很不幸，因为疫情，广大跑者再次经历了一波赛事大范围延期和取消。其中，可能令不少北京跑友遗憾的是被大家亲切的称为“国马”的北马推迟了。期待了两年，命运多舛的第40届北京马拉松依然没能如期。 不少跑友通过自己线下跑一个马拉松距离来致敬这场赛事，而我们也想用音频的方式记录一下。 如果北马正常举办，你的周末会怎么度过？周六躺平周日PB？还是一切如往常一样，周日跑完比赛，“深藏功与名”呢？ 北马推迟之后，你又是怎么度过这个周末的呢？今天的节目我们就来聊一聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过以下两种方式加入： 1，添加客服微信号：run365cs ，拉你入群，或者 2，搜索微信公众号：跑者日历run365，发送『听众群』 即可获得入群方法。期待你的加入，一起听，一起跑

在中国，对于男子精英选手来说，能够冲进220这个成绩，就意味着能够在不少比赛中站台甚至夺冠。来自山东高密的精英跑者王连正，为了冲进220这个梦想，放弃了工作，专职跑步，今天我们就和他一起来聊聊他的跑步梦。 曾经的体校经历，让王连正一直对跑步念念不忘。工作后，一次偶然的机会开始跑步，他的起点就比普通人要高些，随着水平的不断精进，他心中的跑步梦想再次被点燃。 在爱人的支持下，他放弃了工作，专职跑步，只为圆他的跑步梦，他说，中国男子破220的选手里应该有他的一席之地。 那么，就让我们一起来听听王连正的跑步故事。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 图片来源：王连正 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过以下两种方式加入： 1，添加客服微信号：run365cs ，拉你入群，或者 2，搜索微信公众号：跑者日历run365，发送『听众群』 即可获得入群方法。期待你的加入，一起听，一起跑

随着气温的降低，马拉松比赛最合适的季节也就来了，每周末多场马拉松扎堆的盛况令人期待。比赛多了之后，可能最令人头疼的问题就是——比赛穿什么？今天我们就来聊聊装备相关的话题。 跑步装备不断地在更新，而在更新的背后又有哪些流行趋势？ 跑鞋作为跑步最重要的装备之一，也在不断地进步当中，品牌们也是绞尽脑汁通过新材料、新科技升级自己的王牌。精英选手穿什么？普通选手选鞋的时候需要注意些什么？等等这些可能造成困扰的话题，希望在今天的节目中能给出大家答案。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历

刚刚过去的十一假期一点也不平静，甚至可以说在跑圈掀起了滔天大浪。阔别了两年之久的北马，两年半之久的汉马重燃战火，纷纷官宣即将在10月的最后两个周末和大家见面。 看到马拉松比赛逐渐恢复，最开始大家都是欢呼雀跃，不过实际上“超高”的报名门槛还是让不少跑者犯了愁。看似高门槛，更多的是为了比赛能顺利举办而做出的妥协，但这其实已经是一种进步了，我们多久没有看到周末大城市的街道上涌入上万人参加跑步比赛了，比赛能举办是不是就是个良好的信号呢？ 十一假期前，田协出台的一份文件宣告着报名平台国家队似乎要入场了，这对于大众跑者而言会不会是一件一劳永逸的事儿呢？这背后又有哪些值得注意的现象呢？一起来聊聊吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历

这个十一假期不平静，北马汉马相继官宣，让不少跑者激动的同时也让不少跑者扼腕，长假终于有马可备战，但却不知道自己是不是符合条件，能不能当一回幸运儿。不过，其实即将来临的10-12月还有不少好的比赛值得大家关注，去参加点新鲜的比赛也是大家好好跑步的动力，不是吗？ 长假里把跑步安排的明明白白的跑者不占少数，而有目的的备战绝对是让大伙儿在慵懒的假期里提起精气神跑步的绝佳动力。七天不放弃跑步的跑者，待到秋季赛季来临的时候，一定会有所收获。 在北马汉马两场大型马拉松官宣之前，关于比赛的消息可谓“小道消息”满天飞，作为跑者，对于这些内容，我们都持有什么样的态度呢？ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 图片来源：轲影像

上周末的越山向海比赛再一次占领了我们的朋友圈和社交网络。身边不少朋友都是比赛的一份子，不管是赛事组织者，还是赛事参与者，甚至是赛事志愿者。 已经走过五年历程的越山向海今年在经历了几番坎坷后终于成功举办，比赛地也要比以往时候更冷一些，但跑者的热情却从未降低。对于在如此艰难处境下举办的比赛，大家尤为珍惜，从天南地北赶来参赛。尽管也有部分人因为各种原因没能成行，但也通过各种渠道在关注着这项一直以来的很“红”的比赛。 那这次比赛的参赛体验如何？和以往的比赛有哪些异同？比赛里还发生了哪些意想不到的小故事？今天的节目我们就来一起聊聊这场万众瞩目的人车接力赛。 欢迎大家给我们留言，我们会不定期地选取听众留言在节目中阅读，让你的意见被更多的人听到。大家的留言、分享和点赞对我们十分重要。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 图片来源：轲影像

前段时间千岛湖报名费涨价风波让因为没比赛而风平浪静的跑圈好好热闹了一下。事件最终以主办方道歉，报名费降价画上句号。但关于马拉松报名费是否该上涨的问题，其实一直以来都是跑圈比较大的争议。 关于报名费是否能支撑一场赛事运营的问题其实我们早有过讨论，大型比赛和小比赛对于报名费这部分的需求是完全不同的。 国内外比赛的报名费也大相径庭，近些年我们所熟知的六大满贯的比赛也经历了几轮上涨，动辄上千的报名费似乎也没有惹出特别大的争议。 关于报名费上涨，我们都持有什么样的观点呢？一起来听听节目怎么说。 欢迎大家给我们留言，我们会不定期地选取听众留言在节目中阅读，让你的意见被更多的人听到。大家的留言、分享和点赞对我们十分重要。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历

相信大家在跑过一段时间之后，都会有找跑步教练进行指导的想法，以期提高自己的跑步能力。这时你就会发现，周围有着各种各样的教练。面对风格各异的他们，我们不禁会问：他们是怎么成为跑步教练的呢？他们，倒底靠不靠谱呢? 我们的主播南子在上周末进行了线下授课的初体验，完成了他为期三个月的教练计划的培训，成为了一名加引号的"教练"。而这期节目我们荣幸地邀请到了这项教练计划的发起人 Rock（张岩）来好好聊一聊这样一个最近在跑圈很火爆的教练培训项目。 开启这项教练计划最初的动因是什么？Rock是如何设计整个周期里的各个环节？他对自己培养出来的教练有什么样的期待，而他在整个过程中又有怎样的感悟呢？到底三个月的时间，能不能成为一名靠谱的跑步教练呢？且听Rock娓娓道来。 欢迎大家给我们留言，我们会不定期地选取听众留言在节目中阅读，让你的意见被更多的人听到。大家的留言、分享和点赞对我们十分重要。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历

很多人开始跑步的理由都是：这是个简单的运动，有双鞋就行。于是，带着这种刻板印象，在跑步这条路上弯弯曲曲的走了很久。实际上，跑步这项运动远远比想象的要复杂。如果在跑步之初，能有一本指导类的书籍，让大家少走弯路，更快更好的了解这项运动，是不是更好呢？ 今天我们就来聊聊这样一本书——《马拉松终极训练指南》。 这本已经在作者故乡再版了很多次的畅销书，似乎在国内没有那么火爆，但这本书的内容可以很好的帮助跑者系统的了解跑步、了解马拉松这项运动，让跑者在训练生活中少走弯路。 我们特意请来了高级记者、中国体育报业总社新体育网专职编委、《篮球报》《领跑者》杂志创办人谭杰老师来和我们一起聊聊这本跑步“秘笈”。 另外谭杰老师在节目中为我们推荐了两条北京的全程马拉松跑步路线，都是集人文、历史、自然风光于一身的宝藏路线。如果你感兴趣的话，可以查看跑者日历公众号与本期配套的推 送。 本期封面为作者霍尔.希格登(Hal Higdon)本人，图片来自作者官方网站。 欢迎大家给我们留言，我们会不定期地选取听众留言在节目中阅读，让你的意见被更多的人听到。大家的留言、分享和点赞对我们十分重要。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历

2021年的UTMB刚刚结束。不管是庄主第四次摘得UTMB冠军创历史，还是TDS因事故被迫中断，这场每年全球最大的越野跑盛宴从来不缺乏话题。 2020年因为疫情的原因比赛取消，今年终于在相对严格的防疫政策下重启，虽然今年的赛道上中国选手的数量不多，但这并不妨碍我们去关注这项全球顶级的越野跑赛事。 不管你是不是越野跑爱好者，UTMB这项创立于2003年的经典赛事都值得关注。不仅仅是因为它美丽又不失难度赛道和创办伊始就远超想象的热度，还有它日趋成熟的比赛组织和赛事体系。 我们有幸请到了悦跑圈内容运营总监、同时也是UTMB中国合作宣传官温凤麟，一起来聊聊UTMB的故事。 欢迎大家给我们留言，我们会不定期地选取听众留言在节目中阅读，让你的意见被更多的人听到。大家的留言、分享和点赞对我们十分重要。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历

跑步以来，被人问及最多的问题可能就是：你为什跑步呀？每个人的答案可能都不一样，有为了减肥跑步的、有在亲朋好友带动下跑步的、有天生就爱跑的，还有因为其他更为奇葩原因开始跑步的，不管是哪一种，都会在接下来的跑步生涯中或多或少的影响着你。 你的身边肯定也有这样几类人：事无巨细的严肃跑者，兢兢业业的减肥跑者，收放自如的佛系跑者等等，这些跑步的朋友是否也在潜移默化中影响着你呢？ 而成为跑者之后的你，对周围的人产生过一些影响呢？你有没有成为一个跑步文化的“布道者”，向身边的人安利跑步这项运动呢？今天我们就一起俩聊聊这些话题，聊聊那些跑步中影响了我们和我们影响了的人和事。 欢迎大家给我们留言，我们会不定期地选取听众留言在节目中阅读，让你的意见被更多的人听到。大家的留言、分享和点赞对我们十分重要。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历

刚刚过去的东京奥运会，跑者日历的三位主播想要尝试在马拉松比赛期间做一个线上的音频直播，和大家一起互动，结果因为平台问题最终没能实现，在此先跟大家说声抱歉啦。 国内马拉松项目的解说历来是被不少跑友吐槽的，那奥运会马拉松的解说和日常的城市马拉松解说有什么不同呢？对此三位主播站在不同角度又有什么不同的看法吗？ 作为跑步爱好者，奥运会马拉松项目一定是我们非常关注的部分，本次奥运会我们不仅见证了基普乔格的卫冕、肯尼亚军团的强大实力，而且也见证了杨绍辉创造了中国在男子马拉松项目的最好名次。本期节目，我们也来跟大家聊一聊马拉松比赛的观后感。当然，被当做运动之母的田径大项，我们也没少关注，又有哪些话题想和大家一起聊聊呢，一起来听节目吧！ 欢迎大家给我们留言，我们会不定期地选取听众留言在节目中阅读，让你的意见被更多的人听到。大家的留言、分享和点赞对我们十分重要。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历