生命不同阶段的碎片，拼凑出完整而独特的个体。这是一场关于自我认知、勇气与温柔的对话。 如果你也曾对自己不够满意，或者正在寻找自我的路上——这期轻松又真诚的对话，或许能让你会心一笑，发现：原来很多人都一样，而我们都在慢慢变好。 主播：秋桑，鹤然 嘉宾：包包，木木，大哥，班长，思思 BGM：明天会更好-群星

本期分享诗歌《秋日》，这是里尔克在1902年9月21日初到巴黎时写下的诗歌，那年他年仅二十二岁。北岛曾说正是《秋日》这首诗，使里尔克成为二十世纪最伟大的诗人之一。 本期主播使用的是北岛翻译的版本，诗歌的内容会放在下面。 （叠个甲，主播的德语发音不太标准，但想勇敢的开口试试，请大家见谅） bgm：Piano Concerto No.2, Op.18—Boris Giltburg\Royal Scottish National Orchestra\Carlos Miguel Prieto

本期节目，我们与一位生于斯长于斯的北京人一起聊聊他眼中北京的模样，聆听他记忆深处关于这座城市的声音与光影。 我们将暂别宏大的叙事，去感受胡同里温暖的邻里问候，以及浸染在烟火气里的那份从容与闲适。 当鸽哨划过湛蓝高远的晴空，当银杏叶为老胡同铺上金色的毯子，北京便进入了它最诗意的季节——秋天。 让我们一起，在舒爽的秋风里，探寻这座古都最温柔、最深邃的灵魂。 主播：奶奶，秋桑，鹤然 嘉宾：Armstronger BGM:钟鼓楼—何勇，色盲—裘德、徐佳莹

本期我们串台「老皮夹克」，与主播堡哥一同拆解迷思。探讨“男子气概”它究竟是什么？ 与之相关的“有毒感”又是如何产生的？女性群体是否也存在对应的“女子气概”与“有毒”版本？ 我们追求的“平等”真正意味着什么？男性和女性是否注定要处于对立阵营？ 让我们一起跳出标签与偏见，开启一场关于性别、气质与平等的真诚对话，重新思考我们该如何更好地相处。 主播：奶奶，秋桑，鹤然 嘉宾：【老皮夹克】—阿堡 BGM：A MAN - DAX 、DariusRucker ；男人哭吧不是罪—刘德华

🎧【假期专属BGM来了！】🚗 你是否有过那种——听到一段旋律，整部剧的回忆就涌上来的瞬间？ 这期超长的播客，我们几个主播聊了聊自己心目中封神的「电视剧音乐」！从童年经典到近年神作，全是干货和回忆杀！ 本期节目特意为你准备好啦，恰逢假期回家的长途，就让它陪伴你吧！快来点击收听，看看有没有你的“意难平”！ 1:39 大宅门——胡晓晴 2:40 等待—韩磊 5:33 真爱——183 8:13 遗失的美好—张韶涵 10：27 一辈子的孤单——刘若英 13:03 让她降落——何璐 16:51一直很安静——阿桑 22:28 爱在记忆中找你——林峯 25:08 打造情侣——ss501 30:25 雨蝶——李翊君 34:13 一帘幽梦——许茹芸 36:35 真爱你的云——黄国俊 42:14 你不要担心——野菊花 46:26 花的嫁纱——王心凌 49:01 难念的经——周华健 51:23 美人吟——李玲玉 55:17 天地作合——宋祖英 57:45 大家来恋爱——刘若英、徐怀钰、孔令奇 59:28 我爱他——丁当 主播：秋桑，奶奶，鹤然

本期节目对音乐剧《悲惨世界》25周年和40周年现场两个版本的演出进行对比。（由于40周年还没有音源，所以节目里的音乐是25周年版本。）主要聊了几位主角在表演上带给主播的不同感受，同时还有现场音响和灯光上的差别。希望主播的感受，能给大家在看舞台剧时带来一点参考和共鸣。也希望通过这期节目，可以让大家对40周年的舞台有一些想象 PS：第二场开场时，爱潘妮演唱时碰到麦克风的声音，这种小的“缺陷”让我猛然意识到“这就是现场的魅力”，同时也不禁好奇演员在这种小意外中是否会紧张。 另：在日本的朋友可以多关注演出剧场的会员,通常会有提前购票的福利! 这是悲惨世界40周年版本添加的一个新角色，Abel Law 主播：秋桑 BGM：悲惨世界25周年音乐剧官摄

你享受过完全属于自己的夜晚吗？当房门在身后关上，世界被隔绝在外，这个空间里只剩下你和自己的呼吸。独居，远不止是“一个人生活”这么简单。 它可能是深夜里只听见冰箱嗡嗡声的寂静，也可能是周末可以随心所欲支配时间的自由；它教会我们与自己坦诚相处，也逼迫我们学会修理水电和应对突发状况。我们在独居中品尝孤独，也在孤独中淬炼出真正的独立。 本期节目，让我们聊聊独居这件“小事”。它如何塑造了我们的性格，又如何让我们在拥有一个坚实内核的同时，依然能与外面的世界温柔相连。无论你正在独居，还是对此感到好奇，相信都能在这里找到共鸣。 主播：秋桑，鹤然； BGM:Shallow-Lady Gaga/Bradley Cooper 封面来自@奇异插画

你是否也觉得，当下流行的“配得感”，总在鼓励你配得更贵的物品，却很少问你真正想要怎样的人生？我们似乎陷入了一种新型陷阱： 用消费来证明价值，却离内心的渴望越来越远。 本期播客想和大家一起，发起一场清醒的反击。我们将撕掉“买得起=配得上”的标签，直面那些隐形的自我PUA。在这里，我们不谈配得物质，只聊如何配得上那个由你亲手选择、真心热爱的人生。 从“我值得拥有”到“我值得成为”，让我们一起，把人生的定义权拿回自己手中。 主播：奶奶，鹤然； BGM：Flowers-Miley Cyrus；烟花-窦靖童； 推荐书籍：《假如给我三天光明》、《给一个青年诗人的信》、《鳄鱼的黄眼睛》、《飘》

《一战再战 One Battle After Another》 导演: 保罗·托马斯·安德森（PTA） 主演: 莱昂纳多·迪卡普里奥 / 西恩·潘 / 本尼西奥·德尔·托罗 / 雷吉娜·赫尔 / 缇雅娜·泰勒 片长: 160分钟 上映日期: 2025-10-17(中国大陆) 谁能拒绝一部“顶配阵容+硬核制作”的电影？本期聚焦PTA导演首部在内地上映的电影《一战再战》，带你提前get大银幕看片重点。莱昂纳多·迪卡普里奥、西恩·潘两位奥斯卡影帝，还有柏林电影节影帝本尼西奥，三大影帝同台飙戏，近三小时的片长全程无尿点。 影片全程用VistaVision 全画幅胶片摄影机拍摄，自1961年《独眼龙》以来，内地首部以VistaVision拷贝放映的院线片，1.43 ：1 的特殊画幅比在全国仅有的6家IMAX GT影厅才能完整呈现。 更让人惊喜的是，这是莱昂纳多继《荒野猎人》近十年后再现中国银幕——要知道小李子选剧本向来严苛。 左派热血与右派铁腕可同框较量，细腻胶片与粗粝现实也能相融共生，拼成沉重的时代切片，调侃背后藏着创作者对社会割裂的反射，及伟大底色能否留存的深思。 题外话：感觉小李子能二度拿到小金人。 02:19 狗哨感 04:26 导演pta及《木兰花》 04:30 第一幕：革命的失败 08:48 第二幕：十六年后英雄的颓废 10:10 第三幕：追杀与逃亡 13:04 法国电影《雅典娜》 13:15 第四幕：认亲与成长 17:35 结语 主播：奶奶 BGM： Jonny Greenwood - Ocean Waves Jonny Greenwood - One Battle After Another Aimee Mann - wise up 电影推荐：《木兰花》、《悲惨世界》、《雅典娜》

当无数文艺的魂灵如候鸟般栖落大理，他们是找到了乌托邦，还是另一重现实的镜像？这里，苍山的雪映照着街边摊的烟火，传奇在民宿主的笑谈中生长，而古城的同质化浪潮下，仍藏着如“翕庐”般不随流转的沉静。我们追寻的，不只是素方舟的暖食与菌菇的山野之鲜，更是那“吃生皮”的悍勇背后的生命张力。 本期节目，愿与你一同潜入大理的肌理，在气候宜人的表象之下，打捞其真实、粗粝而浪漫的灵魂切片，探寻一种在快时代里，如何“慢”得理直气壮的生活哲学。 本期时间线： 01：49 文艺青年的去向 02：39 沿街的小摊文化 05：36 开民宿的奇闻异事 08：48 苍山洱海的传说 09：35 美食推荐：大理大学附近、素方舟 11：27 大理热 13：15 古城同质化中，大理的不同 19：45 大理的气候 20：42 吃生肉的习俗 22：22 翕庐小院 23：11 好吃的特色菌菇 23：52 结语：大理的慢生活 主播：秋桑、奶奶、鹤然 嘉宾：花树 BGM：去大理-郝云 公众号：JUJUBE星球