主播：Acher/阿车 制作：左右 今天是「chill人之境」，顾名思义，是让你好好放松的一期。 最近经历着一些生活的变动，越来越意识到，紧绷对一个人的影响太大了。 自己吓自己的时候，什么事情都没法做好。 也许我们要试着从最小单位的事情开始做起。一起变chill，一起期待好事发生。 本期Mixtape名：chill人之境 包含作品： 林忆莲 - 早晨... CHEEZE (치즈) / 곽윤기 - Traveler CLAUDIA - Your Gentleman Aga - 3AM wave to earth - calla BONNIE PINK - Lie Lie Lie notes： 00:50 聊聊近况：生活变动期，压力别太大 03:40 来自林忆莲在1987年的早安问好 05:55 来自28岁生活的一段文字回顾 11:55 学会区分自己是高能量or低能量 16:30 《也许你该找个人聊聊》里的比喻 23:35 和即将移民的朋友的「最后」约会 40:10 松弛的人，更容易有好事发生

主播：Acher/阿车 制作：左右 刚刚从香港回来，两天两夜的行程，迫不及待要在一人之境给大家分享啦。 原本想做一个大胆的尝试：效仿舒淇女士当年的漫步香港，录制一些边走边说话的环境音给大家的。但碍于收音问题，担心效果不好，这次就先作罢。 但对于我来说，漫步香港，解构香港一天的行程，更像是一次内心治愈疗程。看电影，逛书店，去大学看毕业演出，在亚博看演唱会，每件事都值得细细回味。 本期Mixtape名：解构香港的一天 包含作品： Lou Reed - Perfect Day 小尘埃 - 拼命优雅 角松敏生 - 香港街燈 树莉莉 Serrini - 油尖旺金毛玲 王嘉仪/Alan - 云泥 麦浚龙 - Dancing With The Devil notes： 00:50 聊聊近况：香港两天两夜 02:53 完美的一天，竟然从洗厕所开始 10:04 学会每天花时间和自己相处 17:30 “不要紧 我们有彼此” 23:28 歌词班毕业展：传递真诚的一晚 31:18 寻找属于香港的那一盏街灯 39:40 在香港书店想起《油尖旺金毛玲》 48:45 充满香港江湖气的一个特别演出 56:20 《天生地梦》，独有的港式浪漫 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 一人之境的第 55 期，有两件事情想跟大家分享： 首先是更新时间，我们恢复一周一更啦，逢周四更新，每期节目时长会更长，包含至少 6 首音乐的推荐分享。比如本期，就有51分钟。 第二件事情是，接下来我想把每期节目的歌单都做成一张张 Mixtape 混音带的感觉。每期我都会给这张 Mixtape 起一个专属的名字，代表这些歌曲共同构成的某个主题或者氛围。也更方便大家可以按每期的歌单去收听，给到一个更完整，更舒服的收听体验。 好啦，让你的双脚开始离开地面，在空中漂浮着吧。 本期Mixtape名：輕不著地 包含作品： 林家谦 - 无答案 Ayumu Imazu - obsessed Eddie and the Bricks - Pause before the night ends - 輕不著地 Glowy - Knots The fin. - Pale Blue notes： 00:30 聊聊近况：一人之境改版啦 04:00 不是所有事情都需要答案 12:05 不因他人意志作出反应，是自由 20:50 不要把别人的话太往心里去 31:42 一个人的自我纠葛比恋爱好看 39:00 以后在线下见，我们打招呼吧 48:15 一起拥有轻不着地的心情吧

主播：Acher/阿车 制作：左右 一人之境 × 不把天聊si，第二次串台来啦。这边是一人之境的「听歌纯享版」。 每逢假期的尾声，我们都有一种「闹太久了 让我静静」的心情。如果这时候点开歌单，你会选择听什么音乐来陪你度过这段属于自己的安静时间呢？本期节目，阿车和仙草将分别送出推荐。 本期提及作品： 【仙草 推荐】 电气樱桃 - 没有海的时候我们怎么游泳 新青年理发厅 - 世界是一列由东向西驶往的火车 当代电影大师 - 我常常有一种感觉 【阿车 推荐】 MISIA - 陽のあたる場所 Lana Del Rey - A&W Gordon Flanders - 让我一个人过 notes： 01:25 聊聊近况：这个春节闹麻了吗 03:43 春节热闹过后，你喜欢做什么 07:55 过年家庭局，是大型八卦现场 11:42 没有对象，那就幻想给对象说话 16:42 找一个，阳光可以照射到的地方 25:19 翻看中学日记，是怀旧仪式感 35:11 希望我们勇敢说出被指责的不快 44:24 我常常有一种感觉，非常危险 49:52 和家乡像谈着异地恋一样相处 【一则特别提醒】 接下来，一人之境将会调整回「一周一更」，逢周四更新。节目改版后，单期时长会更长，主题更丰富特别，每期推荐的歌曲也会更多。如果你喜欢这个节目，每周四记得回来这里看看。我都会在哦。 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 假期当中，给大家照旧放送一人之境。扩充一下你的歌单，让听歌的心情变得更开阔些。 如果你还没有听52期，不妨先听完再过来。正如我之前说的，回归做这个节目的初心，做一些有意思的励志粤语歌故事给你。 致未来的我：希望以后回头看做过的这么多事，制造的那么多能量，是值得的，并且会陪伴我一直走下去。 本期提及作品： Mr. - 致未来的我 谢安琪 - 山林道 周国贤 - 时空 Supper Moment - 无尽 这期也不划重点啦。预告下一期：和「不把天聊si」的久违串台，看看我跟仙草都给大家推荐哪些好听的歌吧。 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 大家过年好啊。不知道听到这期节目的你，正在回家途中，还是已经到家了，又或者在家以外的地方过年呢？ 一如既往，我在假期开始前就准备好节目和歌单，分享给大家。接下来这两期我会回归一人之境的初心，做一些有意思的励志粤语歌故事给你。 当你发现走不下去时，记得回头听听这一期。让音乐陪伴你走下去。 本期提及作品： Dear Jane -圣马力诺之心 林欣彤 - 铁树 Akiko/崇望 - 煉拳 周柏豪 - 金 这期就不划重点啦，有空有兴趣的话，把它听完吧：） 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 最近跟做知识付费产品的朋友聊天，聊到「陪伴不值钱」，因为大家身边都有好多人陪。另外，开始有些人花钱招人骂自己，花钱听到一些难听的话，像抖m一样，获取某种「变态」的情绪价值。 很想知道，为什么呢。正在做的「平凡陪伴」变得不值钱了，那接下来的路，谁能告诉我们怎么走？ 本期一人之境，再陪你走走。 本期提及作品： 方大同 -梦蝴蝶 缓缓 - 彼日的下晡 chilldspot - Line babychair - All Day All Night notes： 00:46 聊聊近况：陆续回家的路 03:57 知识是刚需，陪伴是次要吗？ 09:26 陪你的人越来越多，谁不可替代 14:35 当骂人成为了一种新型陪伴后 19:38 「我的爱是不计算利息的」 22:30 真爱挂在嘴边，它反而不会出现 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 最近看到一篇文章， 《贫穷，江南style：含著土汤匙出生的韩国青年们，还有撕不走的“穷人”标签》，很有感触。 大家过得很焦虑，其实是因为在互相比较。如果把我们 20 代的工作经历放在一整段职业生涯来看，真的只是很小很小的一段。不比较、不预支焦虑，我们会不会过得快乐一些？ 本期一人之境，带你想象好事发生。 本期提及作品： 黑裙子 - Ling Ling 悶餅MOONBAND - 晚項(Midnight Whisper) Delorians - Personal Branding Kevin Krauter - Suddenly notes： 00:48 聊聊近况：挑一首通勤bgm 04:48 韩国的小镇青年如何向上跨越 13:50 互相比较，是焦虑地狱的开始 17:08 我们的工作经历只是很小一段 21:35 毕业后逃避求职的人，在想什么？ 24:47 对价值实用性的追求，真的对吗？ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 “如果喜欢一个人像表演，那能证明我是真心的吗？” 最近收到了一位读者的长长私信，讲述了她在一段感情中经常出现的困惑：我到底是喜欢他，还是我在喜欢表演时的自己？ 论迹不论心，是个怎么聊都不会聊完的感情命题。面对自己的亲密关系，我们有时也像在进行一场你死我活的拔河比赛。先松手的那个人，很可能会让另一方受伤。 本期一人之境，让我们在音乐故事里，与爱拔河。 本期提及作品： DAY6 - 놓아 놓아 놓아 周国贤 - 我们都不是无辜的 张天赋 - 时候不早 黑裙子 - EVERYTHING notes： 00:50 聊聊近况：收到读者的长长私信 03:15 有一种人，习惯成为“姐姐系恋人” 09:00 感情中演好人，谁都做过吧 14:00 我们都不是无辜的，在拉锯拔河 22:38 自我怀疑是种病，该停止啦 30:02 酝酿睡意和温柔的一首歌 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 “其实我更喜欢他喝醉以后的样子，有问题的是那个没喝醉时候的他。太无趣了。” “我的人生已经容不下这样的乏味了。” 两句来自《伊尼舍林的报丧女妖》的电影台词，代表了这期一人之境想跟你分享的主题。假如人生需要一些顿悟瞬间，希望它会在准确的时间点到来。 本期提及作品： per se - 在我失去色彩之前多多指教 藤井风 - 調子のっちゃって（得意忘形） Arctic Monkeys - The Car Jeff Bernat - Chamomile notes： 00:48 聊聊近况：一次冷得发抖的拍摄 04:33 在我失去色彩之前，多多指教 06:47 爱尔兰小岛上的男人绝交故事 12:46 绝交，其实是人的一次残酷成长 20:47 完全想要的生活，该怎么掌握？ 23:16 坐巴士上班观察到的生活哲学 29:27 你也该习惯抬头看看天空了 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 “人在谈感情的时候，往往算的是经济账。而人在计算经济账的时候，往往打的是感情牌。” 不知不觉，我们都来到了一个需要衡量钱or感情的人生阶段。你也许也有很多的思绪，被堆积到了年前这段忙碌的时间里吧。 本期一人之境，照样用四首好听的音乐，帮助你在忙碌之际好好放松。 本期提及作品： 窦靖童 - Monday Mae Muller - Me, Myself & I Kings of Convenience - Fever LAYTON WU - Taipei notes： 00:40 聊聊近况：今年过年送什么 06:00 当我们到了谈钱or谈感情的阶段 12:23 “I'm too busy to be a wife.” 15:43 被问到钱的问题，总会咯噔一下 16:50 难免心生比较的高中同学聚会 25:03 今年过年，回家好好聊天吧 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 容许生活出现新鲜的意外，是P人独有的哲学。 MBTI不管怎么变，我的 P 属性还是植根于生命中没有变过。而那些层出不穷的新鲜事，构成的浪漫片段，依然是我最喜欢讲述的内容。 本期一人之境，带你走进P人世界。听听那些「突然发生」的故事吧。 本期提及作品： Hope Tala - Leave It On The Dancefloor ぜったくん / kojikoji - Midnight Call WAV - Overflowing Heize - 오롯이（静默的） notes： 00:43 聊聊近况：MBTI变了 03:42 高中生发生在教室的颅内高潮 07:18 发现生活一成不变时，还不晚 11:52 大家为什么越来越害怕接电话？ 23:23 「当我在地铁误连别人的手机蓝牙」 31:05 首尔情侣观察日记：这样贴暖宝宝？ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice