在say no这件事儿上，姥姥姥爷是两个极端。直球姥姥选择任何时候有话直说，避免了内耗但难免伤到别（姥）人（爷）的feelings！磨叽的姥爷是宁愿打断自己的腿，拒绝的话也说不出口。 0:48 姥姥换了一个铁三教练，姥爷尴尬了 7:46 罗京该不该换滑雪教练，不然先凑合吧 23:23 琳琳换阿姨的故事，不然还是我来说吧 28:41 开不了口，和合伙人撕X老刺激了 48:06 和员工沟通该直给还是照顾对方情绪 53:15 该如何丝滑的say no PS. 12月27日晚上7点记得来小红书看我们直播！
感谢大家的厚爱，26日上海线下见面会的票刚放出来就售罄了，看来我们离在鸟巢开演唱会不远了！没抢到票的孩子不急，线下见面会是明年飞福来的工作重点，咱早晚会见到！记得进群！（看show notes结尾） 今天又是读留言时间，这三条私信姥姥姥爷都有太多感同身受的地方了！ 4:11 准备结婚，男方家里要婚前财产公证，我该接受吗？ 19:16 和朋友越来越没有共同话题怎么办？ 31:09 周围人都结婚了，可我的生活却一直停滞不前，如何找回积极的人生态度？ PS. 今天的节目最后有彩蛋！一定要听完！ 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
本来呢，今天是想聊聊姥姥姥爷经历过哪些险象环生的生死经历，结果80分钟下来，只是因为姥爷公导致的意外就录了整整一起，咱就是说，有哥哥在，飞福来不愁没素材！ 6:42 眼神儿不好还不能开车了？ 19:16 给我来匹最烈的马 26:30 山地摩托玩儿漂移我帅吗 40:04 玩儿漂流请记得把车钥匙放好 50:12 滑雪真是项危险的运动 1:05:01 最后我们来上一下价值 PS. 想来上海线下meet up+播客录制的孩子快进群！记得关注我们各个平台，报名信息这两天就放出来。 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
鸡贼的提醒大家，11号周一晚上我们某宝直播间见！（预告已发微博） 南方的朋友们，如果你们还不知道“鸡贼”是什么意思，那这期节目听完你会对这个词有非常深入的了解。然后请在留言区留下你干过最鸡贼的事儿，有比姥爷还过分的吗！ 1:16 Giselle doesn’t share foooood 14:26 一场车厘子引发的争论 21:24 姥姥的大方是真大方吗 52:04 我再也不在点评团套餐了 58:54 零脂肪果汁算虚假宣传吗 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
本期节目由刚刚参加完越山向海海南站的姥爷和猪侨一起录制，为啥姥姥参加比赛都很鸡血，我一比赛就一地狗血？五个人，花15个小时跑了163公里，本以为最挑战的是跑步，但没想到跑步的部分是其中最简单最不值得一提的，反而是出发前的崩溃，路上的补给站，车里吃不完的零食聊不完的天儿，给这场比赛赋予了不一般的意义。 3:24 越山向海是个多虐的比赛 6:23 出发之前我就崩溃了 38:29 这些女生也太可爱了 46:52 我们居然因为这个吵架了 53:35 团建紧张严肃活泼 1:18:27 我们还会再参赛吗 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
今天的特别节目，我邀请了大家的“老”朋友琳琳和罗京，一起聊了聊我们一起跑上海马拉松 - 他俩的首马，我第一次当兔子 -的温暖又搞笑的故事～ 琳琳，一位43高龄怀孕, 现在还在哺乳期的妈妈，这个首马对她真的太坎坷了。但这也是为啥我一定要陪她跑完，因为这何止关乎跑步，这是一个高龄妈妈身份抗争的马拉松战役！ 琳琳我要让你知道，你不只是福豆的妈妈，你是张琳～我和姥爷最好的朋友。we are soooooo proud of you. 罗京别不高兴，姥爷公will always love you!!! 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
周末快乐！姥姥姥爷这周分别去做了心理咨询，对自己的情绪和心理健康又有了更深的理解，所以本期明信片特意精选了一些和情绪相关的留言和大家分享，如果你也正在面对相同的困扰，希望可以给到一些思路。 6:27 我变成了父亲眼中完美的孩子，可我好痛苦 30:22 永远在想what if？这该死的“后悔感” 41:29 不懂拒绝的讨好型人格该如何坚持己见 本期播客由简单心理特别赞助播出。 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。 线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈，在结束之后会提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供适合你的自助书/影/音资料。 在【简单心理公众号】回复【姥姥姥爷】领取专属优惠，券后是269元。 它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。 在北京/上海的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，我们也为大家争取到了350元的优惠券，大家根据自己的实际情况选择。 更多心理服务请搜索APP/公众号“简单心理” 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
看着题目，你们是不是以为这又是一期很鸡血很上进的节目？Nonono，这期选题是姥爷选的，用脚趾头也知道这是一期爆笑的故事合集！标题不过是博眼球罢了，你们说，是不是我取什么题目你们都会点进来呢？ 姥爷最近的生活主打一个崩溃，每一次都觉得完蛋了这个世界毁灭了。然后我发现，其实所有的崩溃都会过去，这世界上还真没有我迈不过去的坎儿了！ 2:03 姥爷的车里长了一朵蘑菇，我崩溃了 15:33 然后我的微波炉的蘑菇上也长了许多蘑菇，我崩溃了 25:31 然后我的书包里也长出了蘑菇，我崩溃了 41:09 给你们讲一个姥爷公要打我的故事，你们说该谁崩溃 49:12 美国机场的安检把姥姥整崩溃了 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
今天姥姥总结了一下，在迷茫焦虑不确定的时候，帮到我很多很多的“宇宙黄金定律”。最近的阳朔铁三比赛，纽约马拉松，和刚刚比过的顺德半马，竟然分别诠释了这些重要法则～ 4:14 阳朔铁三： 永远不要等自己准备好，因为你永远不会准备好。 可去可不去 = 先去 44:53 纽约马拉松： 可坚持可放弃 = 先坚持着，直到想好人生的隐形上坡 相对容易的选择/相对难的选择 = 先选难的 1:11:02 顺德马拉松： 放弃比坚持更难，一旦放弃，再不回头。 顺德开赛前意气风发 结果只跑了不到10k 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
PS.姥姥刚跑完纽马，姥爷在回北京的高铁上，我俩之间除了隔了十万八千公里，还有13个小时的时差，所以今天先奉上姥爷串台津津有味的节目（我觉得录的特好），然后我和姥姥会在周五录！还有这期播客请搭配小红书刚发的视频一起食用！ 我一直都觉得，《津津有味》早就该来找我串台，可是她们迟迟不出手，于是我这个厚脸皮的大e人只好主动出击了。 如果你减过肥，在减肥，或者准备减肥，这期节目我真心推荐反复听。三个对营养学很有研究的人，并没有大家以为的“很会吃饭”，反而自己身上都有些“大病”，相信大家总能在我们仨身上找到自己的影子。 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
对不起！姥姥姥爷最近太太太忙了，明信片跳了两期，给大家道歉�！ 姥爷在过去一周去了新疆参加滑雪活动，姥姥去阳朔比了铁三，然后我们发现自己都因为博主的身份/性别/外貌被区别对待了。 这令我们开始反思，从前受到的各种特殊待遇以及接收到的善意和帮助，是否并不单纯？面对所谓的“pretty privilege”我们该欣然接受还是拒之门外？ 大家有啥想法请给我们留言！ 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
今天姥姥姥爷又念了三篇五仁来信，都是直拍大大腿“哎呀好难，好复杂”的关于恋爱婚姻买房生娃的问题 男方婚前故意隐瞒30w贷款，我该怎么办？2:21 35岁结婚7年，但如果我现在不要孩子的话就得离了？30:38 恋爱是该慢慢磨合还是一拍即合？ 43:53 最后隆重预告下！ 1029: 姥姥去阳朔比703 铁三！试试新车！期待vlog 1031: 二老在小红书有“盛大直播” 不容错过!! 1105: 姥姥去跑纽约马拉松！请为我加油！纽约五仁咱们见面吧？等我微博/小红书通知！ 1113: 医美专场！！！为了脸冲 1126: 姥姥去跑上海马拉松！上海五仁们我们一起见个面好不！赛前给我加油（请期待通知） 1204: 姥姥生日 + 去澳洲比Ironman!
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