主播：Acher/阿车 制作：左右 没关系，又活过一个月啦。5月份最后一期节目，如约而至。 最近被一位“60后”听友加上联系方式，惊讶地发现这档播客原来有如此广的受众层。不管大家是因为音乐，还是因为故事来到这里，希望你始终拥有一份“活着真好”的豁达心情。 这期节目，阿车给你分享一些近期的所思所想。让我们重新学习“love yourself”，学习不把自己当成完美的大人，一起说声“没关系又活过一个月啦”。 Mixtape名：「又活过一个月啦歌单」 本期提及歌曲： Billie Eilish - CHIHIRO 宇多田光 - BADモード 李遐怡 - BLUES(희망고문) 88rising / BIBI - Best Lover 孙盛希 - Bullet Kyla - It's Over Now Notes： 00:40 聊聊近况：认识了一位特别的听友 06:00 “有落差，请注意” 09:00 “你可能太想做一个好人了” 14:23 “舆论场越热闹，我们越要学会远离” 23:14 “记住，被安慰不是谁应得的权利” 30:22 “很多事像无法回收的碎纸机，选了就选了” 37:50 “爱自己，最难是接纳价值观里’不对’的事”

主播：Acher/阿车 制作：左右 有没有听过一种理论：恋爱前的暧昧期一直很上头。但是喜欢到一定程度，人体内的防猝死保护机制会自动开启，它偶尔会让你稍微下头一点。当然，其他情绪也一样。太开心、太难过、太愤怒、太忧郁，其实都会对身体有害。 身体有自我保护机制，让我们不要沉迷同一种状态太久。今天，只允许你怀旧54分钟。活在过去，对身体有害。 六首粤语歌，一份完整的防止怀旧主题歌单，送给还在怀念过去的你。 Mixtape名：「过度怀旧有害」 本期提及歌曲： Gareth.T - 紧急联络人 moon tang - 趁你旅行时搬走 容祖儿 / 周柏豪 - 天窗（合唱版） AGA - 理性与任性之间 周国贤 - 汉城沉没了 陈奕迅 - 不来也不去 Notes： 00:56 聊聊近况：正在积极拓展播客同行好友圈 05:04 《紧急联络人》，Gareth.T又一首出圈作品 08:53 App里的紧急联络人，在某些瞬间刺痛你 14:00 《趁你旅行时搬走》，moon的分手歌battle 19:08 同居情侣分手记：舍得那个亲手装的鞋架吗？ 25:43 无需打开天窗，装作不知情也是一种体谅 33:37 重遇前任的心情，就是理性与任性之间 42:25 像汉城改名首尔，爱情无常沦为无用历史 49:44 不来也不去，“就当共你有旧情没有往事”

主播：Acher/阿车 制作：左右 人总有些清醒时刻，来自「魔鬼朋友」的直言不讳。 「咦？我好像真的有这样的问题。我不能再这样下去了……」 有勇气指出对方的问题同时不害怕伤感情，我打心底里佩服这样的人。然而对于心理处于防备状态的人来说，打开心扉，流露善意，同样是非常不易的一件事。 本期节目，作为从小被评价为「凉薄」的人，我对自己和朋友的心理进行了一次深入的剖析。希望你在音乐当中，与我一起回溯过去，找到防备心的症结所在。 Mixtape名：「凉薄人自嘲歌单」 本期提及歌曲： Liam Gallagher - For What It's Worth NLSN - Tattoo on My Face Tyson Yoshi - I don‘t smoke & I don't drink 郑欣宜 - 上心 Dept / 16 - Strawberry 郑兴 - 最笨的思念 notes： 00:48 聊聊近况：平缓的生活下，渴望友情共鸣 03:22 一次真心局，我被朋友指出「没心没肺」 10:23 回溯青春期，我们的防备心从何而来？ 13:40 凉薄，是一种精神躯体化的表现吗？ 17:40 Tyson Yoshi的离谱发言，令人羡慕的友情 23:50 曾经有个QQ分组叫「你当别人是朋友」 30:16 愿意当「朋友的魔鬼」的人，值得敬佩 40:45 尾声闲谈：金曲奖入围怎么可以没有郑兴

主播：Acher/阿车 制作：左右 早知道故事是个烂尾，你还愿意继续写下去吗？ 就像苦恋明知不可能再有可能的人，就像在错过尾班车的车站再等一夜，就像剧集大结局后留在片场期待主角回归。烂尾摆在面前，依然选择书写下去的人，有魄力，并非有必要。那半途而废的人，何尝不是艺术家的一种？ 本期节目，送给近期丧失生活斗志的你，以及被一个无解的问题困扰着无法轻易选择的你。祝我们和烂尾故事和平相处，写一点，再多写一点。 mixtape名：「半途而废艺术家」 本期提及歌曲： 黄淑蔓 - I am All Alone Jeff Bernat - Chamomile 優里 - 不再是恋人的那一天 叶振弘 - 半途而废手册 90 - Pompeya Taylor Swift/Post Malone - Fortnight notes： 00:55 聊聊近况：在难过时期振作起来 04:15 黄淑蔓，最具潜质的港乐新生代女歌手 06:28 不够善良的我们，依赖假想敌与胜负欲 12:46 缺乏斗志的我们，在嫉妒中互相陪伴 18:44 “我们不再是恋人的那一天，你还记得吗” 22:30 半途而废的人，其实更想留住你可爱那面 25:17 爱情是情绪宗教，但现在超不过“我”了 33:36 隔空想念的人，本身就足够同频共振

主持人：阿车 嘉宾：农夫（陆永、C君） 制作：左右 鸣谢：乐腾演艺 如果让我挑选一组从小对我的价值观、成人观有过很多影响的嘻哈组合，农夫FAMA 绝对是我第一个想起的名字。一句「原来做功课好简单 做人好难」，贯穿了粤语区年轻人们的少年时代。 不爆粗、不炫耀，令听者有笑有泪的「意识说唱」，农夫嘻哈，只此一家。 本期一人之境·歌手嘉宾特辑，很开心可以和陆永、C君两位在广州的录音室里聊嘻哈音乐、聊成长故事，分享他们即将推出的新专辑《农夫铿锵集》的封面，以及今年6月1日在广州太空间livehouse举行的农夫铿锵集新歌发布演唱会消息。 不管你早就是农夫的粉丝「姨婆」「老死」，还是刚刚才认识这个名字，希望这期节目会令你更了解农夫FAMA，走进他们的嘻哈音乐世界。 本期提及农夫作品： 农夫 - 爱似林一峰 农夫 - 粒粒皆辛苦 农夫 - 伟大航道 农夫 - 重新找到你 农夫 - 地狱见 农夫 - 最伟大嘅平民 农夫 - 成长第四部曲 Notes： 00:36 陆永、C君作客一人之境啦 01:43 与广州乐迷的「三年之约」是怎么来的 04:58 最初接触嘻哈音乐时，喜欢的歌手和风格 08:24 不爆粗、不炫耀的嘻哈，如何「只此一家」？ 12:06 意识说唱：对世界的见解，注入作品 14:58 本来想娱乐大家，误打误撞成为歌迷的「嘴替」 20:36 「农夫这首歌写得好，如果是陈奕迅唱就更好了」 23:10 《农夫散文集》，每一首歌都是一个思考命题 29:12 把访问聊天的内容，转化成演唱会「talk」的部分 36:20 各自欣赏的新生代粤语歌歌手和制作单位 37:50 《农夫铿锵集》，一张「天地有正气」的专辑 41:50 新专辑封面、新演出信息，与歌迷的约定 最后当然要提醒你： 6月1日来广州太空间Livehouse，一起看农夫的演出吧！ 本次演出农夫将会延续上一轮Livehouse巡演的形式，在现场首发他们筹备多时的全新专辑《农夫铿锵集》。这次他们在音乐上回归初心，将是可以让大家更容易投入和释放的硬派风格，相信会给乐迷们带来更爽的现场体验。 除了新专辑歌曲的现场发布，当然也不少了农夫过往的经典作品。这次他们还特意加入了一些备受乐迷喜爱的沧海遗珠，惊喜就在现场。 记得5月7号中午12点抢票啦。6月1日，阿车也会去看他们的live，到时见？

主播：Acher/阿车 制作：左右 最近下班开车走出地库，发现天还没黑，这样的夏令时间真的久违了。 重温《玛嘉烈与大卫 绿豆》，林保怡饰演的是出租车司机大卫。他说他喜欢开车，喜欢驾驶的感觉。我和大卫有了隔空的共鸣。车厢是一个私密的空间，可以包容任何情绪。 车里的一切都自由。车里有情绪自由。 本期坐上我的车吧，带你兜兜风，在车载音响的伴随中听听故事。 Mixtape名：「车里的我 情绪自由」 本期提及歌曲： ØZI / 落日飞车 - XXX TAPE Johnny Stimson - Flower（Piano Version） Spitz - 想要变成猫 KAIRO - Can You Love Me Tonight? (Stripped) Jason Mraz - Unlonely 空气男（郭泰勋） / 윤예준 - Drive notes： 00:53 聊聊近况：夏天开车通勤的畅快 04:34 情欲题材的歌曲，为什么适合开车听？ 07:40 暧昧故事：开车送补习老师回家 15:25 青涩故事：第一次开车接女友去玩 22:45 新手司机，最爱把“没事”挂在嘴边 32:32 把开车当成享受的人，才能在车里自由 45:20 动怒故事：在滴滴后座的一次愤怒通话 49:35 祝你有天感受到“车里自由”的乐趣

主播：阿车、左右 制作：左右 我们订阅破10000了，是万人之境了！感谢大家。345天，60期节目，全网播放量超200w，来自不同平台的听友比我们想象中更多。 谢谢好搭档左右每一期用心制作、和我讨论。谢谢Big Cutie设计的可爱头像，现在我越来越喜欢紫色了。谢谢一人之境，是陪我听歌，陪我感受生活的老友。 在万粉订阅问卷里收到好多朋友输送的爱，包括很多问题都很奇妙和可爱，在这期听友Q&A里，给大家一一回答。 接下来，让我们走得慢一点，走更远一点。也希望我们下一次的20000粉Q&A不会来得太晚。 本期提及歌曲： 【阿车 推荐】 陈奕迅 - 我们万岁 张蔓姿 - 为民除害 Swing - 那边见 【左右 推荐】 我是机车少女 - last summer 月亮惹的祸 宇宙人 - 两人雨天 尹毓恪 - 够了吧 这期就不写shownotes啦，你会在节目里听到听友们问出的各种问题，包括： “只有在深夜酒吧才能偶遇阿车吗？” “一人之境曾经决定不做下去了？” “宝藏歌单都是在哪里挖掘的？” “哪里听回来那么多八卦故事？” “左右跟阿车为了选歌大吵一架？” “魏如萱林宥嘉你们怎么还没上来？” “我27岁了爱听一人之境那你呢？

主播：Acher/阿车 制作：左右 爱思索便会福薄，饮饱吃醉是容易极的快乐。 久违地和各位聊聊感情话题，讲讲爱情故事，听听「你们的幸福」。 mixtape名：「你们的幸福」 本期包含歌曲： Jannabi - 致犹豫的恋人们 谢安琪 - 你们的幸福 back number - 光之街 Winner - Empty 陈宗泽 - 现任荣誉顾问 Marie Digby - Spell notes： 00:40 聊聊近况：好久没聊爱情故事啦 03:05 大学校园情侣，容易有哪些遗憾？ 14:57 你们的幸福，幸福地麻木？ 19:24 恋爱超过五年，怎么应对倦怠期？ 27:30 放心吧，你遇不到你的理想型 32:10 恐惧型依恋，容易对感情悲观 38:25 空窗三年后，还能适应亲密关系吗？ 44:26 朋友怪梦：遇见女友的未来老公 52:46 爱的优先级被排在后面，但依然需要爱

主播：Acher/阿车 制作：左右 我很爱吹晚风。时时觉得吹晚风需要满足三个必要条件：先下班有时间；然后是那一晚有风；最后是有吹晚风的舒畅心情。 与其说我在讲吹晚风这件事，不如说这是生活确切幸福的最小组成单位。 今天让我讲些笑话给你听，希望你此刻也有听笑话的心情。 烦恼也不过是一阵晚风，一切都会好起来的。 Mixtape名：「适合讲笑话的夜晚」 本期包含歌曲： 刘炫廷 -内格罗尼(NEGRONI) J.Tajor / sunkis 宋秉勤 - Like I Do Dept / Milky Day -Autumn Breeze (Sped Up) FKJ - Vibin' Out MAETA - Cool Cat ONE OK ROCK - So Far Gone notes： 00:40 聊聊近况：春天假期有什么计划 03:43 喝一杯内格罗尼，品灼热的回甘 07:50 笑话A：公交车榴莲大叔事件 14:48 可以吹晚风是一件奢侈事 16:15 笑话B：便利店鬼佬空耳事件 23:14 笑话C：肥仔同学聚会落寞事件 31:20 适合在聚会时单独分享耳机的歌 33:11 心理状态，本来就应该时好时坏 39:20 MAETA，一位R&B潜力新星 49:45 发上等愿，结中等缘，享下等福

主播：Acher/阿车 制作：左右 偶尔听一些离我们“不太近”的故事，是一种新的生活盼头的提供。如大家所见，最近确实过得起起伏伏，有时候会忍不住变得麻木。 麻木是好的应对方式吗？真的不见得。我们要努力保持倾听，保持对生活翘首以盼的态度。 和我再次在音乐当中，找到零星的生活意义吧。 本期提及歌曲： Pandora樂隊 - 紧急应变逃生法 PATEKO / Kid Wine - 想你的时候 LUCY - Blue Voyage Kiri T - 至少做一件离谱的事 白色海岸The White Coast - 布林（Brin） 林家谦 - 阿波罗 (SUMMER BLUES Live) [with RubberBand] notes： 00:55 聊聊近况：近期爱看的书推荐 06:16 独自去异国生活8年的香港女生 15:05 你有想过，身心障碍者怎么看live吗？ 24:46 如果只顾低头看脚下，会麻木的 29:18 香港精神科医生的5分钟门诊 37:35 一位分不清套套型号的便利店小哥 49:06 近期最爱的一场粤语演唱会live 52:31 一些想对听友说的心里话

主播：Acher/阿车 制作：左右 最近过得好吗？需不需要和朋友聊聊？ 人有种奇怪的自虐心态，就是在过得不好时，尽量让自己更不好受一点。面对朋友家人的询问，硬撑着说「我ok」，实际上就是过得不开心，企图用这种强撑笑意，二次惩罚自己。 不应该这样的。我们都不应该这样。要相信，总有人会出现，做你的后援。 Mixtape名： 「做你的后援」 本期包含歌曲： Ashley Alisha - Clues RINI - My Favourite Clothes 陈柏宇 - 没有你,我什么都不是 Epik High/李遐怡 - 춥다（冷） チョーキューメイ- 心を照らせ（照亮我的心） 黄剑文 - 我们的 notes： 00:40 聊聊近况：谢谢我的自来水们！ 04:50 羡慕一些天生自带松弛感的人 07:28 一颗给我confidence的巧克力豆 14:38 在茶餐厅安慰爆哭朋友的故事 24:00 插画师被提醒「你是艺术家」的故事 32:53 朋友相继离开之前，一定要说的话 41:12 你知道吗，厉害的人更需要被鼓励 45:30 近期恋综闲聊：换乘3真的不行了

主播：Acher/阿车 制作：左右 本期是久违的歌手特辑，向你介绍香港新生代歌手，MC张天赋。 我一直在说，香港男歌手继陈奕迅和张敬轩后，几乎没有后来的人，在一发新歌的情况下，朋友圈会掀起一股分享热潮的。唯独是他。 作为香港华纳唱片公司 2021 年的新人歌手。MC正式出道三年多，已经收获了各大流行音乐颁奖礼的奖项。2024 年 3 月 12 日，他发行了自己的第三张个人专辑《TREBLE》，象征着自己出道以来的第三度挑战、第三种形态、第三次升华。 如果你喜欢听香港流行音乐，MC张天赋会是你不可错过的偶像+实力派。 本期一人之境，让我们从张天赋的音乐故事说起。 本期提及歌曲： MC张天赋 - 隔墙有耳 MC张天赋 - 七点半钟的阳光 MC张天赋 - Good Time MC张天赋 - 老牌约会之必要 MC张天赋 - 抽 MC张天赋 - 与我无关 MC张天赋 - 掉进海的眼泪（live） notes： 00:30 聊聊近况：久违的歌手特辑 03:25 选秀比赛出道，为证明给爸爸看 08:35 有些禁忌之恋，仿佛隔墙有耳 12:50 开拓新歌路：治愈的七点半钟阳光 16:45 Busking歌手经历，磨砺唱功 23:44 中国风R&B粤语歌，爆红的背后 34:25 唱商和感染力一样，都是天赋 39:25 平凡爱情小品，唱出了另类时髦 42:50 推荐张天赋的一场翻唱live