如果人生中真的存在什么扭转命运的时刻，一定就是那些觉醒和直面真相后，将人生方向盘抓在自己手中的时刻。本期节目中，三位主播分享了各自人生中“主动出击”的时刻，我们发现，本播客从即兴开启之时就暗涌着一种“主动”的精神。而我们在这里主动发出自己的声音，也和更多的朋友产生了同频共振，遇到了很多可爱的缘分。 实际上，真正拥有自己人生的主动权，完全不在于主动出击后成功或失败的结果，结果或反馈并不能等同于我们本身，结果不过是主动去体验人生后得到的可能性而已。关键是，当我们不过分在意外界评价，而是更多以自己的感受为坐标原点，去做出生活中的选择，就能更多体会解锁人生游戏地图的快乐。无论如何，那是属于我的人生啊。 当然，坚持这一点并不容易，我们生活在一个充满规训和隐形控制的环境当中，尤其是对于女性来说，社会一直在打压女人的主动性，被鼓励“被动”，被劝导“顺应”，是针对女性的再普遍不过的传统规训（尤其在婚恋模式中）。于是我们也想要倡导，主动过自己想要的人生，也为彼此创造更宽容的环境吧。 克尔凯郭尔曾经说“成为女人是某种非常古怪、非常混杂、非常复杂的东西，已知任何谓语都表达不出来，人们想运用的多个谓语自相矛盾到了这般田地，以至于只有一个女人才受得了。”波伏娃评价“这是由于女人没有受到积极看待，就像她是自为的存在那样，而是被否定了看待，就像她在男人看来那样。”过往关于女性传统的叙事也好，成功女人的范本也好，其实都是混乱的，都不是以女性为主体的。当我们今天说到作为一个女性，或者是一个新时代的女性和男性，重新去以自我的需求出发，主动地去掌握自己的人生，我们没有旧的范本可以借鉴，我们只是坚定地一起共同创造这样一个新的，以自己的需求为目标的世界。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【收听目录】 02:31 本播客暗涌的主动精神 06:58 主动发出自己的声音，和朋友们产生同频共振 11:43 主动后的成功失败都没关系，并不能定义自己 15:02 阿贝初中时候主动要求和暗恋的男生坐一起！ 19:32 由i变e，也是可以自己主动调控的 25:30 从更在意外界评价到更尊重自己的感受 33:50 社会一直在打压女人的主动性 41:36 那些隐含在日常婚姻中的被动剥削 49:26 “无所谓，反正我就要去试一下” 55:08 准备生孩子之前，应该要先实习一下吧？ 01:01:21 做事前默念：以我的需求为准 01:05:43 过想要的人生，为彼此创造更宽容的环境吧 01:09:57 一些事业上主动出击的故事分享 01:19:20 小彩蛋：分享让生活更开心的小方式 【本期节目提到的作品/创作者】 《卡门》（取材于梅里美的同名小说，法国作曲家比才1874年秋将歌剧《卡门》创作完成） 诗集《门》，阿特伍德著，巫昂译 《第二性》，波伏娃 克尔凯郭尔 节目中提到的播客/公众号： 自由人 随机波动 大内密谈 深焦 荞麦 彩蛋部分： 《机智的医生生活》 【本期节目使用的音乐】 Barbara Carlotti-Petit Succès Chris Garneau-La plus belle pour aller danser 【本期制作团队】 后期剪辑：瓜羊、阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

我们即兴开了一个新系列：和朋友们一起深度聊聊不同地方的“本地生活”，本地生活关乎过去、当下以及（建设中与理想中的）未来，比起宏大的统计数据，新潮的地域标签或是全面的概括总结，我们更想以个体的成长体验及深度实践作为切片，听听看真实的生活感受。系列的第一期主题是关于闽南女性的生活。 主播巫昂（70后）和嘉宾阿梅（85后）出生于闽南地区的同一个县城，两位闽南女性从最初的网友，一路变成情同家人的姐妹。这期节目里她们分享了残酷的真实故事：在卧室的便桶溺亡刚出生的女婴，育婴堂和将婴儿从高处摔下的弃婴塔，摆放在马路边和小卖部门口的被遗弃的女婴；也分享了家族女性前辈们持续不断的觉醒与抗争故事：逃离包办婚姻只身远渡重洋的姑婆，鼓励妹妹争取人生自主选择权的姐姐…… 我们聊到充满野生生命力的闽南文化，而闽南女性（乃至多数东亚女性）的生命力似乎必然伴随着戳破与抗争。两位主播在大学后都选择定居在远离家乡的城市，而嘉宾阿梅则回到了闽南地区，从零开始经营更贴近本地年轻人精神与生活的艺文空间。我们看到了觉醒后的女性重回故土后所面临的日常困境—— 你既要应对那些传统的规训，“女人不能太出风头”“女人还是更适合站在丈夫背后。” 又要不时面临新准则的批评，“你怎么能喜欢更瘦的自己，这是在传播身材焦虑。” 这似乎也是很多女性面临的真实生活，我们正从旧的土壤和秩序中挣脱出来，一起建设无人曾抵达过的新生活，它必然伴随着痛苦、拧巴和不完美，但也充满爱的互助和生命力。而理解这一切，使得我们彼此更加自由。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 【本期嘉宾】 阿梅：成长于闽南半岛小镇，赤子空间&巴浪鱼咖啡联合创办人。 【收听目录】 00:54 巫昂和阿梅，两位闽南县花的一见如故 05:49 童年记忆中的闽南女性生活图景 08:42 台偶剧到闽南歌曲：充满野生生命力的闽南文化 18:33 童年阴影之“溺亡女婴的便桶就在卧室” 23:01 家族女性前辈的抗争与觉醒 31:52 身为女孩的困惑、反思、逃离与出走 38:26 重回“传统土壤”中会经历什么文化冲击？ 43:31 “别违逆主流”&“别顺应主流”，女人要承受多少judge 58:28 以自己为标准定义自信、强势和美 01:07:03 当你在自己坚持的审美里足够舒服自在坚定 01:13:38 girls help girls，共建家乡艺文空间 【本期节目提到的影视作品/创作者】 电视剧《俗女养成记》 上野千鹤子 巫昂与策展人阿改的通信：“象外”公众号《巫昂：我是为了我的心》 【本期节目使用的音乐】 纯情青春梦 爱拼才会赢 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

本期节目主打一个“仲夏白日梦”，三位主播一起即兴畅想一夜暴富之后会做什么。万万没想到，聊着聊着发现，这是一个跟人生选择和价值取向强烈相关的问题（说好的放飞自我尽情做梦呢）。 阿贝想要在暴富后开女性健身房、女性理发店，还想要雇人给自己接听电话；影子想要在暴富后立刻包养善良可爱、富有创造力的姐妹们，并创立（女性）创作者基金会；巫昂想要设立一个文学奖项，推动建设一个更好的严肃文学产业链。正式进入暴富角色之后，我们开始讨论起暴富后是否要制造一个假身份，需要什么样的团队帮自己打理财富和事业，甚至开始担心起暴富后生活会不会太无聊，会不会影响创作能力…… 细数完塞尚、贾科梅蒂到菲兹杰拉德、吉尔伯特以及阿列克谢耶维奇的生活后，三位漫无边际畅想的主播心安起来，名利和创作之间并不存在真正的矛盾，是个人价值体系在帮每个人做选择。同时我们也认为，社会是否适合大家生存的一个指标，在于什么样的人在赚很多钱。回到现实，依旧有很多人坚持在目前不赚钱却有价值的事情上，在追逐物质世界之外，精神世界的生命体验丰饶而迷人。 定一个小目标，先实现精神富足。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【收听目录】 01:52 阿贝的暴富畅想梦！（一起来做梦） 10:11 影子暴富后的第一件事：包养姐妹们 18:18“如果我们太有钱了，会不会让我们很浮躁？” 22:08 当你有钱的消息传开之后——？ 30:23 有钱的年轻人们的困惑与迷惘？ 35:05 艺术家故事：突然有大笔钱之前，经历过被放逐的人生 38:31 有钱和创作之间有矛盾吗？看个人价值体系 59:15 一个社会是否适合生存的指标：什么样的人在赚很多钱 01:04:04 我们的终极暴富畅想：文学奖和创作者基金会 01:15:38 本期彩蛋：获得快乐的生活tips 【本期节目提到的电影/书籍及创作者】 梵高 塞尚 菲兹杰拉德 海明威 电影《午夜巴黎》 贾科梅蒂 布列松 塞林格 杰克·吉尔伯特 契诃夫 金克木 阿列克谢耶维奇 《电影的节奏是心跳——罗贝尔·布列松谈话录》 【本期节目使用的音乐】 The Trapezist - Quincas Moreira 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

“当真实的美与善变得越来越抽象的时候，人只能从自毁和娱乐刺激中获得存在感与快乐。” 我们离那个“人与人还拥有物理边界”的古典世界已经很远了，在这个越来越赛博的互联网世界里，隐私被时时监控早已是房间里的大象。我们的个人隐私被公共机构及商业集团收进黑盒子，被贩卖、被利用，以公开的商业方式试探你的更多喜好与隐私，也以非公开的灰色产业链方式侵入周边生活——妻子进入孕期后丈夫立刻收到色情服务信息、大量的偷拍视频在全世界传播等等。不仅如此，因为互联网平台的隐形操控，主动暴露隐私也在成为新的流量密码。从名人到普通人，越drama越私隐的部分，从来不缺乏吃瓜围观。最终，让所有人用时间精力和金钱来换取所有人的隐私，成为一种循环。 然而，文学作品中已经讨论了上百年的“窥私欲”与生活的关系，当我们得知的他人隐私远远大于需要了解的，焦虑、压力、虚无的反噬会伴随而来。当我们花费越来越多的时间，用于吃瓜八卦吵架评论，属于个人的生活时间又再进一步被侵占。对每个普通人来说，我们可能见证或参与一场个人隐私变成群体讨论，也可能是被讨论隐私的下一个人。我们或多或少地介入过亲友的隐私，尤其是恋爱中双方的隐私。那么，隐私的边界到底在哪里？设定自己在关系中和在朋友圈的隐私边界，也是梳理关系和生活的重要一步。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 03:21 瑞典是一个没有“个人隐私”的国家？ 10:27 你们有没有对别人的隐私有过偷窥的欲望？ 15:08 《巨型收音机》：当我们得知的隐私远远大于需要了解的 21:34 窥探隐私，是文学作品里的重要议题 26:37 尊重别人的隐私与个人空间，是一种爱人的方式 30:04 当个人隐私开始群体传播，很容易造成谣言和语言霸凌 36:15 在流行“网络挖坟”的时代，不如主动参与隐私的编剧吧 45:45 东亚家庭中的隐私边界（一言难尽） 50:27 你看过伴侣的手机/电脑吗？ 01:02:49 消费八卦隐私，也是在消费自己的时间精力 01:08:53 鼓励你分享更多隐私：来自互联网的隐形控制 【本期节目提到的创作者/作品】 卡佛 凯瑟琳·曼斯菲尔德 希区柯克《后窗》 海明威《乞力马扎罗的雪》 约翰·契弗 《巨型收音机》（*更正，约翰·契弗于一九一二年出生于马塞诸塞州） “瑞典，一个没有隐私的国度” via 山花寂无主 张踩铃 油管博主Emma 【本期节目使用的音乐】 Swans In Flight - Asher Fulero 【本期制作团队】 后期剪辑：瓜羊、阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

在全球高温纪录不断刷新的这个夏天，我们想一起做点快乐又降温的事。 有什么是可以在夏天反复播放、不断重温的快乐吗？阿贝会在夏天看《小森林 夏秋篇》提醒自己好好吃饭好好生活，小破（本期嘉宾）则会在每个夏天到来的时候重温《菊次郎的夏天》，当作一个小小的入夏仪式。我们聊起童年的夏天记忆，空气湿热的气味、赤脚走在石阶上的热度、爬上果树边摘果子边吃的快乐……在白天不再漫长的时候，感慨“夏天就快过完了，好像什么都没有做”。 对离开了童年和青春期的我们来说，在仿佛不会天黑、永远不会寒冷的夏日毫无目的地跑来跑去，已经是难以重新获得的快乐。但是打开夏天想看的电影和书，让它们占据人生的一小段时间，在那一小段时间把自己交付给另一个世界，让那个世界中人和人之间的对话在记忆中流淌，也成为真实感受的一部分，这是我们丰富和备份快乐的方式。（毕竟现在的我们，躺在床上就能用耳朵备份博尔赫斯的脑内世界！） 不仅如此，分享也为这些记忆增加了更多快乐，比如影子跟阿贝分别在不同时间观看过《火山挚恋》，然后一起在即兴播客现场，为火山学家们“想过精彩而短暂的一生，胜过漫长却无趣的人生”而心潮澎湃。所以，我们一起来丰富夏天的愉快记忆吧，欢迎来评论区或听友群分享你喜欢在夏天阅读/观看的书和电影，祝你夏天快乐！ 【本期主播】 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期嘉宾】 秦小破：写诗三年赚了50。微博@秦小破po；播客@撤退进行中 【收听目录】 01:14 提到适合夏日看的电影和书，第一感受是什么？ 06:56 夏日电影推荐《小森林》+《晚酌的流派》+《半泽直树》 17:09 夏天的一个仪式是重温《菊次郎的夏天》 28:23 看《火山挚恋》，真高兴还有这样活着的人类啊 38:22你想要一个无法预料的自由人生，还是想要按部就班的生活？ 45:10 《蓝色大门》：“夏天就快过完了，好像什么都没有做” 53:55 《夏天的故事》，我们记住的不是爱情的结局 01:01:13 《丰饶而陌生》里的死亡解读，花瓣和骨头一起重获自由 01:10:39 和博尔赫斯的大脑共享一下吧 01:23:33 《不安之书》和拥有分身的作家佩索阿 01:27:43 《带壳的牡蛎是大人的心脏》，一起哭一起治愈 01:32:03 《改变街区的独立小店》，构建人与人的社区 【本期节目提到的电影/书籍及创作者（按提及顺序）】 电影《小森林 夏秋篇》（导演：森淳一） 日剧《晚酌的流派》（导演：二宫崇） 日剧《半泽直树》（导演：福泽克雄） 电影《菊次郎的夏天》（导演：北野武） 纪录片《火山挚恋》（导演：萨拉·多萨；两位火山学家：Katia&Maurice） 电影《下一个素熙》（导演：郑朱莉） 诗歌《地图》《在渔屋》伊丽莎白·毕肖普 电影《海街日记》（导演：是枝裕和） 电影《蓝色大门》（导演：易智言） 电影《夏天的故事》（导演：埃里克·侯麦） 长篇小说《2666》波拉尼奥 长篇小说《卡拉马佐夫兄弟》陀思妥耶夫斯基 短篇小说集《美好的事物无法久存》罗恩·拉什（播客中提到其中的《丰饶而陌生》） 博尔赫斯全集（播客中提到《小径分岔的花园》《沙之书》《通天塔图书馆》《博闻强记的福内斯》《博尔赫斯，口述》） 散文集《不安之书》诗集《我将宇宙随身携带》诗集《阿尔伯特·卡埃罗》 佩索阿（拥有诸多异名如卡埃罗、苏阿雷斯、坎波斯） 卡夫卡 绘本《带壳的牡蛎是大人的心脏》拟泥nini 《改变街区的独立小店》堀部笃史 我们的往期节目《014 我生活里的多巴胺，全靠猫猫狗狗的爱｜来点治愈》 项飙 【本期节目使用的音乐】 Jane Street - TrackTribe 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

本期节目我们又凑齐了70、80、90、00 后，这期的80后嘉宾日常穿梭在“妈的多重宇宙”——她是一位一边带娃一边读博的自媒体人，这期节目就从她试图给自己两岁半的儿子进行“男德”培训聊起。越聊我们越感慨，男性与女性好像常常活在两个平行世界，语言不通，频道错位，而真正的“男德”入门不过是，男性能真正看到女性生活在什么样的环境中，看到自己的母亲、妻子/伴侣、女儿真正在经历和承受着什么。 以下是本期神仙嘉宾撰写的shownotes（这样的嘉宾请多来一些）： 我们聊天的内容逐渐从教育中的性别问题、家庭氛围对孩子成长的影响、自我教育与性别意识的普及，转向了女性可以如何让自己更快乐——有的时候，像一个丈夫一样过日子，会有意想不到的收获。就如同黄阿丽在段子里喊道：“如果我有一个妻子的话，你想象不到我会有多成功！” 在母亲这个概念上，蕾切尔·卡斯克在《成为女性》一书中曾提出的问题：“一直惊讶于这样一个事实：人类的每一位成员都会经历从出生到独立异常艰辛的过程，而这一过程必须征用某个女人的生命。”被我们延伸到更广义的范围，男性成年之后，是否都必须经过女性的培育，小到被提醒完成家务，大到补上尊重女性、做个好人这一课。 男性也不必太过恐慌，当代女性似乎已经集体失去培育教化男性的耐性，毕竟女孩子们一起玩耍的快乐，你根本想象不到。 为什么四个世代生人的女性，在这个话题上非常轻易达成共识，或许是多年来，东亚女性的成长过程里面临着共同困境，比如如何被爱，如何应对回避亲密沟通、丰富情感被贬低的家庭氛围与亲密关系，如何在不依赖另一个性别的情况下，获得完整的情感体验。我们粗浅地谈到了一些社会性别是如何被塑造的，不止是女性，男性也是如此。 聊天的过程毫无内容上的删减，被放在这里，有一些恐怖的生产真相，可以跳过去，也欢迎你留言说说你的经历。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期嘉宾】 云路，一边带娃一边读博的自媒体人，日常记录些普通人的故事，关注科技与人文的交集。微信公众号@人间像素、新浪微博@废鹅女士 【收听目录】 07:33 孩子两岁半开始培养“男德”，无非是教他做个好人 11:32 巫昂观察侄子的成长心得，“男德”有时候是种天赋 15:23 父母也是孩子的一面镜子 16:43 阿贝说，放弃我爹了 17:08 言传身教的负面意义 21:50 女性真的太善于反省了 23:14 女性拥有性别红利吗？ 27:28 社会性别，不是天生的 29:10 贬低与回避人的丰富情感，抗拒沟通，父权制社会的一种普遍特征 37:56 女孩子们在一起玩可以有多快乐，参见《红楼梦》 44:13 提醒男朋友/老公做家务，也占用了女性很多精力！ 46:04黄阿丽：“如果我有一个妻子的话，你想象不到我会有多成功！” 47:38 开书店遇到的不靠谱男性们和超靠谱女性们 52:00 女性现在集体丧失了培训男德的耐心 57:17 这世界上的男性，我只会对我儿子付出教育的耐心 59:52 关于生产过程的残酷真相 62:02 跟生孩子相比，工作太快乐了 73:18 巫昂老师的彩蛋段子，快来听 【本期节目提到的创作者/作品】 关于社会性别，可以参考琼·斯科特发表于1985年12月《美国历史评论》的论文「性别：历史分析中一个有用的范畴」（Gender: A Useful Category of Historical Analysis），这篇论文是期刊历史上受到最广泛阅读和引用的论文之一”，也是英美历史学界性别史研究的开端。 [英] 蕾切尔·卡斯克《成为母亲：一名知识女性的自白》：“一直惊讶于这样一个事实：人类的每一位成员都会经历从出生到独立异常艰辛的过程，而这一过程必须征用某个女人的生命，这正是我试着去描述的内容。” 《红楼梦》：描述一群女孩子们在一起玩可以有多快乐，从这个角度打开这本书，或许你会有一些新发现。 《霍乱时期的爱情》：写那些丧夫的妻子们，她们的生活有多么的快乐。 博主“Alex绝对是个妞儿” 播客“随机波动” 播客“海马星球”（主播覃里雯） 脱口秀演员、新晋热播剧演员：黄阿丽 【本期节目使用的音乐】 Confident Kurt - TrackTribe 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：云路、丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

我们毫无疑问在共同经历着这个“狗屁世界”，不是某些少数人的苦水，而是每个人的困境：充满霸权的文化规训，竞争和内卷机制，隐秘却无处不在的控制。我们这个时代的哲学研究者们也在积极总结新时代病症，韩炳哲在《倦怠社会》中指出，我们之所以倦怠是因为每个人都希望自己更好，都在追求几乎达不成的目标；项飙提出过“蜂鸟”的意象，描述当代中国年轻人正在不断地拍打翅膀不敢停下来，却也找不到深入扎根的机会。我们一遍遍共鸣并看清，但依旧不知道怎么办，不是怎么解决结构性的问题，而是—— 究竟怎么反击这个狗屁世界，怎么才能好好活着啊？ 主播们当然也回答不了这个问题，但是本期节目我们请来一位天马行空的嘉宾，一起来聊聊在这个狗屁世界做一个盲目乐观的人，会不会快乐很多。聊完后我们发现，盲目乐观当然受天性，以及家庭教育/环境影响，但是在深度经历了打压教育、职场霸凌、凌晨加班的现实之后，仍然选择近乎“盲目”的乐观，其实是一种生活态度。它存在于一种自我价值体系的建立之上，起码我们要知道，社会规则里的成功标准有悖于人性，一波波潮水不断变迁，kpi跟okr定完了立刻就变，100年后我们都将离开人世，那么活着的这几十年到底图什么？当一切意义都变得虚无，似乎唯有情谊last long。 不仅如此，学会抽离出来，将自己调整到“盲目乐观”的二逼状态真的很有用！给自己一点耐心，多复习快乐，尊重自己的脆弱面和邪恶面、适度发神经，牢牢记住清醒深刻跟肤浅快乐并不矛盾……这些都有助于我们好好活着。世界还是会很艰难的，不如我们快乐一点，毕竟对自己的生活来说“驱赶黑暗最好的方法，是让阳光照进来。” 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 【本期嘉宾】 Keke，先逃离大厂后逃离职场的短视频博主，未来一定很红。新浪微博@keke柴 【收听目录】 00:54 巫昂和keke，两个盲目乐观水瓶女的首次见面 03:28 “盲目”是一种直觉跟天赋？ 07:05 盲目乐观是怎么炼成的 15:54 天性乐观被东亚严苛家庭打击 22:31 遇到悲观抑郁的诉苦：如何让他们爽一爽 25:22 盲目乐观的人更不容易被pua 30:36 用正向情绪先 hold 住全场 38:36 从悲观焦虑到盲目乐观的转变：放弃社会标准 44:01 有时候需要对事情和自己都多点耐心 49:11 多复习一下快乐！ 57:48 怎么反击这个狗屁世界？去读诗和拥抱朋友 01:02:41 适度的幽默和发神经，真实比完美更重要 01:10:24 尊重自己的脆弱面甚至邪恶的部分 01:20:33 深刻的人也不需要时刻丧着 【本期节目提到的创作者/作品】 卡夫卡 002 别拿孤独终老吓唬我了，我只想死在书桌上 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/641079598be5d400131b7b1d 【本期节目使用的音乐】 Siestita - Quincas Moreira 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

这期节目，播客编辑部的四位姐妹们聚在“宇宙中心”——小宇宙的录音室，一起真诚地聊起姐妹情谊，虽然我们年龄跨度超过20岁，却发自真心的相互爱护、尊重与帮助。在各自的故事中，我们也发现，对我们每个人来说，女性朋友都是生命中不可或缺的人，是女朋友们帮助我们更好地学会爱自己。 在很长一段时间里，女性友谊被塑造成充满嫉妒、心口不一、相爱相杀的形象，女性们的生活也围绕着爱情（男人）、婚姻、家庭以及贯穿始终的身材容貌焦虑。这当然是典型的叙事范本（陷阱）——不仅是文学影视的脚本，也是女性日常生活的规训脚本，这些范本只给了女性家长里短的空间，让被物化的女性想方设法提升性魅力和持家能力，变得“斩男”“好嫁”，也让女性在这条狭窄的路上成为彼此的竞争对象。 然而，女性友谊真实的世界是什么样的呢？简单来说就是，好到超乎想象！女朋友们在一起，总是充满温暖互助合作的氛围。可能是因为有同理心，能够看到彼此的难过；可能是因为善于反省和学习，不断更新自己爱的能力；也更因为，身为女性，太了解长期受打压后的自我怀疑、自我厌恶，也太了解这个社会有多善于将女性当作被审视、被body shame，甚至被“性资源”的对象。所以，有越来越多的姐妹，想鼓励身边的女性，给彼此更多耐心跟信任，为姐妹们创造更安全、更健康、更把女性当成自由个体的世界。让我们成为彼此的灯塔和堡垒。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期嘉宾】 心心：播客封面插图作者，正在学习绘画的小学生，未来的大艺术家。 【收听目录】 04:01 全女工作室在一起好安全好快乐 10:29 彼此选择的女生宿舍，每天活在爱里 14:06 “塑料姐妹”“雌竞”都是厌女话语体系的发明 20:54 相互鼓励让女孩成为真正的自己 29:48 因为懂得长期受打压的自卑，而更能彼此共情 33:58 播客主创们第一次见面是什么样的 41:19 为什么我们那么爱姐姐：来自女性前辈的安全感 48:16 在群体中，男性下意识地将女性当作客体 58:04 女性社群的温暖互助合作氛围 01:08:49 爱是给予、流动和彼此回应 【本期节目提到的作品】 浪漫主义时代的小说，女性往往是“待嫁”角色 【本期节目使用的音乐】 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝、阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

“世界破破烂烂，猫狗缝缝补补”，每一个从（云）养猫狗中获得爱与快乐的人，都感谢猫猫狗狗与人类祖先所完成的彼此驯化——这个世界还有来自小猫小狗的爱，就不算太糟糕。 作为最常见伴侣动物的小猫小狗与当代人的关系有多密切呢？一个普通互联网冲浪者，即便没有养过小猫小狗，没有和学校/小区/街道的流浪猫有过互动，没有点赞过小猫小狗视频，也一定发送或收到过猫狗形象的表情包。小猫小狗早已形成了猫狗文化，而这些文化真的在塑造人类的生活，以及人与人之间的关系。 本期节目就是三个真情实感爱着猫猫狗狗的主播，在一起分享那些由小猫小狗带来的纯粹、真诚、简单的爱。这种爱在充斥忙碌与竞争的人类世界似乎越来越稀缺，但好在，我们仍然在与伴侣动物那里学会彼此信任、尊重，学会直接的表达喜欢与不喜欢。在和猫猫狗狗相处的世界里，吃饱喝足很重要，睡觉很重要，拥抱抚摸很重要，开心很重要，所以，即便我们仍间歇性的在狗屁工作或生活压力中挣扎，ta们带给了我们“去人类中心主义”的视角，让我们生活在一个更丰富更有爱的环境中。 节目的最后，我们也提及了沉重的“虐猫话题”，有很多热爱猫狗的人正在为反对虐待伴侣动物做努力，实际上，我们不仅在为小动物做努力，更是在为人类自己。 关于《反虐待动物法》，以及我们普通人能做的努力，可参考以下访谈内容： “没有《反虐待动物法》，虐待猫狗就不会被惩罚吗？” mp.weixin.qq.com 【本期主播】 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期嘉宾】 陈桥，只出版了一本出版物的出版人。 猫豆豆，诨名猫逗比，狸花（加白）女猫，丁影子的室友。 【收听目录】 01:27 阿贝：“快乐小狗”喜欢快乐小狗 05:08 养猫爱猫从什么时候开始变成全球风潮？ 13:39 作为伴侣动物/室友的猫，在重塑人与猫的关系 23:34 人与伴侣动物的安全感，是彼此爱的给予 27:09 人类学家唐娜•哈拉韦：“人已经部分的变成猫了 34:54 猫猫狗狗的爱：敏感、简单、纯粹，还有边界感 42:05 从和小猫小狗相互尊重到学会人和人之间如何相处 51:58 放下人类中心主义的执念会变得更开心 01:00:47 “猫狗效应”：对待猫狗的态度与社会道德呈正相关 01:19:41 领养代替购买，祝喜欢小动物的你遇到“命中注定” 【本期节目提到的作品/创作者】 ［美］唐娜•哈拉韦，《伴侣物种宣言：狗、人与意义重大的他性》 【本期节目使用的音乐】 Jingle Cats - That's Entertainment 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

“我觉得最大的一个思想和生活方式上的转变就是自由职业者的兴起。我要感谢王小波，王晓波是第一个把这个概念带给我们那代年轻人的，就是你可以不上班，靠稿费，那时候叫自由撰稿人。”（70后巫昂） “我曾经有个法语老师问我们所有人，你们以后想干什么？我记得当时我说，我最期待的其实是变化，我希望我一生都有这个余地去变，可能隔两年就毫不犹豫放弃现有的（学位/工作），去追求新的东西。”（80后陈桥） “社会制造了一个自动扶梯，一开始我并不知道那个扶梯会把我带向哪，但是当我走到一半，我知道那个扶梯上会经历什么样的生活，它对我作为一个人来说会有什么样的影响的时候，我跳了下去。”（90后丁影子） 本期节目，70、80、90年代的朋友们一起回忆了大学生活，以及大学时对理想人生的设想。当回忆从90年代到千禧年再到10年代，社会时钟开始急剧加速，年轻人能够拥有的“隔绝家庭与社会”的青春探索期正在减少。但在激烈竞争的当下，依然有很多人（比如主播和嘉宾）在探索生命跟赚钱压力的缝隙中努力创造自由。在深入生活后，认识到人生选项可以是自己的，并为之负责。 重要的不是你从哪里来，曾经想要到哪里去，或许也不是你此刻站在哪里，而是你意识到这一切是如何发生的，在意识到这一切之后，你如何选择。无论如何，每个人的降落伞都是背在自己身上的。 恰逢一年一度的高考日，曾经的现在的未来的大家加油！ 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 【本期嘉宾】 陈桥：只出版了一本出版物的出版人。 【收听目录】 00:47 70后、80后、90后的大学理想生活 08:28 巫昂：“我们曾经对钱完全没有概念” 18:15 曾经的大学是一个远离家庭和社会的自由真空期 25:31 青春期似乎在缩短 30:33 90年代大学探险之骑行去新疆 37:24 千禧年代之去东欧做背包客 43:45 陈桥：“你以后想要什么”“我只想要变化” 47:31 在探索生命跟赚钱压力的缝隙中创造自由 58:09 输出好内容的前提，是保持人的活性 01:04:23 精神和身体的营养应该是同步进行的 01:11:19 丁影子：“我从社会的自动扶梯上跳了下去” 01:22:22 书籍不是商品，是人类集体智慧的u盘 【本期节目提到的作品/创作者】 王小波 艾什诺兹《一年》 电影《布拉格之恋》 杰克·凯鲁亚克《在路上》 《三联生活周刊》 邹韬奋 电影《黑客帝国》 马丁·艾米斯 《爱因斯坦的怪兽》 麦克尤恩 柏拉图、苏格拉底 老子 曹雪芹 【本期节目使用的音乐】 窦靖童-With you 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君、阿炎 插画：心心大侠 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

彩蛋预告：节目结尾邀请到巫昂老师的妈妈林医生（我们都称呼她林妹妹），来为我们做一个简单的妇科知识普及。林妹妹曾是妇产科的主任医师，有将近半个世纪时间的从业经历。大家记得听完哦～ 本期节目我们从一个“姐妹茶话会”话题聊起——你意识到子宫的存在了吗？当然，也欢迎所有男性朋友来听节目，毕竟，我们都曾在妈妈的子宫内长大。子宫，无疑是女性身体的重要组成部分，它拥有强大的孕育能力，而这项能力/生育权利却也常常被偷换概念为“责任”。比如每当提起生育率这个宏大问题，总是有人将低生育率归因为“女性受教育程度高之后不想生孩子”，却不探究真正的原因（男女在生养孩子中的付出比例、社会与职场对女性的歧视等等），以至于很多网友感慨“为什么总是有人惦记女人的子宫。” 对每个女性个体来说，子宫的存在究竟意味着什么呢？究竟还有多少关于女性身体的“禁忌”，一直被视为“不可讨论”却默认有诸多限制？在日常生活中，子宫、身体、性、更年期这些的确属于个人隐私话题，但是，让隐私话题真正回归隐私的前提，是我们拥有自主选择权。不谈论或许就意味着默许错误观念，不谈论就得不到修正机会。 所以，我们一起大声地、平静地、温柔却坚定地去讨论与表达。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【收听目录】 01:10 你意识到你的子宫的存在了吗？ 09:50 在妇科检查遭遇厌女医生 16:45 打破耻感，打破关于女性身体不可谈论的禁锢 20:03 让卫生巾回归到日用品，以及公共场域的文明建设 29:07 性教育的缺失，自我及互助型性教育 39:10 与妈妈聊一聊性、更年期和老年性生活 44:09 男女平等对话前提：真正理解为什么女性如此愤怒？ 53:17 “（传统）婚姻是最小单位的奴隶制”，奴役身体时间与精力 59:05 性别可以不是对立的，但对女性的压迫却无处不在 01:14:56 巫昂老师的母亲，前妇产科主任医师为大家科普妇科知识！ 【本期节目提到的作品/创作者】 专栏作家毛利及她的个人公众号“和毛利午餐” 西蒙·波伏娃 《寻找救生艇》爱尔兰文学特辑（单读出品） 《伤心咖啡馆之歌》美国女作家卡森·麦卡勒斯 公众号“橙雨伞”（性别意识及性别暴力科普平台） 【本期节目使用的音乐】 Michele Nobler - Joking Together 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝、阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

本期节目我们从巫昂老师的推理小说系列聊起，在上海的某天下午我们三个人面对面坐在一起，读者与作者共同在记忆中翻开《床下的旅行箱》和《兴趣小组》两本书，比起那些诡谲惊骇的案件情节和精妙缜密的侦查推理，侦探以千计所看到或亲身经历的孤独、人与人之间或缥缈或实在的爱，更令我们回味。 我们顺着侦探以千计的世界，聊到了这两本书的创作过程，它历时很长，常常发生在冬天，作家在旅居中日夜打磨，在长达十年的时间中反复思考，为了“让人物自己站起来”。巫昂老师毫无保留地向我们展示了作为推理小说家的工作过程，亲身抵达现场、googlemap实时观察路面、线人采访、查阅社会学材料——通过一切可以利用的方法调查走访，像FBI那样制作线索板、不断复盘，以及如何真正进入人物的世界（读他要读的书、听他会听的音乐、学习他精通的鸟类知识、喝他喝过的所有酒、体会当光线从后方照射到他身上的感觉）等等。 这个过程中我们不断感慨，在同样攻克了结构及技术问题后，女性写作者更擅长捕捉微妙的灵光，也更擅长体察不同人类的心灵。拥有性别意识这一视角，是书写者十分重要的素养，它能帮助我们抵达一个更广阔自由的世界。在传统的社会结构中，长期以来女人的生活半径是很小的，女人在家庭中耗费了大部分的时间精力，所接触到的信息大部分都是家长里短。而对现在的女性写作者来说，我们要拥有自己的房间，也要深入广博的世界。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【收听目录】 01:11 主播阿贝激情打书：巫昂老师的推理小说系列太好看啦 07:29 文学所赋予推理故事的：侦探以千计是一个活生生的人 13:24 “我不想放过任何一点去体察他们心灵的机会” 27:27 创作过程：冬日旅居、日夜打磨，让人物自己站起来 36:30 女性小说家更擅长书写更平等更多样化的世界 45:59 在以千计的推理世界里，看到集体孤独感和流动的爱 55:46 看文学与哲学的侦探，如何构建小说人物的趣味系统？ 01:03:28 养毒物、做线索板、调查走访，揭秘推理小说家的工作流程 01:13:45 女性写作的独特优势和必要准备 【本期节目提到的作品/创作者】 巫昂短篇小说集《兴趣小组》 巫昂长篇小说《床下的旅行箱》（角色：以千计、老K、小丁先生、舒刻） 夏洛克·福尔摩斯 《名侦探柯南》 阿加莎·克里斯蒂（昵称“阿婆”）《无人生还》 雷蒙德·钱德勒《漫长的告别》 东野圭吾 劳伦斯·布洛克 斯蒂格·拉赫松《千禧年》三部曲，第一部《龙纹身的女孩》 新星出版社《午夜文库》系列 J. D.塞林格《九故事》 播客“银杏树下”主播普洱猫 播客“随机波动” 厄休拉·勒古恩《黑暗的左手》《寻获与失落》 尼尔·盖曼《坟场之书》 项飙的“蜂鸟”意向（人类学教授项飙谈到优绩主义在中国语境下的应用，提到“我们其实更像在空中拍打着翅膀保持静止的蜂鸟，无法承受停止的代价”） 加缪 安妮·普鲁 玛格丽特·阿特伍德《使女的故事》 苏珊·桑塔格 【本期节目使用的音乐】 Promising future——Cross The Galaxy 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝、阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】