整点亮话 - 节目列表

年底绩效季进行中了，每年到了这个时候，除了公司在盘你，你的同事或者你自己也在盘公司的同事。 一般这个时候，平时工作中最“受宠”和最“不受待见”的人就会被推到舆论中央了。 也就是大家嘴里常说的“出头鸟”和“鸵鸟”。 今天我们就来聊一聊“在职场应该做出头鸟还是做鸵鸟？” 话题1 ：绩效季，九宫格里面你的位置如何？ * 人才盘点 * 公司体系 * 你的选择 话题2 ：哪只鸟更好？ * “出头鸟”真的令人讨厌么？ * “鸵鸟”好像也没那么好当？！ * 换位思考 话题3 ：时势造英雄 * 安全的生存之道 * “鸵鸟”的进阶 🎵本期片尾音乐：汪峰《飞得更高》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍 杨战波/大旗（小红书： xhslink.com） * 13年资深咖啡师、寻豆师、烘焙师复合型人才 * Feimmy咖啡品牌合伙人&品控负责人 * 2018年Q-grander国际咖啡品鉴师 * 檐下花园品牌咖啡模块顾问 * SCA中级烘焙师 * 上海甘霖职业技术学院特邀咖啡教学老师 大纲 第一部分 To过去的自己 * 相识于Seesaw愚园路433的吧台 * 选择从事咖啡行业的你准备好了吗？ 第二部分 To身边的朋友 * 在上海开一家咖啡馆需要多少钱/开店流程 * 经营一家咖啡馆比开一家咖啡馆更难 * 咖啡师的职业发展没你想的那么容易 第三部分 To现在的自己 * 回望自己的咖啡生涯来时路 * 日常身边那些关于咖啡的故事 🎵本期片尾音乐：张学友《咖啡》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

一次内部谈话、一封群聊记录、一条朋友圈，如何触发公司的“风控”流程。 “你有没有过这种瞬间？和同事私聊骂了句傻X老板，或者在匿名的脉脉上点了赞，下一秒，突然脊背发凉——‘这该不会被看到吧？’” 今天不聊对错，我们聊机制。当一个员工的“声音”离开喉咙，变成文字、数据、截图后，它是如何流入公司的“风控雷达”，并最终演变成一场职业危机的。 话题1 ：认清定位--纵有千般委屈，你首先是个“打工人” * 为什么“整顿职场”很难成功 * “2N赔偿”的诱惑与荆棘 * 工资是封口费，也是表演费 话题2 ：信息免疫--不做八卦的载体，要做信号的屏蔽器 * “不主动传播、不参与讨论、不发表评论”三不是底线也是原则 * 有人讨论你就默默走开、有人问你意见你笑而不语、有人和你透露你委婉拒绝 * “正确的废话”和“真诚的恭维” 话题3：数字人设--你的社交账号，是你的第二份简历 * 前HR解读“违规案例”背后的信号 * “大厂标签”只是外套 * 建立“数字分身”意识 🎵本期片尾音乐：周杰伦《安静》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-陈思维 在我怎么这么牛逼和做的什么玩意儿中反复横跳的自由职业者 身份标签：媒体小编、互联网牛马 职业轮回：做编辑做社区，出版了书、播客是社区，链接人 播客《今日回响》 关于自己的求职白嫖经历 面试中经历过其他被白嫖经历，抽象出几个特点 * 不对等：要求数据和盘托出，而对方不给任何解释或评价 * 做记录：在现场写下，或电脑屏幕前打字 * 做方案：要求给出一个完整方案（双刃剑） * 低代价：一杯咖啡一顿饭套方案 关于当下自己的生活方式 * 播客白皮书，访谈上百位听众、主播、品牌、链接资源，获得其他机会 * 播客+代运营（餐饮）+项目咨询（AI、新媒体） * 有考公务员，也有再进厂，但初心不对，可能事与愿违 关于未来打算和职场机会 * 有班还是可以上的，多接触多学习 * 当下做好自己的作品：内容、项目、人设 有什么建议 * 出去走走，体验具体的生活，citywalk * 挖掘兴趣，比如摄影，通过摄影去获得（粉丝、人脉……） * 保持敏感，对AI等新技术的学习 一些不管饱的鸡汤 * 通往你想要的生活并没有一条清晰、线性的道路。 * 真正的道路它又长又弯曲。充满了怀疑和停滞。 * 最能忍受不确定性的那个人最终会获胜。 🎵本期片尾音乐：花儿乐队《静止》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

最近字节跳动宣布将进行新一轮薪酬普调，很多人在欢呼。但作为前HR和一线管理者，我们看到这条新闻的第一反应是：这不是福利发放，这是一次全公司范围的、公开的‘员工价格调整’。今天我们就用‘标价’逻辑，拆解这次涨薪背后，公司到底在说什么、做什么。 话题1 ： 防御性标价——抵御通胀与市场 * 涨薪是为了保住现有资产的‘公允价值’，防止被竞争对手‘抄底’ * 本质上是一次公司发起的‘留人’采购行动 话题2 ：战略性标价——精准的“潜力股”加注 * 背后是新一轮的九宫格校准 * “嫡系”体现 话题3：预期管理式标价——为更高要求预付成本 * 量化的提升了公司要求员工的道德合理性 * 这笔钱不是白拿的，它买走了你未来的‘舒适区’ 话题4：结构性标价——传递战略转向信号 * 薪资涨幅不是一个大锅饭，组织的每一个动作都有它的价值和意义 * 内部人才的二次配置的启动信号 🎵本期片尾音乐：蒋小涵《雷欧之歌》（动画片《海尔兄弟》片头曲） 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

这不是职场困惑，这是一场精心设计的离职。你以为是自己的能力问题？可能是你被‘设计’了。 本期节目让我们揭秘，公司为让员工‘主动’离开，所铺设的完整心理与制度路径。从你被标记的那一刻起，流程已经启动。听懂它，才能破解它。 话题1 ： 都不用“亮剑”出招，稍微加点“小风浪”就行 * 信号--标记与孤立 * 施压--合理化的磨损 * 谈心--沟通的“艺术” * 收尾--温柔的清场 话题2 ：实践出真知！ * 大家眼中真正的“搅屎棍”，能搞定么？ * 杨爸说“他一般不出手” 话题3：心态平和即是铁壁铜墙 * 问心无愧，锅我不背 * 因小失大，得不偿失 * 平静面对，优雅转身 职场是价值交换的场所，当“交换”的基础已经破坏，看清规则，保护自己，就是最大的成熟。 🎵本期片尾音乐：戴佩妮《防空洞》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

又到了年底复盘的时候了，只顾着写年终总结的你，身体的年终报告，也别忘了好好研究！ 本期我们来聊聊打工人身体和金钱如何balance这个永恒的话题！ 话题1 ： 小毛病不断，大毛病躲不掉 * 你知道和不知道的身体小问题 * 表面的情绪问题是假的，身体的结节爱是真的 话题2 ：每天都累，什么时候是个头？ * 上班的力气都在通勤路上用完了 * 下班回家，门口的地毯就可以当床 话题3：自己的身体自己疼 * 身体的补给重要？还是情绪的补给重要？ * 把最重要的注意力留给自己 🎵本期片尾音乐：CHEMISTRY (化学超男子) - My Gift to You 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

最近越来越多小伙伴抛出这样一个问题：打工人的终局到底是什么？ 当一个好员工？还是做一个优秀的“小老板”？ 我们认为：打工人的终极宿命不是找到好的工地，而是活下去的模式。 话题1：打工是为了生活还是为了生存 * “生活”与“生存”： * 打工给不了你更好的生活，最多算是“维持”生活 * 在哪个事件或者瞬间让你对曾经的职场童话故事破灭 话题2 ：你期望遇到好老板，老板期望遇到好员工 * 你先当个好老板吧： * 我其实也不是个好员工： 话题3 ：当一个好员工是打工人的终局么？ * 曾经我也是一个好员工 * 职场一边期望我变成好员工，一边把我变成了一个“坏员工” * 别去当一个好员工变成了打工人的slogan 🎵本期片尾音乐：Tatoue moi 《摇滚莫扎特》音乐剧插曲 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

好多人都好奇，失踪人口加哥不在云端的时候都在干嘛。 其实加哥国庆假期回家了，然后顺势在家里考了个驾照。总共40天左右的小城生活，毕业之后从未在小城认真躺平这么久，因为学驾照也接触到了很多有趣的年轻人和长辈，这些感悟也让我对现在的生活有了更特别的理解和感悟。 话题1：身份的“奇妙切换”与“时空折叠” * “创业者”与“归家子女” * 驾校的师兄师妹都说我像大学生 * 从“老板”到“那个学车的” 话题2 ：时间感的“暴力修正” * “驾校时间”与“互联网时间” * “40天倒计时”带来的滤镜 话题3 ：当衣食住行回归到正常的生活轨道 * 小城商业的“生存智慧” * 重新爱上线下消费 * 消费欲触底，几乎忘记了双十一 🎵本期片尾音乐：满江《奇迹》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

2025年11月初，山姆会员店的App突然大改版。 产品图从清爽的白底变成了"美颜"后的成品图，生肉做熟了，蔬果摆盘了，关键信息藏起来了。 会员打开App的第一反应是：这不是山姆，这是淘宝。 话题1 ： 什么是“阿里味儿”？ * 把用户当流量，想尽办法收割 * PUA都是小事儿，加班，嫡系，官僚，甩锅.... * 真实需求再见，我看不见 话题2 ：山姆很快就可以看视频赚金币了！ * 改版升级？山姆变成盒马用户肯定更喜欢？ * 供应商换换？描述改一改用户也发现不了？ * 图片换换？精致的AI图片可比真实的实物样品更吸睛？ 话题3：大家讨厌的是山姆还是让山姆变成这样的人？ * 新人背景令牛马们“瞠目结舌”，牛马和高管还是有区别的 * 高管离职叫创业，牛马离职叫gap year 🎵本期片尾音乐：辛晓琪 《味道》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

2025年五月天在上海的最后一场演唱会结束啦！杨爸和加哥作为wmls，也都见证了这一场狂欢。 其实每一次看演唱会，都惊讶于在这个遍地皆草台班子的时代，还有如此靠谱的组织者，领导者和执行者，大家都在为一场完美的演出努力着。作为曾经是牛马的我们，很清楚这样一场又一场的演出，需要多少人背后的协作和付出，除去演唱会，每一座maydayland的搭建，更是一个需要协调和通力合作的大项目。 所以今天我们想聊一聊一个比较抽象的话题“如果五月天的“总裁大人”是你的老板...” 话题1 ： 无数场的演出，对舞台要求极致 VS 不会写SQL的商分leader * 乐团每位成员在各自领域都有拿到出手的成绩和“绝活”。而你的老板... * 设备乐器歌曲制作亲力亲为。而你的老板... 话题2 ：自我管理严格，生活工作分的开 VS 私生活乱七八糟，周末发消息让你干活 * 精进唱功，持续创作。而你的老板... * 学习前辈，扶持后辈。而你的老板... * 倾听声音，知错就改。而你的老板... 话题3：情绪价值给满，认可团队及时反馈 VS 我对你是有些失望的 * 团魂炸裂，舞台上互相扶持，音乐上相互学习。而你的老板... * 认可所有工作人员，尊重女性。而你的老板... 🎵本期片尾音乐：五月天 《让我照顾你》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

现今的职场人，每天面对的除了工作，还有扯皮，内耗还有很多不稳定的外部因素。 焦虑就像一个紧箍咒一样，周一戴到周五，周六周日还没缓过来，又要开始新一轮折磨了。 我们要如何摆脱这个“紧箍咒”？如果没办法摆脱，要怎样更好的共存？ 本期节目杨爸和加哥想用我们的方式告诉大家，你有能力去让自己过的更好！ 话题1 ： 了解和接纳自己 * 真正了解自己，多问问自己真实的想法 * 坦然接受自己的一切 * 坚定的相信自己和爱自己 话题2 ： 以自我为核心去成长 * 内核不仅要稳定，而且要强壮 * 放弃去比较，放弃去模仿 话题3：允许一切发生 * 最好的安排，不一定反馈在当下 * 不撞南墙不回头，回不回头手里拿好绷带 * 有些稳定是时间造就的 🎵本期片尾音乐： 周杰伦《龙拳》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是你加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～