旷野时刻 - 节目列表

旷野时刻第二季第五期，邀请到的嘉宾是一言（小红书@你好一言）。 一言，32岁，旷野时刻2022至今，自由职业之自媒体博主和播客《访谈｜100个离开体制的女孩》创作者。 2014年，二十岁的农村女孩一言考上教师编制，成为一名体制内老师。年复一年，当教学不再是教师的主要任务，自媒体成为一言表达情绪的出口。 2022年，一言离开站了八年的讲台。在一个小村庄里，一言把自己活成了一个异类，她全国旅居，做自媒体、写作课和读书会。 2024年，猝不及防地，一言崩塌了。她不得不停下向前奔跑的脚步，养身养心。 而如今，在经历过重度焦虑后，一言与家乡、与辞编都慢慢和解。一言说：“我三十多年来从未像现在一样如此自洽过。” 🌍Show Notes 03:42 当自媒体成为表达的出口 05:25 当教学不再是教师的主要任务 10:58 当农村女孩见过更大的世界 14:21 当我与家乡和辞编和解 16:58 娜拉出走之后的进退两难 27:16 当我走进黑森林 34:28 命运的推背感 🌍相关作品 《平凡的世界》路遥 《精神健康讲记》李辛 《无人知晓》孟岩 《返老还童》（The Curious Case of Benjamin Button）（2008）[美]大卫·芬奇(David Fincher） 🌍音乐 《我不知道》梁博

旷野时刻第二季第四期，邀请到的嘉宾是行野（小红书@陈行野）。 行野，24岁，旷野时刻2024至今，自由职业之音乐老师和播客《季风偏航》创作者。 高中时期，为了能进入更好的大学平台，行野选择了艺考道路，偶然撞进师范的领域。大学时期，实习的体验让行野明白，自己绝不想成为体制内老师。临近毕业，即使面对家里的阻力，行野依然坚持不考研不考公不考编的三不要选择。 以音乐老师作为自己的经济支点，行野慢慢修复心力，探索自我。从初中起紧绷了八年的弦松掉，行野说：“0.5倍速的人生也是值得一过的。” 🌍Show Notes 02:25 为高考选择音乐艺考 05:26 不考研不考公不考编的选择 07:45 音乐本该是自由的 26:15 播客没有现实成果也无妨 29:19 紧绷了八年的弦松了 32:35 0.5倍速的人生值得一过 🌍音乐 《我不知道》梁博

旷野时刻第二季第五期，邀请到的嘉宾是彬彬（小红书@奇妙彬彬），和特别嘉宾彬彬的妈妈（小红书@彬彬的妈妈）。 彬彬，28岁，旷野时刻2025至今，自由职业之摄影师。 彬彬2020年大学毕业后通过省考进入体制。异地乡镇的工作和生活有种种不适，彬彬一度将五年服务期满后的遴选视作坚持的终点线。 然而一路曲曲折折，身体问题频发，确诊抑郁症和主体性觉醒，距离服务期还有一个月的时候，彬彬决定离开体制。 对于辞职，彬彬的妈妈从不同意到理解，再到支持，这个过程让她重新认识了自己的女儿，也重新认识了自己。 本想休整一段时间的彬彬闲不住，开通了直播，做起了约拍，跳起了舞，收获了越来越多的认可和能量。彬彬的妈妈才发现，原来那些她当年无意间“扼杀”的女儿的兴趣，才是她真正的生命力所在。 一路的旅程让母女俩更懂得如何爱自己，和如何爱彼此。彬彬的妈妈说：“我学会欣赏女儿本来的样子，也想要成为更好的自己。”彬彬说：“我不想要流水线妆造，拍照也是，人生也是。” 🌍Show Notes 03:36 妈妈想要女儿获得自己未实现的“稳定” 18:44 跳舞成为我的情绪出口 21:46 频发的身体问题根源于精神 27:02 为什么别人都可以 我不可以 34:46 妈妈无法理解女儿的抑郁症 40:24 要给抑郁症治疗时间 42:47 当大脑不听从内心 身体就会发出求救信号 48:15 病假工资让我们有负罪感 50:34 听别人的故事 悟自己的人生 57:00 坐反了公交车要马上下车 59:34 妈妈开始发自内心欣赏女儿 1:04:54 意料之外又情理之中的拍照事业 1:09:41 我不想制造流水线的美 1:14:24 做自己才会获得深沉而有力量的爱 1:18:14 教育要关注心理健康 1:19:24 妈妈也想要成为更好的自己 1:24:10 五十岁正是闯的年纪 1:26:15 我们需要的是真实深度的表达 🌍相关作品 《抑郁症的心理辅导》张荣华 《抑郁的力量》[日]泉谷闲示 《哪吒》系列电影 饺子 🌍音乐 《我不知道》梁博 🌍嘉宾作品 彬彬镜头里的妈妈

旷野时刻第二季第二期，邀请到的嘉宾是轻竹。 轻竹，31岁，旷野时刻2025至今，自由职业之葡语翻译。 9岁，初入异国他乡的土地，因急于适应语言和环境，轻竹倍感焦虑。她努力融入，将葡语学成母语水平。 29岁，成为职场中不停旋转的陀螺，轻竹开始思考人生意义这个终极命题。她停下旋转，给自己时间和自己做朋友，通过不断尝试探索自我。 31岁，从事收入不稳定的自由职业，轻竹反而比之前更安定。带着时间和经历锻造出的变化，轻竹说：“在舒适圈里呆一会也没什么，你要有一些时间用来找到自己。” 🌍Show Notes 12:42 在巴西 高考之后的选择是多元的 16:57 童年时初入异国 以孤独感为代价将葡语学到母语水平 25:14 自由和安全感是个跷跷板 31:38 职场中旋转的陀螺想知道旋转的意义 37:26 我越来越尊重自己的感受 49:49 人生这场马拉松不能靠毅力完成 52:02 在舒适圈里待一会儿也没什么 57:41 我和我的焦虑分手 1:04:50 三十岁的女人怎么了 1:23:47 孤独也是一种自由 🌍相关作品 《岩中花述》S8E6 鲁豫对话鸟鸟｜没有魅力的人，也值得拥有世界 《十三邀》S9E1 许知远对话姚明｜渴望一种渺小 《人是一颗能思考的苇草》[法］布莱兹·帕斯卡尔（Blaise Pascal） 《歌手》S5E6 赵雷《三十岁的女人》 乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲（2005） 🌍音乐 《我不知道》梁博

旷野时刻特别篇，是我的自述。 熹然，34岁，宇宙尽头时段2023-2025，旷野时刻2026至今。 985本硕，国考145+省考150+。我选择回到阔别已久的家乡去工作。带着憧憬和热情，我真心相信可以把所学用在具体的人和事上，发自内心地想为家乡建设出一份力。 那段时间，我做着重复机械的工作，但是无论如何努力，却总是被否定。工作感受不到意义和价值，人际关系令人窒息。我开始失眠、身体疼痛。 后来，我用仅剩的力气，做了一档播客《旷野时刻》，采访那些离开体制的人，想知道他们如今过得怎么样，引发了越来越多的共鸣。 现在，我也终于离开了体制，成为那个需要在不确定中寻找意义的人。未来的路不甚明朗，但是我知道，我正活在光里。 推开门窗，世界如常。 旷野虽大，我们不必独行。 🌍Show Notes 00:30 背景：回到家乡进入体制 01:06 困境：工作的无意义感和令人窒息的人际关系 02:10 转折：记录离开体制的人的生命故事 03:35 反思：认知去罪化很重要 05:39 离开：知者有畏 但也因此 生命力在精神自由和现实之间彰显 07:20 重启：我们在这里谈论离开 转向 停顿与重建 也谈论普通人如何一步步走向更开阔的自己 🌍音乐 《安然无恙》梁博 《青山绿野》[日]渡边雅二

旷野时刻第二季第一期，邀请到的嘉宾是阿朱（小红书@是阿朱朱）。 阿朱，31岁，旷野时刻2023至今，自由职业之自媒体博主。 生长在重男轻女家庭的十几岁，阿朱早早学会了独立。 奋力奔跑努力攒钱的二十几岁，阿朱实现了自己初到上海时定下的存款百万的目标。 旅居大理做自媒体博主的三十岁，阿朱说：“三十岁是我重生的第一岁。” 🌍Show Notes 01:12 毕业之后的三份工作 10:06 我的灵魂在工位上腐烂 12:42 我实现了三十岁存款百万的梦想 36:46 重男轻女的家庭让我学会了独立 47:14 自媒体收入管道大公开 🌍音乐 《沧海轻舟》李健

旷野时刻第二季第1期，邀请到的嘉宾是肖青。 肖青，36岁，旷野时刻2023至今。 山东学霸、985本硕、医疗科技创业公司CMO，这些是曾经的肖青的标签。 由于两年前的情绪低谷，现在的她走上了自己之前闻所未闻的道路。超个人疗愈师、超个人心理学在读博士，这些是肖青现在的标签。 但是无论是什么标签，仅仅是一种身份的象征。拆开生命礼物的缎带后，肖青走向了开阔和自由。现在的她只想以心理学为入口，向内探索，看向内心世界的广袤无垠。这是她愿一生从事的志业。 千帆过境，肖青说：“我去过科学的尽头，也去过世界的尽头，最后发现内心探索才是真正的尽头。” 🌍Show Notes 00:37 不考公不考编的非典型山东人 06:36 低谷期是生命的馈赠 12:16 心理咨询和心理疗愈是一回事吗 25:26 我在澳洲拧瓶盖 41:54 线上工作如何保持线下交往 45:45 我在寺庙做义工 50:36 一切唯心造 50:46 超个人究竟是什么意思 🌍相关作品 《周处除三害》（2023） 🌍音乐 《沧海轻舟》李健

旷野时刻第一季十期，邀请到的嘉宾是阿力。 阿力，38岁，宇宙尽头时段2009-2024。 第一次高考，父亲撕掉阿力梦想的艺术学校的录取通知书，与此同时一起撕碎的是阿力的漫画家梦想。 第二次高考，阿力用消极对待作为抗争的方式，没想到还是考入了父母心心念念的警校。 2009年，阿力从警校毕业后，如父母所愿回到老家进入体制，成为一名特警。 种种的因缘和合，仿佛命运在一次次地指引，阿力登上了脱口秀的舞台。 从不堪回首的初次登台，到如今拥有自己的专场演出，再到站上《脱口秀和Ta的朋友们》的舞台，阿力不仅给予了自己离开体制的勇气，更重要的是，他逐渐了确认喜剧是自己要用一生去追寻的志业。 站在《脱口秀和Ta的朋友们》舞台上，阿力既像是在对观众说，也像是在对自己说：“我之前都是为别人而活，我能不能为自己活一次啊。” 🌍Show Notes 02:34 父亲撕碎了我的漫画梦想 17:38 和自己和解 用幽默表达 22:58 找到终生志业是什么感受 23:35 脱口秀让我为自己而活 25:57 脱口秀让我重燃内心的热情 27:01 喜剧会永远存在 🌍相关作品 《脱口秀和Ta的朋友们》第2期下 《某某与我》第9期 呼兰篇 🌍音乐 《日落大道》梁博 🌍本期安利 阿力脱口秀专场《笑看》 《笑看》是阿力的首个专场。在一个多小时的专场中，阿力将会从成长经历、从警故事、为人父母、离职后生活等几个方面出发，希望能让大家认识一个更完整更真诚的“阿力”和“阿力眼中的世界”。

旷野时刻第一季九期，邀请到的嘉宾是ChiLi。 ChiLi，34岁，宇宙尽头时段2013-2018。 ChiLi2013年大学毕业后，回到老家县城进入体制。外界看来吃喝不愁和无忧无虑，只有ChiLi知道自己的痛苦和不甘。 在体制内工作满四整年时，ChiLi决定离开体制，去国外重新开始。只身一人在异国他乡，从来少不了困难和挑战。ChiLi拼了命地努力，只为实现自己小时候的梦想。 花了五年时间，作为异乡人的ChiLi终于融进了当地社会。回首过往，ChiLi说：“其实还是一个很普通的人，做着一份很普通的工作。但是对我来说，意义还是不一样的。我觉得人生没有遗憾了。” 🌍Show Notes 15:34 在西班牙偶遇的陌生人让我思考生命的意义 47:49 I don't have roots, so I flow. 49:49 人要靠自己解决自己的课题 50:34 我要找到下一座山峰 54:32 对于如今的生活我感到满足 1:01:48 日本社会生活让我的性格更加内敛 01:13:40 回首过往 如梦一般 01:17:18 985学霸转行厨师 🌍相关作品 《脱口秀和Ta的朋友们》第六期Echo表演 《这个杀手不太冷》（Leon）（1994）[法]吕克·贝松（Luc Besson） 《重启人生》（2023）日剧 《985学霸转行厨师：月薪5K，从不后悔》一条视频 🌍音乐 《日落大道》梁博

旷野时刻第一季第八期，邀请到的嘉宾是麻辣。 麻辣，28岁，宇宙尽头时段2022-2023。 麻辣2022年硕士研究生毕业后，应届通过事业编面试进入体制。 一年将近，麻辣裸辞离开了体制。没有筹谋已久终于实现的酣畅淋漓，这纯粹是一场冒险。 离开体制，麻辣害怕过。向单位提离职的前一晚，麻辣睁着眼睛看天花板到凌晨一点。麻辣也不舍过，因为她在异乡遇到了友好的同事、结交到了知心的好友。 待业两个月后，麻辣找到了新的工作，成为一名“正式”北漂。于是拥挤的北京地铁里又多了一个小小的人儿。 有害怕，有不舍，却从没有过后悔。麻辣说：“北京地铁的声音扑通扑通像心跳。这么多陌生人，在一个特别大的城市里，在同一节小小的车厢里前进。这一刻没有意义，但是很美好。而一向温顺的我从此选择麻辣的人生。” 🌍Show Notes 00:44 离开体制 成为北漂 14:15 隐匿于群体之中的安全感 20:25 好学生想去做的“坏事” 22:18 好的定义究竟是什么 37:31 山东人离开编制要迈过的坎 41:56 无论如何 我能养活自己 01:05:01 这是一条我必须要走的路 01:08:35 北京地铁的声音扑通扑通像心跳 01:18:14 拒绝服美役 01:23:57 我们和安迪和悉达多 01:43:30 找到认同自己的群体 01:45:49 对话的价值 01:46:41 我要建立自己的标准 01:50:50 生命在于体验 不在于成功 🌍相关作品 《毫无疑义的工作》[美]大卫·格雷伯（David Graeber） 《乞力马扎罗的雪》[美]欧内斯特·海明威（Ernest Hemingway） 《悉达多》[德]赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse） 《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）（1994）[法]弗兰克·德拉邦特（Frank Darabont） 《十三邀》S8E6 许知远对话林小英 🌍音乐 《日落大道》梁博

旷野时刻第一季第七期，邀请到的嘉宾是Tony。 Tony，25岁，宇宙尽头时段2024。 Tony2024年硕士研究生毕业后，以应届生身份进入体制。从985象牙塔的天之骄子，到大有可为的青年干部，Tony也在暗暗期许着自己的未来。 入职的第三周，学生身份似乎还没完全褪去，Tony却决定要离开体制。三周，在这短暂到近乎草率的时间里，Tony却已经过了深思熟虑。 入职的第三个月，在25岁的生日当天，Tony正式向领导提出辞职。话说出口之后，虽然仍有对未来的焦虑与不安，但更多的是解脱带来的轻松。Tony觉得也许这是25年来最好的生日礼物。但是我想，也只有勇敢者才可以拆开它的缎带。 当曾经以为的终点，成为了新的起点，Tony说：“人生这个系统，熵增是不可避免的。但是这并不是我们毫无作为的借口。”毕竟“This was the very first page, not where the story line ends.” 🌍Show Notes 12:13 入职三周后 我决定离职 29:18 INTJ精密的体制内出逃计划 41:29 人生系统的熵增不可避免 43:51 覆水难收并不是我们毫无作为的借口 47:37 母亲的经历让我们更加理解彼此 54:26 要更多关照自己内心的声音 🌍相关作品 《信条》（Tenet）（2020）[英]克里斯托弗·诺兰（Christopher Nolan） 热力学第二定律：又名熵增原理，用来给出一个孤立系统的演化方向。说明一个孤立系统的熵不可能减少，总是增大或者不变，即不会变得有序。 🌍音乐 《日落大道》梁博

旷野时刻第一季第六期，邀请到的嘉宾是清河。 清河，30岁，宇宙尽头时段2018-2024。 清河2018年本科毕业于医科类大学，在本专业考研落榜后，通过省考进入体制。 种种因素不断叠加，清河感到自己面临的课题是要勇敢迈出体制。在通过了执业医师证的两门考试之一后，清河离开体制，走入旷野。 然而，在医学专业道路上的兜兜转转，包藏着的是更多的曲曲折折。为了离开体制，清河做了许多探索：考研、考心理咨询师、学习写作。虽然适合自己的现实选择并不多，但是每一次尝试都有意义。写作也确确实实地构筑起了他的精神城堡。清河说：“相信自己可以找到属于自己的位置。像树一样，在自己的世界里经历一年四季。” 🌍Show Notes 06:15 我和同学的课题交叉 12:28 发挥本自具足的力量 17:26 通过书写感恩日记提升能量 19:08 通过书写疗愈做自己的心理医生 22:45 现实条件需要我做出现实的选择 27:02 无论如何 不要丢失精神生活 🌍相关作品 《秘密》(The secret) 纪录片 🌍音乐 《日落大道》梁博