【聊天的人】 2018年专访：26岁的周深@卡布叻_周深 和35岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录音时间为2018年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 01:18 预告片花絮-1 01:59 正片开始 04:03 首张专辑录制的心酸与喜悦：高老师的故事与心态转变 05:32 一点都不让人开心的玩笑叫什么“玩笑” 07:02 玩电脑游戏机的快乐：解开游戏带来的心理困扰！ 09:00 东方风云榜“年度飞跃歌手大奖”，一年半飞跃了多少？ 09:46 拿到奥斯卡最佳影片《水形物语》中文主题曲演绎 10:00 笑爆了……（自己get梗） 10:39 音乐的力量：周深的声音在中国电影推广中的作用与意义 14:13 爱的本质：语言之外的情感交流与认同感 17:26 电影《幕后玩家》也请到了周深 20:18 还记得当初为何出发吗？ 20:35 预告片花絮-2 21:15 看完《幕后玩家》有感：平凡才是生活中最好的状态 23:02 身边默默陪伴的人是谁？ 24:51 中国孩子害羞的爱的表达：父母的陪伴与演唱会的惊喜 25:14 三地演唱会，上海第一站 29:27 周深的上海话水平已经nextlevel 31:30 演唱会推广曲《花开》创作人陈忠义，回忆JS哥哥妹妹 36:54 演出过程中印象深刻的突发情况 38:11 唱歌带给周深最大的成就感是什么？ 【SongList】周深《亲爱的旅人》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】裘德，中国内地创作歌手、制作人，@裘德Chiu 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 预告花絮 01:16 正片开始 01:48 还觉得自己“冷门且小众”吗？ 04:03 概念专辑《离开银色荒原》的最初灵感 06:40 人类为何无福消受“永恒”？ 08:34 纪录片《火山挚恋》给到的《火山灰》灵感 10:10 存在主义危机：科技越来越发达，人会越来越懒吗？ 14:35 新专的新尝试和新合作 15:10 跟之前完全不一样的写法：《奇卡奇卡》 16:28 对自己写歌词的信心 16:45 笑死人的贵阳普通话 17:52 熟悉的班底虽然有安全感，但新人更有新鲜刺激 18:36 《银色荒原》的单簧管加入纯属录音室时间没用完 20:59 最早收到的《没有羊的牧羊人》编曲与预想的大不相同，只能改词 22:20 再一次问候到范忆堂的健康状况（cue一下fan.fan） 23:39 金曲奖天后收割机：与孙盛希的合作 26:02 MV拍摄花絮：内蒙古之行 26:57 期待《奇卡奇卡》MV中裘德令人大开眼界的抽象搞笑 28:47 与吴青峰合作《变色龙》的火花和歌词亮点 31:11 作为歌手，技巧和Feel哪个重要？ 40:43 《银色荒原》并不是一气呵成写成的 41:15 分享：有什么好听却听不进去的歌手呢？回答：裘德和陈珊妮 42:42 从满满的自负到现实打脸的悲观预期，裘德经历了什么？ 44:38 裘德本人亲自预测何时能摘得金曲奖 【SongList】裘德《奇卡奇卡》、《银色荒原》、《没有羊的牧羊人》、《请求迷失在七月森林》、《变色龙》 Damien Rice《TheBlower’s Daughter》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】张翼轸，二十年证券记者，CFA，公众号EarlETF，播客《精分派》主播，@张翼轸 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 这期不是投资理财播客，当然更不可能构成任何具体的投资建议。 我做内容的一大驱动，还是源于自己在实践中推演的可能潜在的公共需求，比如长久以来我就一直非常好奇，大家的闲钱都放在哪里。投资理财这件事，学校是不会交的，更多的非金融专业的普通人在漫长的投资理财实践中也是靠着获取周围的信息来感受市场行情的冷暖，加上中国A股时长距今35年，你既能在专业类的财经频道听到专家分析技术指标和操作，也能在公交车上、小区广场舞人群中听到大妈侃侃而谈，有《股疯》《大时代》《创世纪》这样的影视作品，也有《繁花》这种纸醉金迷的上海A先生初代传奇，这本身就是一个很魔幻的金融市场。几轮牛熊，几家欢喜几家愁。而且投资这件事真的要看家庭基因和氛围，家里有人接触有人操作，你就有相应的体感，好比港剧里描写的赚钱吃鲍鱼，亏钱吃泡面，我们小时候家里的生活条件有巨大改善或重大变故，往往跟大人们的投资行为息息相关。 今天这期的受众，是在投资领域没有相对成熟和专业的认知，也没有经历积累很长的投资经验，平时不太关心不太研究，却妄想着入场即能获得至少比银行定期和国债更高收益的人，因为他们确实也有看到别人赚钱了，而且好像赚得还挺轻松，随随便便就能成功。凭什么？要子弹我也有啊，我怎么打不中？尤其是在目前这波慢牛行情下，怎么人家赚钱我能亏，人家买了涨我一买就跌？ 请到了一个我的老朋友，张翼轸。他做了将近二十年的证券记者，也拥有自己的公众号和播客。我以一个小白的心态来跟他真心求教：在这样一个宏观经济的环境下，我们普通人到底怎样才能打理好我们的小钱，咱不求一夜暴富吧，先怎么样能守住我们辛辛苦苦牛马半生的积蓄呢？谁才适合做什么样的投资？ 【内容提要】 04:24 正片开始 08:22 班都不好好上的人关心投资理财，是一个危险的开始 10:15 幻想通过股市暴富的建议重看TVB《大时代》 11:01 多少钱才值得认真考虑起投资理财？ 13:06 学理财，要做好荒废“第一个十年”的准备 18:46 无须苛求风险偏好极低的储蓄派 26:04 《The SimplePath to Wealth》：先把钱存下来，并清理负债 27:04 张翼轸观点：中国A股的问题，不是熊市太惨，而是牛市太疯狂 32:33 对于初学者，有哪些安全且好用的投资工具？ 39:05 “理财经理”这个角色，该如何理解？ 43:37 问理财经理不如问AI大模型 47:10 健康理财观：为什么不好意思跟“理财经理”说“不”？ 51:29 中国投资者门槛比较低的投资标的 55:12 “这次不一样”真的存在吗？二十年证券记者经验告诉你：每一次都一样 56:42 面对亏钱，不同产品的应对思路不同 59:40 痛的时候反而要加仓：投资是一件反人性的事情 61:25 普通人能坚定执行定投已经是一项伟大的投资行为 65:45 不同第三方投资平台有何区别？ 70:00 诸如黄金，人人都在讨论的时候就是危险的时候 75:17 理财场景化：派股息产品改变投资者的思维方式 80:30 平台收益会标注虚高吗？ 84:22 普通投资者需要关心全世界的财经消息吗？ 88:48 股市周期3年，房产周期20年……你觉得房产跌到底部了吗？ 90:42 投资规划的本质是什么？ 96:34 你连早起都做不到，凭什么觉得能控制人性呢？ 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

本期节目录制于2025年5月11日「第三届狂喜播客节·贰狂」活动现场，一起录制嘉宾是： 六层楼，前三甲医院妇科大夫，女性健康科普博主，《当个事儿》主播，@六层楼先生 吕洞宾，上海交通大学硕士、上海精神卫生中心主治医师，研究方向包括心境障碍。睡眠障碍等 Bessie李倩玲，《贝望录》主播，@李倩玲 小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅 【本期制作】小畅 【内容提要】 04:22 六层楼老师确保自己准时起床的小技巧 06:58 女性的睡眠障碍更不容易被诊断出来 08:55 睡眠呼吸暂停综合征与肥胖强相关 11:20 男宝不在乎折寿或没命，但非常在乎“影响交友和表现” 13:57 婴儿般的睡眠是最糟糕的 14:35 不宁腿综合征 17:40 夹腿综合征 21:47 被激素硬控一生的女性有哪些特有的睡眠困扰？ 24:45 现场提问：更年期和60+中老年女性的睡眠治疗 26:22 “更年期”被污名化 27:38 激素替代疗法不能自行乱用 30:16 女儿如何顺利带更年期妈妈去医院就诊 32:27 正确面对更年期对老年期的生活质量有很大影响 34:36 现场提问：深度睡眠时间短要不要看/心理科门诊看诊时间好短 37:08 现场提问：市面上的心理咨询是否靠谱？ 39:03 现场提问：长期依赖安眠药需要干预吗？呼吸暂停综合征如何自查？ 44:48 调整失眠和睡眠动力的关键：白天千万别补觉 47:24 Bessie：抑郁症的治疗必须要有安眠药的搭配吗？ 51:11 现场提问：睡眠中多梦的困扰 55:19 现场提问：沙发上好睡，正经上床却睡不着/听音频的入睡方式OK吗？ 61:02 睡得时长少但没影响白天，算什么水平？（天选牛马） 62:36 不正经睡的时候特别困，正经睡觉就睡不好 65:19 如何让情绪更稳定？情绪正常是一种什么状态？ 68:00 Bessie好奇六层楼作为自媒体大V是否有数据焦虑？ 69:46 主播们调节自己情绪的自救方法 74:56 现场提问：未婚未育40+需要注意啥？ 75:21 Bessie姐提醒姐妹们情趣用品买起来！ 77:55 自查睡眠习惯 80:00 床上就该做跟睡觉相关的事情，其他事情不要做 81:00 现场提问：确定关系之前如何向对方提出体检要求？ 82:16 现场提问：一直不来月经可以吗？ 84:23 现场提问：为什么男性入睡可以那么快！！！！（生气） 86:00 现场提问：35+月经量在递减还能生育吗？ 86:45 现场提问：入睡困难，半夜易醒，怎么办？ 87:10 现场提问：短效避孕药对于月经干预的用法和禁忌________________________________________________________________________ 「第四届狂喜播客节·贰狂+」将在2025年11月1-2日，应该还在上海举办 下面扫码报名，限量超级早鸟票发售中 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】 2010年专访：44岁的林忆莲和27岁的小畅 2006年专访：40岁的林忆莲和23岁的小畅 林忆莲是一个，让我在不同年龄阶段听到她的歌，会反复不断爱上的女歌手。 从不懂，到懵懂，到略懂，到现在懂了却又觉得不如回到不懂，这一系列的成长过程中，我几次会再度听回她的这些不同时期的歌，常听常新常思考，每一次都会感叹，还得是她啊，无可取代，无人能替。 2006年的时候我大概入行才两年，其中第一年还在实习，所以作为正式主持人才一年。当时告诉我有个林忆莲的通告，我即将要采访到林忆莲，我的第一个反应是wow！！你们也敢，这么放心我！虽然在此之前我好像是经历过一些歌手的访问的，但是林忆莲诶，一个我爸爸都会follow的小时候印在卡带上的香港巨星诶！当然二十多岁的我，当时的兴奋是大于紧张的，真的天不怕地不怕，好像也没有什么包袱，因为新人本来就没什么好失去的，我又没有什么江湖地位咯，搞砸了也不稀奇，当然万一我搞好了不是一个让长官刮目相看的业绩吗？而且我的背后有一个支持，那就是我的好朋友，上海林忆莲歌迷会的资深莲迷头头，对整个香港乐坛了如指掌、对林忆莲爱到骨髓的乐评人墨墨，对我二十出头就认识他了，当时作为歌迷他应该比我激动，所以他自告奋勇出谋划策给我提供了一些幕后编辑的贡献吧，但我这个人采访是不喜欢有提纲的，所以我大概是采纳了部分，加上自己的一些想法，最后完成了这次专访。四年后的2010年，林忆莲再次因为春节期间即将举行的演唱会来到上海做宣传。我特地剪辑了一版四年前也就是2006年的那期节目的片花，帮她回顾了一下上一次我们的对话，情绪接上，那一次感觉聊天更加松弛了， 一方面我也成长了嘛，讲话不再像23岁刚入行的时候那么怯生生，又害羞又有点gin，另一方面也是因为跟她第二次聊天，更像是老朋友一样，而且当时我们都有一个共同的爱好，那就是瑜伽，居然围绕着瑜伽都还能闲扯一下。我非常感恩自己早年采访歌手的经验里有一部分是这些港台真正的一代巨星歌手，像刘德华啊、林忆莲啊、郑秀文啊、达明一派啊、齐豫啊李宗盛啊等等，他们让我见识到了真正的大牌是真的不会耍大牌的，他们非常专业、谦卑，人也很Nice，绝对不会因为对面是我这么一个看上去资历很浅的小卡拉米而怠慢我或者甩脸子个我看，完全没有。这也让我在后续的从业过程中非常容易就能甄别出谁是在虚张声势装逼半瓶子晃荡，对比太明显了——谁认真专业有教养，谁在飘在膨胀在大头症发作，我的眼睛就是尺，真的。对于这些真正的大牌前辈，他们堪称巨星和传奇是有道理的，他们绝对有资格配得如今所拥有的一切。而那些没什么教养半瓶子晃荡的人，果不其然没多久就过气了，真的走得都不远。 今天我们要考古到的分别是来自2006年和2010年的两期林忆莲专访。这一次我会按照时间线倒序来播放，因为2006年那期的我太稚嫩了，我自己都有点羞耻本来也不想播出来，但我又很感动于自己当年那么无知却又那么无畏的那种劲儿，而且更重要的是，在2006年的这期节目中，她正面回答了我关于李宗盛在她的音乐历程中的分量和作用，也非常大方表达了对于工作中的他的观感，所以我决定补在后半段。反正我敲了时间轴，最终顺序由各位自己决定，如果在听完了2010年的那期之后有兴趣继续往前追溯，也可以听听看2006年的那一期，听完别骂我就行毕竟当年我也才23哦！ （友情提示：本期声音素材录音时间分别为2010年和2006年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 Opening 04:22 2010年专访正片开始 04:38 与Sandy一起回溯2006年的专访 06:40 专辑暂缓，重心转到演出 09:44 对于上海的独特感情 11:04 常石磊成为Sandy非常赏识的乐手和音乐人 13:50 多唱粤语歌哦拜托 14:53 演唱会上cover别人的歌的初衷 15:40 最赏识的新人：方大同、卢广仲、常石磊 18:23 疯狂抱怨上海的冬天和出租车司机哈哈哈 22:27 Live Recording的谨慎 22:54 不会在一个地方呆很久 24:32 挽回一些对于上海的爱 25:08 关于瑜伽的闲聊 26:23 出道25年，与音乐结为“银婚”，哪段日子最闪亮？ 28:00 30岁左右的状态是否会有重新思考 30:20 除音乐之外在忙什么？ 35:20 对纵贯线的观感 ——————分割线—————— 37:39 考古2006年的专访（含歌曲） 【SongList】 林忆莲《不必在乎我是谁》 林忆莲《前尘》 林忆莲《依然》 林忆莲《伤痕》 林忆莲&李宗盛《当爱已成往事》 林忆莲《情人的眼泪》 林忆莲《铿锵玫瑰》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】31岁的张悬（安溥）和29岁的小畅 我知道很多人要说张悬目前已经用回了本名安溥，但因为我们这场对话发生的时间是2012年，当时她以张悬这个艺名发行了专辑《神的游戏》。三年之前也就是2009年的时候，我们因为《城市》这张专辑有过一次对话，那是我第一次见张悬，当年她28岁，背着一个熊猫公仔双肩包，26岁依然少女心泛滥的我看到之后直呼好可爱，她非常得意地说：嗯，我爸给我买的。当时她还因为感冒嗓子有些哑，拜托助理叮嘱说尽量短一些，好让她少说些话，结果话匣子一打开是她自己先收不住的。知道她很爱北京，也夸她普通话比一般台湾地区的歌手地道标准，但这次对话我显得很像一个迷妹，回顾之后我决定还是不要放出来恶心大家了，除非你们在评论区的呼声达到一定规模，不然我真丢不起这个脸。时隔三年，她跨越了我们上一次对话时预习焦虑的30岁，发行了又一张颇有争议的专辑《神的游戏》，依然请到了她的恩师、可以说是精神导师李寿全担任制作人。老规矩，这期节目因为是十三年前的考古，请记得那是当时的我们所思所想所言，历史的车轮滚滚向前，虽然偶尔也开一下倒车，但我们肯定是成长了，所以对某些看法和问题的思考一定是动态变化中的，这也是我做贵圈考古回顾的时候，想要看看这些歌手们和我的一条成 长的脉络。 （友情提示：本期声音素材录音时间为2012年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 Opening 01:32 预告花絮 02:22 正片开始 04:04 又爱又恨的宣传期 05:02 宣传期对张悬来说意味着什么 08:29 刚跨越30岁，什么感触？ 11:11 熬不动夜了啊姐 12:42 年轻的愤怒和如今的愤怒功能上有什么区别？ 15:03 跟同龄人有时差的成长 16:15 谈了个很好的恋爱，做回平凡的女孩 16:45 对于孤独和超前的成长有何感想？ 17:21 不要甘于平庸，但要自在于平凡的生活 18:10 不关心世界的年轻人自怨自艾是被宠坏的样子 21:25 大家的欲望早就不一样了 22:02 音乐创作上的社会议题关注 23:11 看社会新闻是最不关心社会的方式之一 24:40 以小见大的张悬的视角 25:46 相信“无常” 26:18 由《玫瑰色的你》的MV拍摄手法探讨MV和作品本身的关系 34:07 又第N次联想到了John Mayer的那支公路MV（至今忘了歌名） 37:48 整张录得最耗心力的一首歌 40:16 配器的变化 42:12 如何面对质疑和冲突的声音 【SongList】 张悬《关于我爱你》 张悬《Beautiful Woman》 张悬《艳火》 张悬《疯狂的阳光》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】Lara梁心颐，台湾女歌手。@Lara梁心颐 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 十五年后再见，她失去妈妈，我失去了爸爸。 【内容提要】 00:00 预告花絮（1） 01:05 南拳妈妈《下雨天》 02:41 正片开始 04:12 这些年无论团体还是个人的成长 06:12 娱乐圈的磨炼有否改变Lara的个性 06:42 居然可以接受“小畅没有访纲”这件事 10:52 《来者何人》双CD于2021年发布 11:37 人需要具备重新获得幸福的能力 14:44 如今的领悟力是自身阅历的增长还是周遭环境使然 17:45 “找到对的人”是爱情里最大的骗局 22:04 当下“爱情”在这个世代的份量 22:51 如今速食快捷高效的爱情跟“从前慢”对比 24:11 现在唱的情歌想要试图告诉大家什么？ 25:35 谁痛谁幸福 27:03 预告花絮（2） 27:52 《Stay》表达对至亲离去的思念 38:25 爱情变质了之后的痛，必须自己消化 42:14 有没有办法接受“变心了的”自己？ 43:49 Lara在亲密关系里做过“坏人”吗？ 45:54 《再也没有你》跟陈势安的合作，唱南拳妈妈团员张杰的故事 48:53 恋爱经验会不会使我们更加享受不到爱情本身 51:19 从脑科学的角度预防爱情中的“坑”可能吗？ 52:46 预知没有结果还是开始吗？ 54:09 翻唱飞儿乐团的《月牙湾》 【SongList】 南拳妈妈《下雨天》 Lara《Stay》 Lara《可惜不爱了》 Lara&陈势安《再也没有你》 Lara《月牙湾》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】 康康，《康康乔伊瞧》主播 黄乔伊，《康康乔伊瞧》主播，直感教练 小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅 【内容时间轴】 01:02 小畅特别能触发“作点”的方面 03:39 首次松口承认自己“作”，进入战斗状态 05:09 两位女生“作”派不同，原因也各不相同 08:47 渣男也会利用“作女”的一种“被看见即松懈”的心理 10:28 “作”不是无理取闹，不用太害怕 11:04 “作”这个词在上海以外的地方听不太到？ 12:47 小畅被北京司机“夸奖”过不像上海女孩儿 17:31 黄老师居然拼出了一个“死缓” 20:20 新婚前几年的“作”与老夫老妻之对比 22:20 小畅回想起一段关系里“反被作”的经历 25:52 会“作”的女生通常也特别能满足对方“被看见”的需求 29:43 不要太diss作女（比如麦琳），她们也有好的一面 32:05 康康的一次用心准备礼物的经历 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

本期节目是来自不同“资深作门派系”的两个上海女生（“明作派”小畅和“暗作派”康康）和一个”踩雷无数“虚心求教的直男黄老师之间的对话，内容包括但不限于：如何定义“作”，有无性别之分，“作”背后的深层需求分析以及案例实操、现场考题等内容，分为上下两集。 友情提示：本期节目还有微量港台腔，如有不适请你忍一下，欢迎评论区友善指正和讨论。 【聊天的人】 康康，《康康乔伊瞧》主播 黄乔伊，《康康乔伊瞧》主播，直感教练 小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅 【内容时间轴】 01:07 正片开始 04:37 “作女”代表小畅不会再对此感到生气 05:32 小畅坦言自己长达15年间曾被判定为“作女” 07:40 作的人有严格的自我审查系统 09:02 ”黄老师现身说法“男人也可以很作” 10:52 男人悲喜相通的爆炸点：饿和热 16:36 “老”真的是“作”的药方吗？ 18:27 小畅曾经在职场上有多“作”？ 22:21 作为前boss，康康曾提供了海量的情绪价值给到小畅 23:46 “作”也有很多流派 25:36 韩剧说：爱就是帮你做你明明自己可以做的事情 26:35 “作”的底层需求就是这三个字：被看见！！ 31:00 被叫“阿姨”后就不要苛求我会和颜悦色了 35:03 实际考题案例分析：下雨了，需要我来接你吗？ 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】岳玲，上海市精神卫生中心老年精神科主任医师 这期节目对我而言，很重要，很痛心。 （注：上海市精神卫生中心坐落在上海市宛平南路600号，网友戏称“600号”是我们共同的精神家园。本节目录制于2024年9月。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 01:42 预告花絮（1） 03:05 正片开始 05:09 纪录片《前浪》是邀约岳玲医生的缘起 07:50 主动寻求老年精神科门诊帮助的老人是什么样的画像？ 11:19 老人为什么不愿意跟子女诉苦？ 15:06 如何界定来寻求帮助的老人的情绪问题是否已成为“病症”？ 18:24 不爱出门的老人们 21:30 鼓励老人迈开腿增加各种户外和社交活动 22:01 有文献证明：广场舞对老年人的健康有利 23:01 关注退休人群的心理落差而造成的情绪问题 24:55 预告花絮（2） 26:16 总是疑心自己得病的焦虑症学名“躯体化障碍” 28:26 小畅妈妈真实的案例 29:05 岳医生分析躯体化障碍的深层原因——临近“终点站”的怕死的心理 31:20 丧偶老人（尤其是男性）的情绪状况值得关注 35:18 作为子女，父母中有一位身故后，如何安排另一位的余生？ 38:59 独生子女的养老困境 40:38 “送养老院”是否存在道德羞耻？ 43:10 临终治疗究竟要遵从谁的意愿？老人自己的还是家属的？ 47:29 社区养老与居家养老间的衔接：喘息服务 49:27 什么时候“全知全能”的父母开始弱了下来？ 51:46 预告花絮（3） 52:59 成年之后如何处理与父母逐渐疏远的关系？如何把握距离？ 58:09 对子女过度控制的老人，通常有一个疏远的伴侣 62:36 一个案例，两种解读 65:44 岳医生本人的入行经历 68:23 作为子女，如何觉察到父母需要情绪病方面的问题了？ 70:56 老人沉迷刷手机怎么办？ 75:41 有些话子女讲了没用，医生讲了才有用 76:36 吃剩菜、囤积癖、乱买保健品……老人的陋习怎么破？ 79:14 买保健品的老人是孤独的，卖保健品的人才是心理学大神 81:30 预告花絮（4） 82:34 最高难度级别的子女：照护阿尔茨海默病老人 89:29 由“阿尔茨海默病”的病程轨迹，联想到电影《本杰明巴顿奇事》 92:59 岳玲医生本人对未来养老生活的畅想 97:53 定期体检有多重要？ 98:53 理想的老年生活要帮小辈带孩子吗？ 101:04 全国爸妈都催婚 103:00 在能走的时候多带爸妈开眼界多看世界 107:38 赵照《当你老了》 109:26 我的《后记》 【SongList】赵照《当你老了》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】黄龄，上海女歌手。@黄龄 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 巡演信息：黄龄「莫名其妙的巡演」（已官宣场次） 上海站-2025年3月22日@蜚声Live 武汉站-2025年4月19日@“不晚intime”场馆 其他城市：2024年底启动“巡演城市征集”，后续可能覆盖北京、广州等城市。 【内容提要】 00:00 预告花絮（1） 01:19 正片开始：来认识一下乐器“埙” 03:05 专门针对偏执粉丝“叠个甲” 05:20 黄龄「莫名其妙的巡演」开启，上海站3/22@蜚声Live 06:23 为什么会叫“莫名其妙的”巡演？ 09:27 设想了一个全新的与VIP合影的方法 11:22 曲目的设计 13:51 《三百红尘凉》之类的神曲 15:57 今年尝试了全新的综艺体验，即将上线 18:06 发现老人有许多话不跟家里人说，但愿意在节目里表达 18:31 通过参加节目尝试理解爸爸 18:46 非常害怕节目组请到自己爸妈，结果…… 21:26 东亚家庭含蓄隐忍逃避的亲子沟通一个样 23:17 预告花絮（2） 25:07 80后独生子女与父母之间微妙的亲子关系 26:35 不肯体检、不去医院、不肯吃药、不要礼物……不听劝的爸妈们 30:18 跟自己父母说不出口的话，在节目里跟其他老人说 32:15 挑选综艺注重体验感 33:35 吵吵闹闹骂骂咧咧互相吐槽的“五好家庭” 34:30 人间小作精 36:36 在线打小报告：真正的作精是徐祥 38:05 身处娱乐圈，绝不内耗，“社懒”是可以的吗？ 42:15 残酷二选一 43:49 <答案之书>现场版来了！ 45:55 ending songlist：《小雨》 【SongList】黄龄《小雨》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

本期节目录制于2025/3/1播客观影会《初步举证》上海场 【主持人】关雅荻 【聊天的人】 万雨尘，《真空世界》主播，@万雨尘 小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅 （注：本期完整版93分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持） 【本期主要内容】 本期节目围绕现场戏剧电影《初步举证》展开深入交流，由「狂喜播客节」创始人、资深电影人关雅荻主持，与《真空世界》主播万雨尘、《小畅翻牌 | 开小灶》主播小畅共同探讨，并与现场观众积极互动。 关雅荻首先介绍了电影的背景，指出当前电影市场的特殊性，强调了《初步举证》这部电影的独特价值。他特别赞赏主演朱迪·科莫在电影中的精彩表现，指出她在独角戏的高强度表演中，情绪控制精准，台词功底扎实，体现了极高的专业水准。他还特别提到电影的拍摄手法，尤其是最后十分钟镜头的变化，强调了导演在视听语言上的巧妙安排，突出了电影的主题和情绪高潮。 万雨尘则表达了对朱迪·科莫表演的高度敬意，指出电影中演员独自撑起整个舞台，台词密集且情绪饱满，体现了女性在专业领域的卓越表现。她特别提到电影中关于性同意的议题，指出电影巧妙地将性侵害的情境设置在熟人之间，打破了人们对性侵害的刻板印象，强调了性同意的重要性。万雨尘还指出电影中法律程序正义与现实之间的矛盾，认为法律程序需要不断修正，以更好地保护受害者。她强调女性应积极参与社会权力结构，以推动社会对女性权益的关注和保护。 小畅从剧院表演的专业性和法律议题的社会意义两个角度进行了深入分析。她指出剧院表演对演员的要求极高，演员需要在没有剪辑和导演指导的情况下，依靠观众的即时反馈进行表演，这种表演形式是真正考验演员实力的标准。她还特别提到电影中法律程序与现实之间的落差，指出法律体系的完善与社会意识的进步存在时间差，电影中体现的初步举证过程，实际上反映了法律体系在性侵害案件中的不足。她强调电影具有很强的科普意义，建议观众尤其是年轻一代观看，以提高对性同意和法律程序的认知。 现场观众的互动进一步丰富了讨论的深度和广度。一位观众指出法律事实与客观事实之间的巨大差距，强调电影中体现的法律事实往往与真实情况存在偏差，这种偏差正是法律体系需要不断修正的地方。另一位观众则从女性在社会中被忽视的角度出发，指出社会结构中对女性权益的忽视，强调女性在职场、社会生活中面临的隐形歧视和不公正待遇。还有观众分享了个人经历，指出电影让她意识到自己曾经经历的事件实际上属于性侵害，强调电影对提高社会认知的重要性。 整场讨论体现了嘉宾与观众之间的深度互动，围绕电影《初步举证》展开了对演员表演、法律程序、社会议题、性别视角等多个维度的深入探讨。嘉宾们从专业角度出发，分析了电影的艺术价值和社会意义；观众则从个人经历和社会现实出发，补充了讨论的丰富性和多样性。整场活动不仅体现了电影作为艺术形式的社会价值，更体现了公众对性同意和性侵害问题日益深入的关注和反思。 【内容时间轴】 00:30 嘉宾万雨尘与小畅自我介绍 00:56 万雨尘表达对朱迪•科莫（JudyComer）演技的敬意 03:38 小畅场外信息分析演员表演的专业性，迟到时正好看到故事最精彩的转折点 04:55 万雨尘与演员本人的表演节奏同呼吸 05:30 大体量的密集台词非常耗气血和体能，非常累 07:12 情绪饱满的同时还能将台词清晰表达 08:40 剧院是最考验演技的场所，演员需根据现场观众的反馈即时调整表演节奏 12:39 关雅荻介绍编剧背景：本人就是辩护律师，多年在法庭工作 15:00 小畅讨论法律体系完善与社会意识进步的时间差，强调影片的普法价值 18:17 加害者与受害者的设定都非常巧妙，打破公众对性侵害的刻板印象 21:18 在亲密关系中、婚姻中依然存在的侵害情节，很多受害者本人并无觉察 21:42 关雅荻分析编剧对“不完美受害者”的设定，扩展性同意范围的意义 23:22 小畅强调“no meansno”原则在任何关系和场景中的适用性 25:22 观众讨论法律事实与客观事实的差距，指出电影揭示了二者间的冲突 29:53 万雨尘讨论权力体系中的性别不平等，呼吁女性积极参与权力机构 30:48 小畅推荐电影《最后的决斗》，指出其同样探讨了性侵案中的视角差异 32:54 关雅荻强调法律应是人类生活经验随时代进步而不断更新的有机体 34:02 观众探讨“不被看见的女性”问题，指出社会结构对女性需求的忽视 36:53 观众分析受害者在举证过程中面临的困境，即使专业律师也难以为自己辩护 43:53 万雨尘欣赏的大法官R•GB，强调女性要在权力机构占有一席之地的重要性 47:19 观众分享对Judy•Comer十年演艺生涯的欣赏 48:55 中老年观众抢到了话筒 51:27 小红书员工分享组织观影活动的经历，讨论“姐妹团”的意义和力量 54:14 忠实观众看见了影视作品中关于性别议题的进步，反思实际操作层面的意义 57:09 万雨尘讨论如何避免男女对立，强调在讨论女性议题时保持平衡的重要性 60:36 观众分享个人性骚扰经历和报警过程，展示女性成长道路的不平坦 63:45 关雅荻点出最后一场戏的亮点 64:39 小畅提醒各位巧妙举证的重要性和必要性，提出手机自动举证的新点子 65:48 观众分享对“性同意”概念的新认识，强调向身边人传播相关知识的重要性 68:00 万雨尘分享日本真实事件 74:40 观众关联最近的时事：未成年女学生遭遇性侵案件，及其背后的思考 （注：本期完整版93分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持） 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）